Een baarmoeder of fundal massage is niet iets waar je veel over hoort, maar het is eigenlijk een vrij algemene behandeling na de geboorte.[1] Als u problemen ondervindt bij het afleveren van uw placenta, als uw baarmoeder traag is te samentrekken of als uw arts zich zorgen maakt over bloedingen, adviseren zij u een baarmoedermassage. Meestal wordt deze behandeling gecombineerd met het gebruik van medicatie.[2] U masseert echter niet uw eigen baarmoeder. In plaats daarvan plaatst een arts, verpleegkundige, verloskundige of andere bevallingsspecialist 1 hand in het geboortekanaal en masseert de baarmoeder vanaf daar.[3] Daarna kunnen ze je ook vragen om je onderbuik af en toe te masseren om de dingen op het goede spoor te houden.

Deel een van de drie:
Uw baarmoedermassage instellen

  1. 1 Raadpleeg uw bevallingsprofessional. Baarmoedermassage wordt meestal onmiddellijk na de geboorte uitgevoerd om te helpen bij placenta-afgifte en om de kans op bloedingen te verkleinen. Baarmoedermassages zijn echter niet voor iedereen noodzakelijk. Praat met uw verloskundige, doula of andere bevallingsprofessional over wanneer en waarom zij een baarmoedermassage aanbevelen.[4]
    • Massage wordt meestal aanbevolen als u een lange of gecompliceerde actieve bevalling heeft gehad of als u meer bloed verliest dan verwacht tijdens en onmiddellijk na de bevalling.
    • Massages kunnen ook elke vijftien minuten of zo plaatsvinden gedurende de eerste twee tot drie uur na de geboorte om het baarmoedercontract te verminderen.[5]
  2. 2 Maak een medicatieplan. Werk ruim voordat uw uitgerekende datum werkt met uw bevallingsspecialist om een ​​medicatieplan op te stellen dat past bij uw geboorteplan. Op deze manier weet je ruim van tevoren of je verwacht dat je medicijnen gebruikt die de baarmoedermassage ondoeltreffend maken. Baarmoedermassage wordt niet aanbevolen na de bevalling als u profylactische oxytocine heeft gekregen.[6]
    • Er zijn weinig aanwijzingen dat aanhoudende baarmoedermassage schadelijk zou zijn voor diegenen die oxytocine kregen. Het is eenvoudigweg niet effectief en kan wat ongemak veroorzaken.[7]
    • Wees voorbereid op flexibiliteit met uw medicatieplan. Als er tijdens uw bevalling complicaties optreden die extra behandeling vereisen, kan het nodig zijn om te veranderen welke medicijnen u krijgt.
  3. 3 Bespreek massagesoorten. Een baarmoedermassage is niet dezelfde soort massage die u zou kunnen krijgen voor uw schouders of rug. Het betreft meestal uw bezorger die enerzijds het geboortekanaal en het andere bovenop uw baarmoeder aan de buitenkant van uw lichaam legt. Ze kunnen dan het gebied enkele minuten comprimeren of heen en weer bewegingen gebruiken om het gebied te masseren.[8]
    • Vraag uw geboorteprofessional welke techniek zijn personeel hanteert en waarom. Krijg zoveel informatie als u nodig heeft om u te helpen vertrouwd te raken met dit proces.
    • Sommige doula's en verloskundigen kunnen andere vormen van baarmoedermassage gebruiken die naar beneden komen via de volkstradities. Er is weinig wetenschappelijk bewijs voor of tegen dergelijke behandelingen. Bespreek het proces en de mogelijke voor- en nadelen voorafgaand aan de bevalling.

Tweede deel van de drie:
Een baarmoedermassage ontvangen

  1. 1 Maak je blaas leeg. De realiteit van de bevalling is dat je dit waarschijnlijk zult doen tijdens de bevalling en je het misschien niet eens beseft, maar als je dat niet doet, probeer dan vóór de massage een manier te vinden om je blaas te legen. Een volle blaas kan de baarmoeder naar de zijkant duwen, wat het massageproces zowel ongemakkelijk als ondoeltreffend maakt.[9]
  2. 2 Ontspan je lichaam zo veel mogelijk. Baarmoedermassages kunnen onmiddellijk na de geboorte plaatsvinden of kunnen enkele minuten tot enkele uren na de bevalling plaatsvinden. Vervolgens is het een goed idee om direct voorafgaand aan en tijdens de massage diepe ademhaling en spierontspanning te oefenen. Ontspan je spier en neem langzame, rustige adem om te helpen met het potentiële ongemak.[10]
    • Als u nog steeds een pijnstillend medicijn zoals uw ruggenprik in uw systeem heeft, merkt u mogelijk geen ongemak.
  3. 3 Laat de massage gebeuren. Als uw bevallingsprofessional kiest voor het uitvoeren van een baarmoedermassage, vertrouw er dan op dat daar een goede reden voor is.[11] Het kan wat ongemak veroorzaken, maar het is belangrijk dat je je bevallingsteam toestemming geeft om de massage uit te voeren als ze dat nodig achten, omdat het je na de geboorte gezond en veilig kan houden.[12]
  4. 4 Vraag om ondersteuning. Net zoals je deed tijdens de bevalling, zou je ervoor kunnen kiezen om een ​​partner bij je te hebben tijdens het proces van na de geboorte, inclusief de massage. Houd hun hand vast of vraag hen om je af te leiden om wat comfort te bieden tijdens het massageproces.

Derde deel van de drie:
Je buik masseren

  1. 1 Vraag de goedkeuring van uw arts. Uw bevallingsspecialist kan u aanraden om uw buik te masseren in de uren en dagen na de geboorte. Als ze je echter niet direct vertellen dat je zelfmassage moet doen, raadpleeg ze dan voordat je hiermee begint.[13]
    • Er is misschien een reden waarom uw bevallingsprofessional zelfmassage niet zou aanmoedigen. Het is altijd belangrijk om eerst met hen te overleggen, anders riskeert u onnodige pijn en schade aan uw baarmoeder.
  2. 2 Ga plat liggen en druk op je navel. Zodra je plat op je rug ligt, plaats je je vlakke handpalmen op je buik rond waar je navel ligt. Als je baarmoeder hard is, wat betekent dat je weerstand voelt wanneer je op de grond drukt, hoef je het gebied niet te masseren. Als het gebied zacht is en u weinig weerstand voelt, kan een massage worden aanbevolen.[14]
  3. 3 Beker met één hand. Pak één hand en beker hem een ​​beetje. Beweeg het langzaam in een cirkelvormige beweging over je onderbuik. Doe dit tot je je baarmoedercontract voelt.
    • De baarmoeder moet stevig aanvoelen wanneer hij samentrekt. Het kan een beetje ongemakkelijk zijn, maar het zal niet te lang duren.[15]
  4. 4 Herhaal het massageproces volgens de instructies. Uw bevallingsspecialist zal met u samenwerken om te bepalen hoe vaak u uw buik moet masseren en hoe lang.Volg hun aanbevelingen op en laat hen weten of u extreme pijn of hevig bloeden tijdens de massage ervaart.