Hoe valsspelen te voorkomen

Niemand wil door de pijn gaan die valsspelen tot een relatie kan brengen. Hoewel er geen garanties zijn voor geluk in een relatie, zijn experts van mening dat u stappen kunt ondernemen om bedrog door uzelf of door uw significante ander te voorkomen. Een paar kleine veranderingen zullen in ieder geval het valsspelen minder waarschijnlijk maken.

Methode één van de drie:
Het stoppen van je significante andere van cheaten

1. 1 Herken rode vlaggen. Soms zie je de rode vlaggetjes die leiden tot vals spelen voordat je significante ander echt vals gespeeld heeft. Dit zal u toelaten eventuele problemen aan te pakken voordat het te laat is.
   • Sommige mensen vals spelen als reactie op 'emotionele chaos' als een bijzonder slecht argument. ^[1]
   • Niet meteen beschikbaar zijn wanneer u belt, sms of e-mail of meer ruimte wilt, zijn rode vlaggen. ^[2]
   • Veranderingen of verbeteringen in het uiterlijk kunnen wijzen op vals spelen. Als je significante andere er beter uitziet of ruikt, moet je waakzaam zijn.
   • Geloof het of niet, maar koppels die stoppen met ruzie kunnen meer vatbaar zijn voor vals spelen. Dat komt omdat niet ruzie een teken kan zijn van opgeven. ^[3]
   • Nooit seks hebben met je partner is een voor de hand liggende rode vlag die een probleem in de relatie signaleert. Negeer dat deel van je relatie niet. ^[4]
2. 2 Woon niet samen voordat je trouwt. Mensen die hedgen wanneer ze worden gevraagd om blijk te geven van een sterke betrokkenheid, zullen eerder vals spelen.
   • Valsspelen is waarschijnlijker bij koppels die samenwonen voordat ze getrouwd zijn. Mensen hebben zes keer zoveel kans om samen te leven vóór het huwelijk van vandaag dan 30 jaar geleden.^[5]
   • Veel onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die samenleven, over het algemeen minder gelukkig zijn in hun relaties. Je hebt de problemen en uitdagingen van een langetermijnrelatie zonder de toewijding.^[6]
3. 3 Begrijp genderverschillen. Hoewel niet overal waar, zeggen experts dat mannen en vrouwen soms om verschillende redenen vals spelen.
   • Vrouwen spelen soms vals omdat ze zich emotioneel niet voelen en gewaardeerd worden door hun partners. ^[7]
   • Vrouwen kunnen emotionele valsspelen meer bedreigend vinden dan een fysieke enige affaire. ^[8]
   • Sommige mannen kunnen fysiek valsspelen minimaliseren zonder emotionele betrokkenheid. Maak het duidelijk als je fysiek beschouwt als alleen vals spelen verkeerd.
   • Het is echter niet waar dat mannen nooit vals spelen vanwege emotionele verwaarlozing. Sommige studies hebben aangetoond dat mannen het meest vals spelen voor emotionele bevestiging.
4. 4 Begin soms met seks. Wees niet altijd degene die op een ouverture wacht. U wilt uw belangrijke ander laten weten dat hij of zij gewenst is. ^[9]
   • Je moet nooit iets doen waar je je echt niet lekker bij voelt, maar als je een beetje avontuurlijk bent in de slaapkamer, kun je voorkomen dat relaties muf zijn. Verveling is een sleutelfactor bij valsspelen. ^[10]
   • Als je geen zin hebt in seks, verberg dit dan niet voor je partner. Er kan een onderliggende medische reden voor zijn, of een emotionele, en het is beter om dit te bespreken en aan te pakken.
   • Fysieke aanraking zoals knuffelen, zoenen of hand in hand kunnen belangrijke vormen van fysieke intimiteit zijn. Negeer ze niet.
5. 5 Communiceren. Als er iets is dat je lastig valt, is het beter om erover te communiceren dan het te laten uitleven. Als je iets leuk vindt aan je partner, laat het dan weten.^[11]
   • Als je je ergens afgewezen of ongelukkig over voelt, vertel het dan aan je partner. Dit is beter dan het probleem laten groeien. Maar probeer je zin te beginnen met woorden als 'ik voel me', zodat je partner zich niet beledigd voelt. ^[12]
   • Ga regelmatig naar counseling met uw significante ander. Dit kan een goede manier zijn om onderliggende problemen uit te graven voordat ze erger worden.
   • Geef uw partner mondelinge bevestiging. Sommige mensen spelen puur om fysieke redenen of omdat ze zich vervelen. Vals spelen vanwege emotioneel verwaarloosd voelen komt echter vaker voor. ^[13]
   • Laat mannen zich als de held voelen. Het klinkt misschien afgezaagd, maar ze houden ervan om het te horen.
   • Laat kleine briefjes achter waarin je belangrijke ander vertelt hoeveel ze voor jou betekenen.
   • Focus op en praat over wat werkt, niet alleen de problemen in een relatie. ^[14]
6. 6 Voer overeenkomsten in. Hoewel het aangaan van overeenkomsten niet erg romantisch klinkt, kan het echt werken. Soms nemen mensen aan dat hun verwachtingen worden begrepen, terwijl ze dat niet zijn. Studies naar paren die tussen 40 en 70 jaar getrouwd zijn geweest, vonden dat communicatie een zeer belangrijke factor was in de huwelijken die werkten. Elkaar in staat zijn om elkaars verwachtingen te begrijpen en realistisch te zijn over de uwe, is een belangrijk onderdeel van goed communiceren. ^[15]
   • Maak afspraken over zaken als hoe vaak je reist, huishoudelijke taken, ouderschap en financiën. ^[16]
   • Maak duidelijk wat als bedrog wordt beschouwd. Geldt het zoen? Hoe zit het met emotionele verbindingen? Een dergelijk gesprek zomaar uit de lucht laten vallen, zou voor veel belangrijke anderen schokkend kunnen zijn. Dus je zou het alleen moeten bespreken in een dieper gesprek over je relatie. Het is misschien een goed idee om eerst uw verwachtingen op dit gebied te verklaren.^[17]
   • U zou kunnen overwegen om uw overeenkomsten op te schrijven, zodat ze duidelijk zijn.
7. 7 Laat jezelf niet gaan. Dit kan tot enkele harde waarheden leiden. Heb je jezelf laten gaan? Als je je fysieke uiterlijk behoudt, heb je respect voor jezelf en je partner.
   • Fysieke aantrekkingskracht is meer dan alleen natuurlijke schoonheid of schoonheid. Studies hebben aangetoond dat goede hygiëne en een goede houding mensen aantrekkelijker maken. ^[18]
   • Gewicht is belangrijk. Het komt vaak voor dat mensen aankomen als ze ouder worden, maar een combinatie van lichaamsbeweging en het kijken naar je dieet kan je fysieke aantrekkelijkheid verbeteren. ^[19]
   • Het kopen van nieuwe kleding kan de fysieke aantrekkelijkheid verbeteren. Een nieuw kapsel krijgen kan ook. ^[20]
   • Positief en aangenaam zijn, maakt mensen aantrekkelijker. Glimlach, en je zult er beter uitzien.
8. 8 Heb je eigen interesses. Hoewel het gevaarlijk is om alles alleen te doen, voelen mensen zich aangetrokken tot mensen die hun eigen interesses of passie hebben.
   • Het accommoderen van alles wat je partner wil kan een averechts effect hebben en je verveelt je. ^[21]
   • Een deel van het tonen van onafhankelijkheid is niet al te veel om je partner te beperken, maar je kunt er ook voor zorgen dat ze soms hun eigen interesses en ruimte hebben. ^[22]
9. 9 Zoek de liefdestaal van je partner uit. Mensen drukken en ontvangen liefde niet op dezelfde manier. Het begrijpen van de liefdestaal van je partner kan ervoor zorgen dat ze zich meer bevestigd voelen. Er wordt algemeen aangenomen dat er vijf mogelijke liefdetalen zijn. Een persoon kan meer dan één liefdestaal hebben, maar de meeste mensen hechten meer waarde aan een of enkele van hen dan anderen. ^[23]
   • Woorden van bevestiging. Sommige mensen hechten meer waarde aan verbale affectie.
   • Handelingen van dienst. Dingen doen voor anderen of ze laten doen, is een manier waarop sommige mensen liefde ervaren.
   • Fysieke aanraking. Fysieke aanraking is voor sommige mensen belangrijker dan andere.
   • Cadeaus. Sommige mensen voelen zich niet geliefd, tenzij ze tastbare items geven of ontvangen.
   • Quality time. Als je geen prioriteit geeft aan de relatie, zullen mensen met deze liefdestaal zich verwaarloosd voelen. ^[24]
10. 10 Gebruik geen manipulatiemethoden. Sommige methoden die mensen gebruiken om te stoppen met valsspelen, kunnen eigenlijk averechts werken, omdat ze negatief en manipulatief zijn.
    • Stalking, mensen volgen of snuffelen kan illegaal zijn, niet alleen contraproductief.
    • Bedreig zijn om te vertrekken of jezelf te bedriegen, overdreven controle te krijgen of schuldgevoelens toe te passen, zijn manipulatiemethoden die je belangrijke andere verder weg kunnen duwen. ^[25]
    • Manipulatiemethoden kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën: directe bewaking of negatieve inducements. Directe bewaking betekent dat u uw partner controleert, snapt of isoleert. Negatieve aansporing omvat het huilen, bedreigen of beledigen van rivalen. Niets hiervan is op de lange termijn zeer effectief.
11. 11 Gebruik positieve inducements. In plaats van je toevlucht te nemen tot manipulatiemethoden, houd je partner met positief en bevestigend gedrag.
    • Het kopen van je belangrijke ander een geschenk, een compliment geven, meer geïnteresseerd zijn in seks, en liefde tonen, zal de kans op vals spelen verminderen. ^[26]
    • Ga tegelijkertijd met je partner naar bed. Dit stimuleert intimiteit en het geeft minder ruimte voor vals spelen. ^[27]

Methode twee van drie:
Jezelf stoppen tegen valsspelen

1. 1 Bekijk alcoholgebruik. Het is niet verrassend dat alcohol ervoor zorgt dat mensen dingen doen die ze anders niet zouden doen, omdat het remmingen verlaagt.
   • Drink niet met mensen die niet je partner zijn. Als u bijvoorbeeld een bijeenkomst na het werk moet bijwonen, neemt u uw echtgenoot mee.
   • Soms drinken mensen voordat ze vals spelen om zichzelf een kant en klaar excuus te geven. Gebruik niet het excuus "Alcohol made me do it". De alcohol en vals spelen camoufleren diepere problemen. ^[28]
   • Vermijd plaatsen waar alcohol en vreemden met elkaar botsen, zoals feestjes en bars, tenzij je belangrijke ander erbij is.
2. 2 Kies de juiste vrienden. Het is gevaarlijk om met vrienden om te gaan die vals spelen of valsspelen toe te staan.
   • Kies getrouwde vrienden of vrienden die ook betrokken zijn bij relaties. ^[29]
   • Ontmoet geen vrienden waar je je misschien aangetrokken voelt zonder dat anderen daar zijn. Probeer vrienden van koppels te hebben, geen vrienden die je partner niet kent.
3. 3 Denk aan je kinderen. Hoewel veel kinderen door echtscheidingen komen en in het leven goed gedijen, is het onbetrouwbaar dat ontrouw en echtscheiding moeilijk kan zijn voor kinderen. ^[30]
   • Beeld je je gedrag in op de voorpagina van de krant. Zou het goed zijn als uw kinderen erover lezen? Als het antwoord nee is, zou u het waarschijnlijk niet moeten doen.
   • Als je een relatie moet verlaten, speel dan niet vals voordat je het doet. Het maakt het scheidingsproces veel hachelijker, wat slecht is voor kinderen.
4. 4 Pas op voor werkverstrikkingen. Veel zaken beginnen op de werkplek, deels omdat mensen zoveel tijd doorbrengen met mensen met wie ze een gemeenschappelijk belang hebben daar.
   • Rijd niet alleen in auto's met een medewerker.
   • Houd het gesprek strikt zakelijk.
   • Te laat werken geeft een omgeving voor valsspelen en zal je belangrijke ander zorgen baren. Het toont ook een gebrek aan prioriteitstelling van de relatie. ^[31]
   • Werk samen met collega's in groepen, niet één-op-één.
   • Maak kennis met de families en belangrijke anderen van uw collega's en laat hen weten wie u bent.
5. 5 Werk aan emotionele binding. Sommige mensen spelen vals omdat ze zich thuis emotioneel verwaarloosd voelen. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om de emotionele band met uw significante andere te vergroten.
   • Maak de hele dag contactpunten, waarin je e-mail of bel of een intieme beweging maakt. Waarschijnlijk ontvangt u er een terug.
   • Als je niet aan je emotionele behoeften voldoet, houd het dan niet voor jezelf. Druk het uit. Vertel uw significante andere wat u nodig hebt.
6. 6 Betrokkenheid tonen. Als je twijfelt bij het onthullen van je niveau van betrokkenheid, zou je signalen naar mensen kunnen sturen dat je beschikbaar bent.
   • Draag je trouwring.
   • Maak uw relatie duidelijk op sociale media.
   • Als je merkt dat je aarzelt wanneer je naar je relatie wordt gevraagd door iets te zeggen als "het is ingewikkeld", laat je een deur open.
   • Maak aan elke verleiding duidelijk dat je niet beschikbaar bent.
7. 7 Kijk naar internet en andere elektronica. Het internet is een gevaarlijke omgeving voor relaties. Het internet maakt het gemakkelijk voor exs of andere mensen om toegang tot u te hebben.
   • Mensen op sociale netwerken lopen meer risico op valsspelen. Deel wachtwoorden met uw partner of significante andere.
   • Pornografie is gemakkelijker toegankelijk op internet en kan leiden tot vals spelen in het echte leven. ^[32]
   • Bewaak uw telefoon niet. Laat uw belangrijke ander toegang hebben tot uw telefoon en beveilig deze niet met een wachtwoord.Als je niet bereid bent om oproepen voor je belangrijke andere te beantwoorden, heb je een probleem.^[33]
8. 8 Begrijp emotioneel valsspelen. Vreemdgaan is niet altijd fysiek. Emotioneel valsspelen kan net zo destructief zijn. Begrijp wat emotioneel valsspelen eigenlijk is, want dit kan van cruciaal belang zijn om dit te voorkomen.
   • Als u in het geheim met iemand communiceert of liegt over de aard van de communicatie, bevindt u zich in een gevarenzone. ^[34]
   • Het is de hoeveelheid communicatie die er toe doet, niet alleen de inhoud. Is het grootste deel van je communicatie met iemand anders niet jouw significante ander?
   • Deel geen vertrouwensrelaties met iemand anders niet met je significante ander, vooral geheimen die je significante ander niet kent.
   • Als je veel lacht met een persoon, oogcontact maakt, je aankleedt en je opgewonden voelt om ze te zien, zou je een emotionele affaire kunnen hebben.

Methode drie van drie:
Stoppen met valsspelen op school

1. 1 Creëer een fysieke omgeving die vals spelen tegengaat. Leraren en ouders kunnen stappen ondernemen om het minder waarschijnlijk te maken dat een student vals speelt.
   • Plaats een lege stoel of een bureau tussen elke student tijdens een test.
   • Maak zitplaatstoetsen willekeurig tijdens examens. ^[35]
   • Laat de cursisten tijdens een test elders braambessen, smartphones, tablets en notebooks achterlaten.
2. 2 Voer tests uit die niet bijdragen aan valsspelen. Niet alle tests zijn gelijk gemaakt. Sommigen maken het voor een student gemakkelijker om vals te spelen.
   • Maak twee versies van uw test. ^[36]
   • Studenten zijn minder snel geneigd vals te spelen voor tests waarvoor essays zijn vereist dan voor tests met meerkeuzevragen of echte en valse vragen.
3. 3 Creëer een psychologische omgeving die vals spelen tegengaat. Je kunt ophouden met vals spelen door de emoties aan te pakken die sommige studenten drijven om vals te spelen.
   • Moedig fouten aan. Als je leerlingen niet het gevoel geeft dat ze fouten kunnen maken zonder kritiek te krijgen, hebben ze misschien meer kans om vals te spelen. Leg uit dat fouten onderdeel zijn van leren.
   • Scholen die veel aandacht besteden aan het sorteren van statistieken en classificeringen in plaats van aan het leren, kunnen merken dat meer studenten vals spelen.
   • Geef een overzicht van uw beleid met betrekking tot valsspelen. ^[37]
   • Verklaar plagiaat. Sommige studenten weten misschien niet wat plagiaat is vanwege de gemakkelijke beschikbaarheid van informatie op internet.