Als u iemand kent wiens kind is overleden, is het moeilijk om te weten wat u kunt zeggen of doen om hen te helpen zonder hun pijn te verergeren. Voordat je iets doet, is het belangrijk om te begrijpen dat nabestaanden nooit echt hun verlies "overnemen", en er niets is dat je kunt doen om het verdriet van je vriend weg te nemen. Uw steun en liefde zullen op dit moment echter nog steeds veel betekenen voor uw vriend, en zij zullen waarschijnlijk elke praktische hulp waarderen die u hen kunt geven. Wees er voor je vriend door naar hen uit te reiken, een luisterend oor te bieden en hun dagelijkse last te verlichten, hoe dan ook.

Methode één van de drie:
Uitreiken

  1. 1 Blijf in contact. Laat je vriend weten dat je om hem geeft door hem te bellen of een kaart te sturen nadat je het nieuws hebt gehoord. Blijf regelmatig met ze inchecken - teksten, e-mails en persoonlijke bezoeken zijn allemaal geschikt. Ontwijk je vriend of tenen niet bij het onderwerp van de dood van hun kind, zelfs als je nerveus bent om iets verkeerds te zeggen.[1]
    • Het ergste dat je kunt doen, is verdwijnen nadat je vriend een tragedie heeft doorgemaakt. Wees er voor hen, ook als je je er ongemakkelijk bij voelt.
  2. 2 Breng tijd door met je vriend. Je vriend kan op dit moment een bedrijf waarderen. Vraag hen of je langs kunt komen, of nodig ze uit om koffie of een lunch mee te nemen. Zelfs een bezoek van vijftien minuten kan ervoor zorgen dat je vriend zich minder alleen voelt.[2]
    • Vraag je vriend voordat je hem bezoekt. Kom niet onaangekondigd langs.
    • Frequente, korte bezoeken zijn vaak beter dan lange bezoeken.
  3. 3 Nodig je vriend uit om dingen te doen. Vraag je vriend of ze een wandeling willen maken of samen met jou een film willen zien. Als je allebei deel uitmaakt van een sociale groep of club, blijf ze uitnodigen om samen te komen en ze te betrappen op alles wat ze hebben gemist. Laat ze zich gewaardeerd en opgenomen voelen, zelfs als ze nu niet veel willen socialiseren.
  4. 4 Wees zachtaardig, maar volhardend. Als je vriend je uitnodigingen afwijst, druk dan niet op het probleem. Blijf de uitnodigingen in de toekomst uitbreiden. Je vriend is misschien nog niet klaar om tijd met mensen door te brengen, maar ze zullen het toch waarderen dat je aan hen denkt.[3]
  5. 5 Onthoud het kind van uw vriend op jubilea en feestdagen. Kerstmis, Thanksgiving, Moederdag en Vaderdag zijn vaak moeilijk voor ouders die kinderen hebben verloren. Zo ook de verjaardag van het kind en de verjaardag van hun dood. Laat bij deze gelegenheden uw vriend weten dat u aan hen denkt en dat u hun kind niet bent vergeten.[4]
    • Stuur je vriend een "think of you" -kaart op de verjaardag van hun kind of de verjaardag van hun overlijden, of vermeld alleen dat je aan hun kind dacht.
    • Je kunt ook commentaar geven op een herdenkingspagina die de ouders bij deze gelegenheden online of op sociale media hebben opgezet.
    • Vergeet de tweede, derde en volgende verjaardagen niet. Jubilea houden nooit op verdrietige dagen te zijn voor nabestaanden, maar slechts enkele anderen herinneren zich ze na het eerste jaar nog.

Methode twee van drie:
Woorden van ondersteuning vinden

  1. 1 Neem het verdriet van je vriend serieus. Erken en bevestig het verdriet van je vriend. Zeg niets dat de pijn van je vriend bagatelliseert, en probeer niet om ze beter te laten voelen - dat kan niet. Het is beter om nu verdrietig te zijn met je vriend dan te proberen ze op te vrolijken.[5]
    • Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "Dit is echt verschrikkelijk. Het spijt me zo dat je dit doormaakt. '
    • Zeg nooit: "Je bent tenminste jong genoeg om meer kinderen te hebben", of zoiets. Zelfs als je het goed bedoelt, ben je nog steeds het verdriet van je vriend aan het minimaliseren, en dat zal ervoor zorgen dat ze zich slechter voelen.
  2. 2 Vraag je vriend of ze over hun kind willen praten. Je vriend wil misschien verhalen en herinneringen delen over zijn of haar kind met wie wil luisteren. Ze zijn misschien nog niet klaar om over hun kind te praten. Vraag, en als je vriend wil praten, luister dan geduldig zolang ze jou nodig hebben.[6]
    • Voor veel nabestaanden van ouders is praten over hun kind en hun eigen gevoelens een noodzakelijk onderdeel van het genezingsproces.
  3. 3 Gebruik de naam van het kind. Wanneer je met je vriend praat, schroom niet om de naam van hun kind in gesprek te brengen. Tiptoeing rond hun naam zal de gevoelens van je vriend niet redden, en het zal je gesprekken lastig maken. Als u de naam van het kind gebruikt, voelt uw vriend zich alsof zijn kind er toe doet en herinnerd wordt.[7]
    • Zeg bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Zou je er graag over praten?", "Zou je me over Randy willen vertellen?"
  4. 4 Deel herinneringen van het kind van uw vriend. Als je het kind van je vriend kende, deel dan wat verhalen over hen. Herinner je aan hun goede eigenschappen en de keren dat je ze hebt doorgebracht. Laat je vriend weten dat hun kind liefdevol herinnerd wordt en zal blijven.[8]
    • Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "Ik zal nooit vergeten hoeveel Michael ons allemaal aan het lachen heeft gemaakt toen onze families vorig jaar samen naar de dierentuin gingen."
  5. 5 Vermijd platitudes en religieuze praat. Trite zegt: "Hij is nu op een betere plek," of: "Het hoort allemaal bij Gods plan", troost of helpt niet bij een treurende persoon. Als je vriend niet religieus is, kunnen opmerkingen over God of de hemel zelfs pijnlijk zijn om op dit moment te horen. Het kan verleidelijk zijn om terug te vallen op clichés als je niet weet wat je moet zeggen, maar doe het niet.[9]
    • Het is beter om stil te blijven dan om per ongeluk je vriend zich slechter te voelen.

Methode drie van drie:
Biedt praktische hulp

  1. 1 Vraag of je specifieke dingen voor je vriend kunt doen. Vraag je vriend of je boodschappen kunt doen, koken of wasgoed voor ze kunt doen. Beter nog, doe het werk rustig en laat het later weten.[10]
    • Zeg bijvoorbeeld iets als: "Zou je willen dat ik vanavond langs kom om je te helpen?" Of "Ik heb wat te eten voor je klaargemaakt om in de vriezer te leggen. Wanneer zou ik het moeten brengen? "
    • Vertel je vriend niet dat hij je laat weten of hij iets nodig heeft. Veel mensen willen niet om hulp vragen, zelfs als ze het nodig hebben. Neem zelf het initiatief.
  2. 2 Aanbieding om andere mensen te informeren. Je vriend is misschien bang dat hij steeds weer moet uitleggen aan anderen dat hun kind is overleden, vooral als de dood onverwacht was. Vraag of ze het nieuws graag willen doorgeven aan leraren, artsen, coaches en andere mensen waarmee hun familie vaak te maken heeft.[11]
    • Vertel niemand over het verlies van je vriend, tenzij ze je toestemming geven. Het moet het recht van je vriend zijn om te beslissen hoe en wanneer het nieuws te breken.
  3. 3 Help je vriend om hun kind te herinneren. Naarmate de tijd verstrijkt, laat je vriend weten dat je hun kind niet bent vergeten. Steek een kaars voor hen aan, breng af en toe een naam in gesprek, of doe een gift in hun naam.[12]
    • Maakt u zich geen zorgen dat u pijnlijke herinneringen terugkrijgt voor uw vriend. Voor de meest bedroefde ouders is het erg geruststellend om te weten dat iemand anders zich nog steeds herinnert en geeft om hun kind.
  4. 4 Let op de 5 stadia van verdriet. Om beter te begrijpen wat uw vriend doormaakt, moet u inzien dat er 5 stadia van verdriet en verlies zijn. De eerste is ontkenning en isolatie, gevolgd door woede, onderhandeling, depressie en acceptatie. Als je vriend 'vast' lijkt te zitten in een van de fasen, zoals depressie, kun je begrijpen waar ze zich bevinden in het rouwproces.[13]
  5. 5 Stel voor dat ze lid worden van een steungroep. Veel gemeenschapskerken en centra voor geestelijke gezondheidszorg bieden speciale steungroepen voor ouders die kinderen hebben verloren. Je kunt organisaties zoals deze in het gebied van je vriend onderzoeken en de informatie aan hen doorgeven. Als u in de buurt woont, kunt u zelfs aanbieden om uw vriend te ontmoeten tijdens een vergadering, als u zich er beter bij voelt.
    • Vraag religieuze en spirituele leiders in hun gemeenschap over dergelijke groepen. U kunt ook contact opnemen met psychiatrische hulpverleners of therapeuten om te zien of zij ouderruilgroepen faciliteren.
    • Je kunt ook online naar groepen zoeken zoals The Compassionate Friends.[14]