Wanneer een familielid zelfmoord overweegt, heeft het niet alleen invloed op het individu. Het zal ook een emotionele tol eisen bij alle andere familieleden. Als je broer of zus denkt zijn of haar leven te nemen, kun je verschillende emoties voelen - bedroefd dat ze pijn heeft, boos dat hij je zou verlaten, of bang dat hij misschien zou doorgaan. Leer hoe u uw broer of zus kunt ondersteunen en hem of haar de nodige behandeling kunt laten krijgen.

Methode één van de drie:
Een bron van ondersteuning zijn

  1. 1 Vraag hoe je kunt helpen. Het lijkt misschien vanzelfsprekend om een ​​dergelijke vraag te stellen, maar als u dat doet, toont het uw oprechte zorg en toewijding om uw broer of zus beter te laten worden. Professionele hulp is vereist om uw broer of zus te helpen om alles te overwinnen wat hij voelt. Er kan echter iets zijn dat u onmiddellijk kunt doen om hem comfortabeler te maken of hem tijdelijk af te leiden van schokkende gedachten of gevoelens.
    • Ga naar je broer en zeg: "Je bent de laatste tijd niet zo zelf geweest, wat kan ik doen om je beter te ondersteunen?"
  2. 2 Luister om te laten zien dat je om je geeft. Gewoon luisteren naar je broer of zus kan haar frustraties of angst uiten kan haar wat comfort bieden. Haasten om gerust te stellen of te ontslaan zonder het volledige verhaal van de persoon te horen is een veelgemaakte fout gemaakt door vrienden en geliefden van suïcidale personen.[1]Trek een stoel omhoog en vind een rustige plek voor jullie twee om te gaan, zodat ze kan uitdrukken wat ze voelt. Luister actief door:[2]
    • Vragen stellen met een open einde: "Wat is er gebeurd om je op deze manier te laten voelen?" of "Hoe lang voel je je al zo?"
    • Samenvattend wat de persoon zei: "Dus je hebt je behoorlijk rot gevoeld sinds je de universiteit hebt verlaten."
    • Nadenken of een woord herhalen: je broer of zus zegt: "Ja, ik heb me sindsdien gewoon verloren in mijn leven gevoeld." Je kunt nadenken door te herhalen "Verloren ..." om haar aan te moedigen door te gaan.
    • Verduidelijkende punten die de persoon rokken over: "Vertel me meer daarover"
    • Reageren op de boodschap: "Je hebt het echt moeilijk gehad, ik waardeer het dat je je gevoelens met me deelt."
  3. 3 Zich onthouden van oordelen, bekritiseren of beschuldigen. Boos worden omdat hij zijn leven wil nemen, jezelf of je ouders de schuld geven voor hoe hij zich voelt, of hem kastijden omdat hij morele of religieuze principes heeft overtreden, zal er alleen toe leiden dat je broer of zus zich verder in zichzelf terugtrekt en je eruit duwt. Laat je eigen ego en agenda aan de deur. Een bron van ondersteuning zijn betekent het wegnemen van meningsverschillen om oprechte bezorgdheid over deze persoon te tonen.
    • Als je de drang hebt om een ​​oordeel te vellen, zoals "Oh, dat is wat je dwars zit?", Zeg dan gewoon helemaal niets. Oefen je actieve luistervaardigheden en wees aanwezig voor je broer of zus.
    • Je zou iets kunnen zeggen als: "We denken allemaal of voelen dingen waar we niet trots op zijn. Ik zal je niet veroordelen voor wat je denkt of hoe je je voelt."
  4. 4 Wees hoopvol.[3] Gedeprimeerd voelen en suïcidaal zijn kan het equivalent zijn van een stormachtige grijze wolk boven je hoofd die niet lijkt te verdwijnen. Geef je broer of zus een kleine zonnestraal door je geloof in haar te tonen en hoop voor de toekomst. Je zou iets kunnen zeggen als:
    • "Ik weet dat het moeilijk lijkt, maar je kunt je beter voelen met professionele hulp."
    • "Het ziet er vandaag misschien niet zo uit, maar deze gevoelens zijn slechts tijdelijk."
    • "Je bent niet alleen."
    • "Je leven is belangrijk voor me, wat het ook kost, ik zal je hierin helpen."
  5. 5 Bied fysieke aanraking aan. Als jij en je broer of zus over het algemeen een gevoelige relatie hebben, kan een knuffel hem misschien laten zien hoeveel je om hem geeft. Hugs geven oxytocine af, een hormoon waarvan bekend is dat het stress vermindert en het gevoel van vertrouwen en veiligheid verhoogt.[4] Als een knuffel niet het ding van je jongens is, kan een klopje op de rug of het gooien van een arm om zijn schouder de truc doen.
    • Als fysiek contact normaal gesproken niet tussen jullie beiden wordt uitgewisseld, laat dan je bezorgdheid op verbale manieren zien, zoals luisteren of vragen hoe je kunt helpen.[5]

Methode twee van drie:
Hulp krijgen

  1. 1 Voorkom dat je het geheim houdt. Als je broer of zus zelfmoordgedachten met je deelt, kan ze je smeken om het tussen jou en je twee te houden. Het kan begrijpelijk zijn voor broers en zussen om gevoelige informatie te delen, maar zelfmoordgedachten mogen nooit vertrouwelijk worden behandeld. Mogelijk moet u een aantal mensen vertellen, vermijd daarom de vertrouwelijkheid te schenden en u kunt voorkomen dat u later een belofte overtreedt.[6]
    • Je kunt bijvoorbeeld tegen je broer zeggen: "Het spijt me, maar ik kan dit niet geheim houden. Ik wil dat je leeft, en dat betekent dat je het aan iemand vertelt, zodat je de hulp kunt krijgen die je nodig hebt."
  2. 2 Reik naar een volwassene. Je broer of zus kan je bevelen, bedreigen of zelfs smeken om dat niet te doen, maar een heel belangrijke stap hier is om iemand onmiddellijk te vertellen. Het is het beste om een ​​ouder op de hoogte te stellen, want dit is iemand die leeft met en houdt van zowel jij als je broer of zus. Overweeg ook om een ​​naast familielid, zoals een grootouder, tante, oom of oudere broer of zus, of een schoolbegeleider te vertellen als je ouders onbereikbaar zijn.
    • Tieners kunnen bang zijn om beoordeeld te worden of hun ouders boos maken. Als je broer of zus zegt dat hij het ze niet wil vertellen, bied het dan aan om het met hem te doen. Jullie twee gaan misschien naar je ouders en jij houdt zijn hand vast terwijl hij iets zegt als: "Mijn leven is de laatste tijd erg waardeloos en ik heb erover gedacht mezelf te doden."[7]
    • Of, als hij weigert met hen te praten, zou u hen kunnen benaderen en uw bezorgdheid delen. 'Mam, pap, ik maak me echt zorgen om Ben, hij zei dat hij zichzelf wilde doden en ik geloof hem, we moeten hem wat hulp bieden.' Laat hen weten dat je serieus bent en als ze niet ingrijpen op jouw drang om haar te helpen, vertel je het anderen (andere naaste familieleden, een schoolbegeleider, enz.) Totdat iemand luistert.
  3. 3 Ontwikkel een veiligheidsplan. Zodra u een volwassene betrekt, kunt u allemaal bij elkaar komen en een veiligheidsplan opstellen om uw broer of zus veilig te voelen in een acute situatie. Zo'n plan geeft aan welke acties je broer / zus kan nemen en mensen die ze kan bellen om zich veilig te voelen voor zelfmoord.[8]
    • Een veiligheidsplan-sjabloon is verkrijgbaar bij de National Suicide Prevention Lifeline. Met dit document kan uw broer of zuster contactnummers die ze kan bellen weergeven, zoals haar therapeut, de zelfmoordhotline of de plaatselijke spoedeisende hulp.
    • Het bevat ook waarschuwingssignalen die uw broer of zus kan opmerken wanneer zij suïcidale en coping-strategieën tegenkomt die zij kan nemen om haar gedachten af ​​te leiden van deze gedachten en gevoelens, zoals een vriend bellen, een wandeling maken of sporten.[9]
  4. 4 Overtuig uw broer of zus om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te zien. Neem contact op met een ziekenhuis voor psychiatrische behandelingen, een lokale therapeut of bel de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK. Een professional kan de situatie van uw broer of zus beoordelen en bepalen of hij in een ziekenhuis moet worden opgenomen voor een intensieve behandeling.[10][11]
    • Als je broer of zus resistent is tegen behandeling, vraag hem dan om het voor jou te doen als een gunst of geschenk. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Je voelt je beter en meer hoopvol, dat is waarom ik je vraag om een ​​psycholoog te zien die je zal helpen met wat je doormaakt. Ik weet dat je niet wilt naar, maar het zou me gemoedsrust geven. "
    • Verdere maatregelen nemen door het proces te vergemakkelijken. Onderzoek een therapeut die gespecialiseerd is in zelfmoord of depressie en maak een afspraak voor je broer of zus. Stel hem gerust dat u de afspraak met hem zult bijwonen.[12]
  5. 5 Blijven ondersteunen gedurende de hele behandeling. U denkt misschien dat nadat uw broer of zus door een professional is gezien dat uw werk is voltooid. Het is niet. Ga door met je show van steun en moedig haar aan om zich aan de behandeling te houden.

Methode drie van drie:
Een crisissituatie herkennen

  1. 1 Ken de tekenen van suïcidaal gedrag. Ben je op het hek om iemand te vertellen over de zelfmoordcommentaren van je broer of zus, omdat je niet helemaal zeker bent of ze legitiem zijn? Onthoud dat alle suïcidale dreigingen serieus zijn. Zoek naar deze en andere tekens die wijzen op zelfmoordgedrag:[13]
    • Geen hoop voor de toekomst
    • Over de dood gesproken
    • Bezittingen weggeven
    • Zich als een last voor anderen voelen
    • Terugtrekken uit vrienden of familie
    • Veronachtzaming van persoonlijke verantwoordelijkheden (bijvoorbeeld werk, school of buitenschoolse activiteiten)
    • Bezoeken doen aan dierbaren of doen alsof hij afscheid neemt
    • Zoeken betekent om schade te veroorzaken (bijvoorbeeld wapens of pillen)
    • Roekeloos handelen; drugs of alcohol gebruiken; het beoefenen van onveilige seks
  2. 2 Blijf bij haar als je denkt dat ze direct gevaar loopt.[14] Als je broer of zus tekenen vertoont van een acute crisis, wat betekent dat ze zichzelf waarschijnlijk kwaad zal doen, zeg haar dat je bij haar blijft. Volg dan door. Als je moet weggaan, wijs dan een ander familielid toe om bij haar te zijn. Laat haar nooit alleen.
    • Let op: als uw broer / zus voortdurend waakt om zelfmoord te voorkomen, moet zij waarschijnlijk in een ziekenhuis onder medische en psychiatrische zorg worden geplaatst.
  3. 3 Verwijder alle middelen van zelfmoord uit het gebied. Om te voorkomen dat uw broer / zus zelfmoord pleegt, moeten u en uw gezin alle items verwijderen die fataal thuis kunnen worden gebruikt. Dit kunnen messen, scheermessen, vuurwapens en pillen zijn.[15]
  4. 4 Bel voor noodhulp. Als je broer of zus in een acute crisis verkeert en ernstig over zelfmoord nadenkt, moeten jij en je familie haar zo snel mogelijk naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis brengen. Als u haar om de een of andere reden niet naar de SEH kunt krijgen, bel dan 911 of uw lokale alarmnummer.[16]
  5. 5 Neem contact op met bestaande therapeuten om ze bij te werken. Als een acute suïcidale situatie zich voordoet nadat uw broer / zuster een relatie heeft met een therapeut of een therapeut, bel dan deze professional om hem of haar op de hoogte te stellen van de omstandigheden. Waarschijnlijk wil deze persoon naar het ziekenhuis komen om daar met de artsen te praten.[17]