De helende meditatie toont ons de oorzaken van problemen en versterkt ons op onze weg.

Stappen

  1. 1 Visualiseer boven jezelf een prachtige zon, breng beide handen op hoofdhoogte naar de zijkant en denk meerdere keren aan de mantrazon."Laat het licht van de zon op je neerstromen en masseer het in het lichaam.
  2. 2 Visualiseer de aarde hieronder, wrijf de aarde met je voeten en denk: "Ik zend licht naar de aarde, moge alle wezens in de wereld gelukkig zijn."
  3. 3 Overweeg welk deel van je lichaam op dit moment genezing nodig heeft. Laat het licht erin stromen, masseer het in cirkels en denk het woord "licht" als een mantra. Door de lichte massage lost u de spanningen in het lichaam op en maakt u de zelfgenezing mogelijk.
  4. 4 Visualiseer de kosmos om je heen vol met sterren, maak grote cirkels met je armen en denk: "Om de kosmos. Ik neem het leed in mijn leven. Ik loop consequent op mijn manier van gezondheid en genezing. "
  5. 5 Visualiseer voor of boven u de Boeddha van Genezing (een verlichte Meester). Wrijf je handen voor het hartchakra en denk: "Om Buddha of Healing. Om innerlijke wijsheid. Help en help me alstublieft op weg."
  6. 6 Focus op een deel van je lichaam dat genezing nodig heeft of op een persoonlijk probleem. Wat is de weg van je genezing? Wat moet je doen? Wat veroorzaakt uw probleem? Denk zo lang na totdat je tevreden bent met het resultaat. Als je geen antwoord hoort, word je binnen geblokkeerd (je wilt de echte oorzaken van het probleem niet zien), of heb je een slecht contact met je innerlijke stem. De beste manier is dan langzaam om in gedachten te komen over je probleem.
  7. 7 Verplaats een hand, zegen alle mensen met licht en denk: "Mogen alle mensen die hetzelfde probleem hebben als ik worden genezen. Mijn probleem is ... De weg van genezing is ... "
  8. 8 Denk aan het inademen van "Om" en het uitademen van "Shanti". Stop alle andere gedachten. Voel kalmte, rust en vrede in jou. Stop elke minuut een minuut en beweeg zachtjes onze voeten. Concentreer je op je voeten en ga verder totdat je geest helemaal tot rust komt. Blijf dan in een lichte meditatie hangen. Alle gedachten en gevoelens kunnen komen en gaan wanneer ze willen. Kom tot rust.