Sporten is leuk, maar ook een geweldige ervaring. Kinderen die sporten spelen, leren blijvende lessen over actief zijn, maar ook over samenwerking, tegenspoed en respect. Sommige sporten, zoals sport, voetbal, lacrosse en hockey, zijn echter riskanter dan andere. Als ouder of coach kun je kinderen helpen beschermen in deze sporten door ervoor te zorgen dat ze over de juiste apparatuur beschikken, veilig kunnen spelen en niet overbelicht zijn voor contact.

Deel een van de drie:
Gebruik van beschermende uitrusting

  1. 1 Draag de juiste versnelling. Contact sporten vereisen meestal een soort van beschermende uitrusting, dat wil zeggen pads, helmen, scheenbeschermers, gezichtsmaskers en anderen. Dit is niet voor niets. Niemand mag deelnemen aan een contactsport zonder de juiste uitrusting. Zorg ervoor dat uw kinderen of spelers allemaal de juiste items hebben.[1]
    • In voetbal, bijvoorbeeld, dragen spelers scheenbeschermers bedekt met lange sokken. In hoog-contact sporten zoals Amerikaans voetbal en hockey, bedekt de uitrusting bijna het hele lichaam: helm, schouder- en buikpads, elleboog- en kniebeschermers en soms scheenbeschermers.
    • Zorg ervoor dat het apparaat goed past. Meestal betekent dit dat het item het gebied bestrijkt dat het moet beschermen. Het moet ook knus zijn. Laat kinderen niet in apparatuur trappen.[2]
    • Uitrusting moet in goede staat zijn. Kinderen mogen nooit gescheurde of kapotte apparaten dragen.
    • Inspecteer het tandwiel regelmatig om gebroken artikelen op te vangen en te vervangen.
  2. 2 Gebruik helmen of hoofdbescherming. Helmen beschermen het belangrijkste lichaamsdeel van kinderen tijdens contactsporten: het hoofd en de hersenen. Studies tonen aan dat hersenschuddingen veel schadelijker zijn dan we ooit dachten, en kinderen zijn bijzonder kwetsbaar.[3] Het gebruik van de juiste hoofdbescherming is van vitaal belang.
    • Gebruik altijd helmen die zijn ontworpen voor de sport die je speelt. Een voetbalhelm is niet geschikt voor hockey, rugby of boksen.[4]
    • Controleer of de helmen voldoen aan de veiligheidsnormen die zijn vastgesteld door de Federal Consumer Product Safety Commission.
    • Gebruik hoofdbeschermingen, zelfs bij sport met licht contact. Spelers gaan vaak zonder bescherming in het voetbal, bijvoorbeeld, ondanks de klappen van het hoofd, de bal. Kies in plaats daarvan voor veiligheid.
    • Helmen moeten goed op het hoofd passen en niet naar achteren of naar voren schuiven.
  3. 3 Sport de juiste schoenen. Contact sporten vereisen ook bepaalde soorten schoeisel. Voetbal, Amerikaans voetbal, lacrosse en andere sporten gebruiken bijvoorbeeld schoeisel, terwijl hockey gebruik maakt van schaatsen. Met de juiste schoenen kunnen kinderen het spel correct spelen, en struikelen en vallen vermijden.[5]
    • Vervang schoenen, schoenplaten en schaatsen die versleten zijn en niet langer ondersteunend zijn.
  4. 4 Bescherm andere kwetsbare gebieden. Vergeet niet om spelers te beschermen tegen andere kwetsbare gebieden, zoals de ogen, het gezicht en de mond. Deze gebieden zijn niet altijd inbegrepen in het formele, Äúgear,Äù, maar moeten worden behandeld. Als coach moet je kinderen misschien bepaalde items alleen laten krijgen.[6][7]
    • Voetbal- en hockeyhelmen hebben mogelijk al ingebouwde gezichtsmaskers. Kinderen kunnen ook oogschermen krijgen die aan de helm of zelfs een veiligheidsbril hechten.
    • Mondbeschermers beschermen de tanden, tong en mond en verkopen voor een paar dollar bij winkels voor sportartikelen. Laat je kinderen of spelers de bewaker een minuut lang in warm water dompelen en verwijder ze vervolgens. Dit zou de bewaker aan hun tanden moeten vormen. Zorg ervoor dat spelers de klemmen verwijderen voordat ze ook gaan spelen.
    • Overweeg een nekbeschermer voor hockey, ter bescherming tegen schaatssnee.
    • Jongens hebben misschien een jockstrap en beschermende cup voor de lies nodig.


Tweede deel van de drie:
Leerlingen correcte veiligheid leren

  1. 1 Leer de regels en juiste technieken. In de sport zijn er regels om te beschermen. Vertel uw kinderen of spelers dat ze niet als limieten moeten worden beschouwd, maar als voorzorgsmaatregelen zodat iedereen kan genieten van het spel, op het veld of op het ijs kan blijven en letsel kan voorkomen. Leer ook de juiste technieken en gedrag.[8]
    • Waarschuw spelers over alle illegale bewegingen en overtredingen, zoals struikelen, kneeing, chop-blocking, elbowing en late treffers.
    • Als de sport Amerikaans voetbal of rugby is, moeten kinderen ook een goede aanpakstechniek kennen. In het jeugdvoetbal moeten tacklers het hoofd omhoog houden, bijvoorbeeld door de tegenstander aan te vallen met de schoudervullingen. Ze mogen NIET met hun hoofd leiden.[9]
    • Voor hockey kunnen jonge spelers lichaamscontrole ondergaan en moeten ze ook de juiste techniek kennen. Om een ​​schone cheque te geven, wil je dat je schouder contact maakt met de borst van je tegenstander. Je mag niet met je ellebogen slaan of steken, je kunt niet van je voeten af ​​en je kunt geen contact maken met het hoofd.
  2. 2 Leer kinderen om altijd op de hoogte te zijn. Zoals hockeyspelers al van jongs af aan leren, ga je je hoofd omhoog houden! Jonge spelers moeten zich tijdens een spel altijd bewust zijn van wat er gaande is, ook als ze niet direct bij het spel betrokken zijn. Niet opletten kan in feite leiden tot per ongeluk of niet-accidenteel letsel.
    • Waarschuw spelers nooit om zichzelf in kwetsbare posities te plaatsen, als ze kunnen. In Amerikaans voetbal kan de aftrap bijvoorbeeld een gevaarlijk spel zijn en extra bewustzijn vereisen.[10]
    • Brede ontvangers moeten voorzichtig zijn met het uitvoeren van patronen waarbij ze kunnen worden verblind, zoals een kruisende route.
    • Bij hockey moeten puckcarriers niet naar beneden kijken als ze met een stick omgaan, omdat ze zich openstellen voor verwoestende lichaamscontroles.
    • Hockeyspelers moeten ook heel voorzichtig zijn wanneer ze in de bochten gaan om losse pucks te krijgen, omdat een cheque van achteren hen het eerst in de boards kan sturen.
  3. 3 Zorg voor respect voor anderen. Hoewel spelers zich ervan bewust moeten zijn, moeten ze ook uitkijken voor andere spelers en hun veiligheid. Dit is basisrespect. Een speler kan mogelijk een tegenstander van de blindside raken. Het kan zelfs legaal zijn.Maar profiteren van een kwetsbare speler is niet respectvol of goed sportiviteit.
    • Sommige contactsporten hebben 'culturen van geweld'. Grote hits en intimidatie worden geprezen. Spelers leren bijvoorbeeld dat ze tegenstanders moeten targeten, "ze moeten uitleggen" of "vernietigen".
    • Als ouder of coach, waarschuw en ontmoedig kinderen die gevaarlijke spellen maken en prijs ze niet. Zeg zoiets als: "Je raakt nummer 20 van achteren. Dat was gevaarlijk en illegaal; het is niet OK om te profiteren van iemand die kwetsbaar is. Raak de volgende keer netjes. "
    • Respect is vooral belangrijk in sporten zoals hockey en lacrosse, waar spelers stokjes hebben. Leer spelers dat ze NOOIT een stok als wapen tegen een tegenstander moeten gebruiken.

Derde deel van de drie:
Het niveau van contact verminderen

  1. 1 Beperk contact met games. Wilt u een eenvoudige manier om letsel bij contactsporten te verminderen? Verminder contact. Je kunt dit op verschillende manieren doen, een daarvan is om het contact van alles behalve het spel te verwijderen. Dat betekent geen contact in de praktijk, oefeningen, of informele scrimmages.
    • Probeer om alleen aanraaktechnieken toe te passen in het voetbal. Bij hockey of lacrosse, verbieden het slaan in praktijken en scrimmages.
    • Het beperken van contact met games zou allerlei soorten verwondingen moeten verminderen, zoals hersenschudding, onderbrekingen, verstuikingen en spiertranen.[11]
    • Het verminderen van het aantal slagen naar het hoofd is belangrijk, vooral omdat we meer te weten komen over de effecten van hersenschudding op de hersenen. In de praktijk van contact afkomen zou de totale slagen naar de hersenen met ½ kunnen verminderen.
    • Een voetbalstudie toonde ook aan dat spelers in de praktijk meer low-level slagen naar het hoofd nemen dan in games.[12]
  2. 2 Wijzig de regels. Een andere manier om spelers in contactsporten te beschermen, is door de regels iets aan te passen. Sommige mensen zouden kunnen beweren dat het veranderen van de regels het spel zal "ondermijnen". Dit is niet noodzakelijk waar. Raken en contact zijn belangrijke onderdelen van sommige spellen zoals rugby. Maar het kan in anderen worden verminderd zonder de algehele sport aan te tasten.
    • Probeer in een jeugdcompetitie je zorgen te uiten met league administrators en stel veiligere regels voor.
    • Weg met koppen in je voetbalcompetitie. Je komt feitelijk in lijn met de nieuwe richtlijnen van de Amerikaanse voetbalbond voor jeugdcompetities.[13]
    • Lacrosse en hockey worden niet altijd gespeeld met slaan, en beperken meestal het controleren van het lichaam tot ongeveer 12 tot 15 jaar oud zijn. Dameshockey staat normaal gezien geen lichaamscontrole toe, zelfs niet op het hoogste niveau.[14]
    • Schakel over naar vlagvoetbal. Sommige gemeenschappen in de VS zijn begonnen met het elimineren van tackle Football in het voordeel van contactloze soorten, tenminste voor kinderen.[15]
  3. 3 Schakel over naar contactloze sporten. De eenvoudigste manier om kinderen te beschermen tijdens het sporten is om het contact volledig te verwijderen. Kinderen hebben geen contact nodig om te kunnen genieten van het spelen van een sport. Ze kunnen alle dezelfde lessen leren over teamwork, winnen, verliezen, competitie en sportiviteit van contactloze soorten.
    • Overweeg een teamgame zoals honkbal, basketbal of volleybal. Veldhockey is ook een leuk en opwindend spel.
    • Individuele contactloze sporten zijn ook geweldig om te oefenen en te leren, zoals tennis, zwemmen en atletiekevenementen.