Verdenkt u (of weet) dat een zogenaamd monogame partner u heeft bedrogen? Je bent niet alleen. Tussen een vierde en de helft van alle aangesloten partners zal cheaten (of hebben bedrogen) op een of ander moment.
Weten dat anderen worden beïnvloed, vermindert de pijn niet. Bekijk deze stappen en gebruik ze om het trauma te doorstaan. Dit kan een uitzonderlijk pijnlijk probleem zijn en de emoties zijn erg intens dus gebruik dit als een checklist om jezelf door het evenement heen te helpen.

Stappen

  1. 1 Eerst en vooral - haal diep adem en een tijdje. Laat jezelf niet op de knieën komen. Denken! Dit is vooral belangrijk in langetermijnrelaties. Plotselinge reacties zonder nadenken kunnen tot consequenties leiden waar je misschien spijt van hebt. Geef jezelf wat mentale ruimte voordat je actie onderneemt.
  2. 2 Tegen iemand praten. Je bent niet alleen. Statistieken zijn vaag en variëren sterk, maar er zijn veel onderzoeken gedaan naar valsspelen en deze geven aan dat tussen een vierde en de helft van alle getrouwde personen op een of ander moment vals zullen spelen.
  3. 3 Geef jezelf niet de schuld. Het is gemakkelijk voor mensen om naar zichzelf te kijken om redenen waarom hun partner vals speelde ... daar zal niets goeds van komen. Problemen die leiden tot valsspelen hebben soms betrekking op beide mensen, maar dat is zeker niet altijd het geval. Het zou echter helpen om op een later tijdstip ook naar binnen te kijken om erachter te komen waarom je partner ergens anders op zoek was naar comfort. Er kunnen bepaalde grijze gebieden in uw gedrag zijn die tot dergelijke acties kunnen hebben geleid. Je weet nog wel dat de meeste mensen houden van een monogame levensstijl, omdat het zoveel geluk en veiligheid teweegbrengt. Er zijn er echter een paar die zich hier niet aan houden.
  4. 4 Bepaal of je daadwerkelijk bent bedrogen. Stel jezelf de volgende vragen: Was je officieel vriend en vriendin toen dit 'vals spelen' plaatsvond? Was je officieel monogaam? Als dat niet het geval is, weet je niet zeker of je significante andere wist wat hij of zij aan het doen was, je zou beledigen, in welk geval je misschien minder confronterende opties zou willen overwegen.
  5. 5 Praat met je partner. Laat uw zorgen en angsten bekend zijn. Het zou kunnen blijken dat er helemaal niets is gebeurd, of dat er misschien iets is gebeurd en dat er sprake was van dwang (seksuele intimidatie op de werkplek bijvoorbeeld, die openlijk moet worden besproken en onmiddellijk moet worden gebruikt om toekomstige voorvallen af ​​te weren). Er kan sprake zijn van een drugs- of drugsmisbruik dat moet worden aangepakt (seksverslaving is dat wel) heel echt). Als hulp gerechtvaardigd is, wil je misschien je partner helpen bij het krijgen van hulp - dat zou therapeutisch kunnen zijn voor jullie beiden. Drugsmisbruik is echter geen geldig "excuus" voor ongepast gedrag en je moet absoluut niet toestaan ​​dat het "ja, maar ik was dronken dus het doet er niet toe" argument - daar heel vastberaden aan blijven.
  6. 6 Stel jezelf de vraag of je ooit op dezelfde manier naar je partner kunt kijken. Ontrouw betekent niet veel voor sommigen, en sommige mensen hebben meer dan één fysieke relatie en het suggereert geen tekortkoming in hun relatie met hun vaste partner, maar dit is zeldzaam. Ontrouw wijst vaak op verveling en ontevredenheid over de huidige relaties. Omgaan met een partner die je niet op de eerste plaats wil, of iemand die het niet erg vindt om je pijn te doen, is belachelijk. Dump hem / haar als dit het geval is.
  7. 7 Als je besluit dat dit onverenigbaar is, stop dan niet met je partner en neem hem / haar later terug. Dit geeft je alleen meer emotionele stress. Als je uit elkaar gaat, maak er dan een schone pauze van. Een proefscheiding is echter een geldige optie. Als je een pauze van welke aard dan ook neemt (permanent of op proef), praat niet met je ex nadat je onmiddellijk met hem / haar hebt gebroken. Geef jezelf eerst wat afkoeltijd. Als er kinderen zijn of kritieke financiële problemen, is dit misschien niet mogelijk. Stel in dat geval specifieke basisregels in (tijdsbestek, ontmoetingsplaatsen, enz.). Dit kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk.
  8. 8 Als je getrouwd bent en er vrij zeker van bent dat er een meer dan gewone relatie is, moet je misschien een advocaat of een betrouwbare detective overwegen in het gebied dat gespecialiseerd is in huishoudelijke zaken. Controleer referenties.
  9. 9 Als je een onderzoeker gebruikt, confronteer of beschuldig je partner dan niet. Laat de onderzoeker eerst zijn / haar werk doen (als u ze confronteert, kunnen ze op een nog voorzichtiger manier doorgaan, wat het onderzoek duurder zal maken).
  10. 10 Wordt zo snel mogelijk getest op STD's. Niet weten veroorzaakt extreme stress. Vroegtijdige behandeling is van cruciaal belang.
  11. 11 Als het kan, verzamel bewijsmateriaal (bonnetjes, e-mails, foto's, enz.) van de minnaar. Bewaar deze informatie bij het huis van een vriend of familielid. Dit zal minder werk zijn dat de onderzoeker later op uw dollar moet doen.
  12. 12 Begin geen geruchten. Als u uw vermoedens deelt met meer dan één goede vriend, zal dit waarschijnlijk roddels veroorzaken die op veel gebieden zeer negatieve resultaten kunnen hebben. Als er een onderzoek aan de gang is, kan dat soort gesprekken de zaak belemmeren.
  13. 13 Kijk ook naar je eigen persoonlijke acties. Als je ook vals speelt, is het misschien tijd om een ​​open gesprek met je partner te hebben en de lucht vrij te maken. Misschien is counselling voor koppels in orde. Als echtscheiding de gekozen optie is, onthoud dat het erg lelijk kan worden, heel snel, en je indiscreties zullen ook in de schijnwerpers worden gebracht.
  14. 14 Turnabout is niet eerlijk spel. Begin geen relatie alleen omdat je partner dat heeft gedaan. Dit is pure wraak en er komt niets goeds van.