Een aangename gezichtsuitdrukking hebben is een kleine verandering die een zeer positief effect op uw leven kan hebben. Het kan het verschil zijn tussen vrienden maken, een baan vinden, een relatie beginnen of de hele dag hulp krijgen. Om een ​​aangename gezichtsuitdrukking te hebben, moet u zich eerst bewust zijn van uw gezicht. Hierna kunt u kleine wijzigingen aanbrengen om uzelf een aangenamere gezichtsuitdrukking te geven.

Methode één van de drie:
Bewust zijn van je gezicht

  1. 1 Weet hoe je gezicht van nature rust. Rustende gezichtsuitdrukkingen zijn niet altijd een directe correlatie van hoe je je voelt. Veel mensen hebben gewoon een serieuze instelling. Dit creëert een niet-uitnodigende houding. Maak een foto van je rustende gezicht en kijk naar de uitdrukking.
    • Zou je het op je gemak vinden om een ​​praatje te maken met iemand die jouw uitdrukking deelde?
    • Als je in een bus zat en vroeg om jezelf aan iemand voor te stellen, zou deze expressie dan een manier van communiceren zijn?
  2. 2 Vraag andere mensen. Als u naar een foto van uw gezicht kijkt, ontstaan ​​er vooringenomen gevoelens. De beste manier om een ​​idee te krijgen van je ware rustgevende gezichtsuitdrukking is om het aan anderen te vragen. Als het comfortabel is, vraag het aan vreemden. Je familie en vrienden zijn aan je gezicht gewend geraakt en kunnen het meestal samenvatten met: "het is gewoon je gezicht." Vreemdelingen vragen wat voor soort emotie je door je gezicht verspreidt, zal je de meest waarheidsgetrouwe reacties geven.[1]
  3. 3 Leer de spieren van je gezicht te gebruiken. De eenvoudigste manier om dit te doen is om te leren om je oren te wiebelen. Kijk in de spiegel en begin met oefenen. U zult waarschijnlijk merken dat u uw wenkbrauwen opheft, uw ogen spant en veel opent en sluit. Deze gebruiken allemaal verschillende gezichtsspieren. Blijf oefenen totdat je je oren kunt wiebelen, omdat dit bewustzijn en controle over je gezichtsspieren toont.
    • Weten hoe je kleine aanpassingen in je gezicht kunt maken, zal je helpen de spieren onder controle te houden en een aangename uitdrukking te creëren.
  4. 4 Ken je nerveuze gewoonten. Nerveuze gewoonten kunnen voorkomen dat u een aangename gezichtsuitdrukking vertoont. Je nagels bijten, of een nerveuze gezichtstek hebben kan als onprofessioneel worden gezien omdat je er ongeïnteresseerd en afgeleid uitziet.
    • Als je gezichtstics, waaronder neusrimpels, oogknipperen, loensen, grimassen of trekkingen van de mond, een constant en oncontroleerbaar probleem zijn, is het mogelijk om overuren te verminderen door middel van hypnose.

Methode twee van drie:
Veranderingen maken

  1. 1 Oefen thuis. Kijk in de spiegel en oefen je gezichtsveranderingen thuis. Let op de manier waarop je merkt dat je humeur verandert terwijl je van gezicht verandert. Onthoud welke trucs je het prettigst doen voelen, zodat je ze overdag kunt oefenen om een ​​aangename uitdrukking te houden.[2]
    • Pak een pen en bal het in je tanden - een glimlach imiterend. Merk je dat je je gelukkiger voelt?
    • Neem nu de pen en houd hem vast in je uitstekende lippen - waardoor je een frons krijgt. Het zal het gevoel van ongelukkig maken creëren.
    • Oefen klinker geluiden. Een lange "e" dwingt een glimlach af, "ah" imiteert de uitdrukking van verrassing. Beide veroorzaken aangename gevoelens.
  2. 2 Kijk verloofd. Let op de kanteling van je hoofd. Een lichte tilt naar je hoofd is een onbewust teken dat je verloofd bent en oplet. Dit moedigt een aangename instelling aan.[3]
    • Vermijd constant het controleren van uw horloge, telefoon of hoe anderen reageren.
  3. 3 Maak je ogen zacht. U wilt oogcontact en vouw uw ogen. Je ogen opknijpen is iets anders dan loensen - het is goed om in de spiegel te oefenen. De meest uitnodigende ogen zijn volledig open en toch ontspannen.[4]
  4. 4 Houd je mond ontspannen. Neutrale lippen of een fronsvormige steenbolk zijn veel minder uitnodigend. Houd een klein stukje van je lippen om je gezichtsspieren te ontspannen en warmte over te brengen. Ontspan met je mond en draai je mondhoeken omhoog.
  5. 5 Word prettig vanbinnen. Als je een prettige uitdrukking dwingt, kan het vaak door andere mensen worden opgepikt. Ze zullen achterdochtig worden. De beste manier om dit te vermijden, is om echt te voelen wat je uitbeeldt. Neem elke ochtend de tijd om na te denken over redenen waarom je aangenaam moet zijn. Neem een ​​moment de tijd om ze te waarderen en draag dit gevoel de hele dag door.
    • Denk aan vrienden en familie.
    • Overweeg je recente prestaties.
    • Begin met het volgen van positieve Instagram-pagina's.
    • Krijg een dagelijkse kalender met een leuk dier op elke pagina.

Methode drie van drie:
Comfortabel zijn en glimlachen

  1. 1 Lach indien nodig. Lachen heeft een tweezijdig effect: je ziet er prettiger uit en je voelt je prettiger. Lachen maakt anderen comfortabeler omdat het je het uiterlijk geeft van comfortabel te zijn. Als je lacht, trek je de spieren in je wang aan waardoor de bloedstroom naar de holle sinus afneemt. Dit koelt het bloed af dat in je hersenen stroomt en dat leidt tot aangename gevoelens.[5]
  2. 2 Focus tijdens ongemakkelijke situaties. Als u merkt dat u zich niet prettig voelt, vergeet dan niet om uw gezicht aangenaam te houden. Simpelweg het plaatsen van de spieren van je gezicht in het patroon van aangename emotie lokt het gevoel uit. Met andere woorden, gelaatsuitdrukking beïnvloedt uw humeur.[6]
  3. 3 Heb vertrouwen in je uiterlijk. Als je constant met je kleren friemelt of je haar om de minuut aanpast, zal dit je blijvende uitdrukking ontnemen. Mensen zullen lezen dat je je ongemakkelijk voelt en beginnen te twijfelen aan je uitdrukkingen. Vertrouwen geven om een ​​back-up te maken van je aangename expressie, geeft je een gedrag dat anderen comfortabel en betrokken maakt.