Tepelstimulatie is het rollen, wrijven of zogen van de tepels om contracties en bevalling te stimuleren. Het is een techniek die vaak wordt gebruikt als onderdeel van het natuurlijke geboorteproces. Het doel is de afgifte van oxytocine, een hormoon dat in het algemeen aan de bevalling voorafgaat. Je kunt je tepels handmatig stimuleren met je handen of met behulp van een borstkolf. Voordat u begint, is het ten zeerste aan te bevelen om met uw arts of verloskundige te praten.[1]

Methode één van de drie:
Goedkeuring verkrijgen van een zorgverlener

  1. 1 Noteer een lijst met vragen voor je beoefenaar. Nadat je hebt besloten om inductie te overwegen, pak je een stuk papier en maak je een lijst met eventuele zorgen of vragen die in je opkomen. Bekijk het en identificeer uw 'top vijf' must-vragen voor het bezoek van uw volgende arts.
    • U zou bijvoorbeeld kunnen vragen: "Wat zijn de mogelijke gevaren van het proberen van tepelstimulatie vóór mijn uitgerekende datum?"[2]
  2. 2 Raadpleeg uw verloskundige of arts. Wanneer u uw zorgprofessional ziet praten met hen over of zij denken dat tepelstimulatie een optie voor u is. Luister aandachtig naar hun advies. In de meeste situaties zal uw arts u adviseren te wachten tot u minimaal 40 weken voordat u stimulatie probeert te gebruiken.
    • Je zou kunnen zeggen: "Op welk moment zou het een goed idee zijn om na te denken over natuurlijke inductiemethoden?" Of je zou kunnen vragen: "Heb je enig bemoedigend onderzoek over tepelstimulatie gelezen?"
    • Vergeet niet dat je altijd een extra afspraak kunt maken, als je extra tijd nodig hebt.
    • Er zijn een paar situaties waarin uw arts of verloskundige stimulatie van de tepel kan aanbevelen (samen met andere inductiemethoden) voor het welzijn van de foetus. Nippelstimulatie kan bijvoorbeeld worden aanbevolen als u ouder bent dan 42 weken en uw placenta minder efficiënt is in het verstrekken van voedingsstoffen of als u een complicatie heeft, zoals pre-eclampsie, waardoor uw baby mogelijk risico loopt.[3]
  3. 3 Zorg ervoor dat je lichaam klaar is en klaar is om te werken. Tepelstimulatie werkt over het algemeen het beste bij vrouwen die de eerste tekenen van bevalling vertonen, zoals een dunner wordende baarmoederhals. U kunt uw arts of verloskundige vragen om u te onderzoeken en u feedback te geven over uw kansen op succes.
    • Zelfs als uw arts zegt dat het goed is, let dan op uw lichaam voor aanwijzingen over hoe u verder moet gaan. Als u zich op enig moment ongemakkelijk voelt met het proces, stop dan en geef het rust.
    • Voor sommige hoogrisicopatiënten kunnen hun lichamen zich klaar voelen, maar hun baby's kunnen niet noodzakelijk de stress van geïnduceerde bevalling weerstaan. Nippelstimulatie kan bijvoorbeeld in sommige omstandigheden abnormale foetale hartfrequenties veroorzaken. Als u een risicovolle zwangerschap heeft, ga dan zeer voorzichtig te werk.[4]
  4. 4 Bepaal of je ook andere methoden wilt proberen. Om de kans op succes te vergroten, vraagt ​​u uw zorgverlener om gelijktijdig meerdere inductiemethoden te proberen. Sommige niet-medicamenteuze inductieopties zijn: wandelen, seks, ricinusolie, kruidenmengsels en klysma's.[5]
    • Houd er rekening mee dat sommige van deze methoden een voorlopige medische goedkeuring hebben met een gezonde zwangerschap (d.w.z. geslachtsgemeenschap), terwijl anderen (ricinusolie) meer afgekeurd worden.
    • U kunt uw arts ook vragen over membraanstripping, dat moet worden uitgevoerd door uw arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener.
  5. 5 Doe een toezegging om zorgvuldig je voortgang te volgen. Wees voorbereid op uw arts of verloskundige om een ​​soort van monitoring voor te stellen tijdens uw pogingen om tepelstimulatie aan te moedigen. Dit kan betekenen dat u een foetale hartslagmonitor moet aansluiten terwijl u bij u thuis bent, of misschien moet u de kliniek bezoeken voor uw stimulatiesessies.[6]

Methode twee van drie:
Starten van het stimulatieproces

  1. 1 Plaats uw mobiele telefoon in de buurt. Contracties veroorzaakt door tepelstimulatie kunnen bij sommige vrouwen snel en extreem sterk zijn. Het is belangrijk dat u uw stimuleringssessies met uw partner of met uw telefoon in de buurt doet. Dit zal het voor u mogelijk maken om hulp te zoeken als u het tijdens / na het proces nodig heeft. [7]
  2. 2 Draag een shirt met zacht, dun materiaal of verwijder je shirt helemaal. Om de stimulatie effectief te laten zijn, hebt u onbelemmerde toegang tot uw borsten nodig. Wanneer je klaar bent om te beginnen, ga dan ergens privé en schik je kleding op een manier die het meest comfortabel voor je is. Houd er rekening mee dat sommige vrouwen vinden dat het dragen van een beha (vooral een met een beugel) de doorbloeding beïnvloedt en de reactietijd vermindert.
  3. 3 Begin met het masseren van één borst. Begin met het plaatsen van je tepelhof (het donkere gedeelte rond je tepel) tussen je duim en wijsvinger. Masseer zachtjes en rol je tepelhof, langzaam werk je een weg naar binnen toe in de richting van je tepel. Wanneer je de tepel bereikt, kun je er lichtjes aan trekken of masseren.[8]
    • Wanneer je je tepels stimuleert, is een van de doelen om de acties van een babyzuigeling na te bootsen. Dit is een belangrijke reden waarom u slechts één borst per keer zou moeten masseren. Meer doen kan uw systeem overbelasten. Het masseren van elke borst zal er hopelijk toe leiden dat je lichaam oxytocine afgeeft zoals het zou doen als je borstvoeding gaf.
    • Een andere manier om de hele borst te masseren is door een handpalm over de tepelhof en de tepel te plaatsen, terwijl de andere handpalm de buitenste randen van uw borst vormt. Beide handen werken vervolgens samen om het hele gebied te masseren.
    • Het is het beste om over te schakelen naar de andere borst nadat je tepel een volle minuut rechtop staat.
  4. 4 Herhaal het proces met je andere borst. Het is het beste om 2 tot 4 minuten te wachten voordat je het proces opnieuw begint met je alsnog-nog-onaangeroerde borst. De hele borstmassage duurt maximaal 15 tot 20 minuten. Het wordt aanbevolen om de massage maximaal drie keer per dag te herhalen.[9]
  5. 5 Wees voorzichtig als je weeën voelt. Je doel is om te beginnen met werken, maar je wilt niet direct naar zware weeën haasten.Die kunnen overdreven belastend zijn voor zowel u als uw baby. Om die reden, als je een samentrekking voelt, stop met masseren totdat de samentrekking eindigt. Als je ervoor kiest om daarna door te gaan met masseren, ga dan heel voorzichtig te werk en stop volledig als je weeën langer dan een minuut duren of als ze 3 minuten uit elkaar komen.[10]
    • Als u ervoor kiest om door te gaan met masseren nadat uw weeën beginnen, zorg er dan voor dat u dit doet onder begeleiding van een medische professional.
    • Houd er rekening mee dat het op dit moment heel goed mogelijk is om de baby te overmoedigen als u niet hun hartslag volgt.[11]

Methode drie van drie:
Je kansen op succes vergroten

  1. 1 Houd een inductie-dagboek bij. Noteer elke dag een paar opmerkingen over wanneer je gemasseerd hebt, de duur en of je weeën voelde. U kunt ook informatie over andere inductiemethoden die u probeert te loggen. Dit kan een zeer nuttig hulpmiddel zijn om te zien welke methoden voor u werken en welke methoden plat zijn.[12]
    • Je zou kunnen schrijven: "Beide borsten werden om 13:00 uur gedurende 15 minuten in totaal gebruikte lotion, geen weeën gemasseerd."
    • Als u de voorkeur geeft aan een schema, kunt u ook een timer op uw telefoon instellen om u te waarschuwen voor de door u gekozen massage-tijden.
    • Zorg ervoor dit dagboek bij u te hebben wanneer u uw arts of verloskundige bezoekt.
  2. 2 Gebruik een elektrische borstkolf. Sommige vrouwen vinden het nuttig om naast een massage ook een elektrische borstvoedingspomp te gebruiken. De pomp zal krachtiger druk uitoefenen op uw tepelhof- en tepelgebied, mogelijk als aanleiding voor weeën. Vrouwen kunnen ook merken dat hun handen pijn doen tijdens de zwangerschap en een pomp zal het handmatige werk voor u doen.[13]
    • Experimenteer met de instellingen van de pomp om degene te vinden die het meest comfortabel voor u is. Vergeet niet dat de meeste druk niet noodzakelijk de beste resultaten oplevert.
  3. 3 Breng smering aan. Als je tepels droog, pijnlijk of gevoelig zijn, zul je een moeilijkere tijd hebben om te profiteren van (of te tolereren) de stimulatietechniek. Breng een natuurlijk glijmiddel, zoals tepelboter of kokosolie, aan op je tepelhof en tepel. Wrijf het in als onderdeel van het massageproces. Herhaal indien nodig.[14]
  4. 4 Breng warme kompressen aan. Van warmte is ook bekend dat het je afvallige reflex en de afgifte van oxytocine stimuleert. Plaats telkens een warm kompres op één borst per keer gedurende vijf minuten. Roteer in de loop van 30 minuten tot een uur. Herhaal dit proces tot drie keer per dag.[15]
    • Zorg ervoor dat het kompres niet te heet is. Het moet je huid verwarmen, niet verbranden. Je kunt ook magnetronhoezen die je in je plaatselijke kraamkliniek gebruikt als bh-inserts kopen.
    • Je kunt ook een warme douche nemen. Draai naar het water en richt het naar je borsten terwijl je masseert voor een maximaal effect.
  5. 5 Zorg dat je partner erbij betrokken is. Dit lijkt misschien een hoop werk, maar als u uw partner erbij betrekt, kunt u misschien een beetje opfleuren. Laat je partner de juiste massagetechniek en de aanrakingen zien die jij leuk vindt en vraag hem of haar het voor je te doen. Verzoek om u eraan te herinneren wanneer u bent aangewezen op stimulatiesessies.[16]
    • Je kunt ook vragen dat je partner je tepels stimuleert door erop te zuigen of er op te likken. Dit werkt het beste in combinatie met massagetechnieken.[17]
    • Als u liever zelf aan het prikkelen bent, kan uw partner altijd verbale aanmoediging bieden.