Heb je het gevoel dat het moeilijk was om goede vrienden te vinden of te behouden na je coming out als lesbienne, homoseksueel, biseksueel of transgender? Het kan moeilijk zijn om je anders te voelen, maar mensen zijn meer open en accepteren dan ooit tevoren over verschillen in geslacht en seksuele geaardheid.[1] Je bent niet de enige terwijl je door je coming-out-proces navigeert. Zoek naar anderen in uw gemeenschap die zich identificeren als lesbisch, homoseksueel, biseksueel of transgender (LGBT). Vermijd de negatieve mensen in je leven. Richt je inspanningen op het zijn van vrienden met diegenen die LHBT-kwesties ondersteunen, evenals degenen die gewoon ondersteunend zijn, ongeacht hun oriëntatie.

Deel een van de drie:
Ondersteunende vrienden vinden

  1. 1 Maak contact met vrienden die in het verleden ondersteunend waren. Wanneer u naar buiten komt, moet u eerst de meest ondersteunende mensen in uw leven bereiken. Praat met hen over wat je voelt als je naar vrienden en familie komt. Erken dat sommige vrienden verschillend reageren in vergelijking met anderen. Sommige vrienden hebben mogelijk meer tijd nodig om deze wijziging te verwerken dan anderen.[2]
    • Ontdek welke vrienden meer steun bieden en bewaar ze in je leven. Vermijd terugtrekking uit je vrienden na het uitkomen. Houd je relaties sterk. Overweeg om tegen je vrienden te zeggen: "Ik hoop dat je me door deze overgang kunt ondersteunen. Het zou veel voor me betekenen."
    • Begrijp dat sommige heteroseksuele vrienden mogelijk vragen hebben over je coming-out. Soms weten ze niet of begrijpen ze niet waar je doorheen gaat. Als ze bereid zijn echt te luisteren, geef ze dan een kans. Ze kunnen dingen zeggen of vragen zoals: "Je lijkt geen homo," of "Weet je zeker dat je homo bent?" of "Hoe werkt het op datums?"[3] Probeer geduldig te zijn en hun vragen zo goed mogelijk te beantwoorden.
    • Echte vrienden, ongeacht waar ze zich in het seksualiteitsspectrum bevinden, zullen je blijven volgen wanneer je moeilijke tijden doormaakt. Houd ze in je leven.
  2. 2 Vermijd negatieve mensen. Sommige vrienden of familie kunnen moeite hebben met uw seksuele geaardheid. Dit kan te maken hebben met de sociale omgeving waarin ze zich bevinden of met hun religieuze overtuigingen. Als ze je minder dan waardeloos of slecht over jezelf laten voelen, vermijd ze dan.
    • Je hoeft geen vrienden te zijn met mensen die je niet leuk vindt.
    • Begrijp dat de negatieve opmerkingen van één persoon niet noodzakelijk aangeven dat iedereen zich zo voelt. Laat een bullebak of een negatieve persoon niet definiëren wat jij van de mensen om je heen vindt.
    • Vertrouw jezelf en laat de negativiteit los. Weet gewoon dat sommige mensen de verschillen van anderen niet kunnen tolereren.
  3. 3 Sta open voor nieuwe vriendschappen. Erken dat sommige vrienden zullen komen en gaan, ongeacht of ze eruit komen of niet. Het is belangrijk om te werken aan vriendschappen die je gelukkig maken. Hoewel het misschien moeilijk is om nieuwe vrienden te vinden, helpt dit proces je om te groeien en te veranderen als je eruit komt als LGBT.
    • Wees avontuurlijk. Een vak volgen. Word lid van een sociale groep of organisatie die u interesseert. Kijk of er activiteiten zijn die je leuk vindt en die veel ruimdenkende mensen met verschillende achtergronden lijken te hebben.[4]
    • Vind de juiste instellingen voor vriendschappen op basis van of je beter bent wanneer het een-op-een, een kleine groep of een grote groep is.
    • Beleef vriendschappen verder met mensen in uw lessen of op het werk. Met een beetje moeite kunnen kennissen goede vrienden worden.
  4. 4 Wees vrienden met mensen die er niet om geven wat je seksuele geaardheid is. Vriendschappen moeten niet simpelweg worden gedefinieerd door je seksuele geaardheid. Zoek mensen die gelijkgestemd, vriendelijk, open en eerlijk zijn. Vrienden hebben van verschillende achtergronden, ongeacht hun oriëntatie, zullen je helpen om vriendschappen te zien vanuit verschillende perspectieven.
    • Mensen die bij je persoonlijkheid passen, zouden er meer toe moeten doen dan hun oriëntatie.
    • Heb niet het gevoel dat je een buitenstaander bent. Het is belangrijker dat je je geaccepteerd voelt door je vrienden, ongeacht of je homo bent, hetero, lesbisch, transgender of biseksueel.

Tweede deel van de drie:
Uitreiken naar uw gemeenschap

  1. 1 Maak contact met de LGBT-gemeenschap in jouw omgeving. Zoek uit of er sociale groepen of gemeenschapscentra in uw omgeving zijn die zich richten op LGBT-kwesties. Ongeacht je achtergrond of seksuele identiteit, in een ruimte zijn waar je je geaccepteerd voelt voor je seksualiteit is belangrijk en zinvol.[5]
    • Praat met je schoolbegeleider op je middelbare school om te zien of er mogelijk jeugdgroepen zijn voor studenten die zich identificeren als LGBT. Zoek groepen die u gastvrij voelen.
    • Als je op de universiteit zit, kijk dan of er studentengroepen of activiteitencentra zijn waar LHBT-studenten naartoe gaan. Overweeg om je eigen jeugdgroep te beginnen voor andere LGBT-studenten. Ontdek wat het beleid van je school is, of hoe de omgeving eruit ziet voor LHBT-studenten op jouw school.
    • Zoek uit of er buurtcentra in je stad zijn die zich richten op LGBT-kwesties. Zoeken naar centra in uw staat of stad via CentreLink: http://www.lgbtcenters.org/
  2. 2 Zoek ondersteuningsgroepen voor mensen die naar buiten komen. Uitgaan kan een stressvolle ervaring zijn. Zelfs na het uitkomen, kunt u zich geïsoleerd of depressief voelen. Er zijn adviescentra die ondersteuningsgroepen kunnen aanbieden voor jongeren of volwassenen die zijn uitgekomen als homoseksueel, lesbisch, biseksueel of transgender. Overweeg om lid te worden van een steungroep in uw omgeving.[6]
    • Steungroepen kunnen helende ervaringen zijn. Ze kunnen je helpen om je minder alleen te voelen. Ze kunnen u ook helpen om te leren communiceren over uw coming-outproces.
    • Misschien vindt u mensen die voor dezelfde uitdagingen staan ​​als vrienden maken. Op deze manier kun je zien waar anderen mee te maken hebben.
    • Sommige ondersteuningsgroepen worden aangeboden tegen lage of geen kosten. Neem contact op met een adviescentrum dat is gespecialiseerd in LHBT-kwesties en zie wat ze te bieden hebben.
  3. 3 Wees een voorstander. Wees betrokken bij het brengen van inclusie in plaats van uitsluiting voor uw gemeenschap.Er zijn veel oorzaken van sociale rechtvaardigheid die homorechten, vrouwenrechten en mensenrechten ondersteunen. Kom op voor uw rechten en de rechten van anderen. Dit kan in persoon of online worden gedaan. Het kan door eenvoudige handelingen in uw dagelijks leven zijn of door lid te worden van een grotere politieke beweging.
    • Steun kleine bedrijven die adverteren als homovriendelijk en streven ernaar om anderen zich opgenomen te laten voelen.
    • Geef je tijd, geld of talenten vrij aan anderen die worden geconfronteerd met discriminatie of vooroordelen. De daad van het helpen van anderen kan je ook helpen meer vrienden te maken. Meer informatie over hoe u een bijdrage kunt leveren aan organisaties zoals GLAAD: http://www.glaad.org/getinvolved/volunteer
    • Wees politiek geëngageerd. Besteed aandacht aan sociaal activisme in uw gemeenschap. Zoek politieke activistische groepen afhankelijk van je interesses: http://www.startguide.org/orgs/orgs06.html
  4. 4 Zoek online ondersteuning van anderen die zich identificeren als LGBT. Als je in een afgelegen gebied woont of op een plaats waar het homo is, kan het moeilijk zijn om vrienden te maken of te houden. Er zijn veel bronnen online om u te helpen bij deze overgang en om u te helpen meer inbegrepen te voelen.[7]
    • Word lid van een online prikbord of forum om uw interesses te bespreken met andere mensen die LGBT zijn.
    • Maak verbinding via LGBT-socialenetwerksites. Soms is het misschien gemakkelijker om te bespreken wat u voelt met anderen die niet in uw buurt zijn.
    • Zoek hulp als je het gevoel hebt dat je moet praten. Praat met een peer die heeft meegemaakt wat je doormaakt. Maak online, telefonisch of via chat contact met het GLBT National Help Centre: http://www.glbthotline.org/

Derde deel van de drie:
Jezelf zijn

  1. 1 Wees geduldig tijdens het coming-out proces. Het kan moeilijk zijn om zowel iemand te vertellen over je oriëntatie als je zorgen te maken over wat er daarna zal gebeuren. Veel mensen die zich identificeren als LGBT, kennen mogelijk hun identiteit als tiener, maar wachten jaren later om anderen te vertellen dat ze homo zijn. Het is prima om dingen in je eigen tempo te doen. Sta anderen toe om hun tempo met deze informatie ook te vinden.[8]
    • Veel mensen die LHBT identificeren, voelen zich meer sociaal geaccepteerd dan in de afgelopen jaren. Maar onthoud wat goed voelt voor u en uw situatie.
    • Begrijp dat wat u zegt of wanneer u zegt dat het uw keuze is. Maar soms is de timing van belang. Als iemand serieus nieuws ontvangt, kan het even duren om het te verwerken. Probeer geduldig te zijn met degenen die belangrijk voor je zijn.
  2. 2 Geef jezelf niet op. Als je constant probeert te verbergen wie je bent, zul je het moeilijk krijgen om contact te maken met anderen. Na misschien jaren in de kast te hebben gestaan, kan het moeilijker zijn om eerlijk te zijn over je oriëntatie in plaats van door te gaan met acteren. [9]
    • Geloof dat het beter zal worden. Omdat het beter kan worden.
    • Zie deze tijd als een manier om creatief te zijn. Gebruik je talenten en vaardigheden om met anderen te delen wie je bent en wat je voelt. Door open te zijn, kun je meer vrienden maken en minder alleen voelen. In plaats van je neer te voelen, voel je geïnspireerd om verandering te maken.
    • Om enig perspectief te krijgen, probeer een journaal over hoe het leven was voordat je naar buiten kwam en hoe het nu is.
  3. 3 Wees trots en heb er vertrouwen in wie je bent. De geschiedenis heeft aangetoond dat anders zijn vaak leidt tot discriminatie en strijd. Maar door voor jezelf en je waarden op te komen, kan de geschiedenis veranderen. Wees trots op je identiteit, ook al wordt het niet zo gemakkelijk geaccepteerd. Wees ervan overtuigd dat je dezelfde rechten hebt als ieder ander.[10]
    • Door trouw te zijn aan jezelf, zullen anderen dat bewonderen. Ongeacht of je vrienden homo of hetero zijn, vertrouwen in wie je bent is een sterke en bewonderenswaardige kwaliteit.
    • Hoewel je niet hoeft te schreeuwen wie je bent op de daken, is comfortabel zijn in je vel belangrijk om vrienden te maken en van jezelf te houden.
    • Zorg ervoor dat u geduldig bent met uzelf en uw vrienden terwijl u deze veranderingen met betrekking tot uw identiteit doorneemt.