Minotauromaquia
Stilte is genezen. Stilte is creatief. Stilte is noodzakelijk. Regelmatige meditatie is een manier om je geest te zuiveren van rommelige gedachten, een manier om concentratie te trainen en je te concentreren op specifieke thema's. Het is een manier om Quiet Mind te bereiken.
Stappen
-
1 Zit comfortabel met je rug recht. Je kunt zitten in een lotus, halve lotus of op een stoel, met de rug recht, de muur niet aanraken, met de handpalmen op je schoot, de ogen gesloten, de punt van de tong de bovenkant van de mond raakt, met de lippen licht geopend . -
2 Kom tot rust. Onze geest is voortdurend actief. Stilte zoeken in de geest die in beweging is, is onmogelijk als je de beweging zelf niet gebruikt. De kunst van meditatie is de kunst van het stil zijn. Bereid de ruimte voor, steek kaarsen aan, verbrand wierook en zit stil, zonder beweging, ontspan je in de wereld van visualisatie en concentratie. -
3 Concentreren. Met de gesloten ogen comfortabel zitten en volg je adem voor een moment. Je bewustzijn zou gericht moeten zijn op je ademhaling, niets anders dan alleen de adem in en de adem uit. Je ademhaling moet diep en langzaam zijn. Laat de adem je lichaam ontspannen en verdiep je in je rust. -
4 Visualiseren. Kies een object van Schoonheid dat een symbool is van Bewustzijn ... Richt je geest op licht (kaarsvlam of ingebeeld licht), op gevoel van liefde, gevoel van vrede of zuiver bewustzijn, waardoor de geest 'bezig' blijft terwijl we contact maken met de bron van kracht, liefde, vrede en kennis met behulp van de krachtige beeldspraak van licht, liefde, vrede. -
5 Uitbreiden. Laat je lichaam verdwijnen, je geest ontbinden, openen, uitbreiden en één worden met het Goddelijk Bewustzijn. Alles is een. Jij bent een. Alles is Liefde. Jij bent liefde. Zielbewustzijn is de toestand die we ervaren wanneer we mediteren, wanneer ons bewustzijn verschuift van lichaam en een waarnemer wordt. Het is een staat van een stille getuige. Als we het kosmische bewustzijn binnengaan, beseffen we dat we niet de geest of het lichaam zijn en dat we ruimte en tijd kunnen overstijgen. Het binnengaan van goddelijk bewustzijn brengt ons het besef van Eén in Alles en Alles in Eén, het gevoel van expansie, de aanwezigheid van Goddelijkheid in ons hart. Het Zelf wordt het Zuivere Bewustzijn, de Eenheid of Eenheid. Als een druppel water die uiteindelijk samenvloeit met de oceaan, sta jezelf toe om te verdwijnen en samen te smelten met Divine. -
6 Stille geest en meditatie. Na ongeveer 30 minuten van ontspanning, concentratie, visualisatie, expansie, stilte ingaan, gaat u naar meditatie. De meditatie heeft geen gedachten, geen gevoelens, geen beelden. Als je meditatie binnengaat, betreed je het pure bewustzijn en gelukzaligheid. -
7 Sat Chit Ananda (d.w.z. Satchitananda). Bestaan, Bewustzijn, Gelukzaligheid. De bemiddelaar of de yogi wordt één met Zuiver Bewustzijn. Het individu wordt Purusha (goddelijk), de ziel bevindt zich binnen zijn ware aard, de yogi komt Samadhi binnen.
1 Zit comfortabel met je rug recht. Je kunt zitten in een lotus, halve lotus of op een stoel, met de rug recht, de muur niet aanraken, met de handpalmen op je schoot, de ogen gesloten, de punt van de tong de bovenkant van de mond raakt, met de lippen licht geopend . 
2 Kom tot rust. Onze geest is voortdurend actief. Stilte zoeken in de geest die in beweging is, is onmogelijk als je de beweging zelf niet gebruikt. De kunst van meditatie is de kunst van het stil zijn. Bereid de ruimte voor, steek kaarsen aan, verbrand wierook en zit stil, zonder beweging, ontspan je in de wereld van visualisatie en concentratie. 
3 Concentreren. Met de gesloten ogen comfortabel zitten en volg je adem voor een moment. Je bewustzijn zou gericht moeten zijn op je ademhaling, niets anders dan alleen de adem in en de adem uit. Je ademhaling moet diep en langzaam zijn. Laat de adem je lichaam ontspannen en verdiep je in je rust. 
4 Visualiseren. Kies een object van Schoonheid dat een symbool is van Bewustzijn ... Richt je geest op licht (kaarsvlam of ingebeeld licht), op gevoel van liefde, gevoel van vrede of zuiver bewustzijn, waardoor de geest 'bezig' blijft terwijl we contact maken met de bron van kracht, liefde, vrede en kennis met behulp van de krachtige beeldspraak van licht, liefde, vrede. 
5 Uitbreiden. Laat je lichaam verdwijnen, je geest ontbinden, openen, uitbreiden en één worden met het Goddelijk Bewustzijn. Alles is een. Jij bent een. Alles is Liefde. Jij bent liefde. Zielbewustzijn is de toestand die we ervaren wanneer we mediteren, wanneer ons bewustzijn verschuift van lichaam en een waarnemer wordt. Het is een staat van een stille getuige. Als we het kosmische bewustzijn binnengaan, beseffen we dat we niet de geest of het lichaam zijn en dat we ruimte en tijd kunnen overstijgen. Het binnengaan van goddelijk bewustzijn brengt ons het besef van Eén in Alles en Alles in Eén, het gevoel van expansie, de aanwezigheid van Goddelijkheid in ons hart. Het Zelf wordt het Zuivere Bewustzijn, de Eenheid of Eenheid. Als een druppel water die uiteindelijk samenvloeit met de oceaan, sta jezelf toe om te verdwijnen en samen te smelten met Divine. 
6 Stille geest en meditatie. Na ongeveer 30 minuten van ontspanning, concentratie, visualisatie, expansie, stilte ingaan, gaat u naar meditatie. De meditatie heeft geen gedachten, geen gevoelens, geen beelden. Als je meditatie binnengaat, betreed je het pure bewustzijn en gelukzaligheid. 
7 Sat Chit Ananda (d.w.z. Satchitananda). Bestaan, Bewustzijn, Gelukzaligheid. De bemiddelaar of de yogi wordt één met Zuiver Bewustzijn. Het individu wordt Purusha (goddelijk), de ziel bevindt zich binnen zijn ware aard, de yogi komt Samadhi binnen. Facebook
Twitter
Google+