De Macarena is een Spaanse dans die is gedanst op het nummer "Macarena" van Los Del Rio. Om de Macarena te doen, moet je de basisstappenreeks leren. Als je dat eenmaal onder de knie hebt, kun je werken aan het losser maken van je lichaam en wat flair toevoegen aan de dans. Zorg dat je iets hebt om muziek op af te spelen, zodat je op het nummer kunt dansen!

Deel een van de twee:
De basisstappen leren

  1. 1 Breng uw armen een voor een naar u toe. Breng eerst je rechterarm naar voren, dan je linkerarm. Je armen moeten parallel lopen met de vloer. Je handpalmen moeten naar beneden wijzen.[1]
  2. 2 Draai je handpalmen een voor een omhoog. Draai eerst je rechter palm omhoog en draai dan je linker palm naar boven. Draai je onderarmen naar buiten om je handpalmen naar boven te draaien.[2]
  3. 3 Plaats je rechterhand op je linkerschouder. Houd je elleboog aan de rechterkant van je lichaam. Je onderarm moet over je borst worden getrokken.[3]
  4. 4 Plaats je linkerhand op je rechterschouder. Steek je linkerarm over je rechterarm op je borst. Beide handpalmen moeten op uw schouders liggen. Je onderarmen moeten in een "X" -vorm op je borst worden gekruist.[4]
  5. 5 Leg je handen een voor een op je achterhoofd. Begin door je rechterarm naar buiten te schuiven onder je linkerarm op je borst. Breng je rechterhand op en neer naar de achterkant van je hoofd. Leg dan je linkerhand op je achterhoofd.[5]
    • Het is OK als je linkerhand je rechterhand overlapt.
  6. 6 Breng één voor één je handen naar je heupen. Breng eerst je rechterhand naar je linkerheup. Breng je linkerhand naar beneden tot je rechterheup.[6]
  7. 7 Beweeg uw handen één voor één naar de andere heup. Verplaats je rechterhand (momenteel op je linkerheup) naar je rechterheup. Beweeg vervolgens uw linkerhand (momenteel op uw rechterheup) naar uw linkerheup.[7]
  8. 8 Beweeg je heupen 3 keer in een cirkel rond. Houd je handen op je heupen terwijl je ze draait. Je voeten moeten op de grond blijven staan.[8]
  9. 9 Spring en draai je lichaam 90 graden naar links. Wanneer je landt, zou je een nieuwe richting moeten zien. Elke keer dat je de basisdansreeks voltooit, spring en draai je 90 graden naar links.[9]
  10. 10 Klap in je handen en herhaal de reeks. Ren door dezelfde stappen, deze keer in een andere richting kijkend. Als u de stappenreeks opnieuw hebt voltooid, springt u en draait u 90 graden naar links.[10]

Deel twee van twee:
Alles samenvoegen

  1. 1 Speel het nummer "Macarena."De Macarena wordt altijd gedanst tot" Macarena. "Het originele lied is van Los Del Rio, maar je kunt dansen op elke versie!
  2. 2 Begin je heupen heen en weer te bewegen. Laat je schouders op en neer bewegen terwijl je het doet. Het doel is om je lichaam losser te maken. Dit is geen onderdeel van de feitelijke dans, maar het zorgt ervoor dat je niet stijf kijkt terwijl je de stappen doet.[11]
    • Er is een korte introductie van het nummer voordat de songtekst begint. Gebruik deze tijd om te beginnen met het losmaken van je lichaam voor de dans.
  3. 3 Begin met dansen wanneer de songtekst in het nummer begint. Vergeet niet dat je begint door je rechterarm en vervolgens je linkerarm uit te zetten, met je handpalmen naar beneden. Elke stap moet 1 tellen of ongeveer 1 seconde zijn.
  4. 4 Vergeet niet om na elke stapreeks 90 graden te draaien. Je zou de sprong moeten inschakelen nadat je je heupen hebt gedraaid. Nadat je bent omgedraaid, klap je in je handen en herhaal je de stappenreeks.[12]
  5. 5 Blijf dansen tot het nummer voorbij is. Ren door de stappenreeks, spring en draai en herhaal! Als je genoeg hebt van het dansen voordat de liedjes voorbij zijn, stop dan gewoon en verlaat de dansvloer.