Het is winter (/ herfst). Je hebt het koud, je hoest, je neus is loopneus, je keel doet pijn en je bent ellendig en ongemakkelijk ... Hier zijn enkele tips en trucs om deze symptomen te helpen verlichten - van nature.

Stappen

  1. 1 Als je het koud hebt, pak je het in warme en / of je comfortabelste kleren aan, en als het kan, kun je de dag doorbrengen met een bundel in dekens op de bank of in bed. Dit helpt ook bij vermoeidheid en comfort.
  2. 2 Pepermuntsuikergoed of thee is een uitstekende manier om hoest en keelpijn te verlichten. Zie ook het recept voor 'supereenvoudige honingbrouw voor verkoudheid' in tips. Goede ouderwetse ingeblikte of zelfgemaakte kipnoedelsoep of groentesoep, of een warme bouillon-soep is echt goed voor hoest, evenals keelpijn. Ook kan koud ijs in uw favoriete smaak (hoewel het geen verlichting op de lange termijn biedt) zeer geruststellend zijn en tijdelijk een krassend keelje kalmeren.
  3. 3 Voor een loopneus is het het beste om gewoon een doos met tissues en wat handdesinfecterend middel bij je te houden en de natuur zijn gang te laten gaan, want natuurlijk snuift snot uit je neus helpt eventuele toxines of ziektekiemen in je lichaam weg te spoelen. Maar als dat geen optie voor u is (bijvoorbeeld als het verplicht is om naar uw werk of school te gaan of ergens te kijken), kunt u een of meer van de volgende dingen proberen: drink lauw water, gemengd met wat zeezout en vers of gebottelde citroen, vermijd koude dranken, probeer jezelf te laten niezen, druk hard onder je neus (bovenlip) gedurende twee minuten (en daarna elke 15 minuten).
  4. 4 Als je een lage tot middelhoge koorts hebt, probeer dan een koel, kort bad te nemen, wikkel je voeten in lompen gedrenkt in gehakte ui en eiwitten, of plak (medisch of schuimtape) een plakje verse aardappel op je beide binnenste polsen en een dutje doen.
  5. 5 Blijf positief! Kijk of lees iets grappigs, draag iets kleurrijks, of luister naar wat vrolijke muziek, lachen is het beste medicijn!