Tibetaans boeddhisme is een zeer complete vorm van boeddhisme met een subtiele en geavanceerde filosofie, duidelijke stap voor stap instructies voor meditatie, devotionele oefeningen en fysieke meditaties die werken als Tai Chi, maar ook nog veel meer.

Stappen

  1. 1 Lees zoveel mogelijk boeken van de Dalai Lama. De meest essentiële zijn 'Essentiële leringen', 'De wereld van het Tibetaans boeddhisme', 'Geest van helder licht', 'De kunst van het geluk', 'Een open hart', 'Hoe te oefenen' en 'Het pad naar verlichting'. " De Dalai Lama is een van de meest geleerde, meest nederige en beste boeddhistische beoefenaars ter wereld, althans onder degenen die algemeen bekend zijn.
  2. 2 Wees geduldig. De filosofische leringen in het Tibetaanse boeddhisme, in het bijzonder de leer over imputatie door de geest, zijn heel subtiel en moeilijk te begrijpen en zullen waarschijnlijk jaren duren, of op zijn minst enkele maanden, van studie en contemplatie voordat ze echt zin hebben en van toepassing zijn op uw persoonlijke ervaring op een echte manier. Ga zo door. Blijf studeren, blijf nadenken over wat je hebt gelezen en onthouden (het onthouden van belangrijke citaten uit boeddhistische geschriften die de Dalai Lama citeert in zijn boeken is een belangrijke stap om de filosofische ideeën van het Tibetaanse boeddhisme in je geest te begrijpen en te integreren), blijf mediteren.
  3. 3 Mediteren. Het maakt niet zoveel uit wat je doet met meditatie. Wat belangrijk is, is dat je elke dag meditatie beoefent; hoe langer je het op een bepaalde dag doet, hoe beter, maar het is erg belangrijk om je te realiseren dat als je het op een dag overdrijft, je waarschijnlijk de volgende dag minder aan meditatie doet (het Yin-Yang-principe in actie), dus het is het beste om elke dag dezelfde hoeveelheid meditatie te doen, en de hoeveelheid tijd die je mediteert geleidelijk te laten toenemen als je meer wilt doen.
  4. 4 Besef dat hogere leringen waardeloos zijn als je niet eens de meest elementaire leringen kunt toepassen, zoals ethiek (het vermijden van de tien niet-deugdzame acties). Dus je zou moeten beginnen met ethiek en je best doen om eerst met de meest elementaire leringen te beginnen en ze te beheersen, of op zijn minst een goede basis met hen te krijgen, voordat je doorgaat naar hogere leringen.
  5. 5 Zie het Tibetaanse boeddhisme als een soort piramide. Het begint met het fundament van de Hinayana voor een stabiele basis, en vervolgens bouwt het voort op de Hinayana met de altruïstische motivatie van de Mahayana en zijn beoefening van de Zes Paramita's, waarna het voortbouwt op de basis van de Hinayana en Mahayana met de Vajrayana die is het hoogtepunt van het Tibetaanse boeddhisme en de belangrijkste dagelijkse praktijk van serieuze Tibetaans boeddhistische beoefenaars. De manier waarop dit werkt is vergelijkbaar met hoe het besef van vergankelijkheid, lijden en geen zelf (wijsheid) in het Hinayana-boeddhisme afhankelijk is van het bereiken van concentratie die zelf afhankelijk is van de praktijk van moraliteit (het houden van de voorschriften).
  6. 6 Weet dat het Tibetaans boeddhisme leringen bevat voor mensen van allerlei verschillende aard, het heeft geavanceerde filosofische leringen voor degenen met een intellectuele neiging, het heeft meer mystieke empirische meditatieve leringen voor mensen met een meer zen-achtige oriëntatie, en het heeft energiepraktijken ( in Vajrayana) voor het verplaatsen van wind (prana, chi, ki) voor gezondheid en mentale helderheid en spirituele realisatie, dit is als Tai Chi en Hindoe yoga (voor degenen die een boeddhistische oefening willen met nadruk op de gezondheid van het fysieke lichaam). Het Tibetaanse boeddhisme behandelt ook de subtiele druppels en prana in de beoefening van Vajrayana. Dit maakt het in sommige opzichten vergelijkbaar met hindoe-yoga die ook de druppels (Bindu) behandelt. Het maakt niet uit wat voor soort persoon je bent, het is waarschijnlijk dat er leringen in het Tibetaanse boeddhisme zijn die geschikt zijn voor je persoonlijkheid of mentale / emotionele / fysieke / spirituele oriëntatie. Ook zijn de verschillende godheden (Boeddha's en Bodhisattva's) voor mensen met verschillende soorten spirituele neigingen of persoonlijkheden. Voor hen die intellectueel zijn, zijn de leringen van Manjushri zeer geschikt; voor degenen die niet erg intellectueel zijn maar erg vriendelijk en medelevend, zou de beoefening van Avalokiteshvara heel goed zijn; voor vrouwen zou beoefening van de godheid Tara (een vrouwelijke godheid) goed zijn; en voor degenen die geïnteresseerd zijn in macht, kan Vajrapani (die de kracht van de boeddha vertegenwoordigt) een goede godheid zijn.
  7. 7 Leer over de Lamrim en oefen eerst de basis.
  8. 8 Maak een sterke en volgehouden inspanning om Bodhicitta te leren kennen en te genereren in je geest en hart, Bodhicitta is een van de belangrijkste aspecten van het Tibetaanse Boeddhisme, (hoewel geen onderscheidende aspecten, aangezien alle Mahayana-boeddhisten als zodanig worden gedefinieerd door Bodhicitta te bezitten). Het Tibetaans boeddhisme heeft een duidelijker definitie van Bodhicitta dan andere vormen van Mahayana, en het Tibetaans boeddhisme heeft ook duidelijker gedefinieerde en ontwikkelde technieken om Bodhicitta te ontwikkelen dan andere vormen van Mahayana.
  9. 9Oefen de Tonglen elke dag om compassie te ontwikkelen en positief karma te creëren
  10. 10 Zoek een Tibetaanse Lama of Rinpoche om je nog verder te onderwijzen dan alleen, vooral als je bepaalde empowerments wilt. Je zou moeten proberen om les te krijgen van de Karmapa of de Dalai Lama.