Ooit gewenst dat je een droom kon hebben over de persoon waar je verliefd op bent? Hoewel sommige van de componenten van dromen nog steeds een mysterie zijn voor wetenschappers, worden droombeheersing en lucide dromen beschouwd als de meest efficiënte manieren om te proberen je dromen te manipuleren. Als je een paar eenvoudige technieken volgt, kun je je dromen onder controle houden en dromen over die speciale persoon in je leven.

Methode één van de twee:
Dream Control leren

  1. 1 Denk aan hen. Voordat u naar bed gaat, besteedt u tijd aan het nadenken over uw verliefdheid. Je kunt dagdromen over het soort scenario waarover je zou willen dromen, zoals een romantische wandeling op het strand of een leuke date met diner en een film. Houd ze stevig in je hoofd geplant, zodat je de helderste mentale foto krijgt die je je kunt voorstellen.[1][2]
    • Dit zal helpen om meer aanwezig te zijn in je hoofd en realistischer te lijken, wat de manier waarop ze in je droom verschijnen kan beïnvloeden.[3]
  2. 2 Zeg hun naam hardop. Als je je klaar maakt om naar bed te gaan, zeg dan de naam van je geliefde hardop. Maak er zelfs een statement van, zoals: "Ik zal dromen over ____." Je kunt zelfs specifieker zijn, met behulp van zinnen als: "Ik wil dromen over een date met ____ gaan." of "Ik droom ervan om op het strand te wandelen met ____." Hoe vaster je bent met je intenties, hoe groter de kans dat je droomt over je verliefdheid.[4][5]
  3. 3 Kijk naar een foto. Nu je een tijdje over hen hebt nagedacht en hebt uiteengezet wat je in de droom wilt doen, kun je de hele routine stollen door naar een foto van je geliefde te kijken. Dit geeft je een nog nauwkeuriger beeld van hen in je hoofd als je in slaap valt. Het geeft je ook iets om je geest gefocust op te houden terwijl je in slaap valt.[6]
  4. 4 In slaap vallen. Denk aan je foto terwijl je in slaap valt, met een frisse foto in je geest en met bedachte droomintenties. Je wilt dat hun gezicht en hun naam het laatste zijn waar je aan denkt voordat je in slaap valt. Dit concentreert ze in je onderbewustzijn en zal je dromen helpen herinneren aan hun gezicht en het scenario dat je hebt uitgelegd voordat je in slaap viel.
    • Wanneer je voor het eerst probeert je dromen te beheersen, moet je ervoor zorgen dat je verliefdheid de belangrijkste focus van je gedachten is voordat je naar bed gaat. Het dagdromen, de foto's en de verbale intenties leiden naar je gedachten terwijl je in slaap valt. Als je je gedachten hebt opgelost over problemen of problemen waar je de hele dag mee te maken hebt gehad, dan zal je geest meer gefocust zijn op je verliefdheid. Dit zal je bewuste en onbewuste geest met hem vullen en helpen bij je zoektocht om van je verliefdheid te dromen.[7]
  5. 5 Praktijk. Hoewel de stappen gemakkelijk lijken, is de taak van droombesturing dat niet. U kunt dit misschien niet goed krijgen bij de eerste of tweede poging. Het kan enige tijd duren voordat je volledig kunt bepalen waarover je droomt. Blijf gewoon de stappen voor het slapengaan volgen. Het zou je uiteindelijk moeten leiden naar je ideale droom over je verliefdheid.[8]
    • Als je ziet dat je het moeilijk hebt, probeer dan een dagboek bij te houden van de dromen die je wel hebt. Door op te schrijven wat je al droomt, kan het je onderbewustzijn van die dromen zuiveren en ruimte maken voor de droom die je probeert te hebben.[9]

Methode twee van twee:
Een lucide droom hebben

  1. 1 Houd een droogdagboek bij. De eerste stap naar het hebben van een lucide droom, die een droom is waarvan je weet dat je droomt en de gebeurtenissen erin kunt beheersen, is om de dromen te herinneren die je normaal hebt. Loop in de loop van een paar weken elke ochtend in bed en herhaal je dromen. Noteer dan wat je de avond ervoor gedroomd hebt, zodra je uit bed komt. Dit helpt je typische patronen in je dromen te herkennen.[10][11]
    • U kunt ook nota nemen van terugkerende thema's of objecten in uw dromen. Deze kunnen fungeren als knooppunten in je dromen om je te helpen je bewust te worden dat je droomt.[12]
    • U moet een notitieblok of dagboek bij uw bed bewaren voor de gemakkelijkste toegang. Op deze manier hoef je niet ergens naar op zoek te gaan om je dromen op te schrijven en je te laten afleiden en delen van je dromen te vergeten.[13][14]
  2. 2 Let op de wereld om je heen. Een van de beste manieren om bewust te worden in dromen is hypergeest te worden van de bewuste wereld. Vraag jezelf de hele dag door of je wakker bent of droomt. Merk op hoe al je zintuigen reageren op verschillende dingen om je heen. Zoek elementen in je dagelijks leven die gedetailleerd en duidelijk zijn en die je kunt gebruiken als vergelijkingen voor je droomlandschap.
    • Probeer de details op de rug van je hand te bekijken. Deze details zullen vager zijn in dromen, die je kunnen helpen het onderscheid tussen dromen en realiteit te realiseren.[15][16][17]
  3. 3 In slaap vallen. Zorg ervoor dat u voor het slapengaan in een comfortabele omgeving bent waar u niet gestoord zult worden. Ga met je ogen dicht en ontspan je lichaam, laat alle omgevingsgeluiden en geuren vervagen. Denk aan het feit dat je wakker bent en probeert in slaap te vallen. Dit zal je helpen om je bewuste geest vast te houden, zelfs wanneer je in slaap valt en begint te dromen.[18]
    • Je hebt misschien niet meteen een lucide droom. Je moet gewoon blijven zoeken naar je droomborden en je dromen vastleggen. Uiteindelijk zou je in staat moeten zijn om je dromen te herkennen en lucide te worden terwijl je er in bent.
    • Je wordt mogelijk uit je eerste paar lucide dromen gehaald zodra je het merkt. Als dit het geval is, probeer dan naar je handen te kijken in je dromen of rond te draaien in een cirkel. Deze dingen kunnen helpen je zintuigen te focussen en je langer helder te houden in je dromen.
  4. 4 Tover je verliefd. Als je eenmaal lucide dromen hebt bereikt, kun je de droom manipuleren en je verliefdheid samen met jou in de droom brengen. Terwijl je in je droom bent, visualiseer je verliefdheid direct achter je of net om de hoek. Zodra je een duidelijke foto hebt, draai je om of ga je om de bocht kijken om ze te vinden.Je kunt ook een deur toveren en verwachten dat ze achter de deur staan. Ze zouden er uiteindelijk moeten zijn als je het opent.
    • Als je ze laat zien en ze er niet helemaal goed uitzien, kun je het figuur manipuleren om in je droom te veranderen. Vertel hen dat ze er beter uit moeten zien door iets te zeggen als: "Ik ga me omdraaien en als ik terugkijk, word je de beste versie van ____ die ik me kan voorstellen."
    • Probeer elke methode en kijk welke het beste voor u werkt. Het kan even duren, dus blijf gewoon oefenen.[19]