Borstvergroting is een van de meest uitgevoerde plastische chirurgieprocedures in de Verenigde Staten. Borstimplantaten worden operatief geplaatst om de natuurlijke grootte van borsten te vergroten of als een reconstructieve procedure na borstamputatie. Als u besloten heeft om borstimplantaten te krijgen, zorg er dan voor dat u goed geïnformeerd bent over de beste werkwijzen die u moet volgen terwijl u herstelt van de operatie.

Methode één van de drie:
Herstel onmiddellijk na de operatie

  1. 1 Rust direct na de operatie in de herstelkamer. Onmiddellijk na uw operatie zal uw arts u naar de herstelkamer brengen waar u in een half rechtop liggende positie wordt geplaatst om te helpen de zwelling te verminderen.[1]
    • In de verkoeverkamer worden uw borsten ingepakt in gaasverband om de plaats van de operatie steriel te houden.
    • U kunt ook worden gevraagd om een ​​ondersteunende BH te dragen om te helpen bij het herstel en de verbanden kunnen worden gewijzigd vlak voordat u naar huis gaat.[2]
    • U krijgt ook pijnmedicatie, zoals oxycodon of hydrocodon, om pijn en ongemakken te beheersen.
  2. 2 Vraag om instructies voor thuiszorg van uw arts. Het is handig om iemand mee te nemen om eventuele ontslaginstructies met de verpleegkundige te bespreken. De verdovingsmiddelen en pijnstillers die tijdens en na de operatie worden gebruikt, kunnen het moeilijk maken om instructies die worden besproken te onthouden. Voordat u het chirurgische centrum verlaat, moet u schriftelijke nazorgaanwijzingen vragen, zodat u precies weet wat u en eventuele verzorgers tijdens uw herstelperiode moeten doen.
    • U moet bijvoorbeeld weten hoe lang u de gaasverbanden na de operatie moet dragen, of u ze moet vervangen en of u het verband moet verwijderen voordat u gaat douchen of ze tijdens het douchen bedekt wilt houden.[3]
    • Soms kan uw arts u adviseren om de chirurgische wond helemaal niet te verwijderen, omdat dit gebeurt tijdens uw postoperatieve afspraak.[4]
    • Uw arts zal ook de activiteiten bespreken die u moet vermijden en die uw herstel en de implantaten in gevaar kunnen brengen.[5]
  3. 3 Regel een rit naar huis. Borstvergroting is een grote chirurgische ingreep en je moet jezelf daarna niet naar huis rijden. Als je geen rit naar huis hebt geregeld, neem dan een taxi naar het chirurgisch centrum en terug naar huis.
    • U krijgt de meeste pijnstillers die van invloed kunnen zijn op uw rijvaardigheid.
    • Zorg er ook voor dat u en uw chauffeur voldoende tijd hebben om terug naar huis te gaan. Het laatste dat je nodig hebt is een hobbelige rit en een veiligheidsgordel die in je pijnlijke borstgebied graaft.

Methode twee van drie:
Genezende borsten na augmentatiechirurgie

  1. 1 Vermijd zware activiteiten. Vermijd tijdens je herstelperiode ten minste een week na je operatie intensieve activiteiten. Te snel inspannende activiteit kan leiden tot letsel en de integriteit van de chirurgische incisies in gevaar brengen.
    • Zorg ervoor dat u geen belangrijke afspraken of inspannende activiteiten plant binnen twee weken na uw operatie voor borstvergroting.
    • Neem geen deel aan activiteiten of oefeningen waarbij u uw bovenste borstspieren moet gebruiken of ermee moet werken. Dit omvat activiteiten zoals springen, hardlopen, zwemmen, tennis en paardrijden.[6]'
    • In het bijzonder moet u drie of vier weken na de operatie niet in water zwemmen of weken in water. Dit kan het genezingsproces van uw littekens verstoren. Als u na deze wachtperiode toch zwemt, moet u uw pak (of bikinitop) snel verwisselen of op een droge plaats zetten, zodat u uw nog genezende incisies niet doorweekt.[7]
    • Duw, trek of draag niets zwaars gedurende ten minste een week na uw operatie. Vraag uw arts wat een gewicht is dat u veilig kunt oppakken en meenemen.[8]
  2. 2 Draag een ondersteunende sport-bh. Na een operatie voor borstvergroting wordt een ondersteunende beha (zoals een sportbeha) je beste vriend die je helpt je aan te passen aan de nieuwe grootte van je borsten en helpt bij het herstel.
    • Gebruik een ongevoerde sport-bh tijdens de eerste paar weken van uw herstelperiode, omdat beugel uw incisieplaats kan irriteren.[9]
    • Bezoek een warenhuis of lingeriewinkel om speciaal te worden uitgerust voor een sportbeha om je nieuwe borsten te ondersteunen.[10]
    • Hoewel je misschien al je oude bh's moet vervangen, moet je minstens een maand wachten voordat je nieuwe traditionele bh's gaat kopen en met de sportbeha vasthouden.[11]
  3. 3 Neem pijnstillers. Vrij verkrijgbare pijnstillers (zoals acetaminophen) zullen u helpen uw pijn en ongemak na de operatie te beheersen, maar raadpleeg eerst uw arts om zeker te zijn dat het in orde is om ze in te nemen. In sommige gevallen kan uw arts de eerste paar dagen / weken ook voorgeschreven pijnstillers voorschrijven.
    • Of u nu kiest voor vrij verkrijgbare medicijnen of voorgeschreven medicijnen, zorg ervoor dat u alle medicijnen op verantwoorde wijze en volgens de aanwijzingen gebruikt.
    • Het wordt over het algemeen aanbevolen om aspirine-bevattende pijnmedicatie te vermijden gedurende 10 - 14 dagen na de operatie, omdat het het bloed kan verdunnen en het bloeden kan verhogen.
    • Ontstekingsremmende medicijnen kunnen ook helpen bij ontstekingen en zwellingen.
    • U kunt uw arts ook vragen naar een injecteerbaar, in de tijd vrijgegeven medicijn, Exparel, dat u kan helpen uw pijn over een langere periode onder controle te houden.[12]
  4. 4 Krijg voldoende rust. Herstel van een borstvergrotingsoperatie kost veel tijd en rust. Naast vermijd zware activiteiten, moet je jezelf ook toestaan ​​om het de eerste paar weken rustig aan te doen.[13]
    • Terwijl u binnen enkele dagen na uw operatie weer aan het werk kunt, is het raadzaam om een ​​tot twee weken te wachten om terug te keren naar uw werk en regelmatige activiteiten.[14]
  5. 5 Houd je vervolgafspraken. Postoperatieve afspraken zijn een belangrijk onderdeel van een succesvol herstel na een operatie voor borstvergroting. Zorg ervoor dat je naar al je geplande afspraken gaat.
    • Postoperatieve afspraken vinden meestal plaats gedurende één dag één tot twee weken na de operatie.[15]
    • Tijdens de afspraak controleert uw arts op tekenen van hematoom en irritatie van het vlees, evenals op eventuele andere complicaties.[16]
  6. 6 Breng een moisturizer aan die sheaboter op je borsten legt. Na de eerste herstelperiode en uw postoperatieve controle, vraag uw arts of u moisturizer over de borsten en de incisies gaat aanbrengen.
    • De implantaten kunnen uw huid strekken. Door sheaboter toe te passen, bevordert u de juiste genezing en voorkomt u striae.
  7. 7 Slaap maximaal 10 dagen na de operatie op je rug. Naast dat je borsten na de operatie pijnlijk zijn, zijn de incisies ook kwetsbaar en moet je ze niet extra belasten. Daarom is het aanbevolen dat u enkele weken na de operatie op uw rug slaapt.
    • Vraag uw arts tijdens uw postoperatieve controle of het veilig is om weer op uw maag te slapen; U kunt echter nog steeds kiezen om te slapen op uw rug of zijkant als uw borstweefsel pijnlijk blijft of als het ongemakkelijk is om op uw maag te slapen.
  8. 8 Start een massage-regime. Nadat de hechtingen zijn verwijderd, helpt een lichte handmatige massage om littekenweefsel dat zich na de operatie zou kunnen vormen, te verbreken. Massage kan ook helpen uw implantaten in de juiste positie te brengen en kan uw lichaam helpen sneller aan te passen aan uw nieuwe implantaten.[17]
    • Voordat u met een massage begint, moet u uw arts raadplegen en vragen of het veilig is.
    • Gebruik uw handen voorzichtig om uw borsten tweemaal gedurende 20 minuten per keer te masseren, gebruik de andere hand om de andere borst te masseren.[18]
    • Doe alleen het massage-regime als er geen pijn of ongemak is. Als je pijn ervaart tijdens de massage, stop dan onmiddellijk.
  9. 9 Herken tekenen van complicaties en wanneer hulp zoeken. Zorg ervoor dat u de waarschuwingssignalen kent die op uw operatie volgen. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u lijdt aan een van de volgende symptomen:
    • Koorts (hoger dan 100.4 ° F of 38 ° C), pijn, huidverkleuring, ontstoken weefsel en stinkende wonden zijn indicaties voor een infectie en vereisen onmiddellijke behandeling.[19]
    • Pijn, oneffen klonten en leeggelopen borstweefsel zijn mogelijke tekenen van uitval van de implantaten en moeten zo snel mogelijk door uw arts worden gecontroleerd.[20]
  10. 10 Begrijp de veiligheid en verwachtingen op de lange termijn. Borstimplantaten duren meestal meerdere jaren, zelfs levenslang, maar u moet zich bewust zijn van bepaalde factoren die de integriteit van de implantaten kunnen beïnvloeden. Houd rekening met de volgende factoren:
    • Menopauze, zwangerschap en hormonale veranderingen kunnen ertoe leiden dat uw borstweefsel verandert, wat leidt tot veranderingen in het uiterlijk van uw borstimplantaten.[21]
    • Gewichtsverlies kan er ook voor zorgen dat de samenstelling van uw borstweefsel verandert, wat betekent dat u een soort van operatie moet ondergaan voor correctie.[22]

Methode drie van drie:
Genezing met hersteloefeningen

  1. 1 Doe arm- en schouderoefeningen. Na je eerste herstelperiode moet je beginnen met het doen van oefeningen die gericht zijn op je armen en schouders. Hiermee kunt u wapen- / schouderbewegingen terugwinnen en littekenweefselvorming voorkomen. Begin met het doen van oefeningen vijf keer per dag totdat je een volledig bewegingsbereik hebt bereikt.[23]
    • Neem contact op met uw arts voordat u met oefeningen begint.
    • Je zou tijdens de beschreven oefeningen een zachte rek moeten voelen.
    • Als u pijn ervaart, stop of verminder het bewegingsbereik tot een niveau dat u kunt uitvoeren zonder pijn te voelen.
  2. 2 Probeer schouderrollen. De schouderrollen zijn zachte oefeningen die de borst- en schouderspieren strekken.[24]
    • Ga met je rug recht zitten en armen recht op je zij met de vingers naar de grond gericht.
    • Rol je schouders in een cirkelvormige beweging omhoog, vooruit, omlaag, achteruit en weer omhoog.
    • De beweging moet van de schouder komen, terwijl de armen en ellebogen recht blijven.
    • Doe 10 rollen in één richting, wissel dan van richting en doe nog eens 10 rollen op beide schouders.
    • Begin met kleine cirkels en vergroot zo de diameter als je kunt.
  3. 3 Probeer schoudervleugels. Deze oefening helpt u om de buitenwaartse beweging van uw schouder te hervinden en u kunt deze zowel zittend als staand uitvoeren.[25]
    • Vouw je handen naar je borst zodat je ellebogen naar beneden wijzen.
    • Houd uw handen tegen de borst, hef uw ellebogen opzij als een "kippenvleugel".
    • Houd even vast, laat de ellebogen zakken en herhaal 10 keer.
    • Naarmate je bewegingsbereik verbetert, probeer dan de ellebogen hoger en hoger op te tillen.
  4. 4 Arm kringen. Deze oefening helpt het bewegingsbereik in uw schouders te vergroten. Doe dit één arm tegelijk, zittend of staand.[26]
    • Met je rug recht, til je een arm zo hoog mogelijk op aan de zijkant, waarbij je je elleboog recht houdt.
    • Begin met kleine cirkels in de lucht te maken met je rechte arm. De beweging moet van de schouder komen en niet van de elleboog.
    • Voer 10 cirkels uit om vooruit te gaan en 10 cirkels achteruit. Schakel vervolgens over naar de andere arm.
    • Begin met kleine cirkels en vergroot ze wanneer je je comfortabel voelt en geen scherpe pijn ervaart.
  5. 5 Probeer de "W" -oefening. De W-oefening houdt in dat je de W-vorm maakt met je armen. Steek je armen opzij, met de vingers naar boven en de ellebogen naar beneden, met de handpalmen naar voren gericht.[27]
    • Duw je ellebogen naar beneden naar je rug, steek je schouderbladen tegen elkaar.
    • Houd de positie even vast, laat los en herhaal ten minste 10 keer.
    • Als je pijn of ongemak voelt, stop of verminder je de beweging.
  6. 6 Probeer de handen achter je nekoefening. Dit lijkt op de oefening in de kippenvleugel, maar in plaats van je ellebogen op te tillen, breng je ze naar voren en naar achteren.[28]
    • Plaats je handen achter je nek met je ellebogen naar de zijkant gericht.
    • Breng je ellebogen langzaam naar voren en raak ze bijna samen aan.
    • Houd een paar seconden vast en beweeg je ellebogen zo ver mogelijk naar achteren om de rek in je borst, armen en schouders te voelen.
  7. 7 Probeer muurcrawls. Tijdens deze oefening sta je naast een muur en loop je je handen op en neer tegen de muur. Deze oefening kan met de voorkant en de zijkant naar de muur worden gedaan.[29]
    • Tijdens de voorwaarts gerichte kruip, plaats je beide handen tegen de muur en begin je je vingers zo hoog mogelijk omhoog te bewegen om een ​​rek te voelen, maar geen pijn.
    • Loop terug naar beneden en herhaal.
    • Voor het zijwaarts kruipen draait u een kant naar de muur en voert u een muurcrawl uit met één tegelijk.