Voel je je wars van schoonmaken? Wil je zo ver mogelijk weg van je klusjes rennen? Het vinden van de motivatie om schoon te maken kan moeilijk zijn, maar schoonmaken is een essentieel onderdeel van het leven. Het is de enige manier om te voorkomen dat je in een varkensstal leeft! Daarom is het belangrijk om de aanpak te vinden die voor u werkt. Door vooraf wat voorbereidingen te treffen, de eerste stappen te zetten en het schoonmaken een beetje aangenamer te maken, bent u goed op weg naar een ongerepte woonruimte.

Methode één van de drie:
De eerste stap zetten

  1. 1 Breek de hoofdtaak op in kleine taken. Als je naar je kamer kijkt en ziet dat al je kleren moeten worden opgeborgen, moet het tapijt worden gestofzuigd, moeten de spiegel en ramen worden schoongemaakt, moet het bed worden gemaakt en moet je dressoir stofvrij worden gemaakt. Dit ziet er als volgt uit enorme, onoverkomelijke taak! In plaats van naar dit alles te kijken en je overweldigd te voelen, focus je op een kleine taak. Gewoon van plan om je kleren weg te zetten om mee te beginnen. Als je dat eenmaal hebt bereikt, kun je een andere kleine taak aan. Na verloop van tijd wordt je hele kamer schoongemaakt zonder jezelf te overbelasten.[1]
  2. 2 Maak een lijst van wat er moet gebeuren. Neem elke kleine taak op die u moet uitvoeren. Een lijst is een krachtige motivator, vooral wanneer u taken oversteekt terwijl u ze afwerkt. Onderschat de kracht van dat vinkje niet naast je taak! Dit toont je prestatie en helpt je om doelgericht te zijn. Als u weet dat u nog maar vijf vinkjes te pakken heeft, kunt u uw doel tastbaarder maken.[2]
    • Als de lijst niet realistisch is voor de periode die u beschikbaar hebt, verbreekt u deze in secties die in elke sessie kunnen worden aangepakt. Rangorde in volgorde van prioriteit. Uniformen moeten worden gewassen voor maandagochtend, maar het bestek kan wachten om te worden gepolijst.
    • Als u denkt aan meer dingen die moeten worden gedaan terwijl u werkt, voegt u ze toe aan een andere lijst. Denk erom om te voltooien wat je bent begonnen.
  3. 3 Maak het eerste ding in de ochtend schoon. Naarmate de dag vordert, wordt het steeds moeilijker om onplezierige taken uit te voeren. Door het 's morgens vroeg uit de weg te ruimen, zult u het sneller volbrengen en dit gevoel van voldoening met u meenemen de hele dag door. Dit zal je meer motivatie geven om de volgende keer te poetsen omdat je je zult herinneren hoe geweldig dat gevoel van voldoening is.[3]
    • Reinigen van het eerste ding helpt je ook om uitstelgedrag te voorkomen. Ga aan de slag voordat u uw computer of telefoon inschakelt. Dit zal je helpen om afleiding te elimineren die om je aandacht zal strijden.
  4. 4 Begin klein. Soms is de eerste stap het moeilijkst. Door simpelweg dat ene shirt in de kledingmand te doen, is dat misschien alles wat je nodig hebt om van start te gaan. Door een kleine taak te voltooien, zul je zien dat het echt niet zo erg was, wat je kan motiveren om de volgende taak te doen. Een schone kamer is het resultaat van vele kleine taken die zijn voltooid. Begin met een en ga verder vanaf daar.[4]
    • Concentreer je op een taak gedurende 10 minuten en kijk hoe ver je komt gedurende deze tijd. Draai je vervolgens tien minuten naar een andere taak. Je zult verrast zijn hoeveel je in korte tijd kunt opruimen.

Methode twee van drie:
Gemotiveerd blijven

  1. 1 Visualiseer een schone kamer. Dat kan voldoende motivatie op zich zijn. Dit zal u eraan herinneren waarom u wilt opschonen en waarom schoonmaken belangrijk voor u is. Wanneer u zich op het eindresultaat concentreert, zult u gemotiveerd zijn om daar te komen.[5]
    • Probeer specifiek te zijn in je visualisatie. Richt je niet alleen op de schone kamer, maar stel je voor dat je ervan geniet met mensen van wie je houdt. Misschien zie je jezelf genieten van een maaltijd met je gezin in een rommelvrije keuken. Deze lonende ervaring zal schoonmaken de moeite waard maken.[6]
  2. 2 Nodig vrienden uit voor de avond of de volgende dag. Een definitieve deadline zal je in beweging zetten, en je zult een dankbaar publiek hebben voor je geweldige werk! Als je weet dat je huis voor een bepaalde datum moet worden schoongemaakt, voorkom je dat je het uitstelt. Wetende dat iemand je werk zal bekijken, kan zeer nuttig zijn en zal je verantwoordelijk houden.[7]
    • U kunt zelfs uw doel delen of uw voortgang op sociale media documenteren. Als je dit met anderen deelt, kun je beter gaan. Een beetje positieve groepsdruk doet nooit pijn!
  3. 3 Beslis over een beloning voor een goed stuk werk. Weten dat je wordt beloond, is een geweldige manier om je motivatie te vergroten. Misschien als u uw huis schoonmaakt, zult u uzelf trakteren op een manicure of uw favoriete maaltijd. Nodig iemand uit om met jou te vieren![8]
  4. 4 Post een inspirerend bericht of foto. Schrijf een inspirerend citaat op je spiegel of koelkast met een droog wisteken. Hang een inspirerende foto aan je muur. Het vinden van motivatie vanuit uw omgeving zal u helpen om op gang te komen.[9]
    • Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, kunt u een foto posten van hoe uw kamer eruit ziet als deze schoon is.
    • Voor een motiverende quote zou je een uitspraak als deze van Thoreau kunnen gebruiken: "Ga vol vertrouwen in de richting van je dromen! Leef het leven dat je je hebt voorgesteld."
  5. 5 Tijd jezelf. Het instellen van een planning kan een sterke motivator zijn omdat het je taak eindig en meetbaar maakt. Weten dat je een uur gaat poetsen is veel gemakkelijker dan alleen maar zeggen dat je je gaat reinigen, want er is een definitief einde in zicht. Het zal u ook helpen meer te bereiken door een korter, meer gefocust tijdsbestek te hebben. Als je een bepaalde hoeveelheid tijd hebt, kun je snel aan het werk gaan in plaats van dillydally of te bezwijken voor afleiding.[10]
    • Probeer je schoonmaak op te ruimen in de tijd brokken die voor je werken, misschien in segmenten van een uur.
  6. 6 Noteer je voortgang. Dit is handig, vooral als het een grote onderneming is. Gebruik een digitale camera om elk half uur vanuit dezelfde hoek een foto van de kamer te maken. Dit visuele bewijs geeft je een gevoel van voldoening in plaats van eenvoudig stil te staan ​​bij alles dat nog moet gebeuren.Zien hoeveel je hebt bereikt, is een krachtige motivator.[11]
    • U kunt zelfs een geschreven logboek maken van alles wat u vandaag hebt bereikt. Hiermee wordt uw prestatie gevierd en krijgt u iets om naar terug te kijken om u eraan te herinneren hoeveel u nog kunt doen.

Methode drie van drie:
Schoonmaakplezier maken

  1. 1 Neem hulp in. Als de hoeveelheid schoon te maken dingen te veel voor u is, nodig dan een vriend of familielid uit om u te helpen. Als je samenwerkt, wordt het leuker en gaat het veel sneller. Hierdoor zal het ook minder overweldigend lijken.[12]
    • Maak een afspraak met een vriend dat als ze je helpen met je schoonmaak, je ze met die van hen kunt helpen. Op deze manier profiteren jullie beiden.
  2. 2 Luister naar muziek en zing. Koop wat muziek waarvan je geniet en speel het op de radio, op je iPod of telefoon of stem af op een muziekstation op de televisie. Er zijn veel websites die muziek gratis streamen. Luisteren naar muziek is een krachtige motivator die de tijd zal helpen voorbijgaan en het veel aangenamer zal maken, vooral als je meezingt. Je zou zelfs kunnen vergeten dat je aan het schoonmaken bent![13]
    • U kunt zelfs uw favoriete nummer instellen om herhaald af te spelen of een afspeellijst maken die door uw favoriete nummers gaat. Op die manier zul je niet continu door liedjes bladeren om er een te vinden die je leuk vindt. U kunt gewoon op "play" drukken en zich richten op schoonmaken.
  3. 3 Verander het in een spel. Dit maakt het schoonmaken zeker nog aangenamer. U kunt bijvoorbeeld dingen van één kleur ophalen of zien hoeveel u in 5 minuten kunt ophalen. Dit helpt je ook om je reiniging te splitsen in meer geconcentreerde aandachtsgebieden.
    • Concurreer met jezelf! Als het je een half uur kostte om de ramen voor de laatste keer schoon te maken, probeer dit dan twintig minuten. Door je innerlijke concurrent te laten ontwaken, zul je meer plezier hebben en meer bereiken.
  4. 4 Houd rekening met snelle pauzes. Neem een ​​kopje koffie, lees een pagina van een tijdschrift, of aai de kat, en ga weer schoonmaken. Plan deze pauzes van tevoren om je schoonmaak op te splitsen in meer beheersbare brokken. Als je weet dat je je kamer een half uur recht maakt en daarna geniet van een kopje koffie, zal de tijd sneller gaan door je doel haalbaarder te maken en je beloning in zicht te krijgen.
    • Zorg ervoor dat je pauzes niet te lang duren of je zult je waarschijnlijk herinneren hoeveel je leuk vindt en niet schoonmaakt! Je bent gewoon op zoek naar een snelle pauze om jezelf opnieuw te activeren en dan er meteen weer in te komen.