Koortsblaasjes zijn pijnlijke blaarachtige wonden die meestal rond de lippen verschijnen. Ze worden veroorzaakt door het herpes simplex-virus (voornamelijk type 1, maar in bepaalde gevallen ook type 2), dat onder bepaalde omstandigheden van de ene persoon op de andere kan worden overgedragen. Herpes-infecties van de mond komen veel voor in de Verenigde Staten, waarbij tot 40% van de jonge volwassenen positief testen op het virus, ongeacht of ze symptomen vertonen of niet.[1] Herpes-infecties worden als ongeneeslijk beschouwd en het is niet altijd mogelijk om een ​​uitbraak van koortsblaasjes te voorkomen, dus het verminderen van het risico op blootstelling is in de eerste plaats uw beste gok. Als je een voorgeschiedenis van koortsblaasjes hebt, oefen dan de volgende strategieën om te voorkomen dat ze opnieuw voorkomen.

Deel een van de drie:
Het verminderen van blootstellingsrisico's

  1. 1 Weet wanneer een koortslip het meest besmettelijk is. Tot een persoon een uitbraak ervaart, is het moeilijk om te weten of het virus wordt vergoten - dit staat bekend als "asymptomatisch verlies."[2] Over het algemeen is een persoon het meest besmettelijk (virale vergieten is het hoogst) wanneer er blaasjes aanwezig zijn. Koortslippen passeren verschillende stadia. Aanvankelijk veroorzaken ze een jeuk, branderig of tintelend gevoel gedurende een dag of zo. Dan verschijnen er kleine, harde, pijnlijke plekken, die al snel uitmonden in uitbarstende blaren. De met vloeistof gevulde blaren breken dan, lekt een geelachtige vloeistof af voordat ze eroverheen gaan. De korstjes verdwijnen dan en de huid wordt weer normaal.
    • Koortsblaasjes blijven zeven tot 10 dagen aanhouden en laten zelden littekens na.
  2. 2 Wees voorzichtig met wie je zoent en seks hebt. Het herpes-simplex-virus (HSV) wordt meestal verspreid van persoon tot persoon, hetzij door kussen of nauw contact met de geslachtsorganen (orale seks).[3] De meest besmettelijke periode is wanneer actieve en uitbarstende blaarachtige zweren aanwezig zijn, ofwel in de buurt van de lippen of genitaliën. Zodra de koortslippen zijn opgedroogd en bedekt (wat meestal een paar dagen duurt), is het risico op besmetting aanzienlijk verminderd. Houd er echter rekening mee dat HSV zich kan verspreiden zonder de aanwezigheid van een koortslip van welke aard dan ook, omdat het speeksel en andere lichaamsvloeistoffen kan infecteren.
    • Vraag alle potentiële partners over hun HSV-status voordat ze intiem zijn met hen. Als u niet zeker bent, vermijd dan het kussen van huidafwijkingen en wissel geen vloeistoffen uit.
    • Koortsblaasjes in de mond worden voornamelijk veroorzaakt door het orale (type 1) herpesvirus, maar ze kunnen ook worden veroorzaakt door contact met het genitale (type 2) herpesvirus.
    • Een gezonde afweerreactie bestrijdt het meestal en voorkomt infectie. Dus mensen met een verzwakte immuniteit lopen een groter risico op HSV-infectie en complicaties.[4]
  3. 3 Deel geen eten en drinken. Normaal gesproken woont HSV in zenuwen (ganglion) in de buurt van het ruggenmerg, waarna het uiteindelijk wordt geactiveerd en zich verplaatst in kleinere perifere zenuwen naar het oppervlak van de huid (rond de mond of geslachtsdelen), waar het uitbarst en de vorming van een zweer veroorzaakt. Zoals hierboven vermeld, kan HSV echter ook in bepaalde stadia en onder bepaalde omstandigheden in speeksel en bloed leven.[5] Verminder daarom het risico op blootstelling aan geïnfecteerd speeksel door geen eten of drinken met iemand te delen, ongeacht of ze koortsblaasjes lijken te vertonen of niet. Vermijd met name het delen van vorken, lepels en rietjes.
    • Om een ​​infectie te voorkomen, heeft HSV meestal een weg nodig in weefsel, zodat het toegang heeft tot zenuwvezels, die in wezen als "snelwegen" voor het virus werken. Dus, kleine snijwonden of schaafwonden rond uw mond, op uw lippen en / of op uw geslachtsorganen zullen het risico op infectie verhogen. Er kan echter een infectie optreden, zelfs zonder een snee.
    • Vermijd het delen van lippenbalsems, lipstick en gezichtscrèmes ook met andere mensen, omdat het theoretisch mogelijk is dat HSV gedurende korte tijd op of in deze media kan overleven.
  4. 4 Oefen goede hygiëne. Het is zeldzaam om HSV en koortsblaasjes te vangen van verontreinigde oppervlakken, zoals toiletzittingen of werkbladen, of andere media zoals handdoeken en washandjes, maar het kan voorkomen.[6] Het herpesvirus is niet goed aangepast aan het leven buiten het lichaam, dus sterft het snel af wanneer het in de lucht is of op oppervlakken - wat contrasteert met virussen die verkoudheid veroorzaken. U kunt echter gemakkelijk geïnfecteerd speeksel of andere lichaamsvloeistoffen rechtstreeks van een andere persoon op uw handen krijgen en vervolgens per ongeluk over uw mond of ogen wrijven, dus handen wassen na het aanraken van mensen is nog steeds een goede beschermende strategie.
    • Desinfecteer uw handen door ze te wassen met gewone zeep en water.
    • Koortslippen passeren verschillende stadia. Aanvankelijk veroorzaken ze een jeuk, branderig of tintelend gevoel gedurende een dag of zo. Dan verschijnen er kleine, harde, pijnlijke plekken, die al snel uitmonden in uitbarstende blaren. De met vloeistof gevulde blaren breken dan, lekt een geelachtige vloeistof af voordat ze eroverheen gaan. De korstjes verdwijnen dan en de huid wordt weer normaal.
    • Koortsblaasjes duren 7-10 dagen en laten zelden littekens na.

Tweede deel van de drie:
Triggers uitschakelen

  1. 1 Verminder je stress niveaus. De precieze redenen waarom of waarom HSV vanuit zijn slapende fase binnen de spinale zenuwgangen naar actief wordt en zich naar het oppervlak van de huid verspreiden, is niet bekend, maar stress speelt zeker een rol.[7] Het is waarschijnlijk dat stress het immuunsysteem verzwakt, waardoor HSV van de gelegenheid gebruik maakt om zich te verspreiden en zich te vermenigvuldigen. Daarom is het verminderen van de stress van uw werk en privéleven een goede strategie om uitbraken van koortslippen te voorkomen.
    • Natuurlijke en effectieve stressverlichtende oefeningen omvatten meditatie, yoga, tai chi en diepe ademhalingsoefeningen.
    • Naast emotionele stress die wordt veroorzaakt door financiële en / of relatieproblemen, wordt uw immuunsysteem ook negatief beïnvloed door fysiologische stressfactoren, zoals het omgaan met andere chronische of acute infecties, slechte voeding en blootstelling aan toxines (zoals alcohol of sigarettenrook) .
    • Werk aan het in toom houden van alle soorten stress door middel van gezonde levensstijlkeuzes: voedzaam dieet, voldoende slaap (minstens 8 uur 's nachts) en enige dagelijkse lichaamsbeweging.
  2. 2 Vermijd te veel blootstelling aan de zon. Een andere trigger om HSV te activeren vanuit zijn ruststadium is overmatige ultraviolette straling van de zon, vooral in combinatie met veel wind[8] Hoewel blootstelling aan de zon met mate neigt gezond te zijn voor de huid en het immuunsysteem (voornamelijk als gevolg van vitamine D-productie), beschadigt te veel UV-straling de huidcellen en lijkt de ooit opportunistische HSV te verschijnen. Als zodanig, overdrijf het niet op het strand, vooral op winderige dagen, en gebruik altijd een zonnescherm van SPF 15 of hoger.
    • Hoewel zonnebrand in het algemeen de vorming van koortslippen rond de mond kan veroorzaken, moet u speciale inspanningen doen om uw lippen en mond te beschermen tegen blootstelling aan UV-straling. Gebruik een zinkoxide crème of balsem op uw lippen als u buiten bent en houd ze goed bevochtigd.
    • Koortsblaasjes hebben de neiging om op dezelfde plaatsen terug te komen tijdens elke uitbraak, wat maandelijks kan gebeuren (gerelateerd aan menstruatie voor sommige vrouwen) of een of twee keer per jaar.[9]

Derde deel van de drie:
Supplementen en medicijnen gebruiken

  1. 1 Verhoog uw inname van lysine. Lysine is een essentieel aminozuur dat veel voordelen heeft voor de menselijke gezondheid, inclusief antiviraal gedrag. In wezen omvatten de antivirale werkingen van lysine het blokkeren van de activiteit van arginine, dat HSV-replicatie bevordert. Sommige wetenschappelijke studies suggereren dat suppletie met lysine op regelmatige basis kan helpen om uitbraken van koortsblaasjes en genitale herpes te voorkomen.[10] Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het nemen van lysine effectiever is om HSV-uitbraken te voorkomen dan om de ernst of duur van uitbraken te verminderen.
    • Niet elke studie heeft positieve resultaten opgeleverd voor het gebruik van lysine als een preventief supplement voor koortslippen. Houd er rekening mee dat veel ondersteunend bewijsmateriaal anekdotisch is, of niet wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
    • Lysine is verkrijgbaar in pilvorm en als crème. Als u pillen gebruikt, is een typische preventieve dosis minstens 1.000 mg per dag.[11]
    • Lysine rijk voedsel dat relatief laag is in arginine omvat de meeste vis, kip, rundvlees, zuivelproducten, groene bonen en de meeste soorten fruit en groenten (behalve erwten).
  2. 2 Supplement met vitamine C. Hoewel er zeer weinig kwalitatief hoogstaand onderzoek is naar de effecten op HSV, is het duidelijk dat de vitamine antivirale en immuunversterkende eigenschappen heeft, die beide nuttig zijn voor het voorkomen van koortslippen.[12] Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, verhoogt de productie en activiteit van gespecialiseerde witte bloedcellen, die virussen en andere pathogenen opzoeken en vernietigen. Vitamine C is ook nodig voor de productie van collageen, de stof die nodig is om de huid te herstellen en deze te laten uitrekken. Misschien is het niet toevallig dat lysine ook betrokken is bij de productie van collageen, dus misschien verzwakken en niet-gerepareerde huidcellen rond de mond dragen bij aan het triggeren van HSV en koortslippen - slechts een theorie.
    • Aanbevelingen voor de preventie van koortslippen variëren van 1.000-3.000 mg vitamine C per dag, in 2-3 verdeelde doses. Meer dan 1.000 mg per keer innemen kan diarree veroorzaken.
    • Rijke bronnen van vitamine C zijn citrusvruchten, kiwi's, aardbeien, tomaten en broccoli.
    • Het eten van te veel zuur fruit kan aften aan de binnenkant van je mond veroorzaken. Verwar deze niet met koortsblaasjes, die bijna altijd buiten de mond verschijnen.
  3. 3 Overweeg andere supplementen voor het stimuleren van het immuunsysteem. Bij het bestrijden van infecties is echte preventie afhankelijk van een gezonde en krachtige immuunrespons. Je immuunsysteem bestaat uit gespecialiseerde cellen die schadelijke virussen en andere potentiële ziekteverwekkers zoeken en vernietigen, maar wanneer het systeem verzwakt of aangetast is, komen uitbraken en infecties vaker voor. Als zodanig is het focussen op manieren om je immuunsysteem te stimuleren een logische benadering om op natuurlijke wijze koortslippen te voorkomen. Naast vitamine C, bevatten andere immuunsysteemverhogende supplementen vitamine A en D, zink, selenium, echinacea en olijfbladextract.[13]
    • Vitamine A vermindert het risico op infectie door vochtige mucosale membranen te behouden en door gespecialiseerde witte bloedcellen van het immuunsysteem te beïnvloeden.
    • Vitamine D3 wordt geproduceerd in je huid als reactie op de intense zomerzon. Dus, D3 is een goede keuze van supplementen tijdens de wintermaanden.
    • Olijfolie-extract is een sterke anti-virale en kan synergetisch werken met vitamine C.
  4. 4 Vraag uw arts over het nemen van antivirale medicijnen. Hoewel er veel vrij verkrijgbare geneesmiddelen (in pilvorm of crèmes) zijn die beweren behulpzaam te zijn bij het verminderen van de symptomen van koortslippen, zijn er geen die hebben bewezen dat ze uitbraken voorkomen. Sommige voorgeschreven antivirale medicijnen kunnen echter helpen bij het behandelen van de symptomen en mogelijk uitbraken voorkomen.[14] Algemeen voorgeschreven antivirale middelen zijn acyclovir (Xerese, Zovirax), valaciclovir (Valtrex), famciclovir (Famvir) en penciclovir (Denavir).[15] Als u frequente uitbraken heeft, kan uw arts aanbevelen om een ​​antiviraal geneesmiddel dagelijks gedurende enkele maanden als proef te gebruiken. Maar in de meeste gevallen worden antivirale geneesmiddelen genomen zodra de karakteristieke tinteling of jeuk wordt gevoeld, wat ervoor zorgt dat de blaren niet verschijnen of de duur ervan minimaal is.
    • Houd in gedachten dat de overgrote meerderheid van HSV-geïnfecteerde mensen niet genoeg uitbraken van koortslip hebben om het nemen van een dagelijkse anti-virale rechtvaardiging te rechtvaardigen.
    • Vaak voorkomende bijwerkingen van het nemen van antivirale middelen zijn: huiduitslag, maagklachten, diarree, vermoeidheid, gewrichtspijn, hoofdpijn en duizeligheid.