Geest is het belangrijkste bij het cheerleaden. Als je naar tryouts gaat en geen spirit hebt, ben dan niet van plan het squadron te maken.

Stappen

  1. 1 Beoordeel je waterpas. Veel mensen hebben de neiging om te denken dat cheerleaders helemaal gek zijn op de school en het team, maar dat is niet altijd waar. Als je een hekel hebt aan je school (maar houdt van juichen), dan is de eerste stap naar meer pit en spirit in het cheerleaden om van je school te houden. En hoe doe je dat precies? Hier zijn enkele voorbeelden;
    • Maak een lijst van ongeveer 20 (of meer) dingen waar je van houdt, niet alleen over je middelbare school, maar ook over het feit dat je in het algemeen op de middelbare school zit. Het kunnen kleine dingen zijn, zoals hoe je houdt van de full-size kluisjes versus de kleinere, halve kluisjes die je had op de middelbare school. Of hoe leuk je bent voor de grootte van de school, want iedereen is zo dichtbij, het is als een tweede (nogal de derde als je je team als tweede beschouwt!). Maak een mentale notitie van de lijst of neem deze mee naar praktijken en games en lees hem wanneer je je down voelt of bang bent voor de gebeurtenis. Gewoon door je school leuk te vinden, kan het peil naar nieuwe hoogten brengen.
    • Als je het al leuk vindt om niet alleen naar school te gaan, maar ook naar school in het algemeen, maar de fout maakt met de teams die je aanmoedigt, maak dan een lijst met de redenen waarom je het team niet leuk vindt. Misschien vindt u dat uw redenen om niet tevreden te zijn met het team niet te wijten zijn aan het team als geheel. Misschien heb je ruzie gehad met een van de spelers, of een van de spelers is een oude ex, en vanwege je afkeer van hen, bestraf je het hele team, terwijl het echt maar die ene persoon is. Als je merkt dat dit het geval is, moet je jezelf eraan herinneren elke keer dat je bang wordt om naar een spel te gaan dat het maar één persoon is, en het hele team is niet zo.
  2. 2 Als de teams waar je om aanmoedigt (meestal basketbal en voetbal) ronduit zuigen, moet je begrijpen dat niet iedereen de hele tijd op de hoogte is van hun spel. Als de losing streak een looptraditie lijkt te zijn op je school, kun je met de coach van teams praten over hoe het absoluut de cheerleaders ontmoedigt. Cheerleaders zijn bedoeld om het team aan te moedigen, ongeacht hoe het met ze gaat, maar ze schreeuwen constant "Defence!" en het aanmoedigen van een consistent verliezend team is vermoeiend.
  3. 3 Om meer peppy te zijn voor games, en energiek voor de praktijk, zorg ervoor dat je een goed ontbijt eet. Het is een fabeltje dat het laden op koolhydraten vlak voor een spel je beter voorvormt, omdat het feitelijk alleen maar meer energie geeft voor een korte tijd. Maar wat gebeurt er als die energieke high opraakt? Je crasht en doet veel erger, en lethargie en lui zijn twee dingen die niet gelijk staan ​​aan opgewekt zijn om te cheerleaden.
    • Sommigen suggereren het eten van complexe koolhydraten de de nacht ervoor een groot spel of competitie. Complexe koolhydraten omvatten spaghetti, aardappelgerechten en andere zetmelen - met andere woorden, de meeste granen.
    • Uit persoonlijke ervaring suggereren sommige coaches "hydro-loading" - de gezonde, zij het lange, praktijk van drinkwater totdat de urine helder is. Drink duidelijk geen liters op liters water en houd je plasje vast, maar zorg ervoor dat je overdag veel water drinkt. Velen zeggen 6-8 kopjes, maar eigenlijk moet je ongeveer de helft van je lichaamsgewicht drinken.
    • 1 uur of minder voor wedstrijd / wedstrijd:
      • fruit- of groentesap zoals sinaasappel, tomaat of V-8
      • vers fruit zoals appels, watermeloen, perziken, druiven, bananen of sinaasappels
      • Energie geleert
      • tot 1 1/2 kopjes sportdrank.
      • Stretches
    • 2 tot 3 uur voor de wedstrijd / wedstrijd:
      • vers fruit
      • fruit- of groentesappen
      • brood, bagels
      • magere yoghurt
      • sportdrank
    • 3 tot 4 uur voor de wedstrijd / wedstrijd:
      • vers fruit
      • fruit- of groentesappen
      • brood, bagels
      • pasta met tomatensaus
      • gebakken aardappelen
      • energie reep
      • ontbijtgranen met magere melk
      • magere yoghurt
      • toast / brood met beperkte pindakaas, mager vlees of magere kaas
      • 30 oz van een sportdrank
  4. 4 Praktijk! Als je tijdens het cheerleaden niet zoveel animo toont, omdat je geen vertrouwen hebt in je vaardigheden, moet je oefenen, oefenen, oefenen! Als u denkt dat uw hielstukken / schubben niet zo hoog zijn als ze zouden kunnen zijn, rek dan uit! Als je denkt dat je bewegingen scherper en strakker moeten zijn, oefen dan voor een spiegel. Als je problemen hebt met de dans, download dan het liedje van iTunes of brand het op een CD en dans totdat je het (vlekkeloos) in je slaap kunt doen. Als je denkt dat je het niet kunt, of als je er niet goed in bent, zal het bijwonen van games en juichen vreselijk voor je zijn, en omdat je je waar anders wilt wensen, zal er niet veel geest en enthousiasme van je komen.
  5. 5 Overdrijven Veel meisjes laten niet veel lol zien omdat ze bang zijn om dom te lijken. Hoewel het onnatuurlijk en uiteindelijk vernederend kan zijn om de ooit beroemde gezichtsbehandelingen te maken (je tong uitsteken, knipogen, je wenkbrauwen opheffen, enz.), Doe dat met vertrouwen en enthousiasme. Het is beter om bekend te staan ​​als het hyper, peppy meisje in plaats van de slechtste cheerleader - iemand die verondersteld wordt geluk en geest over te dragen aan het team en de menigte ooit.
    • Bewegingen moeten strak en scherp zijn. Het kan onnatuurlijk aanvoelen, maar het is niet de bedoeling dat ze los en slap zijn. Het dansende gedeelte van cheerleading is het minder beperkende, meer losse gedeelte.
  6. 6 Tijdens games schreeuw en gejuich. Doen bewegingen en dansen samen met hen. Het toevoegen van een aantal theatrale momenten zou het humoristisch maken om naar de menigte te kijken en plezier voor jou en het team te doen. Schreeuw met je borststem, niet je hoge toon, schreeuwend "OMG, een spin!" stem.