Orale schimmel is een type gistinfectie waarbij een schimmel die bekend staat als Candida kleine witte vlekken ophoopt op je tong en in de bekleding van je mond. Het komt het meest voor bij zuigelingen, oudere volwassenen en mensen met een verzwakt immuunsysteem. Lijster kan vaak worden voorkomen door een gezonde mondhygiëne te beoefenen en door onderliggende gezondheidsproblemen te behandelen die het risico op spruw verhogen.

Deel een van de vier:
Preventieve mondhygiëne beoefenen

  1. 1 Poets je tanden minstens twee keer per dag. Dagelijks een goede mondhygiëne beoefenen kan helpen om het risico op infectie en spruw te verminderen. Poets je tanden minstens twee minuten 's morgens en twee minuten voor je bed elke dag.[1]
  2. 2 Flos ten minste een keer per dag. Het maakt niet uit of je dit doet vóór of nadat je het hebt gepoetst of dat je het doet voor het slapengaan of wanneer je wakker wordt.[2] Zorg ervoor dat u eenmaal per dag de tijd neemt om grondig te flossen en uw tanden flossen om het risico op spruw te verminderen.
  3. 3 Weg met oude tandenborstels.[3] Als u eerder een lijstersinfectie heeft gehad, verwijder dan onmiddellijk uw tandenborstel. Als dat niet het geval is, moet u uw tandenborstel om de drie tot vijf maanden vervangen.[4]
  4. 4 Geniet 's nachts van je kunstgebit. Als u een kunstgebit draagt, moet u ze weken in een chloorhexidine-oplossing. U kunt dit bij uw apotheker krijgen.[5]

Deel twee van vier:
Schoon blijven

  1. 1 Maak regelmatig tandartsbezoeken. Hoe vaak u de tandarts moet bezoeken, hangt mogelijk af van uw eigen specifieke tandgezondheid. U moet een of twee keer per jaar gaan, ongeacht of u regelmatig schoonmaakt. Uw tandarts kan u een grondiger schoonmaakbeurt geven dan thuis, waardoor uw kans op spruw lager wordt.[6]
    • Vraag uw tandarts hoe vaak u afspraken moet maken. Ze zullen een beter idee hebben, gebaseerd op je medische geschiedenis, hoeveel zorg je nodig hebt.[7]
  2. 2 Was je handen. Door uw handen schoon te houden, kunt u uw blootstelling aan bacteriën en ziektes verminderen en uw risico op spruw verminderen.
    • Was uw handen voor en na het hanteren van voedsel.
    • Na gebruik van het toilet.
    • Voor en na de zorg voor een ziek persoon.
    • Na het aanraken van voorwerpen die vaak in het openbaar door andere personen zijn aangeraakt, zoals deurgrepen en roltrappen.
  3. 3 Spoel je mond na het nuttigen van vloeibare antibiotica. Antibiotica bevatten eigenschappen die de natuurlijke pH-balans in uw mond kunnen verstoren en het risico op spruw verhogen. Spoel af met water of poets je tanden onmiddellijk na het nemen van antibiotica.[8]
    • Als u momenteel antibiotica gebruikt, overleg dan met uw arts over alternatieve behandelingen die uw risico op spruw niet vergroten.

Deel drie van vier:
Fit blijven

  1. 1 Verlaag uw inname van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden schimmel en gist bevatten. Voedingsmiddelen die schimmel en gist bevatten, kunnen leiden tot Candida-gistovergroei in het lichaam en verhogen het risico op spruw.[9] Vermijd het nuttigen van verwerkte en geraffineerde koolhydraten zoals brood en gebak, verlaag uw inname van koemelk en kaas en stop met het consumeren van alcoholrijke dranken met een hoog gistgehalte, zoals bier en wijn.
  2. 2 Oefening op een regelmatige basis. Lichaamsbeweging kan helpen om je immuunsysteem te versterken en te voorkomen dat je ziektes en gezondheidsproblemen ontwikkelt die kunnen leiden tot spruw, zoals diabetes type 2. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan dat volwassenen minstens 150 minuten aërobe activiteit met matige intensiteit per week uitvoeren, evenals spierversterkende oefeningen die alle belangrijke spiergroepen op twee of meer dagen per week uitvoeren.[10]
  3. 3 Krijg elke nacht tussen de zeven en negen uur slaap. Door elke nacht voldoende te slapen, kan je lichaam zichzelf herstellen en kan het helpen ziekten en ziektes te bestrijden. Ga eerder naar bed en verbeter zo nodig uw slaapomgeving om ervoor te zorgen dat u elke nacht de benodigde hoeveelheid slaap krijgt.[11]
  4. 4 Behandel en beheer bestaande omstandigheden die uw risico op spruw kunnen vergroten. HIV, AIDS, kanker, diabetes en vaginale schimmelinfecties zijn allemaal voorbeelden van gezondheidsproblemen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van spruw. Als u bijvoorbeeld diabetes type 2 heeft, moet u uw bloedsuikerspiegel regelen door uw inname van suiker en lichaamsbeweging te verlagen zoals aanbevolen door uw zorgverlener.[12]
  5. 5 Stop met het nemen van antibiotica, inhalatiecorticosteroïden en andere medicijnen die uw risico op spruw kunnen verhogen. Lijsters zijn veelvoorkomende bijwerkingen van veel voorgeschreven medicijnen. Als u momenteel medicijnen gebruikt waarvoor spruw een bijwerking is, overleg dan met uw arts over de mogelijkheid van alternatieve behandelingen die uw risico op spruw verminderen.
    • Begin niet met het gebruik van voorgeschreven medicijnen zonder vooraf uw arts te raadplegen, ook niet als uw huidige medicatie het risico op spruw verhoogt. Uw arts kan een evaluatie uitvoeren en bepalen of alternatieve behandelingen uw aandoening effectief kunnen behandelen zonder het risico op spruw te vergroten.

Deel vier van vier:
Voorkoming van lijster bij zuigelingen

  1. 1 Was de zuigflessen, tepels en fopspenen van uw baby dagelijks. Als u op dit moment borstvoeding geeft, kunt u flessen en tepels schoon houden en zo het risico op spruw verminderen.[13]
  2. 2 Borstvoeding indien mogelijk.[14] Moedermelk bevat antilichamen die het immuunsysteem van uw kind stimuleren en helpen om infecties, waaronder spruw tegen te gaan.
  3. 3 Vermijd indien mogelijk een baby-antibiotica. Lijsterbesmettingen komen vaak voor na het gebruik van antibiotica die de neiging hebben om goede bacteriën te doden die de gist die spruw onder controle kan houden kunnen houden.
    • Raadpleeg altijd uw kinderarts voordat u beslist om antibiotica toe te dienen aan een kind.
  4. 4 Ga naar de dokter als je tepels rood of pijnlijk zijn. Dit kan een aanwijzing zijn dat je een gistinfectie op je tepels hebt die je kind gemakkelijk kan infecteren. Stop niet met borstvoeding totdat u eerst uw arts hebt geraadpleegd.[15]
  5. 5 Behandel en beheer vaginale schimmelinfecties als u op dit moment zwanger bent. Het niet kunnen behandelen van vaginale schimmelinfecties tijdens de zwangerschap kan ertoe leiden dat u uw voorbijgaande lijsters aan uw kind overlaat. Breng uw arts en OB-GYN op de hoogte van een bestaande vaginale schimmelinfectie, zodat de juiste behandelstappen kunnen worden genomen om uw baby te beschermen tegen spruw.[16]