De voordelen van borstvoeding nemen toe naarmate u het langer doet en de Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan om borstvoeding te geven tot uw baby 2 jaar oud is.[1] Op een gegeven moment moet u echter beginnen met het spenen. Het spenen moet een geleidelijk proces zijn en idealiter krijgt u borstvoeding totdat uw baby minstens 6 maanden oud is. Geleidelijk spenen maakt het gemakkelijker voor de baby en je lichaam zal zich beter aanpassen. Bovendien hebben baby's er baat bij als ze nog steeds moedermelk krijgen terwijl ze vast voedsel beginnen te gebruiken, omdat het hen helpt de voeding te krijgen die ze nodig hebben. Om te beginnen met spenen, wilt u de voedingen langzaam een ​​voor een wegnemen, zodat uw baby zich aan het proces kan aanpassen zoals u dat doet. Je moet ook voor jezelf zorgen, want je kunt wat pijn en zwelling ervaren.

Methode één van de drie:
Vertragen van de voedingen

  1. 1 Begin met het verwijderen van één voeding. Wanneer u klaar bent om te beginnen met het spenen van uw kind, begint u met het afvallen van één borstvoedingssessie per dag. Welke jij kiest, is aan jou. Je zult bijvoorbeeld merken dat het voeden 's nachts je baby kalmeert, dus je zou die willen houden en een andere voeding laten vallen.[2]
    • 'S Middags eten is vaak het gemakkelijkst te laten vallen, omdat de meeste baby's gewoon een maaltijd met vast voedsel hebben gehad. Ochtend- en avondsessies zijn in het begin moeilijker om te laten vallen, omdat ze uw baby troost bieden.[3]
    • Na een tijdje zou je in staat moeten zijn om nog een keer te eten te nemen. U moet echter minimaal een week of twee wachten voordat u een tweede voeding weghaalt.[4]
  2. 2 Verkort de lengte van de voedingen. Een andere manier om te beginnen met spenen is om simpelweg kortere sessies te hebben. Stop geleidelijk een beetje eerder elke keer dat u uw baby voedt. Het doel is om elke dag minder algemeen te voeden.[5]
    • Probeer bijvoorbeeld 10 in plaats van 15 minuten te voeren. Het kan helpen om een ​​snack toe te voegen na het geven van borstvoeding, zoals een paar happen babyvoeding of een zak appelmoes / fruit.[6]
  3. 3 Vervang moedermelk met formule. Als uw kind nog geen jaar oud is, moeten ze alsnog moedermelk of -voeding krijgen. Dus als u borstvoeding geeft, moet u in plaats daarvan uw baby een fles of een klein bakje met een formule geven. Gebruik alleen een kopje als uw baby ouder is dan 6 maanden.[7]
    • Je kunt op dezelfde manier afgekolfde moedermelk aanbieden.[8]
  4. 4 Wacht om koemelk te geven. U kunt in de verleiding komen om moedermelk te vervangen door koemelk. Echter, voor de leeftijd van 1 jaar moet uw kind voornamelijk formules of moedermelk drinken. Nadat je baby een jaar oud is geworden, is het prima om ze koemelk te geven, maar maak je de overgang geleidelijk.[9]

Methode twee van drie:
Helpt de baby bij te stellen

  1. 1 Kijk uit voor signalen van je baby. Het spenen is gemakkelijker als je je baby voorop laat. Dat wil zeggen, veel baby's zullen meer geïnteresseerd raken in het eten van vast voedsel. Anderen kunnen rusteloos worden als ze veranderen in peuters. Naarmate je baby begint zijn interesse te verliezen, is het een goed moment om te werken aan spenen.[10]
    • Als uw baby echter plotseling uw borst weigert, vooral als u een baby jonger dan zes maanden heeft, kan er iets anders mis zijn. Je baby kan ziek zijn, bijvoorbeeld, of ze kunnen tandjes krijgen. Uw baby kan ook moedermelk weigeren omdat u uw dieet, shampoo of zeep hebt gewijzigd, evenals wanneer u net met uw menstruatie bent begonnen.
    • Als je baby weigert, probeer hem dan moedermelk aan te bieden als hij slaperig is. Bel ook met uw arts om advies te vragen.[11]
  2. 2 Gebruik trucs om de overgang naar een fles te vergemakkelijken. Als u stopt met borstvoeding, moet u waarschijnlijk overstappen naar een fles. Een manier om de overgang te helpen is door een klein beetje moedermelk op de tepel te leggen voordat u ze de fles geeft. Je kunt ook wat moedermelk in de mond van de baby stoppen. Start de baby op een fles met moedermelk als ze honger hebben, maar niet zo erg dat ze schreeuwen en huilen.[12]
    • Als uw kind een beetje ouder is (minstens 6 maanden) en belangstelling toont voor cups, kunt u mogelijk direct overstappen van de borstvoeding naar een sippy-beker.
  3. 3 Leid uw baby af tijdens de normale borstvoedingsperiode. Je baby zal hulp nodig hebben bij het aanpassen aan de nieuwe routine. Het spelen van games, het introduceren van nieuw voedsel en het samen genieten van tijd kan een manier zijn om je baby tijdens de normale borstvoedingsperiode af te leiden.[13]
  4. 4 Weiger niet om borstvoeding te geven. Als je baby huilt om borstvoeding te krijgen, kun je hem het beste voeden. Als u 'nee' zegt, vindt u het misschien nog moeilijker om uw kind te spenen. Probeer in plaats daarvan te voorkomen dat u gaat zitten op de typische plaatsen waar u borstvoeding geeft als u geen borstvoeding wilt geven. Als u op uw gebruikelijke plaatsen zit, zal uw kind verwachten dat u borstvoeding geeft.[14]
  5. 5 Wacht en probeer het over een week of twee opnieuw als uw kind niet klaar is. Soms is uw kind gewoon niet klaar om gespeend te worden. Als ze ziek zijn of een grote aanpassing hebben ondergaan, biedt borstvoeding comfort dat ze nodig hebben. Als je kind het moeilijk heeft, probeer het dan over een week of twee opnieuw.[15]


Methode drie van drie:
Omgaan met de bijwerkingen

  1. 1 Moedig zo nodig melk. Vaak krijg je tijdens het spenen een overmatige hoeveelheid melk, wat je ongemakkelijk kan maken. Het uitdrukken van melk kan een deel van de druk wegnemen. Bovendien kun je die melk gebruiken om je baby te spenen door hem in een fles of beker te doen.[16]
  2. 2 Neem over-the-counter pijnstillers als dat nodig is. Als je pijn hebt terwijl je probeert te spenen, kun je enkele elementaire pijnstillers proberen, zoals paracetamol en ibuprofen. Ze kunnen helpen de pijn en zwelling onder controle te houden.[17]
  3. 3 Gebruik koude kompressen voor gezwollen borsten. Sommige vrouwen ondervinden stuwing tijdens het spenen, wat kan leiden tot zwelling en ongemak. Als het je overkomt, plaats dan koude kompressen op je borsten om de symptomen te verminderen.[18]
  4. 4 Let op een geblokkeerd kanaal. Met een verstopt kanaal, voel je een harde plek in je borst die pijnlijk aanvoelt.Als u vermoedt dat u een verstopt kanaal heeft of zelfs als u niet zeker weet wat u normaal ervaart, neem dan contact op met uw arts of een lactatiekundige.[19]
    • Geblokkeerde kanalen gebeuren vaker als u plotseling stopt met spenen dan als u geleidelijk stopt.