Het gezond houden van uw baarmoederhals is een belangrijk onderdeel van een goede reproductieve gezondheid. Cervicale gezondheidsproblemen omvatten ontstekingen, gezwellen en kanker, maar gelukkig kunnen veel van deze aandoeningen worden voorkomen en / of behandeld. Door stappen te nemen om uw persoonlijke risicofactoren te verminderen en te werken aan het handhaven van een sterk immuunsysteem, kunt u uw baarmoederhals gezond houden.

Methode één van de twee:
Risicofactoren verminderen

  1. 1 Regelmatig pap-uitstrijkjes. Het is altijd een goed idee om uw gynaecoloog voor controle elk jaar te bezoeken. Tijdens deze bezoeken kunt u uw arts een uitstrijkje laten maken: een pijnloze procedure die abnormale cellen op de baarmoederhals test. Deze test is de beste manier om vroege tekenen van baarmoederhalskanker op te vangen, zodat u eventuele problemen effectief kunt behandelen.[1]
    • Vrouwen van 21-29 jaar zouden om de drie jaar een uitstrijkje moeten krijgen.
    • Vrouwen in de leeftijd van 30-64 jaar zouden om de vijf jaar een uitstrijkje moeten krijgen, evenals een test op humaan papillomavirus (HPV) of elke drie jaar alleen een uitstrijkje.
    • Vrouwen van 65 jaar of ouder kunnen stoppen met Pap-tests. Praat met uw arts om erachter te komen.
  2. 2 Get getest voor soa's. Tenzij u specifiek vraagt ​​om dit te doen, is het mogelijk dat uw jaarlijkse gynaecologische bezoek geen SOA-tests omvat. Als je seksueel actief bent, vraag je om te worden getest. Als u ergens positief voor zou moeten testen, spreek dan met uw arts over behandelingsopties.[2]
    • Baarmoederhalskanker kan het gevolg zijn van bepaalde stammen van HPV (human papilloma virus), die bijna 79 miljoen Amerikanen hebben.[3]
    • Als je positief test voor HPV, wees niet bang. Niet alle HPV zullen kanker veroorzaken en veel mensen hebben nooit symptomen van HPV.
    • Onbehandelde chlamydia en gonorroe kunnen ook ontstekingen in de baarmoederhals veroorzaken.
  3. 3 Gebruik condooms. Condooms gebruiken tijdens geslachtsgemeenschap is de meest effectieve manier om de overdracht van soa's effectief te voorkomen. Het gebruik van condooms is daarom een ​​van de beste manieren om infectie te voorkomen en uw baarmoederhals gezond te houden.[4]
    • Probeer zowel vrouwelijke als mannelijke condooms om te zien wat je het liefste doet.
    • Seksspeeltje, handen of iets anders dat in uw vagina wordt ingebracht, moet worden afgedekt met een condoom.
    • Door je aantal seksuele partners te beperken en ervoor te zorgen dat partners getest zijn, verminder je ook je risico op soa's.
  4. 4 Stoppen met roken. Het roken van sigaretten is definitief gekoppeld aan baarmoederhalskanker. Nicotine en andere carcinogenen kunnen zich ophopen in het cervicaal slijm van vrouwen die roken. Als u rookt, overweeg dan te stoppen, vooral als u HPV heeft. Het is een belangrijke stap in de richting van het voorkomen van baarmoederhalskanker.[5]
  5. 5 Overweeg andere mogelijke risicofactoren. Leren over andere mogelijke risicofactoren kan u (en uw arts) helpen beslissen of u een hoger risico loopt om baarmoederhalskanker op te lopen. Enkele van deze risicofactoren zijn: overgewicht, het langdurig gebruik van anticonceptiepillen, spiraaltje gebruiken, een eerste zwangerschap vóór de leeftijd van 17, en een familiegeschiedenis van baarmoederhalskanker. Als een of meer van deze risicofactoren op u van toepassing zijn, overleg dan met uw arts over welke preventieve maatregelen u kunt nemen.[6]
    • Vrouwen die geen kinderen hebben en niet seksueel actief zijn, hebben waarschijnlijk ook meer kans op baarmoederhalskanker.
  6. 6 Pak het HPV-vaccin. Het HPV-vaccin is bewezen effectief bij het voorkomen van stammen van HPV die baarmoederhalskanker veroorzaken. Ontvang het vaccin voordat u seksueel actief wordt om de contractie van HPV te voorkomen. Hoewel dit vaccin duur is, overweeg het te krijgen als je kunt. Bespreek deze optie met uw arts en praat met uw verzekeringsmaatschappij over dekking.[7]
    • Het wordt aanbevolen voor meisjes en jongens van 9 tot 26 jaar om dit vaccin te krijgen.
    • De gemiddelde kosten van elke opname variëren van $ 130 tot $ 150. Dit komt overeen met een totaal van $ 390 tot $ 450 voor de serie.
  7. 7 Behandel cervicale gezondheidsproblemen zo vroeg mogelijk. Cervicale ontsteking, gezwellen en kanker zijn alle behandelbare aandoeningen en de behandeling is het meest effectief, naarmate eerder dergelijke aandoeningen worden gediagnosticeerd. De behandeling zal afhangen van de exacte aard van de aandoening en hoe ver deze is gevorderd. Enkele veel voorkomende behandelingsopties voor cervicale gezondheidsproblemen zijn onder meer:
    • geneesmiddel
    • Chirurgie
    • Bestralingstherapie
    • Chemotherapie (chemo)
    • Gerichte therapie

Methode twee van twee:
Een gezond immuunsysteem onderhouden

  1. 1 Krijg voldoende rust. Een gezond immuunsysteem vermindert uw risico op cervicale problemen. U kunt helpen een gezond immuunsysteem te behouden door voldoende rust te krijgen. Probeer 6-8 uur per nacht te slapen en probeer tegelijkertijd rond dezelfde tijd naar bed te gaan.[8]
  2. 2 Eet voedsel dat goed is voor je baarmoederhals. Het handhaven van een gezond dieet - gevuld met fruit, groenten, eiwitten, volle granen en gezonde vetten - kan u ook helpen een sterk immuunsysteem te behouden. Bovendien kan het eten van bepaalde vitamines en mineralen de gezondheid van uw baarmoederhals verbeteren.[9] Enkele van deze belangrijke voedingsstoffen zijn:
    • Beta-caroteen (te vinden in geeloranje groenten / fruit zoals wortels, perziken en pompoen)
    • Foliumzuur (te vinden in donkergroene bladgroenten)
    • Vitamine C (te vinden in citrusfruit)
    • Vitamine E (gevonden in hele korrels)
    • Lycopeen (te vinden in tomaten, watermeloen en grapefruit)
  3. 3 Omgaan met stress. Hoge niveaus van stress kunnen uw immuunsysteem belasten. Als je veel stress hebt, neem dan een aantal stappen om ermee om te gaan. Je zou kunnen proberen:
    • Praten met vrienden of familie
    • Praten met iemand in een gemeenschapsdienstorganisatie.
    • Praten met uw arts of therapeut
    • Yoga doen
    • Oefenen van diepe ademhaling
  4. 4 Neem extra voorzorgsmaatregelen wanneer uw immuunsysteem mogelijk verzwakt is. Wanneer uw immuunsysteem verzwakt is, loopt u mogelijk een groter risico op cervicale problemen. Zorg ervoor dat je condooms gebruikt voor geslachtsgemeenschap en neem regelmatig een check-up met je gynaecoloog.[10] Uw immuunsysteem kan een verminderde werking hebben als u:
    • Zijn gediagnosticeerd met HIV / AIDS
    • Gediagnosticeerd met chronisch vermoeidheidssyndroom
    • Gebruikte steroïden / corticosteroïden onlangs
    • Had een orgaantransplantatie of nierdialyse
    • Had chemotherapie