Moedermelk is de beste voedingsbron voor uw baby. Het bevat precies wat uw baby nodig heeft voor voedingsstoffen, energie en antilichamen tegen ziektes. Je lichaam bereidt je borsten voor op borstvoeding zonder dat je veel hoeft te doen. Er zijn echter een paar dingen die u kunt doen om te leren wat u kunt verwachten en om georganiseerd te worden.[1]

Deel een van de twee:
Klaar om borstvoeding te geven

  1. 1 Massage, maar niet "ruw", je borsten. Masseren van je borsten zal je helpen te ontspannen en je voor te bereiden voor het geval dat je handmatig melk voor de baby moet uitdrukken.[2]
    • De massage moet zacht en niet pijnlijk zijn. Begin boven de borst en strijk met een cirkelvormige beweging terwijl je in de richting van de tepel beweegt.[3] Ga dan weer naar de buitenkant van de borst in een ander gebied en herhaal, vooruitlopend naar de tepel. Doe dit totdat je je hele borst hebt bewogen.
    • Ruw uw tepels niet op door ze ruw met een handdoek te schrobben. Dit verwijdert de natuurlijke oliën die uw borst produceert en kan ze pijnlijk maken.
  2. 2 Bepaal of u tepels hebt omgekeerd. Sommige vrouwen hebben omgekeerde of platte tepels die in het midden een inkeping lijken te hebben. U kunt bepalen of uw tepels worden omgekeerd met behulp van de knijp test:[4][5][6]
    • Knijp uw borst tussen uw duim en wijsvinger op de tepelhof, het donkere gebied ongeveer 2,5 cm boven en onder de tepel.
    • Als je tepel rechtop gaat staan, is deze niet omgekeerd. Als het terugtrekt in de borst, is het omgekeerd. Vrouwen kunnen een omgekeerde en een uitstekende tepel hebben.
    • De mate van inversie kan variëren van licht tot ernstig.
    • Uw arts zal u ook kunnen vertellen of uw tepels zijn omgekeerd of plat.
  3. 3 Maak je geen zorgen als je tepels hebt omgekeerd. Veel vrouwen met een omgekeerde tepels kunnen probleemloos borstvoeding geven. Er zijn echter apparaten die u kunt kopen en technieken die u kunt leren om u voor te bereiden voor het geval uw baby problemen heeft:[7]
    • Duw je tepels naar buiten met borstschelpen. Borstschelpen zijn plastic apparaten die op je borst drukken en de tepel eruit laten springen. U kunt uw borsten voorbereiden door ze vóór de geboorte en vervolgens na de bevalling ongeveer 30 minuten vóór de voedertijd te dragen.
    • Gebruik de Hoffman-techniek om je tepel uit te rekken en het gemakkelijker te maken om eruit te springen. Plaats beide duimen aan beide kanten van uw tepel en druk deze in uw borst terwijl u ook uw duimen uit elkaar spreidt. Werk je een weg rond de tepel. Begin het twee keer per dag te doen en werk maximaal vijf keer per dag. Blijf het na de geboorte doen.
    • Gebruik een borstkolf om je tepel net voor het eten uit te trekken.
    • Probeer een Evert-It tepelversterker. Dit apparaat gebruikt zuigkracht om uw tepel eruit te trekken.
    • Stimuleer je tepels om ze rechtop te zetten voordat je ze voedt. Masseer ze tussen je duim en wijsvinger tot ze uitsteken. Je kunt ook heel kort een koud kompres aanbrengen, maar verdoof het niet. Hierdoor zal melk minder snel stromen.
    • Terwijl je baby slinkt om te drinken, knijp je in je borst of trek je de huid terug naar je borst. Dit zal de tepel helpen uitsteken.
    • Probeer een tepelhoedje in overleg met een lactatiekundige. Dit wordt over de borst gedragen en laat melk door een gat naar de baby stromen. Als de baby moeite heeft de borst in zijn mond te grijpen, kan het schild helpen. Maar gebruik het niet zonder professionele hulp om ervoor te zorgen dat het goed wordt gedaan.
  4. 4 Houd je borsten schoon, maar gebruik geen agressieve zeep. Je borsten wassen in helder water is voldoende om ze schoon te houden.[8]
    • Lotions en glijmiddelen zijn niet nodig, tenzij je tepels erg droog zijn.
    • Als u psoriasis of eczeem heeft, overleg dan met uw arts over welke medicijnen u kunt gebruiken tijdens het geven van borstvoeding.
    • Was uw handen voordat u borstvoeding geeft of melk geeft.[9]
  5. 5 Gebruik een borstkolf om borstvoeding te geven als u een adoptiemoeder bent. Adoptieve moeders kunnen vaak borstvoeding geven door hun borsten te stimuleren om melk te produceren.[10]
    • Stimuleer je borsten door elke 2-3 uur rond de klok te pompen voordat de baby komt.
    • Gebruik een aanvullend verpleegsysteem van Medela of een Lact-Aid Nurser Training System om uw baby extra melk te geven, terwijl hij of zij uw lichaam stimuleert om de melktoevoer te vergroten.
    • De hoeveelheid moeders die adoptiemoeders krijgen, kan sterk variëren. Het kan nog steeds nodig zijn om een ​​formule op te geven.

Deel twee van twee:
Zoeken naar aanvullende bronnen

  1. 1 Praat met vertrouwde vrienden en familieleden die borstvoeding hebben gekregen. Zij kunnen u van advies en ondersteuning voorzien.
    • Problemen met het geven van borstvoeding komen vaak voor, dus de kans is groot dat u mensen kent die soortgelijke problemen hebben gehad.
  2. 2 Bespreek borstvoeding met uw arts. Veel kraamafdelingen in ziekenhuizen en kraamklinieken hebben personeel beschikbaar om nieuwe moeders te helpen.[11]
    • Raadpleeg uw arts voor eventuele medicijnen, kruidenremedies of supplementen die u tijdens het geven van borstvoeding van plan bent te nemen. Vraag uw arts of ze veilig zijn voor uw baby tijdens de borstvoeding.
    • Als u een borstoperatie of implantaten heeft ondergaan, vraag dan aan uw arts of dit waarschijnlijk van invloed is op uw vermogen om borstvoeding te geven.
  3. 3 Volg een cursus over borstvoeding geven. Je zult technieken voor borstvoeding kunnen leren, inclusief hoe je de baby vasthoudt om hem aan te moedigen om goed vast te klikken.[12]
    • De meeste cursussen moedigen partners aan om ook deel te nemen, zodat zij kunnen leren wat ze moeten doen om ondersteunend te zijn.
    • Stel de experts vragen die u mogelijk heeft.
  4. 4 Neem contact op met een lactatiekundige. Zelfs als je baby nog niet is gearriveerd, kun je de consultant ontmoeten, je zorgen bespreken en een vertrouwensrelatie opbouwen.[13]
    • Als je hulp nodig hebt bij het leren borstvoeding geven, kan de expert mogelijk naar je huis komen en je helpen.
  5. 5 Word lid van een steungroep. Uw arts kan mogelijk een steungroep in uw omgeving voorstellen. Als er geen is, kunt u er wellicht online een vinden.[14]
    • La Leche League International heeft persoonlijke en online ondersteuningsgroepen en informatiesessies in vele talen.[15]