Iedereen wil een witte glimlach. Terwijl de meeste mensen weten wat ze moeten doen voor elementaire mondhygiëne, weet niet iedereen hoeveel voedsel een rol kan spelen in de witheid van hun tanden. Ze weten ook niet welke producten het beste zijn voor het bleken van tanden. Met goede hygiëne, dieetwijzigingen en kennis over producten voor het bleken van tanden, kunt u wittere tanden krijgen.

Methode één van de drie:
Vermijd ingrediënten die je tanden bevlekken

  1. 1 Vermijd of verminder blootstelling aan zeer zure voedingsmiddelen. Zure voedingsmiddelen kunnen het glazuur verzwakken en tanden vaker vlekken. Dit is een deel van de reden dat koffie, thee, wijn en frisdrank je tanden kunnen bevlekken.[1] Zorg er ook voor dat u minstens dertig minuten wacht voordat u uw tanden poetst na het eten of drinken van iets zuurs.[2]
    • Vruchten die vooral hard op de tanden zitten, zijn onder andere citroenen en citrusvruchten. Je moet deze niet te lang in je mond houden. Vruchtensap kan ook schade aanrichten aan je tanden.[3]
    • Pickles, azijn en sommige saladedressings zijn ook zeer zuur.[4]
  2. 2 Vermijd voedingsmiddelen met chromogenen. Chromogenen zijn stoffen met veel geconcentreerd pigment die gemakkelijk aan het glazuur hechten. Met andere woorden, ze zijn waarschijnlijk vlekken op je tanden.[5] Zowel koffie als rode wijn bevatten chromogenen, en het is een deel van de reden dat ze zo goed zijn in het kleuren van je tanden.[6]
    • Andere dingen die chromogenen bevatten bessen, donkere frisdrank en kunstmatig gekleurde snoepjes en lekkernijen, zoals ijslollys.[7]
    • Een manier om erover na te denken, is dit: als een voedsel je tong kleurt, kan het je tanden bevlekken.[8]
  3. 3 Vermijd voedsel of dranken met tannines. Zwarte thee heeft tannines en kan slechter voor je tanden zijn dan koffie. Rode wijn heeft ook tannines, waardoor het een drievoudige bedreiging is in termen van tandkleuring. Tannines werken door chromogenen effectiever te maken bij het kleuren van tanden.[9] Veel voedsel heeft tannines, zoals chocolade en sommige vruchtensappen, maar rode wijn en zwarte thee zijn enkele van de meest effectieve bij het kleuren van tanden.[10]
  4. 4 Vermijd tabaksproducten. Niet alleen doen tabaksproducten vlekken op tanden, ze kunnen ook leiden tot tandvleesaandoeningen en zelfs mondkanker.[11] Het kauwen van tabak is nog erger voor tanden en tandvlees dan sigaretten. Het is ook suikerachtig en zeer zuur, wat tandkleuring en verlies van tanden kan veroorzaken.[12]

Methode twee van drie:
Onderhoud van mondhygiëne

  1. 1 Poets je tanden minstens twee keer per dag. Om je tanden wit te houden, moet je 's ochtends en' s avonds poetsen. Dit verwijdert plaque die holtes kan veroorzaken die een witte lach verwoesten;[13] het is echter belangrijk om niet direct te poetsen na het eten van zure voedingsmiddelen, omdat dit het glazuur kan beschadigen en zo de bescherming van uw tanden kan vernietigen tegen vlekken en schade.[14]
    • U kunt uw mond echter spoelen met water.[15]
  2. 2 Poets je tanden gedurende minstens twee minuten. Poets je tanden twee tot drie minuten, zorg voor een grondige reiniging, waardoor je glimlach witter blijft. Het helpt ook bij slechte adem en het verwijderen van tandplak, waardoor gaatjes worden voorkomen.[16] Pas op dat u niet te lang poetst, omdat dit het glazuur kan beschadigen, waardoor de kans op vlekken nog groter wordt.[17]
    • Als je problemen hebt om je tanden lang genoeg te poetsen, kun je een timer krijgen of een nummer spelen dat ongeveer twee minuten duurt om te helpen.[18]
    • Het is het beste om niet te hard te poetsen, omdat dit ook het tandglazuur kan eroderen en verzwakken, wat leidt tot afgestoken tanden, verlies van glazuur en hoge gevoeligheid.[19]
    • Het gebruik van tandenborstels met zachte tanden kan overmatig poetsen voorkomen.[20] U kunt ook een elektrische tandenborstel gebruiken met een sensor die de borstel automatisch uitschakelt als u te veel druk gebruikt.
  3. 3 Floss regelmatig. Flossen minstens één keer per dag zal holtes helpen voorkomen. Dit zal helpen je glimlach wit te houden. Je moet tussen elke tand komen en ervoor zorgen dat je niet te hard floss. Dit kan het tandvlees beschadigen.[21] De volgende tips kunnen u helpen bij het flossen om die tanden wit te houden:[22]
    • Probeer ongeveer 18 inch (45 cm) floss te gebruiken en wikkel het rond uw vingers op elke hand totdat u ongeveer 5 cm (5 cm) over heeft in het midden.
    • Het is het beste om de floss voorzichtig tussen de tanden te schuiven (nooit zagen).
    • U wilt voor elke tand naar een schoon stuk floss gaan.
  4. 4 Ga minstens één keer per jaar naar de tandarts voor schoonmaakbeurten en -controles. Hierdoor kunt u problemen voorkomen die tandbederf kunnen veroorzaken of andere factoren die leiden tot minder dan witte tanden. Het kan er ook voor zorgen dat je tanden schoner en witter blijven.[23][24]

Methode drie van drie:
Whitening-producten en -services gebruiken

  1. 1 Gebruik vrij verkrijgbare bleekstrips. Je moet je tanden ongeveer 30 minuten poetsen voordat je de strips rechtstreeks op je tanden aanbrengt. Verschillende whitening strips hebben verschillende instructies over hoe ze precies moeten worden aangebracht en hoe lang ze moeten worden bewaard, dus lees de verpakkingsinstructies voor het bleken.[25]
    • Whiteningstrips moeten een bepaald peroxidegehalte hebben om effectief te zijn.
    • Wees voorzichtig met het te vaak of te lang gebruiken van strips, omdat dit uw tandvlees kan irriteren en de gevoeligheid van de tanden kan veroorzaken.
    • Whitening strips werken sneller dan het bleken van tandpasta en zijn veel rendabeler dan in-office of tandarts-behandelingen.[26]
  2. 2 Gebruik whitening tandpasta.[27] De meeste versies van de tandpasta's van Colgate Total en Crest Pro-Health dragen het ADA-keurmerk voor bleken. Tom's of Maine Simply White-tandpasta's dragen dit zegel ook.[28] Whitening-tandpasta's zullen de natuurlijke kleur van uw tanden niet veranderen, maar eerder werken aan extrinsieke (oppervlakte) vlekken. Het zal na enkele weken van consistent gebruik extrinsiek wit worden.[29]
  3. 3 Gebruik een whitening-behandeling voor thuisgebruik door een tandarts. Er is slechts één set producten die de ADA aanbeveelt voor thuisbehandelingen door tandartsen, en dat is Opalescence Whitening Gel 10%. Het is belangrijk om de instructies van uw tandarts te volgen wanneer u dit product gebruikt.Het proces houdt in dat het bleekmiddel in een bakje wordt gedaan dat in je mond past en het minstens vier uur laat staan. Het zal een aanzienlijk effect hebben op de witheid van je tanden.[30]
    • Als u pijn of gevoeligheid voelt, stop dan meteen met de behandeling en bel uw tandarts.
  4. 4 Ga naar de tandarts voor whitening. Door naar de tandarts te gaan voor bleken, is een veiligere en snellere, hoewel duurdere, blekendienst mogelijk. Het is veiliger omdat ze uw tandvlees en sneller kunnen beschermen omdat ze hogere concentraties bleekmiddelen kunnen gebruiken dan in producten voor thuis. Als je echt snel witte tanden wilt, is dit de manier om te gaan.[31]
  5. 5 Vermijd vlekken of zeer warme of koude gerechten na het bleken. Het kleuren van voedsel zoals sojasaus of rode wijn maakt het werk dat u zojuist hebt gedaan ongedaan. Omdat bleken ertoe kan leiden dat uw tanden gedurende een korte tijd gevoelig zijn, moet u gedurende ten minste één tot twee dagen zeer heet of koud voedsel en ander voedsel vermijden dat pijnlijk kan zijn voor gevoelige tanden.[32][33]
  6. 6 Vraag naar natuurlijk gekleurde vullingen en kronen. Bijna iedereen krijgt op een bepaald punt in zijn leven een holte, en om een ​​witte glimlach te helpen behouden, kun je het beste vullingen of kronen vragen die overeenkomen met de kleur van je tanden, ook bekend als harsvullingen.[34] Het nadeel van harsvullingen ten opzichte van amalgaam (zilver) vullingen is dat ze niet zo kosteneffectief zijn; als je echter een wittere glimlach wilt, of het uiterlijk van een perfecte glimlach als je je mond opent om te lachen, zijn ze de beste gok.[35]