Acne is de meest voorkomende huidaandoening bij volwassenen in de Verenigde Staten.[1] De verschillende soorten acne omvatten mee-eters, whiteheads, puistjes en cystic of nodule-achtige acne, die allemaal op iemands rug kunnen verschijnen. Back acne komt meestal voor wanneer een overvloed aan talg (een huidolie die van nature voorkomt), zweet, dode huid en andere poriëncloggers de poriën rondom de haarzakjes op iemands rug belemmeren. De aanwezigheid van bacteriën op de huid kan ook leiden tot laesies en meer ernstige acne. Je kunt thuis natuurlijke methoden gebruiken om milde acne te behandelen; echter, matige tot ernstige acne kan een reis naar de dermatoloog vereisen.

Methode één van de drie:
Een algemene huidverzorgingsroutine gebruiken

  1. 1 Neem dagelijks een bad of douche. Zweet, bacteriën op de huid, dode huidcellen, enz. Verstoppen allemaal de poriën en leiden tot acne. U kunt het risico op acne verminderen door elke dag te douchen.
    • Je moet ook douchen na een training of andere bezwete activiteiten, omdat zweet een grote bijdrage levert aan acne.[2][3]
  2. 2 Gebruik een zachte reiniger. Zoals bij elk product dat u gebruikt om acne te behandelen, vindt u een product met het label 'niet-comedogeen', wat betekent dat het de poriën niet verstopt. Merken zoals Neutrogena, Cetaphil en Olay maken allemaal zachte, niet-comedogene reinigingsmiddelen. U kunt equivalenten van winkelmerken ook vinden. Zorg ervoor dat u een reinigingsmiddel kiest dat ook geen alcohol bevat. Alcohol droogt op en beschadigt de huid.[4]
    • U kunt dezelfde acne reinigingsmiddelen op uw rug gebruiken die op de markt worden gebracht voor acne in het gezicht. Veel van deze bevatten benzoylperoxide, salicylzuur of alfahydroxyzuren die kunnen helpen acne onder controle te houden door dode en stervende huidcellen chemisch af te pellen.[5][6]
    • Volg altijd de aanwijzingen op het product. Overmatig gebruik van een product leidt niet tot betere of snellere resultaten. In plaats daarvan riskeren de risico's veel te veel om het probleemgebied erger te maken.[7]
    • Probeer eerst producten met lage concentraties van de actieve ingrediënten om ervoor te zorgen dat uw huid niet te gevoelig is voor de chemicaliën. Als het product niet het gewenste resultaat oplevert en het uw huid niet irriteert, kunt u een product proberen met een hoger percentage benzoylperoxide, salicylzuur of alfahydroxyzuren.[8]
  3. 3 Breng het reinigingsmiddel met je vingers aan. Veel mensen denken dat je een reinigingsmiddel met een exfoliërende applicator moet aanbrengen, maar dit brengt alleen maar meer irritatie van het gebied met zich mee. Breng het reinigingsmiddel voorzichtig aan met je vingers. U kunt ook een terugsproeier gebruiken met een zachte doek voor moeilijk bereikbare delen van uw rug.[9]
  4. 4 Gebruik een zachte, cirkelvormige beweging. Je moet niet scrubben of schuren op de huid. Gebruik in plaats daarvan een zachte, cirkelvormige beweging om het reinigingsmiddel op je rug te laten schuimen. Scrubben kan ervoor zorgen dat de huidige acne langer duurt om te genezen en kan leiden tot permanente littekens. Schrobben kan ook de huid beschadigen en de bacteriën losmaken door puistjes te verbreken en andere gebieden te infecteren. Beschadigde huid is ook vatbaarder voor acne.[10]
  5. 5 De zwartkoppen niet uitkiezen, ploppen, knijpen of aanraken. Laat niemand anders ze oppakken. Dit kan ook flare-ups, langere genezingstijden en littekens veroorzaken.
  6. 6 Bescherm je rug tegen beschadiging door de zon. Blijf uit de zon en gebruik geen zonnebanken. Zon (en zonnebanken) kunnen uw huid beschadigen en een beschadigde huid heeft een groter risico op acne.[11]
    • Antibiotica zoals ciprofloxacine, tetracycline, sulfamethoxazol en trimethoprim; antihistaminica zoals difenhydramine (Benedryl); geneesmiddelen voor de behandeling van kanker (5-FU, vinblastine, dacarbazine); hartmedicijnen zoals amiodorone, nifedipine, kinidine en ditiazem; Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals naproxen; en acnemedicijnen isotretinoïne (Accutane) en acitretine (Soriatane) maken uw huid ook gevoeliger voor UV-stralen, dus wees extra voorzichtig als u een van deze medicijnen hebt voorgeschreven.[12]
  7. 7 Draag katoenen kleding. Katoen laat zweet efficiënter verdampen en, zoals gezegd, overmatig zweten kan acne verergeren. Draag altijd elke dag schone kleding en gebruik katoenen lakens om het risico op acne verder te verminderen.
    • Zorg ervoor dat u uw lakens vaak verwisselt om te voorkomen dat u slaapt in gedroogd zweet dat ook acne kan veroorzaken.
  8. 8 Zie een dermatoloog. Als u geen resultaten begint te zien van een van de huidverzorgingsmethoden die u binnen ongeveer vier weken probeert, kunt u overwegen om een ​​dermatoloog te bezoeken.
    • Bovendien, als de puistjes op je rug erwt of groter zijn en zich diep onder de huid vormen, dan heb je waarschijnlijk cystische of knobbeltje-achtige acne, wat een recept-sterkte behandeling van een dermatoloog kan vereisen, ongeacht je huidverzorgingsmethode. Nodule en cystic acne zijn ook het meest waarschijnlijk litteken.[13]

Methode twee van drie:
Het creëren van uw eigen antimicrobiële, kruidenbad

  1. 1 Koop essentiële oliën. Veel essentiële oliën hebben antibacteriële en antiseptische eigenschappen, wat betekent dat ze bacteriën en andere micro-organismen kunnen doden die de huid kunnen infecteren en puistjes kunnen veroorzaken.
    • Groene munt of pepermunt. Pepermunt of groene munt kan voor sommigen irriterend zijn. Begin met één druppel water. Zowel pepermunt en groene munt bevatten menthol, dat antiseptische en immuun-verhogende eigenschappen heeft.[14]
    • Tijm stimuleert het immuunsysteem en heeft antibacteriële eigenschappen. Het verhoogt ook de circulatie van het bloed door bloedvaten te openen.[15]
    • Calendula versnelt de genezing en heeft antimicrobiële eigenschappen.[16]
    • Lavendel is rustgevend en kan helpen bij angst en depressie. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen.[17]
    • Tea tree olie. Test eerst een deel van de huid dat vrij is van acne. Tea tree olie kan de huid van sommige mensen irriteren, waardoor de acne erger kan worden.[18]
    • Als u geen essentiële oliën heeft, kunt u 4-5 eetlepels van het gedroogde kruid van de respectieve olie vervangen. Het resultaat is rommeliger, maar net zo effectief.
  2. 2 Test oliën op gevoeligheid. Omdat verschillende mensen verschillende reacties op essentiële oliën hebben, raden experts aan om olie op een kleiner deel van de huid te testen voordat deze in een vol bad wordt gebruikt. Voeg één druppel tot acht liter water toe voordat je een watje in het water laat weken. Knijp de watje uit en breng hem aan op een stukje huid. Zorg ervoor dat je elke olie afzonderlijk test, omdat je niet weet welke irritatie ontstaat als je ze eenmaal hebt gemengd.
  3. 3 Vul het bad met heet water op de gewenste temperatuur. Zorg ervoor dat uw badkuip schoon is en vul het dan met water. Heet water zal de essentiële oliën die je zult toevoegen niet schaden, dus maak het warm genoeg om comfortabel te zijn.
  4. 4 Voeg essentiële oliën toe. Als uw huid geen reactie op de gevoeligheidstests heeft gehad, begint u met 5-10 druppels van de olie in een vol bad. U kunt de dosis verhogen naar 10-20 druppels als de 5-10 druppels geen effect hebben op uw huid.
    • Als u het aromatische kruidenbad in een echte spa-achtige behandeling wilt veranderen, kunt u zelfs een kopje zeezout toevoegen aan het bad.
  5. 5 Geniet 20-30 minuten. Je wilt de oliën / kruiden voldoende tijd geven om effect te hebben. Week ongeveer 20-30 minuten in het bad.
  6. 6 Grondig spoelen. U wilt grondig afspoelen met schoon water voordat u uit de badkuip komt. Dit is vooral het geval bij het gebruik van kruiden in het water.
  7. 7 Droog deppen. Dep je rug droog in plaats van je rug te schrobben met de handdoek. Schrobben kan de huid irriteren.

Methode drie van drie:
Je eigen acne-medicijn maken

  1. 1 Verzamel de ingrediënten. U kunt uw eigen kruiden-acne-medicijn maken als u zeker wilt weten wat er precies in uw acne-behandeling zal terechtkomen. Samentrekkende kruiden trekken de huid aan of kloppen, terwijl de antibacteriële kruiden bacteriën helpen doden. Essentiële oliën zijn de gemakkelijkste vorm van de kruiden om mee te werken, maar de poedervormige kruiden zullen net zo goed werken. Voor dit zelfgemaakte medicijn heb je nodig:
    • 5 eetlepels honing. Medicinale honing (Manuka-honing) heeft de voorkeur, maar elke pure honing zal werken vanwege de antibacteriële en adstringerende eigenschappen.[19]
    • 2 eiwitten. Naast de samentrekkende eigenschappen, zullen de eiwitten ook helpen om het geneesmiddel dikker te maken.
    • 1 eetlepel citroensap. Naast het werken als een samentrekkend middel, is het citroensap ook een bleekmiddel om het uiterlijk van mee-eters te verminderen.
    • 1 theelepel pepermunt
    • 1 theelepel groene munt
    • 1 theelepel lavendel
    • 1 theelepeltijm
    • 1 theelepel calendula
  2. 2 Meng alle ingrediënten goed. U hoeft zich geen zorgen te maken over het mengen van de ingrediënten in een bepaalde volgorde; echter, te beginnen met de pure vloeistoffen maakt het gemakkelijker om de andere ingrediënten gemakkelijker te mengen.
  3. 3 Verspreid het mengsel op je rug. Mogelijk hebt u hulp nodig van een ouder, partner of iemand anders die u op comfortabele wijze vraagt ​​om het mengsel over uw rug te verspreiden. U kunt ook een Q-tip of schone vingers gebruiken om het mengsel als een vlekbehandeling aan te brengen.
  4. 4 Laat het mengsel een kwartier drogen. Je moet de kruiden de tijd geven om te drogen en aan de acne te werken. Wacht ongeveer vijftien minuten voordat u het mengsel volledig afspoelt met lauw water.
    • Vergeet niet om het gebied droog te kloppen in plaats van het gebied droog te schrobben.
  5. 5 Breng een niet-comedogene moisturizer aan. Niet-comedogeen betekent gewoon dat de vochtinbrengende crème de poriën niet zal verstoppen. Het productetiket zal specifiek niet-comedogeen zijn. Veelvoorkomende voorbeelden zijn producten van Neutrogena, Cetaphil en Olay of hun equivalenten van winkelmerken.
    • Je kunt ook biologische niet-comedogene moisturizers vinden als je daar ook een natuurlijke optie voor wilt.
    • Als u liever thuis uw eigen moisturizer maakt, overweeg dan om deze niet-comedogene oliën te gebruiken: hennepzaadolie, minerale olie, vaseline, saffloerolie of ricinusolie.[20]
  6. 6 Koel elk extra mengsel. U kunt deze behandelmethode dagelijks gebruiken. Koel elke overgebleven mengsel dat je elke dag hebt, maar laat het op kamertemperatuur komen voordat je het opnieuw gebruikt.