Of je nu naar een nieuwe stad verhuist, naar de universiteit gaat of ver weg bent van een groep vrienden, alleen zijn kan moeilijk zijn. Alleen zijn betekent echter niet dat je ellendig moet zijn. Er zijn manieren om je tijd alleen maar aangenamer te maken en om jezelf klaar te maken voor de socialisatie en nieuwe vrienden.

Methode één van de drie:
Je bezetten

  1. 1 Haal een nieuwe hobby op. Een groot deel van de eenzaamheid is mentaal en vervelend. Het stelen van je eigen gedachten en je fixeren op hoe eenzaam je bent, kan het probleem verergeren. Het vinden van een nieuwe hobby is een geweldige manier om je geest bezig te houden en te stoppen met stil te staan ​​bij je eenzaamheid en je energie te richten op iets nieuws en spannends. Veel hobby's omvatten andere mensen, maar er zijn genoeg leuke dingen om alleen te doen. [1]
    • Probeer kunstzinnig te worden. Zelfs als je niet van nature artistiek bent, kan zoiets als doodles of schilderen je geest kalmeren en je focus afleiden van je eenzaamheid.
    • Schrijven. Of het nu gaat om een ​​dagboek of een creatief verhaal, schrijven kan een geweldige manier zijn om uw gedachten te uiten en creatief te zijn.
    • Neem een ​​gratis online les. Met de opkomst van open online onderwijs bieden veel grote universiteiten gratis lessen aan iedereen aan. Doe een eenvoudige zoekopdracht op internet naar 'Massive Open Online Courses' (MOOC) en vind iets dat uw interesse wekt.
    • Lezen. Lezen is een geweldige manier om jezelf te verplaatsen naar een andere wereld die angst achterlaat. Pak een boek op je plank dat je nog nooit hebt gelezen. Als je er geen hebt, ren dan naar je lokale bibliotheek en pak wat gratis boeken.
    • Wees creatief! Er zijn geen grenzen aan de leuke activiteiten die je zelf kunt doen. Je kunt leren om te breien, aan puzzels te werken of naar buiten gaan om te tuinieren of te wandelen.
  2. 2 Neem contact op met familie. Als je je echt alleen voelt, is het altijd fijn om op familie te leunen. Je zult je niet meer zo alleen voelen en je zult kunnen praten met iemand die bekend is met je en om je geeft. [2]
    • Technologie is geweldig om het gevoel van afstand te verminderen. Wie uw naaste familieleden zijn, vraag hen om met u mee te webcammen, zodat u hun gezicht kunt zien en met elkaar kunt praten net alsof u zich in dezelfde kamer bevindt.
  3. 3 Ga erop uit en doe vrijwilligerswerk. Je kent misschien niemand waar je vrijwillig voor kiest, maar het is een geweldige manier om een ​​doel te helpen en mensen te omzeilen. Je kunt vrijwilligerswerk doen om dieren te helpen, mensen leren lezen, helpen in een verpleeghuis of je tijd geven aan een gaarkeuken.
    • Zoek in een lokale krant of gebruik het internet om vrijwilligersopties in uw regio te vinden. Veel schuilplaatsen voor dieren of daklozen gebruiken constant sociale media en internet om vrijwilligers te vragen. Als u niets kunt vinden, bel dan een plaatselijke dierenasiel, bibliotheek of verpleeghuis om te informeren of zij hulp nodig hebben.
  4. 4 Koop een huisdier. Het kopen van een dier is een enorme verplichting en verantwoordelijkheid, maar ook een geweldige manier om je eenzaam te voelen. Afhankelijk van je werk en je privéleven, kun je het beste huisdier kiezen voor je levensstijl en verwachtingen.

Methode twee van drie:
Eenzaamheid gebruiken voor zelfverbetering

  1. 1 Werk aan je zelfvertrouwen. Alleen zijn betekent niet noodzakelijk dat je eenzaam bent en een geweldige tijd voor zelfverbetering kunt zijn. Je zou kunnen denken dat het niet beschikbaar hebben van vrienden betekent dat er iets mis met je is. Dit kan ook leiden tot kritische gedachten dat als je veranderd hebt, je misschien meer vrienden hebt. Gebruik alleen zijn als een tijd om je op je gemak te voelen in je eigen vel, met je eigen gedachten, en de beste te worden. [3]
    • Vervang negatieve gedachten met verklaringen van bevestiging. Vervang bijvoorbeeld negatieve gedachten over jezelf met uitspraken als "Ik ben perfect liefhebbend zoals ik ben".
  2. 2 Word gezond en actief. Oefening is een geweldige manier om je tijd te bezighouden en ook een manier om je energieën opnieuw te focussen om jezelf goed te voelen en er geweldig uit te zien. Ook kan het trainen endorfines in je hersenen afvuren die gevoelens van wanhoop en eenzaamheid bestrijden door je vrienden niet rond te leiden. [4]
    • Je kunt heel wat geweldige oefenprogramma's vinden om in huis te doen. Je kunt een workoutvideo volgen die je online vindt, push-ups en sit-ups doen of joggen in je buurt.
  3. 3 Een nieuwe vaardigheid leren. Tijd weg van vrienden en alleen kan moeilijk zijn, maar het kan je ook precies de tijd geven die je nodig hebt om nieuwe vaardigheden na te streven. Neem de tijd dat u alleen bent om nieuwe vaardigheden te leren die u kunnen helpen in uw baan of carrière, of gewoon iets dat u altijd al wilde leren. [5]
    • Neem basisprogrammamprogrammering met behulp van gratis online cursussen of met behulp van middelen uit een lokale bibliotheek of online.
    • Een nieuwe taal leren. Er zijn een aantal programma's beschikbaar bij lokale bibliotheken en boekhandels die mensen helpen nieuwe talen te leren. Je kunt de tijd nemen dat je bij vrienden weg bent om een ​​nieuwe taal te leren die je misschien kan helpen in je carrière of die je van plan bent om tijdens het reizen en het verkennen van de wereld te gebruiken.
  4. 4 Zoek professionele hulp. Soms is het een groter probleem als depressie, angst of sociale angststoornissen als je het erg moeilijk vindt om geen vrienden rond en eenzaam te hebben. Je kunt een therapeut vinden die is toegerust om deze problemen aan te pakken of een medisch erkende professional om met biologische symptomen om te gaan. [6]
    • U kunt een afspraak maken met een arts die uw situatie verder kan evalueren of online kan zoeken naar een goede therapeut. Ze kunnen verschillende technieken gebruiken, zoals gesprekstherapie, groepstherapie, cognitieve gedragstherapie of medicinale benaderingen die u helpen om vrij van depressie te komen. Deze technieken helpen je misschien niet om meer vrienden te maken, maar ze kunnen je zeker helpen omgaan met tijdelijke pijn in eenzaamheid.

Methode drie van drie:
Nieuwe vrienden vinden

  1. 1 Word lid van een sportschool. Een lokale sportschool is een geweldige manier om nieuwe vrienden te ontmoeten. Je zult zien dat dezelfde mensen trainen en een gesprek kunnen beginnen.De meeste sportscholen bieden ook bewegingslessen zoals gewichtheffen, fietsen of yoga. Als deze je interesseren, ontmoet je gelijkgestemde mensen en smeed je nieuwe relaties.[7]
    • Als je sportschool geen lessen aanbiedt, kijk dan online of in een lokale krant voor online waar klassen kunnen zijn. Er zijn studio's die dans, yoga en meer bieden om nieuwe mensen te leren kennen.
  2. 2 Online gaan. Of u nu op zoek bent naar vrienden of een relatie, online sites en services zijn een enorme bron van relaties geworden. U kunt zelfs vasthouden aan message boards en websites als persoonlijk vergaderen niet uw ding is.
    • Wees altijd voorzichtig met wie u op internet ontmoet en wees voorzichtig voordat u iemand persoonlijk ontmoet. Ontmoet ze op een openbare plek waar andere mensen in de buurt zijn.
  3. 3 Gebruik uw werk of universiteit. Als je in de buurt van andere mensen werkt of naar de universiteit gaat, zijn er tal van mogelijkheden om met anderen te communiceren en vrienden te vinden.
    • Probeer op het werk plannen te maken met collega's na het werk. Als u op klikt, kan dit een normaal verschijnsel worden.
    • Wees sociaal in de klas. Stel vragen over het huiswerk of merk dat je dezelfde interesses hebt. College campussen zijn geweldige plekken om mensen te ontmoeten.
  4. 4 Woon lokale evenementen bij. Of het nu een gemeenschap is waar je een tijdje in hebt gewoond of een die je nog niet kent, er zijn veel sociale evenementen waar je in betrokken kunt raken. Als je ze regelmatig bijwoont, zou je vertrouwde gezichten moeten zien en misschien een vriendschap moeten sluiten. [8]
    • Ga naar openingen van kunstgalerijen, lezingen, boeklezingen, muziekrecitals of andere community-evenementen. Je krijgt iets te doen waarin je geïnteresseerd bent, maar je ontmoet ook gelijkgestemde mensen met dezelfde interesses.
  5. 5 Ga weg in je buurt. Je mag gaan joggen, regelmatig met je hond wandelen, of gewoon hallo naar je buurman als je thuiskomt. Dit zijn geweldige manieren om mensen te ontmoeten die bij u in de buurt wonen en dit zijn geweldige potentiële vrienden.
    • Wees sociaal als je weg bent. Zeg hallo tegen mensen, stel jezelf voor en je zult merken dat je vriendschappen oploopt.