Dit is een geweldig budgetbesparend voedselidee dat goed smaakt en gemakkelijk te maken is. Bovendien is kip een goede bron van eiwitten en is het over het algemeen beter betaalbaar dan andere soorten vlees.

Stappen

  1. 1 Koop de volgende ingrediënten, die allemaal bij uw plaatselijke supermarkt zijn:
    • Good Seasons Italian Dressing mix - in een buidel, meestal in de kruiden gangpad, maar kan ook in de salade dress gangpad
    • Plantaardige olie
    • Citroensap
    • Kiploze borsten zonder botten - pak minimaal vier stukken van goede grootte
  2. 2 Gebruik een middelgrote mengkom om het volgende te mengen met een vork of lepel:
    • Een pakket Good Seasons Italiaanse Dressingmix
    • 2 eetlepels. kopje plantaardige olie
    • 1/4 kopje citroensap
    • 1/4 kopje water
  3. 3 Kubus de kip of snij in reepjes. Hoe meer oppervlakte u blootstelt aan de marinade, des te smaakvoller uw gerecht zal zijn.
  4. 4 Leg de gesneden kip in de mengkom met de marinade en koel gedurende ongeveer een half uur, bedekt met plasticfolie.
  5. 5 Haal de kip uit de koelkast en gooi de plasticfolie weg.
  6. 6 Roer de kip een beetje rond.
  7. 7 Plaats een grote koekenpan of steelpan op het vuur en verwarm dit op middelhoog tot middelhoog. Dit kan niet kleven of niet, omdat er olie in de marinade zit.
  8. 8 Giet de marinade en kip in de pan en gebruik een vork om de kip gelijkmatig over de pan te verdelen.
  9. 9 Verwarm tot de bodem van de stukken kip wit is (gekookt) en het wit ongeveer halverwege de zijkanten van de kip zichtbaar is. Dit duurt ongeveer 5-7 minuten.
  10. 10 Draai elk stuk kip om met een vork en wacht ongeveer 4-6 minuten totdat de andere kant wit wordt en doorkookt.
  11. 11 Afgewerkt.