Hoe om te gaan met een vriend die weggaat

Een vriend laten verhuizen kan een trieste ervaring zijn. Als je gewend bent om iemand elke dag te zien, kan een relatie op lange afstand moeilijk aan te passen zijn. Er zijn veel manieren om de bewegingen van een vriend aan te kunnen. Om te beginnen, doe je best om afscheid te nemen, zodat je een gevoel van afsluiting voelt. In de nasleep, omgaan met de afwezigheid van uw vriend. Houd contact met je vriend op lange afstand via verkooppunten zoals e-mail, telefoongesprekken en sociale media.

Deel een van de drie:
Afscheid nemen

1. 1 Ondersteun de verhuizing. Probeer het zelfs als het moeilijk is om de zet van je vriend te ondersteunen. Hoe hard je ook gaat, de stress is waarschijnlijk slechter voor je vriend. Hij of zij heeft te maken met de stress van het inpakken en plannen, om maar te zwijgen van de stress die gepaard gaat met verhuizen naar een nieuwe gemeenschap. Je wilt zeker weten dat je je vriend steunt tot hij of zij weggaat. Dit kan je helpen om dingen op een goede manier te beëindigen.^[1]
   • Luister of je vriend moet praten. Hij of zij kan zich gestresst, verdrietig of op een andere manier boos maken over de aankomende beweging. Wees een goede vriend en bied een luisterend oor. Laat je vriend zijn of haar frustraties aan jou ventileren. Hoewel het goed is om je vriend te vertellen dat je hem of haar zult missen, vermijd je om je vriend nog meer te benadrukken.
   • Zelfs als je verdrietig bent, gaat je vriend verhuizen, probeer echt geluk voor hem of haar uit te drukken. Wens je vriend succes bij zijn of haar grote zet. Zoals alles wat hij of zij op Facebook plaatst met betrekking tot de verhuizing. Probeer je vriend te helpen opgewonden raken. Zoek nieuwe dingen op voor je vriend om te doen in zijn of haar nieuwe huis.
2. 2 Maak herinneringen die u kunt opnemen. Herinneringen zijn belangrijk om u te helpen omgaan met de verhuizing van een vriend. Je kunt je minder verdrietig voelen als je vriend weggaat als je tastbare herinneringen bij de hand hebt. Probeer een aantal foto's, video's en stemopnamen van u en uw vriend te maken. Dit kan jullie helpen afscheid te nemen. Je zult minder verdrietig voelen over de afwezigheid van je vriend als je weet dat je iets hebt om hem of haar te herinneren.^[2]
3. 3 Zoek steun van anderen. Zoals gezegd, uw vriend is waarschijnlijk al overweldigd door zijn of haar zet. Je wilt je verdriet niet aan je vriend laten vallen. Zoek steun van andere vrienden en familieleden. Praat met hen over hoe je je afscheid wilt nemen van je vriend.^[3]
   • Vraag iemand of je eerst met ze kunt praten en leg uit dat je je gevoelens over de komst van je vriend moet uitzoeken. Vraag hen of ze gewoon een tijdje naar je kunnen luisteren om te praten en laat hen dan weten hoe je je voelt.
   • Kies iemand die empathisch is, als een soort ouder familielid of hechte gemeenschappelijke vriend. Selecteer iemand die in het verleden naar je heeft geluisterd als je moeilijke tijden hebt doorgemaakt.
4. 4 Overweeg een afscheidsfeest te houden. Een afscheidsfeest kan een goede manier zijn om het einde van een tijdperk te markeren. Vraag je gemeenschappelijke vrienden of ze samen zouden overwegen om afscheid te nemen van de vriend die in beweging is. Dit geeft je vriend de kans om nog een laatste keer met iedereen te praten.^[4]
   • Overweeg een aantal feestevenementen te plannen die sluiting bevorderen. U zou bijvoorbeeld allemaal een korte toespraak kunnen houden door afscheid te nemen. Je zou ook allemaal een afscheidskaart kunnen tekenen voor je vriend.
   • Verwacht niet dat een afscheidsfeest allemaal leuk en leuk is. Je zou verwachten dat er ook wat tranen en verdriet zullen zijn. Dit is normaal. Probeer niet je vriend of je gasten te dwingen om alleen gevoelens van geluk te ervaren.
5. 5 Probeer een afscheidscadeau. Overweeg om je vriend een afscheidscadeau te geven. Dit kan je helpen om een ​​beetje af te sluiten. Je vriend zal iets hebben om je aan te herinneren, en je zult het gevoel hebben dat je de kans krijgt om op een officiële manier vaarwel te zeggen.
   • U hoeft niet veel geld uit te geven aan een afscheidscadeau. Het kan iets sentimenteels zijn dat je relatie weerspiegelt. Als u en uw vriend bijvoorbeeld van een bepaalde coffeeshop houden, koop hem of haar dan een goedkope mok uit die winkel.
   • Je kunt ook een creatief cadeau voor je vriend maken. Schrijf hem of haar een gedicht ter herdenking van je vriendschap. Maak een collage van foto's van jullie tweeën.

Tweede deel van de drie:
Omgaan met de afwezigheid van uw vriend

1. 1 Herkennen dat negatieve gevoelens normaal zijn. Wanneer je vriend beweegt, moet je erkennen dat negatieve gevoelens normaal zijn. Je moet niet verwachten dat je snel terugkeert van de overgang. Het is prima om jezelf te laten voelen wat je voelt, of het goed of slecht is.^[5]
   • Het is normaal om verdrietig te zijn als een vriend weg is, vooral als je bijzonder dichtbij was. Terwijl je nog steeds contact houdt, kun je niet gewoon naar het huis van je vriend gaan na een lange dag. Het is normaal om teleurgesteld en gefrustreerd te zijn over deze overgang.
   • Je kunt ook wat angst voelen. Je vriend gaat nieuwe mensen ontmoeten op zijn of haar nieuwe locatie. U kunt zich zorgen maken over vervanging of vergeten. Dergelijke angsten zijn ook heel normaal.
   • Als je vriend om positieve redenen is weggegaan, zoals een nieuwe baan of een goede universiteit, voel je je misschien schuldig omdat je je verdrietig voelt. Je kunt je voelen alsof je gelukkig moet zijn voor je vriend en zijn of haar geweldige nieuwe leven. Het is echter goed om verdrietig te zijn. Elke overgang zal ongetwijfeld resulteren in gemengde emoties. Je kunt gelukkig zijn voor je vriend, maar je bent nog steeds verdrietig omdat je hem of haar zult missen.
2. 2 Haal je gevoelens weg. Het opfleuren van je gevoelens tijdens een ruige overgang is een slecht idee. Je moet in staat zijn om je gevoelens te uiten om er doorheen te werken. Zoals we al hebben besproken, kunt u praten met een vertrouwde vriend of familielid. Je kunt je gevoelens ook schriftelijk uiten. Een paar keer per week een dagje loggen over je emoties kan je helpen bij het verwerken van de overgang.^[6]
3. 3 Denk na over de vriendschap. Neem even de tijd om na te denken nadat je vriend beweegt. Verplaatsen kan een vreemd gevoel creëren. De vriendschap is nog niet voorbij, maar het is drastisch veranderd.Dingen zullen vanaf nu niet hetzelfde zijn. Neem de tijd om na te denken over je vriendschap toen je op dezelfde plek woonde.^[7]
   • Probeer zowel het positieve als het negatieve te zien. Je zult wat spijt hebben als een vriend beweegt. Er zijn waarschijnlijk veel van jullie die bijvoorbeeld nooit een kans hebben gehad om samen te doen. Je moet echter ook dankbaar zijn voor de tijd die je hebt gehad.
4. 4 Geef jezelf de tijd om je aan te passen. Soms kost aanpassing eenvoudigweg tijd. Wanneer een goede vriend weggaat, voel je je misschien vreemd in zijn of haar afwezigheid. Je kunt bijvoorbeeld in het weekend niet zeker weten wat je met jezelf moet doen, of je verloren voelen als je niet weet wie je na een stressvolle dag weer moet bezoeken. Dit is allemaal normaal. Probeer jezelf niet te dwingen sneller beter te voelen dan wat natuurlijk aanvoelt. Gun jezelf de nodige tijd om je aan te passen aan de afwezigheid van een vriend.
5. 5 Blijf bezig. Als het even kan duren om aan te passen aan de afwezigheid van een goede vriend. Zoek naar manieren om jezelf bezig te houden in de afwezigheid van je vriend. Besteed tijd met andere vrienden of familieleden. Zoek nieuwe hobby's of activiteiten die je tijd zullen bezighouden.
   • Als u een bepaalde dag van de week had die u gewoonlijk met uw vriend doorbracht, zoek dan naar manieren om uw tijd op die dag te vullen. Misschien heb je bijvoorbeeld op vrijdagavond altijd met je vriend gegeten. Maak regelmatig afspraken met een andere vriend die avond of doe mee met een club die op vrijdag bijeenkomt.
   • Reik naar andere vrienden. Hoewel je je vriend misschien mist die is verhuisd, moet je werken aan het versterken van je relaties met je vrienden die nog steeds in jouw buurt wonen. Deze vrienden missen waarschijnlijk de vriend die ook is weggegaan, en zullen het op prijs stellen dat u contact wilt opnemen.
   • Vind nieuwe hobby's. Als je niet zeker weet wat je in de afwezigheid van je vriend met jezelf moet doen, kan het helpen om nieuwe manieren te vinden om de tijd te doden. Verken je interesses. Als je altijd al geïnteresseerd bent geweest in koken, probeer dan een kookles te volgen.
6. 6 Raadpleeg een therapeut, indien nodig. Het is normaal om verdrietig te zijn als een vriend weggaat. Bepaalde aandoeningen van de geestelijke gezondheid, zoals klinische depressie, kunnen aanpassing aan verandering echter bemoeilijken.^[8] Als je eerder bent gediagnosticeerd met een psychische aandoening, of als je vermoedt dat je worstelt met een aandoening zoals een depressie, zoek dan de hulp van een therapeut.
   • U kunt een therapeut vinden door uw reguliere arts om een ​​verwijzing te vragen. Je kunt ook een therapeut bij je verzekeringsaanbieder vinden. Als je een student bent, heb je mogelijk recht op gratis counseling via je hogeschool of universiteit.

Derde deel van de drie:
Contact houden

1. 1 E-mail of sms je vriend regelmatig. Terwijl je vriend is verhuisd, wees dankbaar voor de moderne technologie. Het is gemakkelijker dan ooit om contact te houden met e-mail en sms, die beide berichten onmiddellijk verzenden. Probeer regelmatig correspondentie via e-mail bij te houden. Stuur je vriend om de paar weken een e-mail en hem of haar op de hoogte hoe je het doet. Je kunt ook elke dag je vriend sms'en, alleen maar kleine observaties maken en vragen hoe je vriend het doet.^[9]
2. 2 Bel je vriend of probeer een videogesprek. Willekeurige, lange gesprekken hoeven niet simpelweg te eindigen omdat een vriend is verhuisd. Zelfs als je vriend duizenden kilometers verwijderd is, kun je regelmatig bellen of videochatten. Probeer regelmatige sessies van Skype, FaceTime of Google-hangouts te plannen. Je kunt ook gewoon je vriend bellen. Mee eens, bijvoorbeeld om elke andere dinsdag te bellen of videochatten.^[10]
3. 3 Houd contact op sociale media. Social media maken het heel gemakkelijk om contact te houden met vrienden die zijn verhuisd. Profiteer van dingen zoals Facebook, Snapchat, Instagram en Twitter. Je kunt updates krijgen over de dagelijkse activiteiten van je vrienden via social media-winkels, waardoor je het gevoel hebt dat de afstand niet onoverkomelijk is.^[11]
   • Je kunt ook games van op afstand spelen via verkooppunten zoals Facebook en je smartphone. Trivia-spellen en games zoals Words With Friends kunnen je het gevoel geven dat je vriend er is, terwijl je rondhangt.
4. 4 Contact accepteren neemt met de tijd af. Hoewel het gemakkelijk is contact te houden met een vriend op de lange afstand, zult u waarschijnlijk waarschijnlijk minder communiceren dan toen u op dezelfde plaats woonde. In het begin kun je constant bellen of sms'en omdat je elkaar veel zult missen. Als u zich echter aanpast en nieuwe mensen ontmoet, kan communicatie steeds zeldzamer worden.
   • Dit is niet noodzakelijk een slechte zaak en het hoeft niet te betekenen dat jullie twee uit elkaar groeien. Veel mensen hebben vrienden over lange afstanden met wie ze zich heel dichtbij voelen, zelfs als ze maar af en toe communiceren. Misschien merk je dat, wanneer jij en je vriend praten, je het gevoel hebt dat er helemaal geen tijd is verstreken, ook al zijn het maanden geweest.
5. 5 Kom samen wanneer je kunt. Zelfs als je vriend is verhuisd, kun je elkaar mogelijk nog steeds zien. Probeer eens per jaar of om het andere jaar samen te komen. Als je vriend nog familieleden heeft die in jouw omgeving wonen, kan hij of zij in de buurt zijn van vakantie. Hoewel bezoeken enigszins zeldzaam zijn, kunt u merken dat u de aanwezigheid van uw vriend meer waardeert wanneer u twee elkaar slechts eenmaal per jaar ziet.