Hoe je spirituele chakra's te openen

Volgens de hindoeïstische en / of boeddhistische overtuiging zijn chakra's enorme (maar begrensde) poelen van energie in ons lichaam die onze psychologische kwaliteiten beheersen. Er zijn in totaal zeven hoofdchakra's; vier in ons bovenlichaam, die onze mentale eigenschappen beheersen, en drie in het lagere lichaam, die onze instinctieve eigenschappen beheersen. Zij zijn:

Het Muladhara (wortel) chakra. De Svadhisthana (sacraal) chakra. De Manipura (solar plexus) chakra. Het Anahata (hart) chakra. De Visuddhi (keel) chakra. Het Ajna-chakra (derde oog). De Sahasrara (kroon) chakra.
Volgens de boeddhistische / hindoeïstische leer moeten alle chakra's bijdragen aan het welzijn van de mens. Onze instincten zouden de krachten bundelen met onze gevoelens en denken. Sommige van onze chakra's zijn meestal niet helemaal open (wat betekent dat ze werken zoals toen je werd geboren), maar sommige zijn overactief of zelfs in de buurt van gesloten. Als de chakra's niet in balans zijn, kan vrede met het zelf niet worden bereikt.

Lees verder om de kunst van het bewust worden van de chakra's te ontdekken, evenals een zeer betrouwbare techniek om ze te openen.

Stappen

1. 1 Begrijp dat als je je chakra's opent, het niet nodig is te proberen om overactieve chakra's minder actief te maken. Ze compenseren simpelweg de inactiviteit van gesloten chakra's. Zodra alle chakra's zijn geopend, wordt de energie gelijkmatiger en wordt deze in balans.
2. 2 Open de Root Chakra (rood). Deze chakra is gebaseerd op fysiek bewustzijn en zich comfortabel voelen in veel situaties. Indien geopend, zou u zich evenwichtig en verstandig, stabiel en veilig moeten voelen. Je wantrouwt mensen om je heen niet zonder reden. Je voelt je aanwezig in wat er nu gebeurt en is erg verbonden met je fysieke lichaam. Als het onderactief is: u neigt angstig of nerveus te zijn en voelt zich gemakkelijk onwelkom. Als het te actief is: je bent misschien materialistisch en hebzuchtig. Je hebt het gevoel dat je veilig moet zijn en niet blij bent met een verandering.
   • Gebruik het lichaam en word je ervan bewust. Doe aan yoga, loop het blok rond of doe wat handmatige schoonmaak. Deze activiteiten laten je lichaam bekend worden en versterken de chakra.
   • Maak jezelf af. Dit betekent dat je contact moet maken met de grond en het onder je voelt. Om dit te doen, sta recht en ontspannen op, plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar en buig je knieën lichtjes. Beweeg je bekken een beetje naar voren, en houd je lichaam in evenwicht, zodat je gewicht gelijkmatig over de voetzolen wordt verdeeld. Laat dan je gewicht naar voren zakken. Blijf enkele minuten in deze positie.
   • Na het gronden van jezelf, zit je in kleermakerszit, zoals te zien is op de onderstaande afbeelding.
   • Laat de toppen van je duim en wijsvinger zachtjes aanraken, in een rustige beweging.
   • Concentreer je op de wortelchakra en waar het voor staat, op de plek tussen de geslachtsorganen en de anus.
   • Zwijgend, maar toch duidelijk, zing het geluid "LAM".
   • Al die tijd, laat je jezelf ontspannen, denk nog steeds aan het chakra, de betekenis, en hoe het je leven beïnvloedt of moet beïnvloeden.
   • Blijf dit doen tot je helemaal ontspannen bent. Je hebt misschien een "schoon" gevoel.
   • Visualiseer een gesloten rode bloem. Stel je voor dat een zeer krachtige energie het uitstraalt: het opent langzaam en toont vier rode bloembladen vol energie.
   • Trek het perineum uit terwijl je de adem inademt en loslaat.
3. 3 Open de Sacrale Chakra (oranje). Deze chakra gaat over gevoel en seksualiteit. Als je open bent, wordt het gevoel vrijgegeven met vrijheid en uitgedrukt zonder dat je over-emotioneel bent. Je staat open voor affiniteit en kan zowel gepassioneerd als extravert zijn. Je hebt ook geen problemen op basis van seksualiteit. Als het onderactief is: je bent meestal emotieloos of onbewogen en staat niet erg open voor wie dan ook. Als het te actief is: je bent altijd gevoelig en emotioneel. Je bent misschien ook erg seksueel.
   • Ga op je knieën zitten, met je rug recht, maar ontspannen.
   • Leg je handen in je schoot, palmen ups, op de top van elkaar. Linkerhand eronder, de handpalm raakt de achterste vingers van de rechterhand aan en de duimen raken zachtjes aan.
   • Concentreer je op de sacrale chakra en waar het voor staat, op het sacrale bot (onderrug).
   • Zwijgend, maar toch duidelijk, zing het geluid "VAM".
   • Al die tijd, laat je jezelf ontspannen, denk nog steeds aan het chakra, de betekenis, en hoe het je leven beïnvloedt of moet beïnvloeden.
   • Blijf dit doen tot je helemaal ontspannen bent. Nogmaals, misschien heb je een "schoon" gevoel.
4. 4 Open de Navel Chakra (geel). Deze chakra omcirkelt zelfvertrouwen, vooral wanneer in een groep. Als je open bent, moet je de controle hebben en een goed gevoel van waardigheid in jezelf hebben. Als het onderactief is: je bent meestal passief en besluiteloos. Je zou vaak huiverig kunnen zijn en dit beloont je niet. Als het te actief is: je bent vaak heerszuchtig en agressief.
   • Ga op je knieën zitten, met je rug recht, maar ontspannen.
   • Leg je handen voor je buik, iets onder je solarplexus. Laat de vingers samenkomen aan de bovenkant, allemaal van je af wijzend. Steek de duimen over en maak de vingers recht (dit is belangrijk).
   • Concentreer je op de Navel Chakra en waar het voor staat, op de ruggengraat, iets boven de navel.
   • Zwijgend, maar toch duidelijk, zing het geluid "RAM".
   • Al die tijd, laat je jezelf ontspannen, zelfs nog meer, blijf denken aan het chakra, de betekenis en hoe het je leven beïnvloedt of moet beïnvloeden.
   • Blijf dit doen tot je helemaal ontspannen bent. Je zou een "schoon" gevoel moeten hebben (voor elke chakra).
5. 5 Open de Hartchakra (groen). Dit chakra draait helemaal om liefde, zorgzaamheid en vertedering. Als je open bent, ben je medelevend en vriendelijk en werk je altijd in vriendschappelijke relaties. Als het onderactief is: heb je de neiging koud en onvriendelijk te zijn.Als het te actief is: je bent zo 'liefhebbend' tegenover mensen dat je hen stikt, en je zou er zelfzuchtig voor kunnen zijn.
   • Zit in kleermakerszit.
   • Laat de toppen van uw wijsvinger en duim elkaar aanraken.
   • Leg je linkerhand op je linkerknie en je rechterhand voor het onderste deel van je borstbeen.
   • Concentreer je op het Hart Chakra en waar het voor staat, op de rug, op gelijke hoogte met het hart.
   • Zwijgend, maar duidelijk, zing het geluid "YAM".
   • Blijf al die tijd je lichaam ontspannen en denk aan het chakra, de betekenis en hoe het je leven beïnvloedt of moet beïnvloeden.
   • Blijf dit doen tot je helemaal ontspannen bent, en het "schone" gevoel terugkeert en / of intensiveert in je lichaam.
6. 6 Open de keelchakra (lichtblauw). Dit chakra is gebaseerd op zelfexpressie en communicatie. Wanneer de chakra open is, is het gemakkelijk om jezelf uit te drukken, en kunst lijkt een geweldige manier om dit te doen. Als het onderactief is: je spreekt niet te veel, dus je bent geclassificeerd als verlegen. Als je vaak liegt, kan dit chakra worden geblokkeerd. Als het te actief is: je spreekt vaak zoveel, het ergert veel mensen. Je zou ook een behoorlijk slechte luisteraar kunnen zijn.
   • Ga opnieuw op je knieën zitten.
   • Kruis je vingers aan de binnenkant van je handen, zonder de duimen. Laat de duimen de toppen raken en trek ze een beetje omhoog.
   • Concentreer je op de keelchakra en waar het voor staat, aan de basis van de keel.
   • Zwijgen, maar duidelijk, het geluid "HAM".
   • Blijf al die tijd je lichaam ontspannen, denk aan het chakra, de betekenis en hoe het je leven beïnvloedt of moet beïnvloeden.
   • Blijf dit ongeveer vijf minuten doen, en het "schone" gevoel zal opnieuw toenemen.
7. 7 Open het Derde Oog Chakra (Indigo). Net als zijn naam, behandelt dit chakra inzicht. Als je open bent, heb je een uitstekende helderziendheid en heb je de neiging om veel te dromen. Als het onderactief is: je kijkt vaak op naar andere mensen om voor je te denken. Door te vaak op overtuigingen te vertrouwen, heb je ook de neiging meestal in de war te raken. Als het overactief is: je leeft de hele dag in een wereldverbeeldingskracht. In het uiterste geval zou je last kunnen hebben van frequente dagdromen of zelfs hallucinaties.
   • Zit in kleermakerszit.
   • Leg je handen voor het onderste deel van de borst. De middelste vingers moeten recht zijn en de toppen raken, van u af wijzend. De andere vingers zijn gebogen en raken de twee bovenste kootjes aan. De duimen wijzen naar je toe en ontmoeten elkaar bij de toppen.
   • Concentreer je op het Derde Oog Chakra en waar het voor staat, een beetje boven het midden van de twee wenkbrauwen.
   • Zwijgend, maar duidelijk, zing het geluid "OM" of "AUM".
   • Al die tijd moet ontspanning van het lichaam een ​​beetje vanzelfsprekend zijn en blijven denken aan het chakra, de betekenis en hoe het je leven beïnvloedt of moet beïnvloeden.
   • Blijf dit doen tot hetzelfde "schone" gevoel terug lijkt te komen of te intensiveren.
8. 8 Open de kroonchakra (paars). Dit is het zevende en meest spirituele chakra. Het omringt de wijsheid van een wezen en één zijn met het universum. Wanneer dit chakra open is, verdwijnt vooroordeel uit je takenlijst, en je lijkt je meer bewust te worden van de wereld en de verbinding met jezelf. Als het onderactief is: je bent niet erg spiritueel en bent misschien nogal rigide in je gedachten. Als het te actief is: je neigt ertoe om de hele tijd dingen te intellectualiseren. Spiritualiteit lijkt het eerst in je op te komen en als je echt te actief bent, kun je zelfs je lichamelijke behoeften (voedsel, water, onderdak) negeren.
   • Zit in kleermakerszit.
   • Leg je hand op je buik. Laat de kleine vingers naar boven en van je af wijzen, raak hun top aan en steek de rest van de vingers over met de linkerduim onder rechts.
   • Concentreer je op de kruinchakra en waar het voor staat, helemaal bovenaan je hoofd.
   • Zwijgen, maar duidelijk, het geluid "NG" (ja, dit lied is zo moeilijk als het lijkt).
   • Al die tijd zou je lichaam nu volledig ontspannen moeten zijn en zou je geest rust moeten hebben. Blijf echter niet concentreren op de kruinchakra.
   • Deze meditatie is de langste en duurt niet minder dan tien minuten.
   • WAARSCHUWING: gebruik deze meditatie niet voor de Kruinchakra als uw Wortelchakra niet sterk of open is. Voordat je met deze laatste chakra gaat werken, heb je eerst een sterke "basis" nodig, die de Root-oefeningen aan je zullen presenteren.