Een echt zelfverzekerde persoon weet wie ze zijn en waar ze goed in zijn, en ze zijn niet bang om dat te laten zien. Ze weten wanneer ze het voortouw moeten nemen, wanneer ze moeten spreken en, net zo belangrijk, wanneer ze moeten leunen en luisteren. Echt vertrouwen komt voort uit een diepe waardering van uw eigen identiteit en waarde, in plaats van uit eenvoudige blunder en arrogantie.

Deel een van de twee:
Uw waarde begrijpen

  1. 1 Erken je sterke punten. Om een ​​gevoel van vertrouwen te voelen en te tonen, moet je een speciale inspanning doen om de vaardigheden, ervaringen en persoonlijkheidskenmerken te erkennen die je helpen uitblinken (je sterke punten). [1]
    • Stel jezelf de vraag: op welke gebieden van mijn leven ben ik blij? Welke taken ben ik vooral goed in het volbrengen? Welke kenmerken van mijn persoonlijkheid zijn bewonderenswaardig of nuttig voor mij?
    • Het kan handig zijn om een ​​lijst met uw sterke punten te maken om later te raadplegen of toe te voegen.
  2. 2 Identificeer uw zwakheden. Om overmoed of arrogantie te voorkomen, moet je een goed begrip krijgen van je sterke punten met een erkenning van waar je zou kunnen staan ​​om te verbeteren.[2]
    • Stel jezelf de vraag: op welke gebieden van mijn leven kan verbetering worden gebruikt? Welke taken ben ik met name slecht in het volbrengen? Welke kenmerken van mijn persoonlijkheid weerhouden mij van het soort persoon dat ik zou willen zijn?
    • Maak een lijst met uw zwakheden naast uw lijst met sterke punten.
    • Wees eerlijk. Als je moeite hebt om objectief te zijn over je zwakke punten (of sterke punten), maak dan tijd om te praten met iemand die je vertrouwt om onpartijdig en eerlijk te zijn, zoals een supervisor, therapeut of loopbaanadviseur.
  3. 3 Zoek naar mogelijkheden voor zelfverbetering. Lessen en trainingsprogramma's zijn geweldige manieren om je vaardigheden te verbeteren en je professionele zelfwaarde te vergroten, maar zijn zeker niet de enige wegen naar zelfverbetering. Denk buiten de gebaande paden, en overweeg echt welke gebieden in je leven het meest bevredigend zijn om aan te werken en te verbeteren. [3]
    • Fysiek fit en gezond worden kan een grote zelfvertrouwenbooster zijn. Overweeg een verandering aan te brengen in uw dieet- en bewegingspatroon.
    • Overweeg een cursus te volgen of lid te worden van een club met betrekking tot iets dat u interesseert, zelfs als het geen deel uitmaakt van uw werk. Kooklessen, schrijfworkshops of andere soortgelijke programma's zijn een geweldige manier om contact met jezelf te maken, wat leidt tot een groter gevoel van persoonlijke identiteit en zelfvertrouwen.
  4. 4 Oefen positieve zelfpraat. Gewoon een opsomming geven van je sterke punten als een persoon, vertaalt zich niet altijd in een onmiddellijke verbetering van je gevoel van eigenwaarde, dus het is erg belangrijk dat je jezelf dagelijks actief herinnert aan deze sterke punten. Neem even de tijd om jezelf een schouderklopje te geven als je een doel bereikt of een bewonderenswaardige eigenschap vertoont. Wanneer u struikelt of faalt, herinner uzelf eraan dat u stappen onderneemt om te verbeteren.[4]
  5. 5 Ga naar een vertrouwenspersoon. Vooral als je worstelt met angst, depressie of andere mentale en emotionele problemen, overweeg dan om professionele begeleiding te zoeken via een therapeut of counsellor. Deze professionals kunnen een geweldige bron van inzicht zijn in de grondoorzaken van een gebrek aan vertrouwen voor iedereen, ongeacht hun algehele mentale gezondheid. # * Als u hulp nodig hebt bij het vinden van een therapeut, neem dan contact op met uw arts voor een verwijzing of neem contact op met uw ziektekostenverzekeraar.

Deel twee van twee:
Vol vertrouwen handelen

  1. 1 Gebruik zelfverzekerde lichaamstaal. Je communiceert veel non-verbaal met de wereld door hoe je beweegt en je lichaam vasthoudt. Het beheersen van deze factoren zal je niet alleen meer vertrouwen geven in je vrienden, familie, collega's of schoolgenoten, maar ook je eigen gevoelens van zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten. Hier zijn enkele tips voor het corrigeren van uw lichaamstaal:[5]
    • Houd zoveel mogelijk een houding met een rechte rug, met uw hoofd omhoog gehouden. Dit geeft aandacht en zelfvertrouwen.
    • Vermijd friemelen met je handen of voeten. Dit zal je kalmeren en in controle laten lijken (en voelen).
    • Herinner jezelf eraan om langzamer te gaan werken en dingen in een gestaag tempo te doen, vooral als je de neiging hebt om heel snel te bewegen of spreken.
    • Houd je lichaamstaal "open". Gekruiste armen kunnen een gevoel van woede of arrogantie overbrengen en moeten worden vermeden.
    • Glimlach! Er is geen gemakkelijkere manier om comfort en gemak over te brengen in een sociale context dan met een warme, oprechte grijns.
  2. 2 Wees trots op je uiterlijk. Zich bewust zijn van je kleding en persoonlijke hygiëne is een gemakkelijke manier om vertrouwen en controle over te brengen aan de wereld, en is een geweldige manier om zorg voor jezelf te tonen en je algehele zelfwaarde te verbeteren.[6]
    • Trots zijn op uw uiterlijk betekent niet noodzakelijk dat u nieuwe kleding koopt of uw "uiterlijk" verandert. Het houden van een schone kamer, huis, auto of werkruimte is een geweldige manier om de perceptie van anderen positief te beïnvloeden en je eigenwaarde te vergroten.
  3. 3 Luister. Weten wanneer je gewoon achterover moet leunen en luisteren naar wat anderen te zeggen hebben, is net zo belangrijk als weten wanneer je moet praten (of niet meer). Te veel blabbing kan je arrogant of onzeker maken. Concentreer u liever echt op wat anderen tegen u zeggen en reageer dan. [7]
    • Toon de persoon met wie u spreekt dat u actief naar hen luistert door oogcontact te houden tijdens uw gesprek.
    • Vraag om opheldering als u niet begrijpt wat iemand tegen u zegt. Dit toont de persoon met wie je spreekt dat je echt geeft om wat ze zeggen.
  4. 4 Zeggen wat je denkt. Een echt zelfverzekerde persoon laat zich horen als ze iets belangrijks te zeggen hebben. Houd het niet alleen omdat u niet zeker weet wat anderen van uw mening of perspectief vinden. Denk eraan: u bent een persoon van waarde en u verdient de mogelijkheid om uzelf uit te drukken. [8]
    • Wees assertief, niet agressief.Stel oplossingen voor problemen voor, in plaats van ze simpelweg te verklaren alsof ze iemand anders zijn om op te lossen.
    • Vergeet niet dat anderen het recht hebben om het niet met u eens te zijn. Neem zo'n meningsverschil op gang en probeer niet boos of nors te worden. Probeer in plaats daarvan het meningsverschil rustig te begrijpen en op te lossen.
  5. 5 Geef kwetsbaarheid toe. Terwijl een zelfverzekerde persoon altijd klaarstaat om voor zichzelf op te komen wanneer ze gelijk hebben, zijn ze net zo klaar om toe te geven wanneer ze ongelijk hebben. Als je het antwoord op een vraag niet weet of als je een fout hebt gemaakt, wees dan altijd klaar om om hulp te vragen. Dit helpt je niet alleen om te leren en te verbeteren, wat uiteindelijk je zelfwaarde en zelfvertrouwen zal vergroten, maar het zal ook aan anderen overbrengen dat je voldoende vertrouwd bent met jezelf om toe te geven wanneer je ongelijk hebt.[9]