Polka is een leuke partnerdans afkomstig uit Midden- en Oost-Europese volksdansen. In Amerika wordt het meestal gedanst onder immigrantengemeenschappen en in ballroomdansen als een speciale dans, hoewel veel gezinnen met Europese banden de polka op bruiloften dansen. De polka is snel, duizelingwekkend en leuk!

Deel een van de twee:
De stappen leren

  1. 1 Gooi wat polkamuziek. Jimmy Sturr, Walter Ostanek en zijn band, en de Brave Combo zijn drie namen die je in de oren kunt klinken, maar elke goede internetradiosite zal een polka-station hebben dat ongetwijfeld een paar pakkende beats zal brengen. Als alternatief heeft de meeste countrymuziek ook een goede beat voor polka. De accordeon wordt alleen aanbevolen, niet noodzakelijk.
  2. 2 Houd je partner in een klassieke ballroom-positie. De linkerhand van de man en de rechterhand van de dame moeten schuin worden uitgetrokken zodat de handen zich op dezelfde hoogte bevinden als de schouders van de dame. De rechterhand van de man moet dan op het linker schouderblad van de dame gaan en de linkerhand van de dame moet licht op de schouder van de man rusten. Je moet een stevige verbinding voelen, niet te delicaat of te zwaar.
    • Dit is de positie die je zult behouden voor het geheel van de dans. Zorg ervoor dat je altijd je rug recht houdt en dat je gevouwen handen sterk zijn. De polka is zelfverzekerd en zorgeloos en jouw houding moet dat weerspiegelen.
  3. 3 Leer de stappen van de lead. Er zijn weinig dansen die net zo basic kunnen zijn als de polka. Kale botten, het zijn slechts drie stappen: rechts, links, rechts. Vervolgens herhaal je het aan de andere kant: links, rechts, links. Dat is het! Dit zijn de basisprincipes:
    • Stap naar voren met je linkervoet
    • Ontmoet je linkervoet met je rechterkant
    • Ga weer verder met de linkervoet
    • Stap voorwaarts met de rechtervoet (de linkervoet passerend)
    • Ontmoet je rechtervoet met je linker
    • Stap weer naar voren met je rechtervoet. Voila!
      • Zie het als een volledige stap, een halve stap, een halve stap. Volledige stap, halve stap, halve stap. Die eerste stap is langer, gevolgd door twee kortere stappen.
  4. 4 Leer de stappen van de volger. De stappen van de dame zijn dezelfde als die van de man, maar beginnend met de rechtervoet die achteruit gaat: terug, samen, terug. Terug, samen, terug. Hier zijn nog enkele details:
    • Ga achteruit met je rechtervoet
    • Ontmoet je rechtervoet met je linker
    • Ga terug met je linkervoet
    • Ga achteruit met je linkervoet (passeer de rechtervoet)
    • Ontmoet je linkervoet met je rechterkant
    • Ga weer terug met je linkervoet. Boom! Afgewerkt.
      • Nogmaals, onthoud dat de eerste stap de grootste is, gevolgd door twee kleinere stappen. Dus het is een volledige stap, half, half. Volle stap, half, half.
  5. 5 Doe de stappen in de tijd met de muziek. Polkmuziek heeft meestal een marsritme van 2 tellen per maat. Rechts, links, rechts wedstrijden 1 en 2. Links, rechts, links wedstrijden 3 en 4. Dat wil zeggen, je zou drie stappen moeten nemen voor elke twee beats. Als je geen polkmuziek hebt, zijn de meeste landstandaarden voldoende.
    • Polka gaat over lol maken. Stel je die Oost-Europeanen in hun bierhallen voor die de tijd van hun leven hebben om het te doen en los te laten! Voeg je eigen flair toe, maar de muziek neemt je mee.

Deel twee van twee:
Het mengen

  1. 1 Polka aan de zijkant. Met dezelfde drie stapbewegingen en je partner op dezelfde manier vasthouden, polkaaien opzij. In plaats van dat het een step-ball-verandering of een kleine shuffle is, lijkt het waarschijnlijk meer op een skip. Het kan heel veerkrachtig en vrolijk zijn. Probeer heen en weer te gaan, in vierkanten, en voor en weer terug.
    • Verander de uitlijning van uw lichaam niet. Houd je voeten naar je partner gericht en verplaats ze naar rechts of naar links. Je rug blijft recht, je armen blijven omhoog en je laat je benen het werk doen.
  2. 2 Begin te draaien. Waarom? Omdat het tijd is om zin te krijgen. Je hebt de polka van voren naar achteren en van de ene naar de andere kant - en niet het is tijd om te beginnen draaien. De lead bepaalt of het koppel naar rechts of links draait en beide hebben hetzelfde idee:
    • Begin met een eenvoudige polka. Na een paar tellen moet de lead beginnen te draaien vooruit en aan zijn 2 uur links van hem, rechts, links en dan draaien terug (tegen zijn 7 uur) aan zijn rechter, linker, rechter. Dat is een basisbocht naar rechts; links draait gewoon de andere kant op. Een volledige draai van 360 graden moet in 4 tellen worden voltooid. Probeer meerdere op een rij te doen!
    • Als je aan de zijkant polkaert, neem dan 2 tellen om een ​​draai van 180 graden te maken, draai rond en kijk nu in de andere richting. Als u leiding geeft, kunt u uw partner rond en rond en rond zweepslagen. Word gewoon niet te duizelig!
  3. 3 Doe het in promenade pose. Dat is een mooie terminologie voor het openstellen van uw standpunt. In plaats van je partner voor je te houden, moet je elk je voet het dichtst bij je gevouwen handen nemen en 90 graden draaien. Je handen en romp blijven in dezelfde positie, maar je voeten zijn naar voren gericht.
    • Als dat enigszins verwarrend was, denk dan aan de tango. De twee partijen staan ​​tegenover elkaar, hoge torso's, maar hun benen bewegen naar de zijkant en drijven ze naar voren. Het is vergelijkbaar - maar met minder rozen en dalen.
  4. 4 Voeg wat hop toe. Als je de polka in promenade pose doet, staan ​​je benen open en kan je wat hoppen! Zo niet, dan staat je partner voor je - hinkelen komt gewoon in je twee knielende knieën terecht. Dus maak gebruik van die open houding en breng je knieën een beetje hoger op elke stap - en het hoogst bij de eerste volledige stap van elke cyclus - verslaat 1 en 3, namelijk.
    • Ken je die hoge knieën die je gymleraar je heeft laten doen? Het is echt zo, alleen vrijwillig. Voeg voor beats 1 en 3 een beetje pit toe aan je stap. Het kan veel leuker zijn als je erin gaat!
  5. 5 Schakelpoten. Nogmaals in promenade pose, je kunt het soms weer opschakelen door verschillende benen te gebruiken. Omdat ze open zijn, kunnen jij en je partner buiten de benen beginnen, beginnen aan de binnenkant van de benen of aan de andere benen beginnen. Het kan een interessant spiegelingeffect creëren dat niet anders wordt gezien.
    • Voor de duidelijkheid, dit is het alleen in promenade pose. Als je hetzelfde been gebruikt wanneer je tegenover je partner staat, beland je in een spel met een dansspel van botsauto's.