In Attention Deficit Disorder (ADD) kan het individu - kind of volwassene - hun aandacht niet vasthouden en focussen. Het onvermogen om te concentreren kan worden waargenomen tijdens de eerste jaren en de kindertijd, maar wordt vooral prominent in de schooljaren wanneer het kind het slecht doet met academici. Het probleem is zeer wijdverspreid en vereist onmiddellijke aandacht om het individu te helpen beter te presteren en zijn of haar functionaliteit te verbeteren. Om te helpen de invloed van ADD in het leven van je of je geliefde te verminderen, begin je met stap 1 hieronder.

Deel een van de vier:
Omgaan met ADD bij kinderen

  1. 1 Toon ze uw steun thuis en op school. Kinderen met ADD hebben alle mogelijke manieren van ondersteuning nodig in hun strijd om ADD te overwinnen. De ouders worden gezien als de belangrijkste partners in deze strijd met ADD, hoewel leraren ook ongelooflijk invloedrijk zijn.
    • Kinderen met ADD kunnen verschillen in hun symptomen en in hun behoeften. Daarom is het belangrijk om het kind te evalueren om de sterke kanten en uitdagingen van het kind te identificeren, zodat effectieve strategieën kunnen worden ontwikkeld om hun leren te ondersteunen.
    • Ouders moeten een relatie opbouwen met de leerkrachten van hun kind. Het is absoluut noodzakelijk dat de ouders hun observaties en ervaringen met het kind delen met de leerkrachten en wat zij van het kind begrijpen.
    • De therapieën en de vooruitgang moeten ook worden gecommuniceerd met de leraar. Dit helpt de leraar om van daaruit verder te gaan omdat de meeste effectieve uren van het kind op school worden doorgebracht. Zowel thuis als op school moeten positieve leeromgevingen zijn.
  2. 2 Geef het kind structuur. Kinderen met ADD reageren echt goed als er structuur en orde in hun leven is.[1] Ze zouden moeten leren om zo georganiseerd mogelijk te zijn. Help ze bij het op een georganiseerde manier houden van alle items die ze gebruiken en nodig hebben.
    • Moedig een kind aan om zelf dingen te doen, hij zal leren hoe dingen te organiseren en hoe gemakkelijk het is om zaken te lokaliseren wanneer het op een overzichtelijke manier wordt bewaard.
    • Het kind kan bijvoorbeeld geleerd worden om zijn schrijfwaren in een la bij elkaar te houden, zijn schoolboeken op één plek en thuis een boek op een andere plek, en ze kan ook geleerd worden om gebruik te maken van laden, mappen en laden om haar spullen te bewaren. . Op deze manier hoeft ze niet te strijden om dingen te zoeken.
  3. 3 Help ze afleiding te minimaliseren. Een kind met ADD vindt het moeilijk om geruime tijd gefocust te blijven. Zijn aandacht wordt gemakkelijk beroofd door bezienswaardigheden en geluiden om hen heen. Het kunnen zelfs zijn of haar eigen gedachten zijn. Deze afleiding kan interfereren met hun vermogen om taken af ​​te maken. Ze hebben de neiging om zo afgeleid te raken dat ze de interesse in de taak kunnen verliezen of helemaal vergeten om het te voltooien. Daarom moeten externe afleidingen buiten beeld blijven.
    • Om afleidingen te minimaliseren tijdens het studeren, werken aan opdrachten en het uitvoeren van taken op school of huiswerk, maak de plaats waar ze zit om haar werk geluiddicht te maken en vrij van deuren en ramen.
    • Oordopjes kunnen ook worden gebruikt om te voorkomen dat geluiden hem storen. Het helpt ook om tijd te maken voor frequente korte pauzes omdat ze niet lang stil kunnen zitten.
  4. 4 Help hen gemotiveerd te blijven. Om dingen eenvoudig voor hem te maken, kan een enkele taak worden opgedeeld in meerdere taken of subtaken. Het zal gemakkelijk voor hem zijn om eraan te werken en op schema te blijven. Help hem om de lijst met taken die hij nodig heeft op papier te houden en in zijn visie ter referentie te bewaren.
    • Als en wanneer hij met succes iets bereikt, gebruik het dan als een platform om zijn motivatie te vergroten. Ik waardeer hem, erken zijn prestatie, hoe klein of onbeduidend het ook lijkt te zijn.
    • Een kind met adhd verlangt echt naar lof, waardering en goede woorden omdat ze het nauwelijks krijgt. Ze wordt meestal negatief beïnvloed. Alleen woorden zoals ondeugend, slecht gedisciplineerd, onbeleefd, onbezonnen, lui worden in verband gebracht met haar.
    • Maak er een punt van om haar te waarderen en te belonen voor haar goede gedrag, hoe onbeduidend het er ook naar buiten uitziet omdat het misschien een kleine stap is die leidt naar een grotere stap voor hen.
  5. 5 Leer ze dat wangedrag iets is dat niet wordt getolereerd. Wanneer zij zich misdragen, maak het dan een punt om hen te laten begrijpen dat wangedrag / ongepaste acties consequenties kunnen en zullen trekken. De consequenties kunnen zijn dat ze time-outs krijgen of hun privileges opschorten.
    • Los de consequenties op en help hen te begrijpen hoe ze iets anders hadden kunnen doen. Hoewel hun neurologische samenstelling te wijten is aan hun ongepast gedrag, moeten ze soms op de harde manier worden gecorrigeerd
  6. 6 Behandel instructies zorgvuldig. Kinderen met adhd vinden het uiterst moeilijk om instructies op te volgen. Als je ze ziet, krijg je misschien het idee dat ze alles begrepen hebben en geen problemen zullen ondervinden. Maar in werkelijkheid is de moeilijkheid om instructies op te volgen een van de kenmerkende problemen van ADD. Hier is wat u in gedachten moet houden:
    • Om hun taak minder ingewikkeld te maken, kunnen de stappen in de instructies / het proces worden opgesplitst in instructies met minder of kleinere stappen.
    • Het helpt ook om de instructies heel kort, eenvoudig en to the point te houden zodat het kind gemakkelijk kan assimileren.
    • Herhaal de stappen / instructies een paar keer om ze te onthouden en te volgen.
    • De instructies kunnen ook op een dusdanige manier worden gegeven dat verschillende stappen in verschillende kleuren worden gemarkeerd / gemarkeerd.
    • Door tijdens het communiceren direct oogcontact te houden met het kind, kan het kind de instructies gemakkelijker volgen
  7. 7 Laat ze aan meerdere taken werken. Het is heel gemakkelijk voor een kind met ADD om zich af te wenden van de taak en zich te verliezen in gedachten en verbeeldingskracht. Hij heeft een zeer beperkte aandachtsspanne en focus. Hij vindt het moeilijk om op een enkele opdracht te blijven tot zijn voltooiing. Dit kan het kind achterlaten bij alle taken en projecten.Daarom kan en moet het kind worden aangemoedigd om te schakelen tussen taken / projecten / toewijzingen.
    • Op deze manier heeft hij de vrijheid om aan een ander onderwerp of opdracht te gaan werken zodra zijn interesse in één onderwerp sterft. Hij kan schakelen tussen meerdere toewijzingen. Deze methode kan hem productief houden voor langere periodes.
  8. 8 Help ze veilig te houden. Helaas voor het kind met ADD is deze hyperactiviteit van hen niet altijd en overal welkom. Degenen die getroffen zijn door ADD lijken gewoon geen gevoel voor tijd, plaats en actie te hebben. Ze handelen op het juiste moment en worden beschreven als impulsief. Deze combinatie van hyperactiviteit en impulsiviteit kan niet alleen voor hen, maar ook voor de mensen om hen heen gevaarlijk zijn. Daarom moet ADD in bepaalde situaties effectief worden behandeld.
    • De beste manier om de symptomen van impulsiviteit en hyperactiviteit onder controle te houden, zou zijn om ze naar een beter stopcontact te leiden. De belangen en neigingen van het kind moeten in overweging worden genomen.
    • Kinderen met ADD kunnen eindeloze uren spenderen aan een activiteit die hun interesse intrigeert, maar kan nooit gericht worden op taken die ze oninteressant, repetitief en saai vinden. Hun aandacht kan worden getrokken en gemaakt om instructies te volgen als en alleen als ze in staat zijn zich te verhouden tot de activiteit of taak.

Deel twee van vier:
Een kind lesgeven met ADD

  1. 1 Erken dat veel kinderen met ADD heel intelligent en creatief zijn. Kinderen met ADD denken op hetzelfde moment aan meerdere dingen. Ze denken als geboren innovators. Ze bruisen bijna altijd van energie en enthousiasme. Het is dit aspect van ADD dat ze echt briljant maakt. Als u hen lesgeeft, richt u dan op dit aspect van hun aandoening.
    • Probeer het individu aan te moedigen deze kant van ADD te omarmen en er zelf op te focussen, vooral voor tieners. ADD hoeft geen last te zijn - het kan zelfs worden gebruikt voor het voordeel van het kind.
  2. 2 Weet dat sommige kinderen met ADD auditieve leerlingen zijn. Dit betekent dat ze het gemakkelijker vinden om te leren door herhaaldelijk naar de lessen te luisteren. De lessen kunnen voorgelezen worden en de kinderen zelf kunnen ook aangemoedigd worden om voor te lezen. Op die manier absorberen ze de inhoud beter.
    • Ze kunnen en moeten worden aangemoedigd om door hun werk te spreken. De tests kunnen ook worden ontworpen om mondeling te worden gegeven. Wanneer dit is gebeurd, ziet u mogelijk hogere scores.
  3. 3 Weet dat sommige kinderen met ADD visuele studenten zijn. Dit betekent dat ze beter leren door te zien. Het helpt hen les te geven met behulp van hulpmiddelen zoals grafieken, grafieken en andere afbeeldingen.
    • Ze kunnen gemakkelijk worden aangemoedigd om te schrijven en te tekenen. Ontwerp de tests zodat ze hun kennis kunnen tonen door te schrijven en tekenen
  4. 4 Weet dat sommige kinderen met ADD tactiele leerlingen zijn. Dit type leerling absorbeert meer en beter wanneer ze mogen aanraken, voelen en ervaren wat hen wordt geleerd. Houd alle opdrachten zo interactief mogelijk.
    • Met betrekking tot de test, maak ze conceptueel. Heb het kind laten zien jij wat hij of zij heeft geleerd. Voer experimenten uit en maak problemen of voorbeelden met concrete objecten voor representatie.
  5. 5 Rust het kind uit met het leren van gereedheidsvaardigheden. Deze vaardigheden zijn erg belangrijk om het kind te helpen bij het leren van een nieuwe taak en hebben het vermogen om op te letten. Deze omvatten
    • Op stoelgedrag
    • Nakoming
    • Aandacht
    • Oogcontact
    • Imitatie
    • Het kind met ADD toont deze basisvaardigheden vaak niet en als het eenmaal is geleerd, wordt het gemakkelijk om met het kind te werken en hem of haar nieuwe dingen te laten leren.
  6. 6 Doe concentratie- en aandachtsoefeningen. Dit zal je helpen de aandacht van het kind te vergroten, wat het belangrijkste probleem is. Je kunt dit op verschillende manieren doen. Hier zijn enkele voorbeelden:
    • Vraag het kind om een ​​eenvoudige puzzel- of game-activiteit uit te voeren en de complexiteit en tijd te vergroten; het kind versterken bij succesvolle pogingen.
    • Gebruik opgenomen verhalen op het niveau van het kind en vraag hem of haar om zo zorgvuldig mogelijk te luisteren en later het verhaal aan u te vertellen. U kunt de complexiteit in de loop van de tijd vergroten om de aandacht verder te verbeteren.
    • Vraag het kind om overeenkomsten en verschillen tussen twee foto's te identificeren. Deze taak is zeer nuttig bij het vergroten van de aandacht en concentratie en vaak vinden de kinderen het leuk om deze taak uit te voeren.
  7. 7 Verdeel de taak in eenvoudige stappen. Help het kind in zijn of haar tempo te leren door de aandacht te vergroten en eenvoudige commando's en stappen te volgen. Een kind met ADD probeert vaak te ontsnappen aan een mentale inspanning die taak vereist en toont frustratie en meer in een gebrek aan aandacht. Begin met kleinere en eenvoudigere stappen en maak ze geleidelijk aan complexer met het tempo van het kind. Elke volgende stap kan hun motivatie vergroten.
    • Ongeacht de taak, stel de verwachtingen duidelijk. Laat hen weten wat ze zullen leren, wat er van hem wordt verwacht, welke voorbereidingen vereist zijn door het kind en welke materialen nodig zijn.
  8. 8 Help hun focus te vergroten door creativiteit in taken te gebruiken. Gebruik zoveel mogelijk creativiteit om het kind te helpen de focus te vergroten en aandacht te ontwikkelen en de concentratie te vergroten. U kunt allereerst vaststellen wat het kind het leukst vindt en vervolgens die taken in verschillende activiteiten gebruiken. Enkele nuttige taken worden hieronder vermeld
    • Kleuren met krijtjes of markeringen om een ​​tekening te voltooien
    • Gebruik van olieverf en waterverf op nieuw materiaal zoals leer of verpakkingsmateriaal
    • Gekleurde klei gebruiken om speelgoed, potten of modellen te maken
    • Beeldhouwen met verschillende materialen
  9. 9 Verbeter groepsactiviteiten. Werken in groepen is erg belangrijk voor het kind om zijn aandacht te vergroten. Het helpt op de volgende manieren:
    • Helpt het kind om effectieve leervaardigheden op te doen
    • Helpt het kind de groepsactiviteit bij te wonen door middel van bochten nemen, reageren, enz.
    • Verbetert zijn of haar concentratie door eerst de groepsactiviteit te begrijpen en vervolgens dienovereenkomstig te reageren
    • Motiveert het kind terwijl hij naar leeftijdgenoten kijkt die een activiteit uitvoeren en zorgt ervoor dat hij meedoet
    • Verhoogt mentale activiteit en aandacht
  10. 10 Gebruik rollenspel en modellering. Als je wilt dat het kind zijn aandacht en concentratie verhoogt, kun je het rolmodel van kinderen en kinderen verschillende positieve rollen geven en praten over hoe goed kinderen luisteren en reageren. Modelleren is ook erg effectief, omdat het kind vaak veel vaardigheden leert en leert bij te wonen en zich te concentreren door de modellen om hem of haar heen te observeren.
    • Consistentie en herhaling in elk concept of idee, zijn erg belangrijk. Door constant aan aandacht en concentratie te werken en door verschillende taken te herhalen door hun moeilijkheidsgraad te verhogen, krijg je betere resultaten in minder tijd. Je moet geduld hebben, maar de goede resultaten zullen je motivatie om te werken ook vergroten.

Deel drie van vier:
Veranderingen in de levensstijl aanbrengen

  1. 1 Eet gezond. Een gezond dieet met voedzaam voedsel kan de symptomen van ADD verminderen. Gezonde snacks die met regelmatige tussenpozen worden gegeten, kunnen helpen bij het handhaven van een goede bloedsuikerspiegel, het beheersen van hyperactief gedrag en het verbeteren van de focus.[2] Geschikte hoeveelheden eiwit en complexe koolhydraten (vlees en volle granen) in elke maaltijd zullen de symptomen verminderen.
    • Het is ook erg belangrijk om het mineraalgehalte van zink, magnesium en ijzer in de juiste hoeveelheid te consumeren. Studies hebben aangetoond dat mensen met ADD - vooral kinderen - een tekort aan deze mineralen hebben. Houd daarom rekening met vlees, gevogelte, vis en noten als onderdeel van een gezond dieet.[3]
  2. 2 Krijg de benodigde hoeveelheid Omega-3-vetzuren. Deze komen voor in voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn, lijnzaad, walnoten en verrijkte eieren en kunnen uitstekend de symptomen van hyperactief en impulsief gedrag beheersen. Ze beïnvloeden ook aandacht en geheugen positief.[4]
    • Omega-3-vetzuren en vitamine B zijn ook goed voor depressie (het komt vaak voor dat mensen met adhd depressie ervaren). Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B zijn vlees, gevogelte, eieren, melk, yoghurt, kaas, groenten en fruit zoals aardappelen, spinazie, avocado, broccoli en bananen, amandelen, walnoten, vijgen, abrikozen, dadels, volle granen.
    • Omega-3-vetzuren zijn uitstekend voor een effectieve hersenfunctie, waardoor ze vanzelfsprekend goed zijn voor focus, aandacht en concentratie.[5]
  3. 3 Maak van slapen een prioriteit. Veel kinderen en volwassenen met ADD ervaren slaapgerelateerde problemen. Er kunnen problemen zijn met inslapen, verstoorde slaap of moeilijkheden bij het wakker worden in de ochtend.[6] Wanneer het individu onvoldoende slaapt en / of rust krijgt, verergert het de symptomen. Daarom moet slaap een prioriteit zijn.
    • Het helpt om een ​​routine te behouden met betrekking tot slapen zoals bij het naar bed gaan en elke dag op hetzelfde tijdstip uit bed komen.
    • Maak er een gewoonte van om ten minste een uur voor het slapengaan van tv, computers, videogames en andere elektronische apparaten te blijven. Dit uur kan worden gebruikt als voorbereidingstijd om een ​​goede nachtrust te krijgen.
    • Luisteren naar wat lichte en kalmerende muziek kan de zenuwen kalmeren en goede, diepe slaapritmes veroorzaken.
    • Sommige milde aroma's kunnen in de kamer worden gebruikt. Ze kunnen een geweldige job doen door je geest te ontspannen.
    • Inname van cafeïne moet worden teruggebracht tot zo laag als menselijk mogelijk is; cafeïne heeft de bekendheid om te interfereren met slaap.
  4. 4 Overweeg om te beginnen met stimulerende middelen. Zowel kinderen als volwassenen met ADD kunnen stimulerende middelen gebruiken om de symptomen van ADD te verbeteren. Medicatie kan de symptomen tot op zekere hoogte effectief onderdrukken zolang ze worden gebruikt. Medicatie is vooral effectief bij het aanpakken van de problemen bij gebruik in combinatie met andere behandelingsopties, zoals cognitieve gedragstherapie, dieet en lichaamsbeweging.[7]
    • Nogmaals, dit kan alleen zo lang zijn als de persoon medicijnen gebruikt. Medicatie is een aanpak om de symptomen van ADD te onderdrukken - geen oplossing om het te genezen.
    • Stimulerende middelen zijn meestal de meest voorkomende medicatie die wordt voorgeschreven voor de behandeling van ADD. Ze worden gezien als de meest effectieve medicatie bij het behandelen van ADD, omdat ze worden ondersteund door uitgebreid onderzoek dat hun effectiviteit aantoont. Ritalin, concerta, daytrana, Dexedrine, Adderall en vyvanse zijn enkele van de stimulerende middelen die als gunstig voor ADD worden gezien.
    • Alle patiënten reageren niet op dezelfde medicijnen. Eén persoon met ADD kan een aanzienlijke verbetering vertonen, terwijl hetzelfde medicijn geen vergelijkbare invloed kan hebben op iemand met ADD.
  5. 5 Praat met een arts over niet-stimulerende geneesmiddelen. Degenen zoals Strattera en andere antidepressiva worden in sommige gevallen ook voorgeschreven. Sommige geneesmiddelen met hoge bloeddruk zoals clonidine en guanfacine worden ook voorgeschreven voor ADD. Deze geneesmiddelen kunnen effectief zijn bij het onderdrukken van de symptomen van hyperactiviteit en impulsief gedrag, hoewel ze niet erg behulpzaam zijn bij het omgaan met aandachtgerelateerde problemen.
    • Niet-stimulerende geneesmiddelen werken anders in vergelijking met stimulerende geneesmiddelen. De twee soorten medicijnen worden vaak gecombineerd om een ​​beter effect te geven. Onderzoek ondersteunt ook het idee dat een combinatie van medicijnen vaak een betere optie is voor de behandeling van ADD dan een enkel medicijn dat alleen wordt gebruikt
    • In dit geval wordt het kind of een volwassene met ADD op een kleine dosis medicijn gezet. De dosis wordt langzaam verhoogd tot een bepaald effect wordt waargenomen na toediening van het geneesmiddel. Dit wordt 'titratie' genoemd. Het doel van het gebruik van medicatie voor de behandeling van ADD is de persoon zoveel mogelijk baat bij het beperken van de blootstelling aan bijwerkingen.
  6. 6 Neem yoga, tai chi, taekwondo en meditatie. De voordelen verbonden aan yoga en vechtsporten zijn overvloedig. Veel fysieke en mentale voordelen worden geassocieerd met het regelmatig beoefenen van een van de vormen.Dit geldt met name voor kinderen en volwassenen met ADD.[8]
    • Regelmatig oefenen op een gepaste manier van elk van deze vormen helpt iemand om het gevoel van eigenwaarde, zelfbeheersing, focus te vergroten en georganiseerd te blijven. Wanneer je zelfrespect hoog is en je voelt dat je het leven onder controle hebt, ben je beter uitgerust om te gaan met druk, stress, pesten, enz.
    • Yoga en diepe ademhalingstechnieken zoals pranayama zijn zelfcalcerende technieken die ook enorm kunnen helpen bij de behandeling van adhd.
    • Regelmatige beoefening van meditatie zorgt ervoor dat de prefrontale cortex bruist van activiteit. Dat is de regio in de hersenen die verantwoordelijk is voor focus, aandacht, organiseren en impulsbeheersing
  7. 7 Zorg voor voldoende beweging. Een van de meest opvallende kenmerken van ADD is hyperactiviteit. Kinderen en volwassenen met ADD zijn altijd onderweg; ze vinden het moeilijk om voor een lange tijd op een plaats te zitten. Ze hebben de constante drang om iets te doen of de andere om rond te rennen, te klimmen en te friemelen. Oefening is een geweldige uitlaatklep voor deze drang.
    • Wanneer ze de juiste begeleiding krijgen en de juiste manier worden getoond om hun energie te gebruiken, komen de symptomen of de intensiteit van de symptomen niet alleen naar beneden, maar kunnen ze ook worden geleid om uit te blinken in de leiding van hun leven. Het kind met ADD kan worden aangemoedigd om op school lichamelijke activiteit of buitenschoolse activiteiten te ondernemen.
    • De fysieke activiteit kan zo simpel zijn als een wandeling maken, wandelen, rennen in het park, een huisdier meenemen voor een wandeling, de planten water geven, fietsen of een georganiseerde sport houden, zoals voetbal, hockey, badminton, basketbal, volleybal, enz. .
    • Voor kinderen en volwassenen met ADD is een goede en adequate nachtrust een probleem. Lichaamsbeweging en algemene fysieke activiteit zorgen ervoor dat de persoon beter slaapt.
  8. 8 Zoek een steungroep. Steungroepen kunnen een belangrijke rol spelen in het helpen van mensen met ADD om hun stoornis, symptomen en situatie beter te begrijpen. Dit kan hen helpen hun problemen en situatie te aanvaarden die hun betrokkenheid bij hun behandeling kunnen verbeteren. Hoe positiever ze zijn, hoe effectiever het zal zijn.
    • Een steungroep is een platform waarop veel waardevolle strategieën / benaderingen worden gedeeld. Het is een plek die hen laat beseffen dat ze niet de enige mensen zijn met dit probleem en ze kunnen er goed aan doen om ermee om te gaan en zijn daartoe toegerust.
  9. 9 Gebruik witte ruis om een ​​zwervende focus te bestrijden. Kinderen en volwassenen met adhd vinden het moeilijk om hun aandacht te richten op de taak die ze proberen te doen. Ze worden gemakkelijk afgeleid door hun omgeving, de gebeurtenissen, de geluiden en de mensen om hen heen. Sommige "witte ruis" -geluiden hebben echter kalmerende effecten op bepaalde personen.[9]
    • Deze afleiding kan vooral hinderlijk zijn wanneer ze zich voorbereiden om te studeren, hun huiswerk te doen, thuis te werken of een ander serieus werk doen. Voorzie een stille en minder levendige plaats en als dat niet lijkt te werken, zorg dan voor een lopende elektrische ventilator of een statische radio om de stilte te bestrijden.
  10. 10 Koop een huisdier. Studies tonen aan dat een huisdier erin slaagt hyperactief, impulsief en agressief gedrag bij kinderen te verminderen. Studies laten ook zien dat mensen die voor hun huisdieren zorgen minder snel worden getroffen door depressie en angstgerelateerde problemen. Als het verkrijgen van een kat of hond haalbaar is voor uw situatie, wilt u misschien overwegen.
    • Betrokken raken bij het spelen met huisdieren verhoogt de hoeveelheid serotonine en dopamine in de hersenen op natuurlijke wijze. Het kan ook uw kind een gevoel van verantwoordelijkheid geven bij de zorg voor het huisdier.

Deel vier van vier:
ADD behandelen

  1. 1 Ontwikkel een team van ondersteuning. Behandeling voor zowel kinderen als volwassenen met adhd moet een gezamenlijke inspanning zijn van een team van professionals met familie en vrienden van de persoon, artsen, therapeuten, levenscoach en voedingsdeskundigen. ADD hoeft geen schade aan te richten aan het individu of aan zijn dierbaren als het effectief wordt behandeld.
    • Zoals met elk probleem dat oncontroleerbaar lijkt, hoe meer ondersteuning iemand heeft, hoe beter het zal zijn en voelen. Een ontmoedigende taak is een stuk minder ontmoedigend als er een half dozijn mensen bereid zijn om te helpen. Maak duidelijk dat de persoon die aan deze aandoening lijdt, op elk moment op zijn team kan leunen.
  2. 2 Weet dat ADD wordt geleverd met zijn eigen bagage. Het kind met ADD kan zwaar getroffen worden door de symptomen, de frustraties van ermee om te gaan, de gevoelens van hopeloosheid en schaamte, de onzekerheid over de toekomst en het omgaan met de frustraties van de ouders. Al deze negativiteit kan het kind in depressie en angst leiden, wat kan duren gedurende hun volwassen jaren.
    • Een kinderpsychiater kan medicijnen voorschrijven voor zowel het overwinnen van de primaire symptomen als voor de bijbehorende symptomen van depressie en angst. Hetzelfde geldt voor volwassenen.
  3. 3 Kijk naar cognitieve gedragstherapie. Dit is een zeer effectieve vorm van therapie die een persoon met ADD aanmoedigt om de negatieve overtuigingen, gedachten en gedragingen te identificeren en uit te dagen die hun leven hebben verstoord. Het is zelfs effectiever met medicatie.[10]
    • CBT probeert de kijk van de persoon naar het leven te transformeren. Het richt zich ook op het aanpakken van de belangrijkste zorgen van ADD zoals disorganisatie, impulsief gedrag, tijdmismanagement, onvermogen om woede te beheersen en stress- en prestatieproblemen.[11]
    • Terwijl traditionele therapieën de nadruk leggen op het graven van het verleden van de persoon om een ​​oplossing te vinden voor de huidige problemen, concentreert CBT zich meer op het elimineren van irrationele gedachten en gedragingen die gepaard gaan met ADD.[12]
    • Volwassenen met ADD worstelen om zichzelf te bereiken en te vervolmaken, waardoor ze een constante negatieve perceptie van zichzelf en hun toekomst hebben. CGT heeft alles te maken met het uitdagen van deze negatieve percepties en het naar buiten brengen van de latente positiviteit in hen.
  4. 4 Overweeg voor volwassenen advies om problemen in verband met huwelijk en familie aan te pakken. ADD is de reden achter velen een echtelijke tweedracht. Het gebrek aan aandacht, vergeetachtigheid en gebrek aan impulsbeheersing leidt tot veel impulsieve beslissingen, onvervulde verantwoordelijkheden en verplichtingen en financiële problemen. Deze kunnen leiden tot wrijving en breuk tussen de persoon en de partner / familie.
    • Counseling-sessies zoals huwelijksadvisering en gezinstherapieën kunnen uitstekend werken om de kloof tussen de partijen te overbruggen en de betrokken partijen voor te lichten over effectieve manieren om om te gaan met situaties die ontstaan ​​door ADD. Therapieën zoals deze zouden ook kunnen werken om de communicatie tussen de persoon en de partner / familie te verbeteren.[13]
  5. 5 Denk als alternatief aan coaching. Behalve therapieën kunnen volwassenen met adhd ook baat hebben bij het zoeken naar diensten van gedragscoaches. Terwijl therapeuten de volwassene helpen met ADD individuele omgang met emotionele aspecten die voortkomen uit ADD, helpen gedragscoaches iemand om te gaan met primaire zorgen van het dagelijks leven.
    • Coaches leren manieren om de fundamentele problemen van desorganisatie, ineffectief tijdbeheer, ongepast prioriteren van taken en ongepast beheer van financiën aan te pakken. Dit kan zowel thuis als op het werk zijn.
  6. 6 Overweeg medicatie zorgvuldig. Medicatie is een optie, maar moet niet worden beschouwd als de enige en enige beschikbare optie om ADD te behandelen. Naast medicatie zijn er verschillende andere behandelingsopties in de vorm van therapieën aangeboden door specialisten die het beste kunnen dienen om het kind of de volwassene te helpen de symptomen van ADD te overwinnen.
    • Onderzoeksstudies tonen aan dat ADD het beste reageert wanneer het wordt blootgesteld aan een combinatie van behandelingen / strategieën / benaderingen in plaats van een enkele benadering.[14]
    • Een psychiater en alleen een psychiater kan ADD diagnosticeren en kan medicijnen voorschrijven.
  7. 7 Probeer een educatieve specialist voor kinderen. Het kind met ADD kan ook profiteren van de diensten van een onderwijsspecialist omdat hij strategieën en technieken kan aanleren die, wanneer aangenomen, het kind helpen om te gedijen in een schoolomgeving. Ze kunnen ook samenwerken met de school om de gespecialiseerde behoeften van het kind te vergemakkelijken.
    • Er zijn ook therapieën om het te verbeteren sociaal quotiënt van het kind. Ze kunnen het kind door interventies de reacties en lichaamstaal van mensen laten lezen, luistervaardigheid ontwikkelen en de kwaliteiten ontwikkelen die nodig zijn om zich beter te mengen en te communiceren.