Uit elkaar gaan is een moeilijk proces en het kan nog moeilijker worden gemaakt als een paar samenwoont. De verandering in de relatie brengt veel nieuwe rollen en verantwoordelijkheden met zich mee. Het duidelijk maken van deze veranderingen en nieuwe grenzen kan voorkomen dat er pijn of stress aan het proces wordt toegevoegd. Beide mensen die de breuk ondergaan, moeten een heldere, open en eerlijke discussie gebruiken als ze van plan zijn om in de tussentijd van de ene naar de andere manier te gaan en de gedeelde leefruimte te beheren.

Deel een van de drie:
Grenzen instellen

  1. 1 Bespreek de financiën. Samen leven kan komen met het extra voordeel van het delen van financiële verantwoordelijkheden. Wanneer er een breuk optreedt, kunnen deze verantwoordelijkheden verschuiven of veranderen en moet u ze openlijk bespreken. Bepaal wie waarvoor gaat betalen en blijf bij dat plan.[1][2]
    • Het doel is om financiën te verdelen op een manier die kamergenoten zouden doen.
    • Houd dingen eerlijk, probeer gedeelde rekeningen in tweeën te delen om te voorkomen dat één partij zich misbruikt.
    • Verwacht geen persoonlijke financiële verantwoordelijkheden te delen.
    • Overweeg een soort overeenkomst of lijst op te stellen waarin expliciet staat wie welke verantwoordelijkheden heeft.
  2. 2 Verdeel klusjes. Nadat het besluit om te scheiden als een paar is gemaakt, zullen beide partijen moeten beginnen met het verzorgen van hun eigen klusjes in het huis of appartement. Zorg voor je eigen persoonlijke klusjes, zoals je eigen was doen en deel andere klusjes, zoals het schoonmaken van gemeenschappelijke ruimtes zoals de woonkamer.[3]
    • Wees open en duidelijk om te voorkomen dat iemand zich boos of gekwetst voelt.
    • Deel klusjes zoals je zou doen met elke andere kamergenoot.
    • Neem de verantwoordelijkheid voor je deel van de klusjes, opruimen na jezelf.
  3. 3 Stel huisregels en grenzen in. Hoewel de ruimte waarin je leeft wordt gedeeld, wil je allebei grenzen stellen nu de relatie verandert. Deze grenzen helpen om een ​​gevoel van persoonlijke ruimte te behouden. Bespreek met welke ruimte en wanneer, met inachtneming van nieuwe grenzen waar u beiden over beslist.[4]
    • Sla indien mogelijk in verschillende kamers.
    • Probeer elkaar ruimte te geven door tijd door te brengen in een slaapkamer of logeerkamer.
    • Maak een aparte ruimte in de keuken en word verantwoordelijk voor je eigen boodschappen.
    • Bespreek of jullie allebei comfortabel zijn in het brengen van gasten en op welke tijden dat acceptabel is.
  4. 4 Akkoord dat het voorbij is. De belangrijkste stap om samen te leven na een break-up is het erover eens dat de relatie ten einde is. Het kan gemakkelijk zijn om in oud gedrag te glippen, terug te vallen in elementen van de relatie, wat verdere pijn en stress kan veroorzaken. Beëindig de oude relatie en geef niet de verleiding om terug te keren naar oude gewoonten.[5]
    • Val niet terug in romantische aspecten van de relatie.
    • Maak het opbreken duidelijk om te voorkomen dat het moeilijker en gecompliceerder wordt.
  5. 5 Bespreek regels voor nieuwe relaties. Ook al woon je nog steeds samen, de relatie is voorbij en de mogelijkheid voor nieuwe relaties is open. Eerlijk bespreken hoe beide partijen denken over het idee om andere mensen te zien terwijl ze nog steeds samenwonen. Respecteer wat er gezegd wordt en spreek eerlijk over je eigen behoeften.[6][7]
    • Als een van jullie zich ongemakkelijk voelt bij het idee, eer dat dan en zie of breng geen andere romantische interesses mee naar huis. Dit kan zelfs meer stress en pijn veroorzaken, waardoor het afbreken erger wordt.
    • Als beide partijen openstaan ​​voor dit idee, bespreek dan eventuele verdere regels of grenzen die moeten worden ingevoerd.

Tweede deel van de drie:
De uitzetdatum instellen

  1. 1 Bepaal wie er weggaat. Hoewel de beslissing misschien niet gemakkelijk is, zal een persoon waarschijnlijk zo snel mogelijk het huis of appartement moeten verlaten. Het is misschien niet duidelijk wie moet vertrekken, dus een open en eerlijke discussie over de feiten en de logistiek van de verhuizing en wie er het meest geschikt voor is.[8]
    • Probeer zo objectief mogelijk te blijven terwijl je werkt om te beslissen wie er zal vertrekken.
    • Als u in staat bent, overweeg dan om vrijwilligerswerk te doen als degene die zich beweegt om de keuze gemakkelijker te maken.
    • Soms kunnen problemen voorkomen dat iemand het huis of appartement verlaat. Deze problemen zijn meestal financieel van aard. Als dit het geval is, plan dan zo goed mogelijk en werk met de andere persoon om de woonsituatie zo comfortabel mogelijk te maken.
  2. 2 Stel de datum in. Om de beslissing definitief te maken, moeten beide partijen beslissen over een exacte datum waarop de verhuizing ofwel door of op zal plaatsvinden. Het instellen van deze datum helpt het proces in beweging te houden en maakt het verhuizen gemakkelijker.[9][10]
    • Bepaal welke tijdschema's het beste werken voor jullie beiden.
    • Eindig een datum waarop de verhuizing moet plaatsvinden, hetzij op of door.
    • Blijf bij deze datum en werk om het te laten gebeuren.
  3. 3 Maak de zet. Voordat de verhuisdatum aankomt, moet u ervoor zorgen dat het proces op schema ligt. Aangezien u beiden een exacte verhuisdatum hebt afgesproken, zal dit het proces van opbreken helpen als beide partijen zich aan deze datum houden. Zorg ervoor dat je beide goed hebt gepland voor de verhuizing en dat alles is ingesteld om het proces zo soepel mogelijk te laten verlopen.[11]
    • Als u degene bent die weggaat, moet u op zoek naar een nieuwe plek om te wonen, zoek elke kamergenoot op indien nodig en begin met het plannen van het inpakken en verplaatsen van uw persoonlijke spullen.
    • Als je partner verhuist, zorg er dan voor dat je je huidige verblijfplaats alleen kunt betalen of ga op zoek naar huisgenoten als dat niet lukt.

Derde deel van de drie:
Ondersteuning krijgen van vrienden

  1. 1 Praat met vrienden en familie. Spreken met dierbaren of degenen die je vertrouwt, kan je humeur helpen verbeteren in deze moeilijke tijd. Het opbouwen van uw banden met degenen die dicht bij u staan, kan helpen een gevoel van veiligheid en stabiliteit te creëren tijdens het uiteenvallen.[12]
    • Als je in de buurt bent van geliefden, kun je gevoelens van eenzaamheid wegnemen en je gevoel van eigenwaarde opbouwen.
    • Probeer nieuwe vrienden te maken door lid te worden van een vrijwilligersgroep, naar de sportschool te gaan of online groepen te zoeken die een hobby of interesse delen die je hebt.
  2. 2 Breng tijd buiten het huis door. Thuisblijven kan het contact met de persoon met wie je het hebt opgedeeld vergroten. Dit kan leiden tot meer stress en het uiteenvallen bemoeilijken. Door tijd buiten het huis door te brengen met vrienden of een activiteit te doen waar je van houdt, kun je het opbreken voor beide partijen vergemakkelijken.[13]
    • Misschien wil je ook een tijdje bij een vriend of familielid wonen.
  3. 3 Wees niet bang om om hulp te vragen of te praten over hoe je je voelt. Gedurende het uiteenvallen kan een open en eerlijke discussie over je gevoelens en behoeften nuttig zijn. Praat met je familie en vrienden over hoe je je voelt en wees niet bang om hulp te vragen die je misschien nodig hebt. Deze ondersteuning kan helpen om dit moeilijke proces zo goed mogelijk te laten verlopen.[14]
    • Als je moet praten of hulp nodig hebt van vrienden en familie, vraag het hen dan.
    • Deel uw gevoelens en gedachten openlijk met degenen die u vertrouwt.
    • Blijf eerlijk, open en eerlijk met de persoon die je breekt terwijl je nog steeds samenwoont.