Een glimlach faken

Het maken van een glimlach lijkt net zo eenvoudig als het omhoog krullen van je mond, maar in werkelijkheid is het gemakkelijk om het verschil te zien tussen een valse glimlach en een echte glimlach. Door te begrijpen wat een echte glimlach maakt, wordt het gemakkelijker om er een te maken. En omdat lachen je hersens tot een gelukkig gevoel kan brengen, zou je er uiteindelijk voor kunnen lachen!^[1]

Methode één van de twee:
Het beheersen van een realistische expressie

1. 1 Neem een ​​paar keer diep adem, zodat u zich ontspannen voelt. Als je in een situatie bent waarin je een lach moet faken, neem dan even de tijd om te proberen te ontspannen. Als je gespannen bent, zullen je spieren stijf worden en zal je glimlach geforceerd lijken. Voordat je glimlacht, haal diep adem of twee en probeer je hoofd leeg te maken, zodat je zo ontspannen mogelijk kunt zijn.^[2]
   • Je hebt misschien niet veel tijd voordat je moet lachen, maar het duurt niet lang om een ​​mooie, diepe adem te halen.
2. 2 Trek de hoeken van je mond op. Het meest voor de hand liggende onderdeel van een glimlach is om de hoeken van je mond op te krullen en een smiley-gezichtscurve met je lippen te creëren. Je zou de glimlach moeten voelen die zich uitstrekt tot op je wangen.^[3]
   • De spieren die je gebruikt om een ​​glimlach te beheersen, worden de jukbeenmerg genoemd.
3. 3 Knijp je mond niet dicht. Terwijl je je wangen opmaakt om je glimlach te vormen, probeer je je mond ontspannen te houden, anders ziet de glimlach er geforceerd uit. Deel je lippen een beetje mee terwijl je lacht, of open je lippen iets breder om te pronken met een brede grijns!
4. 4 Breng de glimlach in je ogen. Een natuurlijke glimlach heeft invloed op uw hele gezicht, inclusief uw ogen. Wanneer u een realistische glimlach oefent, moeten de hoeken van uw ogen lichtjes kreuken. De spieren die hier worden gebruikt, worden de orbicularis oculi genoemd, en hoewel je ze niet vrijwillig kunt samentrekken, kun je een realistische glimlach nabootsen door lichtjes te turen.^[4]
   • Naast het loensen van de spieren rond je ogen, wil je misschien je wenkbrauwen een beetje oplichten.
5. 5 Zeg een woord dat eindigt op "uh" in plaats van "kaas" te zeggen."Je hebt de uitdrukking" Zeg kaas! "Al een miljoen keer gehoord voordat je een foto nam, maar dit geeft je geen realistische glimlach. Dat komt omdat je je kaak op elkaar drukt als je het woord" kaas "zegt, en de ee geluid spreidt je mond, in plaats daarvan zeg je een woord dat eindigt op "uh", zoals "karma" of "mokka".^[5]
   • Woorden die eindigen op de lettergreep "uh" creëren een meer natuurlijke, ontspannen uitdrukking die lijkt op een echte glimlach.
6. 6 Leg je tong achter je bovenste voortanden zodat je glimlach er natuurlijk uitziet. Deze truc, vaak gebruikt door fotomodellen, helpt je om je glimlach niet op te spannen. Omdat je gezicht er meer ontspannen uitziet, zal je lach natuurlijker overkomen. Dit is een geweldige truc als je een glimlach moet faken voor een foto, maar het werkt ook in het echte leven.^[6]
   • Voor de meest ontspannen resultaten, laat u de tong van uw tong tegen de achterkant van uw bovenste tanden rusten.
7. 7 Oefen elke dag voor een spiegel. Als je elke dag een paar minuten glimlachend oefent, wordt het uiteindelijk gemakkelijker en zul je er natuurlijker uitzien. Terwijl je in de spiegel kijkt, bedenk dan iets dat je echt doet glimlachen. Besteed aandacht aan hoe de spieren in je gezicht voelen, vooral rond je ogen. Wanneer je een glimlach moet faken, probeer dan dat gevoel na te maken!^[7]
   • Door jezelf in de spiegel te zien lachen, kun je je comfortabeler voelen met je glimlach. Maak je geen zorgen als je geen perfecte tanden hebt of als je wangen rond kijken als je glimlacht. Een mooie glimlach maakt je aantrekkelijker, wat er ook gebeurt.
   • Voor nog meer oefening, lach de hele dag door bij willekeurige vreemden.

Methode twee van twee:
Denken aan iets dat je doet glimlachen

1. 1 Denk aan een gelukkige herinnering om een ​​vredige glimlach te creëren. Het maakt niet uit hoeveel je oefent, de beste glimlach is een echte. Wanneer u met een heldere, oprechte glimlach moet pronken, bedenk dan eens dat u heel gelukkig was. Denk aan iets leuks dat iemand voor je heeft gedaan, iets wat je deed waardoor je je trots voelde, of gewoon een tijd waarin je plezier had en lachte met je vrienden of familie.^[8]
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen denken aan de tijd dat je een heel zware test hebt gedaan, een geweldige dag met je vrienden of je favoriete verjaardag.
   • Als je dat moment eenmaal hebt, laat het je dan vullen totdat je van nature begint te glimlachen.
   • Als je problemen hebt met het bedenken van een gelukkige tijd, probeer dan alle mensen voor te stellen die je bent met domme outfits, zoals kippekostuums of piratenhoeden! Hoe serieuzer de situatie, hoe beter dit werkt!
2. 2 Denk aan een grappige grap om helderder te glimlachen. Lachen en lachen gaan hand in hand, dus als je iets grappigs kunt bedenken, zul je eerder lachen! Je zou iets grappigs kunnen bedenken dat je overkwam, iets wat je las of iets dat je op tv zag. Zolang het je aan het lachen maakt, zal het werken!^[9]
   • Als je een minuutje voorbereidingstijd hebt, probeer dan wat memes op te zoeken op je telefoon of lees wat teksten door met een van je grappigste vrienden.
3. 3 Stel je voor dat je tijd doorbrengt met mensen van wie je houdt als je meer hulp nodig hebt. Niets zal een glimlach op je gezicht toveren sneller dan het zien van iemand van wie je houdt. Als je een lach moet faken, neem dan even de tijd om je voor te stellen dat je omringd bent door de mensen die het meest voor jou betekenen.^[10]
   • Dit kan er voor iedereen anders uitzien. Je zou je oma misschien kunnen voorstellen met een bord vol koekjes, of je zou kunnen overwegen om je partner vroeg in de hand te houden. Laat de aangename herinneringen maar komen.
4. 4 Stel je een schattig dier voor als je niets anders kunt bedenken. Als u een dierenliefhebber bent, is dit zeker om meteen een lach te maken! Er is gewoon iets aan de capriolen van schattig dier dat vreugde schept bij de meeste mensen.Stel je eens een schattig, pluizig dier voor, en stel je je voor dat je ermee speelt, ermee praat en laat zien dat je genegenheid hebt. Zodra je voelt dat je gezicht oplicht, ben je klaar om te gaan!^[11]
   • Je zou je een zacht, pluizig katje kunnen voorstellen dat zijn gezicht over je hand wrijft, een lieve pup die vraagt ​​om een ​​buikje te wrijven, of zelfs een leguaan die je kussen geeft als dat is wat je wilt.
   • Deze gelukkige reactie op huisdieren is de reden dat therapiedieren de laatste jaren zo populair zijn geworden!