We zijn allemaal voor de lelijke uitdaging van blauwe plekken geweest. Het duurt even voordat een blauwe plek is genezen, maar hier zijn enkele manieren om het genezingsproces te versnellen en te voorkomen dat mensen de blauwe plek opmerken.

Methode één van de twee:
Eerste hulp gebruiken

  1. 1 Breng ijs aan op de blauwe plek. IJs zal helpen de gewonde bloedvaten te vernauwen, waardoor de blauwe plek niet groter wordt.
    • Gebruik een pak ijs, een zak ijs of een pakket bevroren groenten, zoals bevroren erwten. Zorg ervoor dat u een schone handdoek of papieren handdoek rond het ijspakket wikkelt.
    • IJs de kneuzing voor niet meer dan 15 minuten per uur.[1]
  2. 2 Laat de spieren in het gekneusde gebied rusten. Het gebruik van de spieren in een gekneusd gebied kan de blauwe plek verergeren en het erger maken. Geef je spieren een pauze nadat je een blauwe plek hebt om de blauwe plek te laten genezen.[2]
    • Als de blauwe plek bijvoorbeeld op uw been ligt, wilt u mogelijk een dag of twee intensieve beenoefeningen vermijden.
  3. 3 Neem paracetamol voor pijn. Acetaminophen (Tylenol) zal niet helpen om de blauwe plek te genezen, maar het kan helpen om de pijn geassocieerd met de blauwe plek te minimaliseren. Volg de instructies van de fabrikant voor dosering.[3]
  4. 4 Pas na 24 uur warmte toe. Warmte zal helpen het bloed circuleren dat zich onder je huid heeft verzameld en het wegspoelt. Wacht echter 24 uur nadat de blauwe plek dit lijkt te doen.[4]
    • Gebruik een warm kompres of een warmwaterkruik.
    • Pas hitte niet meer dan 20 minuten tegelijkertijd toe.
  5. 5 Weet wanneer je een dokter moet bezoeken. In sommige gevallen kan het nodig zijn dat u medische hulp zoekt voor een blauwe plek. Let op tekenen dat er iets ernstig mis kan zijn en ga meteen naar een arts als u iets opmerkt.[5]
    • Als u extreme druk voelt in het gekneusde gebied, kunt u compartimentensyndroom hebben. Dit vereist onmiddellijke medische behandeling.
    • Als u merkt dat u blauwe plekken krijgt zonder uzelf te verwonden, raadpleeg dan een arts.
    • Als u tekenen van een infectie opmerkt, zoals zwelling, etter, rode strepen of koorts, ga dan onmiddellijk naar een arts.

Methode twee van twee:
Niet bewezen Home Remedies

  1. 1 Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en flavonoïden. Deze vitaminen helpen je lichaam om collageen te regenereren, wat je bloedvaten versterkt. Dit kan helpen om blauwe plekken te voorkomen.[6]
    • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en flavonoïden zijn: citrusvruchten, bladgroenten, paprika, ananas en pruimen.
  2. 2 Breng Arnica-gel dagelijks op de wond aan.[7] Deze plantaardige gel zal uw bloedvaten verwijden en een snellere genezingstijd bevorderen.
    • Arnica kan worden gevonden over de toonbank in uw plaatselijke drogisterij.
  3. 3 Probeer azijn of toverhazelaar. Je kunt azijn of toverhazelaar direct op de kneuzing aanbrengen om de genezing te bevorderen. Gebruik een katoenen bal of een schoon stuk doek om het aan te brengen.[8]
  4. 4 Maak een verse peterselie comprimeren. Snijd wat peterselie fijn en breng het dan aan op je blauwe plek. Gebruik vervolgens een elastisch verband om de peterselie te bedekken en laat het een paar uur of een nacht intrekken. Dit kan helpen om genezing te bevorderen.[9]