Het verliezen van een vriend is als het weggeven van je favoriete oude teddybeer - iets dat je al heel lang hebt, is plotseling verdwenen. Zoals elke tragedie in het leven, moet vriendverlies op de een of andere manier worden aangepakt. Lees verder om erachter te komen hoe je jezelf op de juiste manier kunt troosten.

Stappen

  1. 1 Laat jezelf huilen. Probeer in het begin niet dapper of sterk te zijn voor iemand - sta jezelf toe om alles los te laten. Dit kan betekenen dat je je slaapkamer een middag niet verlaat of alleen een lange wandeling maakt. Krijg uw privacy en geef uzelf de tijd om al uw gevoelens te lossen.
  2. 2 Hou je emoties in bedwang. Blijf niet voor altijd op die bank slapen - er is een limiet aan snikken en obsesseren. Als je jezelf genoeg tijd hebt gegeven om te ontspannen, sta dan op en onderneem actie.

Methode één van de twee:
Als je vriend is weggegaan

  1. 1 Word actief in een hobby. Dit zal helpen om je gedachten van dingen af ​​te brengen. Of het nu een nieuwe sport is of je gaat door met breien, je hersens bezetten met iets anders dan je gedachten is de eerste stap om je verdriet te overwinnen. Focus op je hobby en geniet ervan.
  2. 2 Blijf in contact met je vriend. Het feit dat je niet persoonlijk kunt communiceren, is geen excuus om geen contact te maken. Overweeg deze algemene manieren om contact te houden:
    • Telefoon
    • E-mail
    • Brief schrijven
    • Sociale netwerksites
  3. 3 De realiteit onder ogen zien. Laat je niet hopen door te denken dat je vriend teruggaat, want in de meeste gevallen zijn de kansen klein. Als je vriend niet teruggaat, ben je diepbedroefd. Focus op je leven nu en stop met wachten tot er iets gebeurt. Wees blij met wat je hebt en glimlach.
  4. 4 Nieuwe vrienden maken. Het kan even duren voordat dit inzakt, maar de hele wereld is niet alleen maar die ene persoon. Zoek naar nieuwe vriendelijke gezichten (misschien terwijl je bezig bent met je nieuwe hobby) en open jezelf. Wie weet? Misschien vindt u iemand anders.

Methode twee van twee:
Als je vriend is overleden

  1. 1 Praat met iemand over je vriend en hoe je je voelt. Als je je gevoelens helemaal in jezelf vasthoudt, zal dat niet helpen. Of het een ouder, een raadgever, een broer of een vriend of een vriend is; je voelt je veel beter om je emoties te laten schieten.
  2. 2 Word actief in een hobby. Dit zal helpen om je gedachten van dingen af ​​te brengen.
  3. 3 Maak of schrijf een gedenkteken voor hen. Of dit nu online is, of slechts een paar pagina's in een plakboek, hierdoor zult u zich een stuk beter voelen.
  4. 4 Wees geduldig! Het overwinnen van het verlies van een vriend kan dagen, weken of zelfs maanden duren! Verwacht er niet snel overheen te komen, want het overwinnen van het verlies van een vriend kan heel moeilijk zijn om te doen. Vergeet niet om je tijd te nemen, want het kost tijd!
  5. 5 Als je wilt huilen, huil dan gewoon! Het is beter dan je tranen in te houden. Als je het helemaal uitroept, voel je je beter. Als je de tranen erin houdt, krijg je dat gevoel in je keel en voel je je helemaal niet beter. Je zult je slechter voelen. Dus als je niet wilt dat iemand je ziet, ga dan ergens anders naartoe waar mensen je niet zullen zien.
  6. 6 Denk aan de prachtige tijden die jij en je vriend samen hebben gehad. Soms kan het denken je uit een situatie helpen.
  7. 7 Treur niet over het voor een lange periode van tijd. Dit is niet gezond en je kunt je depressief gaan voelen. De meeste mensen houden van mensen rondhangen die vrolijk zijn. Zorg ervoor dat je niemand meeneemt, alleen maar omdat je ergens verdrietig over bent. Ook als je de positieve kant van de dingen bekijkt, zal het je dag beter maken!
  8. 8 Houd in gedachten dat je vriend er altijd is. Je vriend is altijd in je hart, zelfs als je ze bent verloren. Ze zijn ook in je gedachten, dus je zult ze niet vergeten!