Angst is een veel voorkomende emotie die mensen van jong en oud kunnen ervaren, maar het kan intenser zijn voor kinderen. Je kind is misschien bang vanwege een onbekende situatie, een actieve verbeeldingskracht of het opnieuw bezoeken van een eerdere slechte ervaring. U kunt uw kind echter helpen zijn angsten te overwinnen door ondersteunend en empathisch te zijn.

Methode één van de drie:
De angst van het kind begrijpen

  1. 1 Begrijp de angst van uw kind. Jonge kinderen ontdekken nog steeds de wereld waarin zij leven. Hun verbeelding ontwikkelt zich en daarom kan alles wat ze zien / horen in het leven leiden tot de vorming van enge mentale beelden. Dus, leidend tot een angst voor duisternis, stel je een monster voor in de donkere kamer. Kinderen worden op verschillende leeftijden angstig, met verschillende intensiteiten en over verschillende dingen. Daarom is er niemand een beste manier om angsten te overwinnen. Het moet worden aangepast aan de ontwikkelingsfase van uw kind en zijn vermogen om met stress om te gaan.
  2. 2 Praat met je kind. Door met je kind te praten, zal hij zich zeker op zijn gemak voelen. Laat je kind zijn angst met je delen. Vraag hem om uit te leggen waar hij bang voor is en waarom? Laat hem uitleggen hoe hij zich voelde. Toon hem uw zorg terwijl hij zijn angst met u bespreekt. Vertel hem hoe je als kind ook bang was voor verschillende dingen. Deze empathie zal je band met je kind zeker versterken als hij begint te geloven dat je om hem geeft en bezorgd bent om zijn gevoelens.

Methode twee van drie:
Angst serieus nemen

  1. 1 Negeer de angst van uw kind niet. Als uw kind bang is voor een bepaald familielid, verzorger of buur, negeer het dan niet en dwing het kind niet om bij hen te zijn. Praat in plaats daarvan met je kind en laat hem uitleggen wat hem angstig maakt. Zelfs als u denkt dat de persoon waarschijnlijk geen problemen voor het kind veroorzaakt, geef uw kind dan enig voordeel van twijfel.
  2. 2 Maak geen grapjes over de angsten van uw kind. De spot drijven met de angst van een kind zal hem niet minder angstig maken; in plaats daarvan zal het zijn angst vergroten en tegelijkertijd zijn zelfrespect verminderen. Dit kan leiden tot intensere problemen zoals het ontwikkelen van fobieën (een gevorderde staat van angst). Het kind kan zijn / haar angst alleen overwinnen met je liefde en zorgzaamheid. Verwaarlozing zal alleen negatieve gevoelens bij het kind ontwikkelen.
  3. 3 Geef de juiste boodschap. Stuur geen verkeerde berichten naar uw kind door dingen te zeggen als: "Stop met een baby te zijn", "Wees niet bang", "Zie, uw vriend is niet bang", enz. Dit laat het kind geloven dat het verkeerd is om bang te zijn en hij / zij zal stoppen met het delen van zijn angsten met jou. Vertel uw kind dat het in orde is om bang te zijn. Leg hem ook uit dat het goed is om zijn angst te delen en om hulp te vragen.

Methode drie van drie:
Het kind helpen de angst te overwinnen

  1. 1 Forceer uw kind niet om iets te doen waar hij of zij bang voor is. Het dwingen van het kind zal waarschijnlijk zijn of haar angst verergeren. Denk maar aan hoe je zou reageren als je gedwongen zou worden om een ​​enge wants in je hand te houden of om bungee jumping te gaan doen. Laat uw kind zijn of haar eigen tijd nemen om zich aan te passen en de angsten te overwinnen. Ondersteun uw kind met alle liefde en zorg die u maar kunt.
  2. 2 Model is dapper. Je kind zal altijd je acties volgen. Als je ergens bang voor bent, zal het kind waarschijnlijk ook op dezelfde manier reageren. Uw kind gelooft dat als iets of iemand veilig voor u is, het ook veilig voor hem is. Zorg er ook voor dat je kind niet bang wordt als je bang bent dat het kind zichzelf pijn kan doen. Ga in plaats daarvan gewoon naar hem toe om hem te helpen en leg uit wat hij wel en niet moet doen om de veiligheid op een rustige manier te garanderen.
  3. 3 Houd kinderen uit de buurt van angstige karakters. Een jong kind kan geen onderscheid maken tussen realiteit en fantasie. Kinderen worden wel bang van de fantasiekarakters die ze op tv bekijken. Schakel de enge tv-shows uit. Laat uw kind ook het verschil tussen fantasie en werkelijkheid begrijpen door hem uit te leggen hoe films en tekenfilms op een eenvoudige manier worden gemaakt.
  4. 4 Bied aan om met het kind door het huis / de kamer / het gebied te lopen waar het kind zijn angst mee associeert. Open alle deuren, kijk onder het bed; gebruik licht om te laten zien dat er niets is. Als je kind bang is van geluiden of schaduwbeelden, bespreek dan wat deze geluiden op een niet-oordelende manier zouden kunnen veroorzaken.
  5. 5 Gebruik humor om de angst te bestrijden. Laat het kind je het monster beschrijven dat hij of zij zich voorstelt. Voeg dwaze dingen toe aan die afbeelding, zoals geruit ondergoed of een gekke hoed. Misschien kun je doen alsof dit denkbeeldige monster vraagt ​​om de badkamer van het kind te gebruiken omdat hij echt, echt moet gaan, of hij is bedroefd omdat hij niet veel vrienden heeft. Speel op de empathie van uw kind ervoor. Dit humaniseert het beeld van het monster en maakt hem sympathiek en minder eng.
    • Vul een spuitfles met een mengsel van water en wat lavendel of een andere aromatische olie. Plak er een groot etiket op dat "Monster Spray" zegt en zeg tegen je kind dat dit alle monsters weghoudt, omdat ze niet alleen bang zijn voor water, maar de zoete geur ook jeuk veroorzaakt. Spuit een paar spetters in de lucht en verzeker je kind dat elk monster gek zou moeten zijn om hier nu binnen te komen.
    • Zet een gerecht bij de deur en vul het met een paar snoepjes. Vertel je kind dat snoep een favoriet ding is in de wereld, maar als ze eenmaal gegeten hebben, worden snoepjes zacht en zoet, net als puppyhonden.
    • Neem een ​​bal garen en leg een "monsterbarrière" rond het bed van uw kind. Vertel je kind dat monsters die soort barrière niet kunnen oversteken en als ze het proberen, zullen ze poepen en als magie worden weggezift.
  6. 6 Zorg ervoor dat uw kind weet dat hij of zij geliefd is. Maak duidelijk dat je er altijd zult zijn om je kind te beschermen.