Gistinfecties, die onaangename jeuk en brandend gevoel in het vaginale gebied veroorzaken, zijn een veelvoorkomende ziekte bij vrouwen. Ongeveer 75 procent van de vrouwen heeft tijdens haar leven minstens één schimmelinfectie.[1] Maar er zijn stappen die u kunt nemen om schimmelinfecties te helpen voorkomen. Leer hoe je schimmelinfecties kunt voorkomen door de juiste kleding te dragen, goede hygiëne te beoefenen en veranderingen in het eetpatroon en de levensstijl aan te brengen.

Methode één van de drie:
Schoon en droog blijven

  1. 1 Draag loszittende kleding gemaakt van een ademende stof. Vermijd het dragen van een strakke broek gemaakt van synthetische materialen, zoals spandex. Kies in plaats daarvan kleding die loszittend is en gemaakt van een ademend natuurlijk materiaal, zoals katoen. Nauwsluitende kleding zal eerder een vochtige omgeving creëren in het vaginale gebied en synthetische materialen ademen niet zo goed als natuurlijke. Beide factoren maken het waarschijnlijker dat zich een gist-infectie ontwikkelt.[2][3]
    • Als je panty's of spandex-leggings moet dragen, kies dan een katoenen hemd in het kruis. Dit katoenen paneel zal helpen om vocht weg te trekken van het vaginale gebied.
    • Als u bijzonder gevoelig bent voor schimmelinfecties, dan wilt u misschien panty's en leggings overslaan. Kies voor loszittende broeken en rokken om het vaginale gebied droog te houden.
  2. 2 Verander onmiddellijk uit natte of zweterige kleding. Vermijd het dragen van vochtige kleding te lang. Als uw kleding en / of ondergoed nat zijn van het gaan zwemmen of naar de sportschool gaan, ga dan zo snel mogelijk over op schone, droge kleding. Het vaginale gebied droog houden helpt schimmelinfecties voorkomen.[4]
  3. 3 Douche in plaats van baden. Hete baden kunnen uw kansen op het ontwikkelen van een schimmelinfectie vergroten, dus u kunt het beste douches nemen als u gevoelig bent voor schimmelinfecties.[5] Gebruik een zachte zeep of bodywash om de buitenkant van je vagina schoon te maken.
    • Maak de binnenkant van je vagina niet schoon, want hierdoor kan je vaginale pH verdwijnen.
    • Vermijd ook hete baden en bubbelbaden.
  4. 4 Kies ongeparfumeerde tampons en hygiëneproducten. De parfums in geurende tampons kunnen de balans van bacteriën in je vagina afwerpen, wat een schimmelinfectie kan veroorzaken. Andere geparfumeerde producten kunnen ook een dergelijke onbalans veroorzaken, dus vermijd producten die geurend zijn of die veel chemicaliën bevatten.[6]
    • Vermijd douches, vrouwelijke deodorantverstuivers en vaginale reinigingsmiddelen.
    • Vermijd het gebruik van talkpoeder of baby poeder in de genitale regio. Het gebruik van talkpoeder is in verband gebracht met eierstokkanker en sommige onderzoeken schatten een 30-60% verhoogd risico op eierstokkanker bij vrouwen die talkpoeder in het vaginale gebied gebruiken.[7]
  5. 5 Veeg van voren naar achteren als u de badkamer gebruikt. Vrouwen worden vaak geleerd om van voren naar achteren te vegen vanwege de nabijheid van de anus tot de vagina. Slechte bacteriën uit de anus kunnen een schimmelinfectie veroorzaken als deze in de vagina terechtkomt. Om de kans op het krijgen van slechte bacteriën in de vagina te verkleinen, is het belangrijk om van voren naar achteren te vegen wanneer u de badkamer gebruikt.[8]

Methode twee van drie:
Veranderingen in voeding en levensstijl gebruiken

  1. 1 Eet yoghurt of neem dagelijks een probiotica supplement. Inname van probiotica zoals lactobacillus en acidophilus kan helpen bij het voorkomen van schimmelinfecties. Deze probiotica soorten worden beschouwd als een natuurlijk onderdeel van de vaginale flora en ze helpen de vagina in balans te houden.[9]
    • Probeer dagelijks een kopje yoghurt te eten.
    • Overweeg een dagelijks probiotisch supplement te nemen.
  2. 2 Minimaliseer uw gebruik van antibiotica. Het gebruik van antibiotica is in verband gebracht met schimmelinfecties, dus gebruik geen antibiotica tenzij het absoluut noodzakelijk is. Het is vooral belangrijk om breedspectrum-antibiotica te vermijden, omdat ze naast goede bacteriën ook goede bacteriën kunnen doden.[10][11]
  3. 3 Beheers uw bloedglucosewaarden als u diabetes heeft. Vrouwen met diabetes zijn meer vatbaar voor schimmelinfecties, dus het is belangrijk om extra voorzorgsmaatregelen te nemen als u diabetes hebt. Houd uw bloedsuikerspiegel onder controle om uw risico op het ontwikkelen van een schimmelinfectie te verminderen, samen met andere complicaties.[12]
  4. 4 Stress verminderen. Stress is ook in verband gebracht met schimmelinfecties, dus het is belangrijk om stress te beheersen als u gevoelig bent voor schimmelinfecties. Probeer enkele dagelijkse ontspanningsoefeningen in je routine op te nemen, zoals diepe ademhaling, yoga of meditatie.[13]

Methode drie van drie:
Medische hulp krijgen

  1. 1 Ken de symptomen. De symptomen van een schimmelinfectie omvatten een dikke "kwark" zoals afscheiding, jeuk en irritatie, en roodheid rond de vulva en de vagina. Het is mogelijk om terugkerende schimmelinfecties te krijgen. Sommige vrouwen kunnen vier of meer schimmelinfecties per jaar krijgen.[14]
    • Vertel het uw arts als u regelmatig schimmelinfecties krijgt. Uw arts kan mogelijk een onderliggende oorzaak vaststellen en u helpen passende preventieve maatregelen te treffen.
  2. 2 Vraag om een ​​diagnose. Uw arts kan uw gistinfectie diagnosticeren om er zeker van te zijn dat dit is waar u mee te maken hebt. Uw arts kan misschien vaststellen dat u een gistinfectie heeft door alleen een vaginaal onderzoek uit te voeren, maar als de oorzaak van uw aandoening onduidelijk is, kan uw arts een uitstrijkje van uw ontlading onder een microscoop onderzoeken.
  3. 3 Krijg behandeld. Een schimmelinfectie wordt meestal behandeld met een antischimmelmiddel. Uw arts kan aanbevelen dat u een enkele orale dosis Diflucan 2 gm oraal inneemt, oftewel nighty Diflucan of clotrimazol, dat in de meeste drogisterijen zonder recept verkrijgbaar is. Alle "azole" -medicijnen hebben dezelfde veiligheid en werkzaamheid.[15]
    • Volg het pakket en / of de gebruiksaanwijzing van uw arts.
    • Er zijn verschillende soorten vrij verkrijgbare behandelingen voor gistinfectie beschikbaar in een dag-, drie- of vijfdaagse kuren en ze zijn allemaal aangetoond veilig en effectief te zijn door de FDA.
    • Voor sommige opties is een recept vereist.Bijvoorbeeld, een enkele dosis Diflucan vereist een bezoek van een zorgverlener en een recept.[16]