Het ontwikkelen van een creatieve geest betekent jezelf toestaan ​​om jezelf te ontspannen en buiten de kaders te denken. Je kunt creativiteit stimuleren door tijd vrij te maken om te brainstormen, je routine te verbreken en inspiratie op te doen bij mensen en plaatsen om je heen. Reizen, meditatie en positief denken kunnen ook wonderen doen.

Deel een van de vier:
Het creatieve proces faciliteren

  1. 1 Houd tijd vrij om te ontspannen en te brainstormen. Om creatief te zijn, moet je geest op zijn gemak zijn en vrij van afleiding. Plan een rustige, ononderbroken tijd om te ontspannen en laat je gedachten afdwalen. Zodra de dagelijkse stress en zorgen je geest verlaten, zul je je geneigd zijn je nieuwe ideeën voor te stellen en te cultiveren.[1]
    • Plan deze tijd in op een vrije dag of een deel van de dag wanneer u geen verplichtingen hebt.
    • Vermijd het plannen van deze tijd vlak voor een belangrijke deadline of afspraak, die u kan afleiden.
  2. 2 Gebruik je niet-dominante hand voor een korte periode. U kunt bijvoorbeeld 5 minuten schrijven met uw niet-dominante hand. Maak hiervan een dagelijkse gewoonte. Het zal helpen andere delen van je hersenen te activeren.
    • Het is een goed idee om dit te doen voordat u aan uw brainstormsessie begint. Dit zal je aanmoedigen om anders te denken.
  3. 3 Benoem een ​​creatieve ruimte met natuurlijk licht. Kunstmatige verlichting kan een daling van de cortisolspiegel veroorzaken, wat leidt tot slaperigheid en verminderde productiviteit. Natuurlijk licht kan u daarentegen alerter maken. Kies een plek voor uw creatief-denkende tijd die buiten is of die ramen heeft die overdag veel natuurlijk licht bieden.[2]
    • Een balkon, terras of rustige tuin zijn uitstekende opties voor een creatieve ruimte.
    • Breng uw creatieve sessies 's ochtends of in de vroege namiddag door om de daglichturen optimaal te benutten.
  4. 4 Verwijder alle digitale afleiding om uw focus te verbeteren. Een van de moeilijkste onderdelen van het creatieve proces is het vinden van de discipline om met ideeën door te gaan. Verwijder hindernissen voor dit doel door elektronische afleiding te elimineren terwijl u brainstormt. Schakel uw telefoon, wifi-verbinding, televisie en radio uit om uzelf onder te dompelen in het project.[3]
  5. 5 Heb 45-60 minuten brainstormsessies over specifieke onderwerpen. Kies een specifiek probleem, probleem of thema om over te brainstormen. Ga zitten met een stuk papier en pen en noteer zoveel ideeën als je kunt in een periode van 45-60 minuten. Om ongebreidelde creativiteit toe te staan, moet u uw ideeën niet overdrijven of ze eerst raden voordat u ze opschrijft.[4]
    • U kunt bijvoorbeeld brainstormen over alternatieven voor verpakkingen van plastic producten of ideeën voor een interessant kortverhaal.
  6. 6 Maak pro en con lijsten om uw ideeën te verwerken. Een onderdeel van creatief zijn is het evalueren van je eigen werk en het kiezen van je beste ideeën. Ondervraag uw eigen ideeën door ze op te splitsen in hun voor- en nadelen. Als je zowel negatief als positief bent over een concept, kun je het vanuit meerdere perspectieven bekijken en dienovereenkomstig ontwikkelen.[5]
    • Als u bijvoorbeeld denkt over het opnemen van velours in een kamerontwerp, kunt u praktische voor- en nadelen afwegen, zoals de zachte textuur en reinigingsvereisten.
  7. 7 Teken uw ideeën om uw brein op verschillende manieren te betrekken. Doodling terwijl je aan het brainstormen bent, kan je helpen je ideeën vorm te geven door verschillende cognitieve processen te gebruiken. Poets, terwijl je over ideeën piekert, eenvoudige schetsen die betrekking hebben op hen. Door je gedachten visueel te presenteren, kun je ze mogelijk uitbreiden en verder ontwikkelen.[6]
    • Als je bijvoorbeeld een concept voor een roman probeert te verzinnen, schets dan enkele van de locaties waar je verhaal zou plaatsvinden.
  8. 8 Maak een inspirerende collage die betrekking heeft op een bepaald thema. Als je aan het brainstormen bent over een bepaald idee of probleem, kun je er meer over nadenken door middel van afbeeldingen. Ga door tijdschriften, kranten of online afbeeldingsites om afbeeldingen te vinden die er op de een of andere manier relevant voor zijn. Druk de afbeeldingen af ​​of knip ze uit en plak ze in een collage die u kunt bekijken voor verdere inspiratie.[7]
    • Je kunt bijvoorbeeld inspiratie vinden om een ​​science fictionverhaal te schrijven door een collage te maken van vreemde natuurverschijnselen en zeldzame dieren.
    • Plaats de collage in uw creatieve ruimte om uw denkproces te helpen.

Deel twee van vier:
Nieuwe manieren van denken ontwikkelen

  1. 1 Oefen een paar minuten elke dag aandachtige meditatie. Zelfs enkele momenten van bewuste meditatie elke dag kunnen je helpen ontspannen, je bewustzijn verbeteren en zelfreflectie inspireren. Ga rustig zitten en concentreer je op het opruimen van je geest en diep ademhalen. Doe je best om je aanwezig te voelen in het moment en vergeet de zorgen uit het verleden en de toekomst.[8]
    • Merk op dat er geen goede of verkeerde manier is om te mediteren.
    • Je kunt meditatie-apps downloaden als je begeleide meditatieoefeningen nuttig vindt.
  2. 2 Probeer positief te denken om je creatieve geest te versterken. Positieve emoties kunnen je psyche versterken, je aandachtsspanne vergroten en je creatieve vaardigheden verbeteren. Bouw een positieve houding door je emoties op een gezonde manier uit te drukken, goede relaties te onderhouden en tijd te nemen voor zelfzorg. Behandel momenten van tegenspoed als kansen voor emotionele groei en leren.[9]
  3. 3 Betrek je gevoelige kant om je bewustzijn te vergroten. Gevoelige mensen zijn vaak creatief vanwege hun verhoogde perceptie van de wereld om hen heen. Ze kunnen emoties en zintuiglijke ervaringen dieper voelen en gemakkelijk nuances en unieke details oppikken. Probeer toegang te krijgen tot je gevoelige kant door te kijken naar nostalgische films, emotionele literatuur te lezen of naar aansprekende muziek te luisteren.[10]
  4. 4 Maak wandelingen buiten om creatief denken aan te moedigen. Naar buiten gaan is een uitstekende manier om je zintuigen te prikkelen en je hoofd leeg te maken. Dit, gecombineerd met de cognitieve voordelen van lichaamsbeweging, kan creatief denken mogelijk maken.Maak een wandeling van 15 minuten of langer buiten om de creatieve sappen te laten stromen.[11]
    • Binnen op een loopband lopen of gewoon buiten zitten, hebben niet hetzelfde effect als een wandeling buitenshuis.

Deel drie van vier:
Je gewoontes veranderen

  1. 1 Verander uw dagelijkse routine om uw denkproces uit te breiden. Routine kan de vijand van creativiteit zijn, omdat het de behoefte aan snel denken en nieuwe ideeën overbodig maakt. Nieuwe stimuli houden je scherp en openen je geest creatief. Probeer je dagelijkse leven op te schorten met een paar kleine veranderingen, zoals:[12]
    • Nieuwe wegen inslaan om naar het werk of naar school te gaan.
    • Het decor in uw huis of kantoor regelmatig wijzigen.
    • Luisteren naar verschillende muziek, podcasts of radiostations.
  2. 2 Hang op verschillende plekken om jezelf bloot te stellen aan nieuwe stimuli. Nieuwe omgevingen kunnen ons inspireren en ons gevoel van creativiteit doen ontwaken door nieuwe bezienswaardigheden, geluiden en ervaringen aan te bieden. Bezoek nieuwe restaurants, coffeeshops of winkels in uw omgeving om te verkennen. Reis naar parken, bibliotheken en musea in nabijgelegen gebieden om een ​​nieuwe omgeving te ervaren en uit je comfortzone te komen.[13]
  3. 3 Probeer nieuwe hobby's om je levenservaringen uit te breiden en nieuwe talenten te krijgen. Nieuwe dingen op een prettige manier leren is een ideale manier om je geest te openen. Leuke hobby's kunnen je avontuurlijke geest doen herleven en je algehele kijk verbeteren. Zoek naar cursussen over hobby's in lokale gemeenschapscentra of zoek online naar interessante lessen in uw regio.[14]
    • Leuke hobby's kunnen fotografie, boogschieten, schilderen, houtsnijden, bakken en koken zijn.
  4. 4 Begin eerder in de ochtend om het meeste uit je tijd te halen. Als u eerder in de ochtend wakker wordt, hebt u extra tijd om creatief te zijn voordat u met andere verantwoordelijkheden moet omgaan. Een paar extra uren vrije tijd vóór het werk kan het ideale venster zijn om nieuwe ideeën te benaderen met een heldere geest, zonder afleiding. Wakker zijn op een ander tijdstip van de dag kan ook nieuwe gedachten en inzichten inspireren.[15]
    • Probeer uw wektijd geleidelijk aan te veranderen om te voorkomen dat de natuurlijke slaapcyclus van uw lichaam wordt overweldigd.

Deel vier van vier:
Op zoek naar inspiratie

  1. 1 Omring jezelf met andere creatieve mensen om geïnspireerd te raken. Creativiteit kan besmettelijk zijn, dus het kan waardevol zijn om vrienden te maken met mensen die op een creatief gebied werken of creatieve hobby's na te streven. Afhankelijk van je interesses kun je het goed vinden met schilders, fotografen, schrijvers, beeldhouwers of filmmakers. Woon evenementen bij, volg lessen of word lid van groepen waar je de kans zult krijgen om zulke mensen te ontmoeten.
    • Zoek naar kunstenaars en schilders door naar vernissages te gaan of lessen schilderen of tekenen te nemen.
    • Ontmoet fotografen door een fotografiecursus te volgen of fototentoonstellingen te bezoeken.
    • Neem contact op met schrijvers door schrijfseminaries of boeklezingen bij te wonen.
    • Zoek naar online ontmoetingsgroepen die aan uw interesses zijn gewijd.
  2. 2 Lees zoveel mogelijk om nieuwe ideeën en thema's te ontdekken. Lees zoveel boeken als je kunt over een specifieke niche die je interesseert. Onderzoek de geschiedenis van een bepaald onderwerp of lees er memoires of studies over om het beter te begrijpen. Door het onderwerp van binnenuit te kennen en verschillende perspectieven te lezen, wordt het gemakkelijker om creatief te zijn. [16]
    • Krijg gratis toegang tot boeken door een lidmaatschapskaart bij uw lokale bibliotheek te krijgen.
    • Krijg toegang tot online door vakgenoten beoordeelde wetenschappelijke artikelen om betrouwbare informatie over verschillende onderwerpen te krijgen.
  3. 3 Reis wanneer je kunt om nieuwe ervaringen op te doen. Reizen naar nieuwe plaatsen begint met het opstarten van onze creatieve processen door ons bloot te stellen aan nieuwe culturen en ervaringen. Omdat we zijn geconditioneerd door onze maatschappij en lokale tradities, kan het bezoeken van nieuwe bestemmingen unieke perspectieven bieden. Plan reizen wanneer uw planning en budget u toestaan ​​om dit te doen om geïnspireerd te raken.[17]
    • Zelfs korte dagtochten kunnen de creativiteit verbeteren door ons voor een bepaalde periode aan een nieuwe omgeving bloot te stellen.
    • Haal het meeste uit uw reizen door culturele bezienswaardigheden te bezoeken zoals musea, kunstgalerijen, monumenten en beroemde gebouwen (bijvoorbeeld het Smithsonian Museum in Washington, DC of het Metropolitan Museum of Art in New York City.)
  4. 4 Luister naar TED-lezingen of andere inspirerende lezingen. Motiverende speeches kunnen een katalysator zijn voor creativiteit door je optimisme en motivatie op te trommelen. Horen over de ervaringen van anderen en creatieve inspanningen kan een grote stimulans zijn om onze eigen artistieke doelen na te streven. Kijk online voor TED-gesprekken met betrekking tot uw creatieve interesses, of woon colleges bij op een plaatselijke hogeschool of universiteit.[18]
    • Blader door beschikbare TED-gesprekken op https://www.ted.com/talks.
    • Bezoek de websites voor onderwijsinstellingen in uw omgeving om te kijken naar aankomende evenementen.