Een vriendschap beëindigen is nooit gemakkelijk, maar het is vooral moeilijk om je beste vriend te verliezen. Of de vriendschap eindigde omdat jullie twee langzaam uit elkaar groeiden of omdat een van jullie de ander pijn deed, je kunt beginnen om verder te gaan door jezelf bezig te houden en nieuwe mensen te leren kennen.

Methode één van de vier:
Het resultaat accepteren

  1. 1 Rouw het verlies. Het verliezen van een beste vriend is pijnlijk. Je maakt het hele proces alleen maar moeilijker door je gevoelens te ontkennen. Erken de teleurstelling en pijn die je voelt. Geef jezelf toestemming om te rouwen.[1]
    • Regelmatig afstemmen op hoe je je voelt en die gevoelens uiten. Als je moet huilen, ga ervoor. Als je boos bent, zoek dan constructieve manieren om die boosheid los te laten.
  2. 2 Krijg ondersteuning. U kunt deze situatie niet alleen doorkomen. U moet leunen op mensen die om u geven en de impact van het verlies begrijpen. Neem een ​​gesprek met je ouders, broers of zussen of een andere vriend (niet verbonden met je bestie).[2]
    • Probeer je te openen over hoe je je voelt en vraag om ondersteuning. Dit kan zich vertalen naar het hebben van iemand om naar je te luisteren of iemand te hebben die je een tijdje van je gedachten afhoudt.
  3. 3 Voer een sluitingsritueel uit. Schrijven over het verlies kan je ook helpen er voorbij te gaan. Probeer een journaal over de situatie. Of schrijf een brief aan je beste vriend, maar stuur hem niet weg. Gebruik dit als een manier om dingen van je af te krijgen, vooral als je het moeilijk vindt om je open te stellen voor andere mensen in je leven.[3]
    • Als je klaar bent, kun je de letter vernietigen om te symboliseren dat hij in het verleden is.
  4. 4 Breng herinneringen terug of sla ze op. Als je een stel van je beste vrienden hebt, pak ze dan in en retourneer ze. Probeer alle herinneringen of cadeaus in dozen te doen, vooral als ze negatieve emoties oproepen. Je kunt ze later uitpakken, maar voorlopig kan het helpen om verder te gaan als je ze wegbergt.
    • Als je ondersteuning wilt, vraag je moeder, broer of zus of een onbevooroordeelde derde partij je te helpen bij het kwijtraken of opslaan van herinneringen.

Methode twee van vier:
Omgaan met bijzondere situaties

  1. 1 Neem de snelweg als je ze regelmatig moet zien. Als je je oude maatje regelmatig wilt blijven zien, probeer dan burgerlijk te zijn. Maak een verbintenis om de grotere persoon te zijn wanneer jullie twee contact maken. Herinner jezelf eraan dat je ooit veel om deze persoon gaf (en waarschijnlijk nog steeds doet). Tenminste eerbetoon aan die relatie door hartelijk te zijn wanneer jullie met elkaar omgaan.[4]
    • Het hebben van een lelijke confrontatie of het kwetsen van je ex-bestie zal je niet helpen over dingen te komen. Zelfs als er slecht bloed tussen jou is, blijf dan cool en probeer niet je wederzijdse vrienden een kant te laten kiezen.
    • Als je oude vriend je probeert in een drama te stoppen, zeg dan: "Ik wil niet met je vechten" en weglopen.
  2. 2 Probeer contact te houden als ze weggaan. Als je je beste vriend bent kwijtgeraakt door een verhuizing, kun je de vriendschap nog steeds van ver houden. Bel ze vaak, schrijf brieven en neem deel aan een staande wekelijkse Skype-oproep. Je vriendschap kan anders zijn nu je uit elkaar bent, maar je kunt nog steeds contact houden.[5]
    • Wees realistisch over het onderhouden van een vriendschap over lange afstanden. Je vriend is misschien niet zo vaak beschikbaar als je zou willen. Ze zullen waarschijnlijk ook nieuwe vrienden maken.
    • Als er iets verkeerd is gegaan tussen jullie, bedenk dan of je contact wilt houden. Vergeet niet om te doen wat het beste voor u is.
  3. 3 Denk aan je overleden vriend, liefdevol. Als je beste vriend is overleden, ben je waarschijnlijk verpletterd. Door met je dagelijkse routine bezig te blijven, kun je zonder hen verder gaan. Het kan echter ook helpen om terug te kijken op alle prachtige herinneringen die je samen hebt gedeeld.[6]
    • Wanneer iedereen klaar is, praat met hun ouders en deel grappige verhalen over je vriend. Kijk terug naar oude foto's en verwerk domme video's die je samen hebt gemaakt.
    • Je zou zelfs je vriend een brief kunnen schrijven en het hardop kunnen voorlezen op de plaats van hun gedenkteken. Als je dat doet, kan dat je helpen om wat dingen uit je borst te krijgen, zodat je verder kunt met je leven.
    • Onthoud dat deze persoon altijd een deel van je zal zijn, wat er ook gebeurt. Koester die herinneringen. Je kunt zelfs een foto van hen in de buurt houden als je daar gerust mee bent.

Methode drie van vier:
Blijf bezig

  1. 1 Bouw een routine voor zelfzorg. Maak jezelf een topprioriteit na een vriendschapsverwisseling. Voel je niet schuldig omdat je een beetje egoïstisch bent met je tijd en energie. Maak een routine waarmee je voor de verandering terug kunt gieten in je eigen beker.[7]
    • Upgrade uw zelfzorg door voldoende te slapen, te sporten, een massage te krijgen en uw favoriete films te bekijken.
  2. 2 Zoek een hobby. Een ex-beste vriend kan een gigantisch gat in je dagelijks leven achterlaten. Gebruik die nieuwe tijd om een ​​passie te cultiveren. Denk aan dingen die je eens leuk vond om te doen of altijd al hebt geprobeerd om ze te gaan doen. Hobby's kunnen vrijwel alles zijn.[8]
    • Probeer te schrijven, schilderen, dansen of bakken. Je zou ook een kampeertrip met je familie kunnen plannen zoals je deed toen je jonger was. Of raak betrokken bij een community-jeugdgroep.
  3. 3 Verfraai uw leefruimte. Soms kan verandering goed voelen. Tastbare veranderingen in uw thuisomgeving kunnen uw overgang naar een nieuw hoofdstuk in uw leven helpen. Laad je leven op door je slaapkamermeubilair te herpositioneren, nieuwe gordijnen op te hangen of nieuwe posters op te hangen.[9]
  4. 4 Een nieuwe vaardigheid leren. Ben je geïnteresseerd in een onderwerp waarover je niets weet? Als dat het geval is, meld je dan aan om een ​​cursus te volgen en iets geheel nieuws voor je te leren. Iets nieuws proberen op maat kan een goede manier zijn om jezelf uit te dagen en je gedachten bezig te houden.[10]
    • Misschien heb je altijd al Spaans of Italiaans willen leren. Of misschien wil je een meester-tuinier worden. Wat het ook is, vind een klas of lees een boek over het onderwerp om te beginnen met leren.
  5. 5 Vrijwilliger. Gemeenschapsdienst kan dubbel werk dienen na een vriendschapsverwisseling.Het helpt je om je tijd constructief te gebruiken, maar het biedt ook een kans om nieuwe mensen te leren kennen. Overweeg welke manieren u wilt helpen in uw lokale gemeenschap. Door vrijwilligerswerk kun je contact maken met mensen die dezelfde interesses hebben als jij.[11]
    • De kansen van vrijwilligers variëren afhankelijk van uw locatie. Praat met een leraar of gemeenschapsleider om te informeren naar verschillende manieren waarop je kunt helpen.

Methode vier van vier:
Nieuwe vrienden maken

  1. 1 Zet jezelf daar neer. Als het gaat om het vormen van nieuwe vriendschappen, moet je je nek uitsteken. Je kunt niet verwachten dat nieuwe vrienden gewoon op je schoot vallen; het kost moeite. Word lid van nieuwe clubs of organisaties op jouw school. Kies een nieuwe plaats in uw gemeenschap waar andere mensen van uw leeftijd bij elkaar blijven.[12]
    • Wanneer je iemand nieuw ontmoet, laat het je weten. Vraag de persoon over zichzelf en probeer dingen te vinden die jullie gemeen hebben om een ​​verbinding op te bouwen. Richt je niet op het onderwerp van je vervreemde vriend. Probeer in plaats daarvan de nieuwe persoon te leren kennen.
  2. 2 Wees selectief. Om er zeker van te zijn dat toekomstige vriendschappen gezonder zijn, moet je nadenken over wat voor soort mensen je wilt zijn. Als jij en je ex-beste vriend uit elkaar zijn gegroeid, overweeg dan wat je vandaag in een vriend zou willen. Kies mensen die positieve invloeden zijn en die dezelfde waarden delen.[13]
    • Maak een lijst met positieve eigenschappen die je wilt in een vriend. Wees niet onbuigzaam op deze lijst, maar gebruik het om te bepalen of potentiële nieuwe vrienden bij de rekening passen.
  3. 3 Wees een betere vriend. Naast het kiezen van positieve vrienden, wil je ook die vriend zijn voor iemand anders. Denk na over enkele manieren waarop je een betere vriend van je ex-bestie zou kunnen zijn geweest. Als je nieuwe vriendschappen aangaat, probeer je deze keer betere gewoonten te ontwikkelen.[14]
    • Goede vrienden zijn uitstekende luisteraars, in staat om hun vrienden zichzelf te laten zijn en zijn er wanneer hun vrienden ze nodig hebben. Zoek naar manieren om een ​​betere vriend te worden.
  4. 4 Overweeg om een ​​aantal van je huidige vrienden beter te leren kennen. Je hebt het misschien nooit overwogen, maar misschien is er iemand onder je huidige vrienden die het beste vriendmateriaal is. Besteed meer tijd aan mensen met wie je een connectie voelt en zie wat zich ontvouwt.
    • Misschien heb je een vaste studiemaatje die je niet zo goed kent. Je zou tegen hem kunnen zeggen na een studiesessie: "Hé, man, ik dacht erover een hapje te eten. Wil je me vergezellen?"
    • Als u deze persoon één-op-één buiten uw gebruikelijke context doorbrengt, kunt u hem beter leren kennen.
  5. 5 Probeer niet je vroegere bestie te vervangen. Je hoeft je een week na het uiteenvallen niet te haasten en een nieuwe beste vriend te kiezen. De beste vriendschappen vormen in de loop van de tijd, naarmate het wederzijds vertrouwen en respect zich ontwikkelt. Ga niet uit om je oude vriend te vervangen. In plaats daarvan focus je op het vormen van goede ondersteunende relaties.[15]
    • Wanneer een potentiële nieuwe "beste" vriend zichzelf presenteert, weet je dat. Sta niet toe dat iedereen die titel behoudt.