Soms kan het hebben van sterke gevoelens voor iemand overweldigend zijn. Misschien wil je die gevoelens een tijdje verbergen, zodat je ze kunt opzoeken. Er zijn tal van andere redenen om je gevoelens te willen verbergen voor een crush - misschien ben je nog niet klaar om te daten, of misschien heeft je geliefde al een significante ander. Wat je reden ook is, je kunt je gevoelens voor je verliefdheid verbergen door kalm te blijven, subtiel te zijn en je op een ontspannen manier voor te bereiden om met je verliefdheid te praten.

Methode één van de vier:
Kalm blijven

  1. 1 Accepteer je gevoelens. Je hebt een oogje, dat is normaal en gezond, en je hebt besloten dat je je gevoelens voorlopig wilt verbergen. Begrijpelijk! Om je gevoelens te verbergen, moet je kalm blijven rond je verliefdheid. Om je angstgevoelens te overwinnen, moet je eerst accepteren dat het om je heen zijn je nerveus kan maken.[1]
    • Nerveus zijn is een volkomen normale emotionele reactie. Vecht niet of negeer het gevoel.[2]
    • Je hoeft niet boos te zijn op jezelf of je te schamen voor je nervositeit. Als u dit accepteert, kunt u het beter regelen.
  2. 2 Ademen. Om je heen te zijn kan echt zenuwslopend zijn. Misschien merk je dat je heel snel ademt of je adem in houdt als ze in de buurt zijn. Dit is een normale reactie, maar het kan je zelfs nerveuzer maken. Je ademhaling langzaam en regelmatig houden, is een gemakkelijke manier om jezelf te kalmeren.
    • Probeer een eenvoudige diepe ademhalingsoefening. Adem in terwijl je tot vijf meet, adem dan uit terwijl je tot vijf meet.[3]
    • Adem langzaam in door je neus, laat je maag uitzetten. Adem dan uit door je mond terwijl je je buikspieren samentrekt.[4]
  3. 3 Focus op het positieve.[5] Als je je gevoelens verbergt voor je verliefdheid, heb je daar een reden voor. Misschien ben je verlegen of gewoon nog niet klaar. Misschien heeft jouw geliefde al een significante andere. Wat die reden ook is, sta niet toe dat het je negatief beïnvloedt. In plaats van zorgen te maken over dingen die je niet onder controle hebt, focus je op dingen die je gelukkig maken.[6]
    • Wanneer je verliefdheid je gedachten binnendringt, probeer dan je favoriete liedje te neuriën of denk terug aan een gelukkige herinnering. Bel een vriend of bekijk een grappige video.
    • Het maakt niet uit waar je je op concentreert, zolang het je vreugde brengt. Enkele voorbeelden zijn uw huisdier, de geur van een bloem, de herinnering aan uw laatste verjaardagsfeestje en andere gelukkige herinneringen.
  4. 4 Vermijd negatieve zelfpraat.[7] Wanneer je een negatieve gedachte hebt, probeer deze dan onmiddellijk te vervangen door een positieve. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken: "Hij is veel populairder dan ik. Hij zou me nooit leuk vinden. "Probeer dit onmiddellijk tegen te werken met iets positiefs. Je zou kunnen denken: "Maar ik ben ook populair. Ik heb veel vrienden en andere mensen hebben verliefd op me. "
    • Misschien heb je gedachten als: "Ik kan niet geloven dat ik verliefd ben op het vriendje van mijn beste vriend. Ze zullen het uitzoeken en ik zal ze allebei verliezen. "Verander dat in:" Oké, dus ik denk dat hij schattig is. Big deal! Ik ben niet het eerste meisje ter wereld dat dit gevoel heeft. Crushes zijn normaal en dit zal voorbijgaan. "
    • Misschien ben je verrast door wie je verliefd op bent. Misschien dacht je dat je jongens leuk vond, maar nu heb je een oogje op een meisje, of andersom. Dit is geen slechte zaak! Je hebt geen reden om je schaam te voelen of negatief over jezelf te denken.

Methode twee van vier:
Subtiel zijn

  1. 1 Vermijd te veel oogcontact. De ogen kunnen veel dingen communiceren zonder dat je een woord hoeft te zeggen. Soms is dat goed! Als je je gevoelens wilt verbergen voor een oogwenk, dan zal oogcontact waarschijnlijk niet helpen. Probeer overmatig oogcontact met die persoon te vermijden, omdat dit je gevoelens weg kan geven.
    • Je hoeft niet altijd je ogen van iemands blik af te wenden. Als je dat doet, kan dat ertoe leiden dat je iets negatiefs communiceert, alsof je je schaamt of niet zeker bent van jezelf.
    • Overmatig oogcontact is wat u wilt vermijden. Bijvoorbeeld, als je jezelf betrapt op staren, focus je dan op iets anders.
  2. 2 Volg hun sociale media-accounts niet meer. Als je merkt dat je te veel tijd spendeert aan het scrollen door de online profielen van je geliefde, kun je overwegen hen Twitter, Instagram en Tumblr te ontvolgen - in ieder geval tijdelijk. Gebruik de privacy-instellingen van Facebook om te voorkomen dat hun updates worden weergegeven in uw feed. Anders kun je te veel van hun berichten en foto's 'liken' of opmerkingen achterlaten waardoor je gevoelens voor hen duidelijk worden.
    • Als je dit doet, kun je ook stoppen met geobsedeerd raken door je geliefden en voorkomen dat je dingen ziet die je niet wilt zien, zoals foto's van je geliefden met hun significante andere.[8]
  3. 3 Beperk uw interacties. Je weet waarschijnlijk precies waar je geliefden de neiging hebben om rond te hangen. Altijd op die plekken rond zijn, zou je gevoelens heel duidelijk kunnen maken voor je verliefdheid. Wanneer mogelijk beperk je hoeveel tijd je op die plaatsen doorbrengt. Misschien wil je ze helemaal vermijden, althans tot de verliefdheid voorbij is.
    • Je moet je niet het gevoel geven dat een plek voor altijd verboden terrein is vanwege je verliefdheid, maar als je je gevoelens echt voor hen wilt verbergen, vermijd dan hun favoriete hang-outs voor een tijdje.
  4. 4 Vermijd onnodig fysiek contact.[9] Het kan verleidelijk zijn om "per ongeluk" tegen je lust te strijden. Je zou kunnen uitvinden waarom je tweeën zou moeten aanraken. Maak je geen zorgen, dit is normaal om te doen! Aanraken is echter een zeer communicatief iets. Onnodig fysiek contact kan uw gevoelens voor uw verliefdheid heel duidelijk maken. Probeer ze voldoende persoonlijke ruimte te geven.
    • Als je altijd een beetje te dicht bij hen staat, zal je verliefdheid dat gaan oppikken. Ze kunnen zelfs ongemakkelijk worden.
    • Fysieke ruimte tussen jullie beiden zal je helpen je gevoelens privé te houden.

Methode drie van vier:
Praten met je Crush

  1. 1 Spreek met een kalme stem. Wanneer je met je geliefde moet praten, houd dan je stem beheerst en je toon normaal. Zenuwachtig zijn zorgt ervoor dat veel mensen hun spraak versnellen, dus concentreer u op langzaam en gelijkmatig praten. Houd je stem licht en spreek direct met ze.
    • Als dat nodig is, oefen dan rustig door te praten voordat je in de buurt van je geliefde bent. Werk op een rustige toon.
  2. 2 Heb een paar onderwerpen in gedachten om over te praten. Angstig zijn als je met iemand praat, kan je soms het gevoel geven dat je geest leeg is. Er kan een ongemakkelijke stilte ontstaan, waardoor je verliefdheid zich afvraagt ​​wat er aan de hand is. Als je weet dat je met je geliefde moet praten, bereid dan een paar dingen van tevoren voor. Heb een paar vragen klaar om ook je verliefde te vragen voor het geval het gesprek vastloopt.
    • Je zou kunnen praten over dingen zoals gedeelde lessen, een nieuwe film, muziek, buitenschoolse activiteiten of een aankomend schoolevenement.
    • Bereid vragen voor als: "Dus, ben je al begonnen met je paper for history class?" en "Heb je het huiswerk uit de 3e periode opgeschreven?"
  3. 3 Glimlach en handel natuurlijk. Lachen is een eenvoudige manier om u rustiger en zelfverzekerder te laten lijken voor andere mensen. Als je geliefde een vriend is die je redelijk vaak moet hebben, probeer dan zo normaal mogelijk te handelen als je samen bent. Blijf bij uw gebruikelijke gespreksonderwerpen en uw typische activiteiten.
    • Probeer zenuwachtig trillen en onnodig gefriemel te voorkomen.
    • Sta rechtop en houd uw lichaamstaal positief.

Methode vier van vier:
Je focus verschuiven

  1. 1 Leid jezelf af. Als je verliefdheid rond is en je je overweldigd voelt, dwing jezelf dan om aandacht te schenken aan iets anders. Ga naar je lesnotities en studeer voor een aankomend examen. Lees een boek. Praat tegen een vriend. Als je in de klas zit, focus je dan op de lezing van je leraar. Als je niet in de klas bent, bel / sms je een vriend of speel je een spel.
    • Zelfs als je uiteindelijk blindelings naar een pagina staart en geen woord leest, zal het je toch helpen om je gevoelens privé en onder controle te houden.
  2. 2 Zoek een andere manier om je emoties te uiten.[10] Het onderdrukken van gevoelens voor een oogwenk kan heel moeilijk zijn. Als je een andere uitlaatklep voor je emoties vindt, kan dit je helpen om beter met ze om te gaan. Veel mensen merken dat journalistiek hen helpt hun gevoelens op te lossen.
    • Je kunt ook een creatieve activiteit proberen, zoals een nummer schilderen of schrijven.[11]
    • Lichamelijke activiteiten kunnen je ook helpen omgaan met emoties. Ga hardlopen of probeer een nieuwe sport.
  3. 3 Probeer een nieuwe hobby.[12] Als je druk bezig bent met het leren van iets nieuws en interessants, lijkt je crush misschien niet zo belangrijk meer. Als je iets nieuws probeert, kun je je op iets anders concentreren. Probeer jezelf onder te dompelen in dingen die je uit het huis en rond andere mensen zullen krijgen.
    • Wanneer je merkt dat je aan je verliefdheid denkt, zet dan je geest actief in met iets anders.