Soms lijkt niets erger dan het hebben van een privémoment met iemand die je leuk vindt en vervolgens oncontroleerbaar te kletsen, als een soort nachtmerrie waarin je hulpeloos bent om jezelf te stoppen. Maar met een beetje geduld en zelfbeheersing kun je gemakkelijk voorkomen dat je als een dwaas aan het prutsen bent. Het oefenen van een paar kalmeertechnieken voordat je ze ziet, kan helpen je zenuwen te kalmeren. Het initiatief nemen en ze zelf benaderen, zal je helpen bij de volgende hindernis. Tot slot, aandacht schenken aan je lichaam terwijl je praat, zal je helpen controle te houden en vertrouwen te wekken.

Methode één van de drie:
Rustig aan voordat je ze ziet

  1. 1 Haal gewoon adem. Wanneer je je verliefdheid ziet en je opgewonden en nerveus begint te voelen, concentreer je dan op je ademhaling. Vergeet niet dat je longen minder zuurstof krijgen als je een korte, korte ademhaling neemt, waardoor je hart sneller gaat kloppen en je lichaam gespannen raakt. Dus maak er een punt van om diepe, lange ademhalingen te nemen om zowel je lichaam als je geest te kalmeren.[1]
    • Adem in door je neus en adem uit door je mond.
    • Moedig diepere ademhalingen aan door je voor te stellen dat je longen in je buik zitten.
    • Oefen op jezelf, dus het is gemakkelijker om te doen wanneer je verliefdheid rond is.
  2. 2 Maak een "goed" teken met je vingers. Dit klinkt misschien vreemd, maar het is eigenlijk een yoga-truc genaamd de Gyan Mudra. Vorm een ​​"O" door het puntje van je wijsvinger met je vingertop samen te voegen, net zoals je "goed" zou aangeven aan iemand. Richt uw aandacht van binnen naar buiten opnieuw. In plaats van je te concentreren op de opwinding die zich in je opbouwt, concentreer je je gewoon op het gevoel van je duim en vingertop.[2]
    • Je kunt dit doen vlak voordat je die speciale persoon ziet, of zelfs terwijl je met ze praat. Houd gewoon je handen achter je rug wanneer je ze ziet, of gebruik wat je vasthoudt (zoals een leerboek) om het uit het zicht te houden als je vindt dat het er vreemd uitziet.
  3. 3 Gebruik muziek om te ontspannen. Als je weet dat je elk moment je crush zult zien, luister dan eens naar iets dat op voorhand ontspant als je kunt. Maak een afspeellijst vol kalmerende muziek op je apparaat. Speel anders gewoon een liedje dat je meestal kalmeert in je achterhoofd.[3]
    • Welke muziek u ook kiest, het trefwoord is 'ontspannen'.
    • De ritmes van je lichaam zullen natuurlijk synchroon lopen met de muziek.
    • Dit betekent dat je lichaam zich gaat opwerken als je iets te spannends speelt.
  4. 4 Dans een beetje. Doe afstand van je angsten door ze uit te dansen voordat je die kerel of meisje ziet die je laat bezwijmen. Dit is een beproefde manier om stress te verlichten, dus als je helemaal alleen bent (of als je het niet erg vindt om een ​​beweging in het openbaar te plunderen), ga er dan helemaal op uit en dans het uit. Anders beweeg je je voeten gewoon rond door een wandeling te maken, op en af ​​te stappen van een stoeprand of trap, of iets dergelijks.[4]
    • Afhankelijk van het type muziek waarop je graag danst, lijkt dit misschien in tegenspraak met het luisteren naar ontspannende muziek. Maar maak je daar geen zorgen over.
    • Dansen verhoogt je bloedstroom door je lichaam en levert overal meer zuurstof, waardoor gespannen spieren ontspannen en zich beter voelen. Dus als je actief wilt zijn, hoe actiever, hoe beter!
    • En als het uur dichterbij komt als je verwacht dat je je verliefdheid zult tegenkomen, schakel dan over op je afspeellijst met je ontspannende muziek om jezelf vierkant en gecentreerd te krijgen.
  5. 5 Heb vertrouwen in je uiterlijk. Maak je geen zorgen over die kleine onvolkomenheden die je graag zou willen wensen. Maak je ook geen zorgen over het proberen te veranderen in een bepaald "type" waarvan je denkt dat je geliefde het misschien leuk zou vinden. Kleed je zoals je wilt aankleden. Style je haar zoals jij het wilt. Wees jezelf en bezit het!
    • Natuurlijk voelen mensen zich zeker aangetrokken tot bepaalde looks. Maar het is bewezen dat mensen waarschijnlijk veel sneller reageren op uw niveau van vertrouwen dan uw uiterlijk.
    • Dus, als je een brunette of roodharige bent, die bang is dat jouw crush alleen lijkt te daten op blondines (of omgekeerd), stop dan met piekeren! Zolang je zelfverzekerd bent in je eigen uiterlijk, worden ze meer weggeblazen door je zelfverzekerdheid dan je haarkleur.[5]

Methode twee van drie:
Met hen praten

  1. 1 Wees moedig. Wanneer je je verliefdheid ziet, ga je gewoon recht en begin je een gesprek.[6] Laat ze zien hoe zelfverzekerd je bent door er recht op te gaan in plaats van weg te schrikken.[7] Geef jezelf niet de tijd om dingen te overdenken en angstig te worden (of geef iemand anders de kans om naar binnen te duiken en hun aandacht te stelen). Loop gewoon omhoog en open met iets casual. Proberen:[8]
    • Een vraag stellen over iets dat u gemeen hebt, zoals een klas: "Hé, weet u welke pagina's meneer Kingsley ons vroeg om voor morgen te lezen? Ik heb ze niet opgeschreven en nu kan ik het me niet meer herinneren. '
    • Reageren op iets dat je interesse opwekt, zoals hun nieuwe sneakers: "Hé, mooie trappen! Waar heb je ze vandaan? "
    • Met behulp van iets bijzonders om de bal aan het rollen te krijgen, zoals het boek dat ze lezen: "Weet je, die is voor altijd in mijn stapel geweest. Is het de moeite waard om in te stappen? '
  2. 2 Houd ze praten over zichzelf. Zodra je ze in een gesprek hebt getrokken, moet je ze eerst in de schijnwerpers houden om ze verder te tekenen. Zie jezelf als een interviewer en vraag veel vervolgvragen. Dit zal hun ego flatteren door te laten zien dat je geïnteresseerd bent in wat ze denken, en je een kans geeft om comfortabeler met hen te worden voordat de schijnwerper je opwekt. Als u bijvoorbeeld het gesprek hebt geopend door te reageren op het boek dat ze lezen:[9]
    • Vraag of ze een van de boeken van die auteur hebben gelezen. Als ze dat hebben, wat zouden ze dan aanraden om eerst te lezen?
    • Stel dat het boek dat ze aanbevelen is omgezet in een film. Vraag wat ze leuk vonden en waarom.
    • Laat het gesprek natuurlijk van onderwerp naar onderwerp gaan, maar blijf focussen op wat zij van dat onderwerp vinden, wat het ook mag zijn.
    • Dus, als ze de aanpassing van de film echt leuk vonden omdat hun favoriete regisseur het maakte, vraag dan waarom ze die regisseur leuk vinden, welke film hun favoriet is, enzovoort.
  3. 3 Kijk naar hen. Maak direct contact met de ogen wanneer u naar hen toe loopt en behoud het terwijl u praat. Laat ze zien dat je geïnteresseerd bent in wat ze te zeggen hebben door je aandacht op hen te vestigen. Voorkom dat je wegkijkt en naar iets anders staart, waardoor ze denken dat je je verveelt, afgeleid raakt of je verdedigend voelt.[10]
    • Dat wil niet zeggen dat je naar hen moet staren zonder te knipperen, want dat kan eng zijn.
    • Neem natuurlijke pauzes. Sluit je ogen of kijk weg als je lacht. Als iemand anders een paar meter verderop op een fiets schreeuwt of ritst, kijk dan eens naar hen.
    • Houd gewoon je pauzes kort en breng onmiddellijk je aandacht terug naar je verliefdheid.
    • Vergeet niet te glimlachen wanneer je voor het eerst nadert. Laat ze zien dat je blij bent om met ze te praten en dat ze ook blij moeten zijn!
  4. 4 Concentreer je op hen, niet jij. Concentreer u op wat er buiten u gebeurt in plaats van uw interne emoties. Stem al uw aandacht af op wat uw geliefde zegt en doet. Maak je hoofd leeg voor al het andere, zodat je alleen reageert op het gesprek, niet op enige angst die je misschien van binnen voelt.[11]
    • Neem dat natuurlijk niet te letterlijk en blijf daar als een zombie leeghoofdig.
    • De truc is om alle gedachten die niets te maken hebben met waar jullie beiden over praten hier op dit moment de mond te snoeren.
    • Op deze manier zul je niet over dingen nadenken en het gesprek lastig maken door je zorgen te maken over dingen die er niets mee te maken hebben.
  5. 5 Bied uw eigen kijk op dingen. Als je heel veel vragen stelt, zie je in eerste instantie je interesse in hun gedachten en meningen, maar vergeet niet om je eigen ervaringen te delen terwijl je je meer op je gemak voelt om hen heen. Laat ze zich niet voelen alsof dit een politie-verhoor is. Zorg dat het gesprek een gelijke manier van geven is terwijl u doorgaat.[12]
    • Laten we zeggen dat je het nog steeds hebt over hun favoriete regisseur en films. Als een van hun favoriete films ook een van je is, zeg dat dan en vertel hen waarom je het leuk vindt.
    • Als dit niet het geval is, speel het spel op het onbewoonde eiland en vraag welke vijf films ze met zich meebrengen om de rest van hun leven te kijken. Deel dan je eigen keuzes en de redenen waarom.
    • Als je doorgaat en hen meer vragen stelt, deel dan je eigen antwoorden nadat ze dat hebben gedaan. Bijvoorbeeld, als alle vijf van hun pauzen op het woeste eiland horrorfilms zijn, zeg dan: "Je houdt echt van horror, hé?" Deel dan je eigen mening over het genre.
    • Door moedig te zijn, veel vragen te stellen en je eigen antwoorden te delen, kun je ze het gevoel geven dat het gesprek gelijke delen is, geven en nemen.
    • Tegelijkertijd kun je het verloop van het gesprek bepalen, zodat je precies kunt onthullen wat je over jezelf wilt vertellen.
  6. 6 Houd dingen licht. Maak het gesprek leuk door vast te houden aan onderwerpen die jullie beiden leuk vinden. Laat serieuze gesprekken voor de toekomst achter, als jullie twee officieel samen zijn. Laat voor nu gewoon je geliefde zien dat je een leuke persoon bent om mee te praten en het gesprek zorgeloos te houden.[13]
    • Vermijd negatief te zijn. Stel dat je absoluut hun favoriete film haat. Stel ze niet uit door ze uit elkaar te halen.
    • Dat wil niet zeggen dat je moet liegen en zeggen dat je het geweldig vond. Wees eerlijk, maar zorgeloos. Zeg gewoon dat je er niet in kunt komen, en laat het daarbij.
    • Gebruik dan een aspect ervan als een springplank naar iets waar je positief over kunt spreken. Bijvoorbeeld, als een acteur in die film in een film was waar je van houdt, verander dan van onderwerp door iets te zeggen als: "Oh, maar weet je wat voor film Tom Hardy ik wel leuk vind ...?"
    • Aan de andere kant, als jullie allebei denken dat een film verschrikkelijk is, voel je dan vrij om je te verbinden over het uitkiezen van de film, als jullie het allebei leuk vinden om dat te doen!
  7. 7 Houd een positieve gemoedstoestand aan. Ga er niet vanuit dat alles voorbestemd is om fout te gaan. Dat vergroot gewoon je kansen om dat lot zelf te vervullen en je als een idioot te gedragen! Blijf in plaats daarvan openstaan. Zorg dat je niet teveel probeert te lezen in alles wat je geliefde zegt of doet. Tenzij ze flat-out zeggen: "Ik vind je niet leuk", doe het rustig aan. Ga mee met de stroom en ga ervan uit dat alles goed zal gaan.[14]
    • Je bent geen mind-reader, dus geef jezelf een pauze als ze teruggetrokken lijken als je met hen praat. Ze kunnen moe zijn, afgeleid of depressief zijn over iets anders.
    • Richt je op wat goed gaat in plaats van zorgen te maken over wat er mis gaat. Bijvoorbeeld, als je ze hebt laten lachen met een grap, koester dat moment in plaats van stil te staan ​​bij het feit dat je een paar keer hebt gestotterd.
    • Houd een gevoel voor humor over jezelf. Onthoud: iedereen gedraagt ​​zich soms als een idioot, dus sla jezelf niet op als je dat doet. Als je je geliefde laat zien dat je jezelf kunt uitlachen, lijkt het alsof je nog zelfverzekerder lijkt.

Methode drie van drie:
Je lichaam beheersen

  1. 1 Focus op je lichaamstaal, niet op je lichaam. Maak je geen zorgen over onvolkomenheden. Onthoud: iedereen heeft er een paar. In plaats van zich nodeloos zorgen te maken over het verbergen van deze of gene functie, moet je je in plaats daarvan concentreren op het tonen van zelfvertrouwen door je lichaamstaal. Dus maak jezelf op en kleed je aan in overeenstemming met je eigen stijl in plaats van jezelf te forceren in een "type" waarvan je denkt dat je geliefde het misschien leuker vindt.[15]
    • Mensen reageren veel vaker op je zelfvertrouwen dan op je uiterlijk.
    • Focus minder op hoe uw gezicht en lichaam eruitzien, en meer op hoe u uzelf draagt.
  2. 2 Wees stil. Probeer niet te fitteren of te springen. Vermijd nerveus gedrag zoals op je voeten of vingers tikken of spelen met je haar, oor of iets anders.Of je nu staat of zit, blijf geconcentreerd. Verplaats alleen wanneer het nodig is. Laat zien dat je de kamer bent door niet te doen alsof je klaar bent om te vluchten met een hoed.[16]
    • Zorg ervoor dat je voeten niet kloppen of dat je knieën niet botsen door je te concentreren op het op de grond blijven van beide voeten.
    • Gebruik je handen om gebaren te maken als dat is wat je normaal doet. Probeer het gewoon tot een minimum te beperken en wees er sierlijk over, zodat je speciale persoon niet wordt afgeleid door wilde zwaaien.
    • Als je het gevoel hebt dat een deel van je absoluut moet bewegen, richt je aandacht dan op je ademhaling. Adem diep in en concentreer je op hoe je borstkas opkomt en valt.
  3. 3 Besteed aandacht aan je handen en armen. Vermijd de verleiding om je handen in je zakken te steken. Bestrijd ook de drang om wapens over te steken. Je verliefde kan deze zien als tekenen van verveling, woede of afweer. Houd je armen ontspannen bij je zij wanneer je staat, of vouw je handen over je schoot als je zit.[17]
    • Als je dit moeilijk vindt, breng dan iets om vast te houden wanneer je met ze praat om je handen bezig te houden. Dit kan van alles zijn, van een handboek, tas of zelfs een paar sneakers als je op weg bent naar de sportschool.[18]
    • Als je een prop meeneemt, neem je er gewoon een mee. Jongleren met een stapel willekeurige dingen kan je een ongeorganiseerde puinhoop lijken.[19]
  4. 4 Houd ook je voeten en benen in gedachten. Weersta de drang om jezelf in te vouwen en jezelf te strak te houden. Laat in plaats daarvan je zelfvertrouwen zien door je voeten iets uit elkaar te plaatsen. Richt je tenen rechtstreeks op je verliefdheid. Laat ze zien dat je aandacht er volledig op is gericht. Vermijd de indruk dat u klaar bent om een ​​andere richting in te slaan.[20]
    • Doe hetzelfde als je tegenover elkaar zit. Als u in plaats daarvan naast elkaar zit, laat uw voeten dan een beetje naar hen toe kantelen.
    • Kruis een enkel over één knie als je zit als dat prettiger aanvoelt.
  5. 5 Zorg voor een goede houding. Houd je rug recht, je schouders naar beneden en je armen ontspannen. Steek je borst een beetje uit. Vermijd voorovergebogen of gespannen schouders helemaal tot aan je oren. Of je nu zit, stilstaat of loopt, blijf ontspannen, beweeg langzaam en houd je rug lang en trots.[21]
    • De sleutel is om ontspannen uit te komen, dus als je een slechte houding hebt in het algemeen, ga dan werken aan het verbeteren ervan als je alleen bent. Als u niet gewend bent aan een goede houding, kunt u stijf en chagrijnig overkomen als u het forceert.
    • Een andere uitzondering zou zijn als je verliefdheid veel korter is dan jij bent. In dit geval, voel je vrij om vooruit te buigen om je hoofden dichter bij elkaar te brengen. Op deze manier zul je het niet tegenkomen als je naar hen staart.