Als u op deze pagina bent, moet u twijfels hebben over uw relatie. Enige hoeveelheid vragen en ziel zoeken is perfect gezond voor elke relatie, maar hoe weet je wanneer dat verontrustende gevoel in je buik je echt vertelt dat het tijd is om je relatie te beëindigen? Een relatie beëindigen is nooit gemakkelijk, zelfs als je weet dat dit het juiste is om te doen. Eerst moet je er echter zeker van zijn dat het de juiste keuze is door te kijken of de verklikkerlichten op jou van toepassing zijn.

Deel een van de vier:
Je gevoelens erkennen

  1. 1 Overweeg of u iets niet graag wilt accepteren over uw partner. Wil je hem of haar verandering voor jou? En als dat zo is, bedenk dan dat het eerlijk is voor uw partner om te willen dat u ook voor hen verandert. Een ander ding dat je kunt proberen, is om volledig te accepteren wat je wilt dat ze veranderen. Zeg het hardop: "Ik accepteer dat hij / zij een totale slob is." Stel jezelf dan de volgende vraag: wegen de voordelen van de relatie op tegen dat feit? Als dit het geval is, probeer dan je partner te accepteren en te behandelen zoals ze is, in plaats van ze te proberen te veranderen.
    • Als dit iets zo groots of hinderlijk is dat je er simpelweg niet overheen kunt komen en de persoon zal niet veranderen, dan is het misschien tijd om de relatie te beëindigen.
    • Misschien komen jij en je partner uit verschillende religieuze achtergronden. Als je partner weigert te bekeren en jij en religie erg belangrijk voor je zijn, dan kan dit inderdaad een dealbreaker voor je zijn.
  2. 2 Denk na over je eigen problemen. Je zult misschien ontdekken dat je wilt breken omdat je bepaalde zaken in jezelf niet wilt zien, zoals onzekerheid of angst voor verlating, maar ze zullen zeker verschijnen in elke relatie waarin je je bevindt. Bijvoorbeeld, misschien ben je ' Ik ben eerder bedrogen, en je bent in de verleiding om het uit te maken met deze persoon voordat je te gehecht raakt en kwetsbaar wordt om weer diep gekwetst te worden. Dat is geen goede reden om uit elkaar te gaan. Je moet je angsten aanpakken in plaats van ze weg te jagen.
    • Als u denkt dat uw problemen het probleem zijn, praat dan met uw partner over hen en kijk of u een manier kunt vinden om ze samen door te nemen.
    • U kunt ook met een therapeut over uw problemen praten, zodat u deze kunt doornemen met een professional.
  3. 3 Kijk of je alleen in de relatie bent omdat je de gevoelens van je partner niet wilt kwetsen. Als jij het soort persoon bent die gewend is om op de behoeften van iedereen te letten, weet je misschien dat je niet in deze relatie wilt zijn, maar je bent bang om de persoon te vertellen dat het voorbij is. Je moet echter beseffen dat je deze persoon geen gunsten geeft door uit sympathie met hem te blijven. Lezen Hoe te stoppen met mensen te zijn Pleaser kan helpen.
    • Iets soortgelijks is als je alleen in deze relatie bent voor populariteit. Dat is nooit een goede reden om met iemand te daten, en je zou moeten zijn met iemand die je leuk vindt in plaats van iemand die populair is.
    • Als je weet dat de relatie geen echte toekomst voor je heeft, dan is een zo snel mogelijke beëindiging het beste wat je voor je partner kunt doen, omdat je hem of haar de kans geeft om te genezen en een meer passend persoon te vinden. relatie in de toekomst.
    • Hoewel het ideaal is om de relatie in een rustige tijd te beëindigen, blijf niet doorgaan vanwege een verjaardag, een bruiloft, Valentijnsdag, Kerstmis met je familie of een miljoen andere redenen waardoor het 'ongemakkelijk' zou zijn om te worden opgebroken . Dit kan eeuwig duren en er is geen perfecte tijd om een ​​relatie te beëindigen (hoewel sommige natuurlijk beter zijn dan andere).
  4. 4 Kijk of je gewoon in de relatie zit omdat je bang bent om alleen te zijn. Ben je bang single te zijn? Een andere reden waarom mensen soms terughoudend zijn om een ​​relatie te beëindigen, is omdat ze niet alleen willen zijn. Maar bij iemand blijven als een "placeholder" is niet alleen oneerlijk tegenover hen, maar ook oneerlijk tegenover jezelf, omdat je dan minder kans hebt om je als individu te ontwikkelen en de juiste persoon voor jezelf te vinden. Lees hoe je geniet van alleenstaand zijn en hoe je optimistisch kunt zijn voor aanmoediging.
  5. 5 Wees bereid om te accepteren dat je misschien gewoon niet meer in je partner zit. Of misschien zijn ze gewoon niet zo in jou. Niemand weet precies waarom we de mensen die we doen leuk vinden of ervan houden. Soms maken we gewoon geen verbinding. Of soms ontwikkelt een persoon sterke gevoelens, en de andere niet. Het gebeurt. En het doet pijn, maar het is niet de schuld van iemand. Genegenheid en liefde kunnen niet worden afgedwongen. Misschien ben je ooit op slag verliefd geweest, maar hoe lang geleden was dat? Hoe eerder je toegeeft hoe je je echt voelt, hoe sneller je er iets aan kunt doen.
  6. 6 Mediteren. Besteed enige tijd alleen zitten met je ogen dicht, gericht op je ademhaling. Hoewel dit misschien niet leidt tot een openbaring over wat je moet doen met je relatie, kan het je helpen om je gecentreerd te voelen en meer in contact te staan ​​met je gedachten. Je bent misschien te druk in paniek dat je geen moment hebt gehad om te gaan zitten en echt te luisteren naar wat je lichaam en geest je vertellen.
  7. 7 Kijk of je je schaamt om je partner mee te nemen. Dit is een belangrijk punt. Als je werk of groep vrienden een gelukkig uur hebben, ben je dan opgewonden om je belangrijke andere mee te nemen, omdat je weet hoe geweldig hij of zij is, of maak je excuses voor het niet brengen van die persoon omdat je hem of haar niet wilt hebben in sociale situaties?
    • Natuurlijk zijn sommige mensen verlegener dan anderen en sommige situaties kunnen leuker zijn zonder je partner, maar over het algemeen moet je trots zijn op de persoon waarmee je bent en je opgewonden voelen om hem te laten zien. Als je niet blij bent met andere mensen die je bij die persoon zien, hoe kun je dan gelukkig zijn in de relatie?

Deel twee van vier:
Denken aan uw partner

  1. 1 Herken of je in een manipulatieve of controlerende relatie bent. Dit soort relatie is ongezond. Om de relatie te laten overleven, zou de manipulatieve partner zijn of haar gedrag drastisch moeten veranderen. Als hij of zij dat niet wil of kan, is het verstandig om het zo snel mogelijk te beëindigen. Als je het gevoel hebt dat je partner alles doet wat je doet en je bedreigt als je onafhankelijk wilt handelen, dan heb je een groot probleem.
    • Als je wordt gemanipuleerd of gecontroleerd, dan is dit een van de zeldzame gevallen waarin je misschien niet persoonlijk met de persoon wilt breken; als je bang bent voor een gewelddadige reactie als je de relatie beëindigt, doe het dan van een afstand en laat een vriend je helpen de stukken op te rapen.
  2. 2 Kijk of je partner jou niet respecteert. Als je significante ander echt om je geeft, dan zal hij of zij je niet vernederen of zonder reden kritiek op je hebben. Als de persoon je constructieve feedback geeft om je te laten groeien als persoon, is dat één ding, maar als de persoon opzettelijk kwaadaardig is, is dat een andere. Bijvoorbeeld, als je iets laat vallen en breken en je partner zegt iets als: "Je bent een idioot, waarom kijk je niet eens naar wat je voor één keer in je leven doet?" dan zou dat daar meer moeten zijn dan een teken dat je die persoon moet verlaten en door moet gaan naar iemand die beter voor je zal zorgen.
    • Het gebrek aan respect van je partner kan subtieler zijn. Misschien steekt de persoon plezier in bepaalde aspecten van je uiterlijk, maakt hij jabs over je carrière of geeft hij aan dat je ergens niet zo goed in bent. Dat is nog steeds geen respect - veel tijd.
  3. 3 Kijk of je partner je voortdurend uitscheldt. Het is oké om af en toe te vechten, en vechten kan soms zelfs gezond zijn voor een relatie als het je helpt om je frustraties op een constructieve manier te bespreken. Als je partner echter altijd tegen je schreeuwt, het niet met je eens is, je een naam geeft en over het algemeen wreed tegen je is zonder reden, dan is het tijd om eruit te komen.
  4. 4 Kijk of je partner zich schaamt voor je relatie. Dit is een reusachtig rode vlag. Als je partner zich schaamt om je rond te leiden of zelfs om te zeggen dat jullie twee aan het daten zijn, dan heb je een groot probleem. Er zijn maar weinig goede redenen voor de persoon om je liefde te verbergen, tenzij de persoon te jong is om te daten of een goede reden heeft om de relatie te verbergen voor aanmatigende ouders. Maar als de persoon het geheim wil houden voor uw vrienden of kennissen of weigert om uw hand vast te houden of eruit ziet alsof u in het openbaar uitgaat, dan is het misschien tijd om de relatie te beëindigen. Je wilt bij iemand zijn die trots is, niet beschaamd is om bij je te zijn, want dat is wat je verdient.
  5. 5 Kijk of je altijd degene bent die intiem wil zijn. Als je een knuffelsessie hebt, maar jij bent degene die het moet starten of dingen probeert te verzachten bijna elke keer, dan heb je misschien problemen. Vooral als je gaat voor de hallo of afscheidskus en je vraagt ​​de persoon om je te kussen, dan zijn er misschien enkele echte problemen in de relatie. Wees niet bang om erover te praten; misschien heeft je partner intimiteitsproblemen of wil hij je niet aanraken omdat je vals speelde. Wat het probleem ook is, je moet eraan werken of dingen beëindigen, omdat de status-quo niet werkt.
  6. 6 Kijk of ze je onder druk zetten om iets te doen waar je je niet prettig bij voelt. Als ze je laten drinken wanneer je niet wilt, seks hebt als je er niet klaar voor bent, of zelfs roekeloos gedrag doet zoals te hard rijden, vreemdelingen lastig vallen, of jezelf in het algemeen zodanig drijft dat je bang wordt, dan is het tijd om beëindig de relatie. De persoon waardeert uw wensen en behoeften niet en u kunt iemand vinden die echt om u geeft.
    • Het kan een minuutje duren voordat je je realiseert dat je iets hebt gedaan waar je je niet comfortabel bij voelde, omdat je gewoon in de greep van de dingen probeerde te komen.

Deel drie van vier:
Denken over de relatie

  1. 1 Kijk of anderen je hebben gewaarschuwd voor een afspraak met de persoon met wie je bent. Hoewel je je relatie niet moet beëindigen, alleen omdat je beste vriend je vaag denkt dat je het "beter" kunt doen, moet je je relatie heroverwegen als al je vrienden, familieleden of zelfs mensen die je nauwelijks kent, hun best doen om je te vertellen om zo snel mogelijk uit de relatie te geraken. Als ze concrete redenen hebben, vindt de persoon je echt niet leuk of behandelt je je als een lappenpop, dan is dat nog meer indicatief voor het feit dat het tijd is om uit elkaar te gaan.
    • Natuurlijk begrijpen mensen misschien niet hoe je relatie werkt en kun je de kwaliteit van je relatie niet baseren op de vraag of andere mensen je twee samen leuk vinden. Maar als iedereen je vertelt om eruit te komen, zou je dat tenminste moeten doen overwegen dat ze daar een goede reden voor hebben.
  2. 2 Kijk of dingen te snel gaan. Je relatie moet in zijn eigen tempo groeien en je moet de tijd nemen om elkaar te leren kennen. Als je je partner twee maanden geleden hebt leren kennen en je hebt het al over samen verhuizen of trouwen, dan ben je misschien wel geobsedeerd door het idee van betrokkenheid, maar niet door elkaar. Als je het gevoel hebt dat je je in de war voelt met de relatie zonder ooit de tijd te nemen om de persoon met wie je in de relatie bent, te leren kennen, dan moet je langzamer gaan of stoppen.
  3. 3 Kijk of er geen sprake is van de toekomst. Oké, dus als je vijftien bent, is het oké om het huwelijk niet te laten overkomen, niet te verhuizen, waar je je carrières ziet, of je kinderen wilt hebben, enzovoort, maar als je vijfentwintig of vijfendertig bent of aan het daten bent gedurende een aantal jaren zou het onderwerp van de toekomst uiteindelijk en natuurlijk naar voren moeten komen.Als je al heel lang samen bent en geen van beiden noemt iets meer dan een maand in de toekomst, dan is de kans groot dat je elkaar op de lange termijn niet echt ziet. Als dit het geval is, moet je nadenken of de relatie überhaupt de moeite waard is.
  4. 4 Kijk of je relatie lijdt aan een serieus probleem. Hoewel een reeks minder ernstige tekens ook kan wijzen op de noodzaak van een breuk, zijn er enkele tekenen die bijna altijd aangeven dat je of je relatie moet beëindigen of serieus je melodie moet veranderen. Als deze tekens op u van toepassing zijn, is het misschien tijd om uit elkaar te gaan:
    • U hebt fysieke en / of psychologische mishandeling, financiële uitbuiting, seksueel misbruik of degradatie van uw partner geleden, nadat schade aan uw gezondheid en veiligheid is ontstaan.
    • Je partner dwingt je constant om iets te doen waar je je niet comfortabel bij voelt, zoals deel uitmaken van een gevaarlijke of criminele activiteit. Harde ultimatums en bedreigende uitspraken zijn allemaal tekenen van een mogelijk gevaarlijke relatie. Val niet voor de "Als je echt van me houdt, zou je dit doen ..." truc.
    • Eindeloze strijd of wanhoop heeft de belangrijkste aspecten van het functioneren van echtparen overgenomen - communicatie, seks, financiën en emotionele steun.
    • Jaloezie wordt een groot probleem. Een relatie wordt ongezond als je partner probeert beperkingen op te leggen aan met wie, wanneer en hoelang. Je partner heeft geen controle over je sociale leven; je bent.
    • Je partner is betrokken geweest bij langdurig alcohol- of drugsmisbruik / -verslaving waar ze zich niet van kunnen losmaken en jouw leven, of het leven van je kinderen, heeft er duidelijk door te lijden gehad.
    • U bent betrokken bij langdurige alcohol- of drugsverslaving waarvan u zich niet kunt losmaken. Je doet niemand goed door in de relatie te blijven.
    • Je relatie was gebaseerd op oppervlakkige fundamenten die niet langer werken, zoals feesten, gedeelde hobby's of seks zonder liefde, en je bent klaar om verder te gaan dan deze dingen.
    • Je partner probeert te controleren wat je draagt ​​en hoe je eruit ziet. Het is je lichaam, je gezicht, je haar en je garderobe; Jij beslist wat je ermee wilt doen.
  5. 5 Kijk of je relatie "weer aan, uit" is. Een echt liefhebbende partner moet altijd liefhebben, ongeacht de situatie, als je relatie aan en uit is, dan is het tijd om te vertrekken omdat er iets mis is. Ga niet terug en herstel de relatie - je bent beter zonder de hoofdpijn en verdriet. Vergeet niet dat er anderen zijn die wachten tot u ze vindt.
  6. 6 Kijk of je conflicterende levensdoelen hebt. Als je jezelf als een zeebioloog ziet die de hele wereld over zal reizen en je partner een leraar wil worden en haar hele leven in Texas in de buurt van haar familie wil wonen, dan heb je een probleem. Als je geen kinderen wilt en ze wil er zeven hebben en gisteren beginnen, dan heb je een probleem. Als je dromen en visies van de toekomst echt niet op één lijn liggen - en je moet snel je volgende stappen uitzoeken - dan is het tijd om eruit te komen.
    • Als je nog een tiener bent, dan kunnen je levensdoelen veranderen en heb je tijd om erover na te denken. Maar als u nu moet beginnen met plannen voor uw toekomst en er is geen kruispunt mogelijk, dan is het misschien tijd om de relatie opnieuw te bekijken.
  7. 7 Kijk of een van jullie ontrouw is geweest - herhaaldelijk. Valsspelen is nooit een goed teken, of je een geschiedenis hebt van vals spelen of vals speelt omdat je ongelukkig bent in de relatie. Hoewel je elkaar kunt leren vergeven, als het een herhaling is, is de kans groot dat er te veel schade is aangericht om je relatie te herstellen. Dit kan je manier zijn om elkaar een bericht te sturen dat je relatie gewoon niet genoeg is.
  8. 8 Kijk of je net uit elkaar bent gegroeid. Dit is een moeilijke. Je hebt echt van elkaar gehouden toen je op de middelbare school zat of studeerde, maar nu merk je dat je gewoon totaal andere mensen bent met verschillende vrienden, dromen en interesses. Als je merkt dat het enige dat je gemeen hebt, je gedeelde geschiedenis is, en dat het niet genoeg is, dan is het misschien tijd om verder te gaan. Dit is een van de moeilijkste redenen voor een break-up, omdat het niet de schuld van iemand is, en jullie moeten allebei nog steeds veel affectie voor elkaar hebben, maar dat betekent niet dat je bij elkaar moet blijven als het niet goed is voor de mensen die je vandaag bent.
  9. 9 Kijk of je geheimen voor elkaar houdt. Elke vorm van geheimen of bedrog, zelfs als je niet zo ver bent gegaan als vals spelen, is een rode vlag die zegt dat er geen vertrouwen of eer in de relatie is. Je moet niets groter dan een verrassingsfeestje verbergen voor je belangrijke ander. Dit is iets anders dan het niet delen van je laatste klachten over werk met je significante andere omdat je weet dat het haar zal vervelen; het is meer alsof je het feit verbergt dat je solliciteert naar een baan in een andere staat omdat je niet weet wat je zult doen als je het krijgt.
  10. 10 Kijk of geen van jullie bereid is om de moeite te doen. Als je vroeger op romantische picknicks ging, wandelingen maakte, gedetailleerde dates plant en voor elkaar zorgt als je je ziek voelt, maar nu kun je nauwelijks de moeite doen om je telefoon op te nemen en de sms van je significante andere te beantwoorden, dan kun je moeten meer inspanningen leveren of de relatie beëindigen. Als jij of je partner gewoon niet meer probeert, dan moet je het gevoel hebben dat de relatie het niet waard is, diep van binnen.
  11. 11 Kijk of je veel tijd uit elkaar bent gaan gaan. Misschien zijn jij en je significante ander al officieus kapot gegaan zonder het vuile werk te doen.Als je de meeste van je weekends met aparte vrienden doorbrengt, alleen je familie bezoekt, of gewoon in je eigen hobby's verblijft en in plaats van samen op stap gaat - denk aan het kijken naar twee verschillende televisies in twee verschillende kamers - dan ben je misschien al aan het driften uit elkaar zonder het grote gesprek. Als dit het geval is, is het misschien tijd voor een break-up.

Deel vier van vier:
Actie ondernemen

  1. 1 Nooit breken in de hitte van het moment. Als de relatie niet de moeite waard is om te redden, zul je dat kunnen zien als jullie allebei kalm zijn. Bovendien kan het uitbreken van boosheid het erg moeilijk maken om een ​​afsluiting te vinden. Zorg dat je rationeel bent en neem de tijd om er echt over na te denken voordat je 'het gesprek' hebt.
  2. 2 Probeer tijd uit elkaar te houden als je meer tijd nodig hebt om er meer over na te denken. Ga ermee akkoord elkaar een week of twee niet te zien en zorg ervoor dat je duidelijk maakt dat je nog steeds samen bent en dat je relatie gedurende deze periode exclusief blijft. Besteed geen tijd aan elkaar, praat niet over de telefoon, verzend elkaar geen berichten. Deze proefscheiding kan u helpen te zien hoeveel u de relatie waardeert ... of niet. Als het in het begin moeilijk is, maar als je jezelf in vrede voelt zonder deze persoon in je leven, is het waarschijnlijk een goed idee om uit elkaar te gaan.
    • Als je de eerste paar dagen leuk vindt, maar dan merk je dat je deze persoon mist en het gevoel hebt dat je leven niet compleet is zonder hen, dan zou je waarschijnlijk moeten proberen de relatie te herstellen. Zie meer details over hoe u elkaar de ruimte kunt geven.
  3. 3 Kijk of je relatie toch de moeite waard is om te bewaren. Als je de tijd hebt genomen om na te denken over het al dan niet beëindigen van de relatie, kun je ook zien of de tekenen van een goede relatie ook op jou van toepassing zijn. Hier zijn enkele aanwijzingen dat je zou moeten vechten om bij de persoon te blijven waarmee je bent, ook al betekent dit dat je drastische veranderingen moet doorvoeren:
    • Er is een fundament van dezelfde waarden en overtuigingen die je deelt, vooral spirituele en morele waarden.
    • Je vertrouwt nog steeds elkaar; u weet dat uw partner aan uw kant staat en vertrouwen heeft dat zij met u zullen werken voor het grotere welzijn van uw huishouden.
    • Harde tijden hebben plotseling het heft in handen genomen, zonder je tijd te geven om je centrum te vinden. Gezondheidsproblemen, trauma's, financiële problemen, verslavingsregressies en depressies kunnen in een oogwenk opkomen en de situatie er echt donker uit laten zien. Geef het tijd, laat de rook vrij en probeer een vriend van elkaar te zijn totdat het voorbij is.
    • Je zit gevangen in een negatieve reactiecyclus waarin negatief gedrag meer negatief gedrag veroorzaakt. Breek de cyclus door controle te krijgen over je eigen negatieve reacties, om een ​​vredesverdrag te vragen en je partner tijd te geven om grip te krijgen op hun negativiteit.
    • Je hebt de neiging om te vluchten van toewijding bij het eerste teken van problemen. Neem de tijd om af te koelen en werk weer om weer vrienden te worden. Bega met vriendschap, onthoud wat je leuk vond aan je partner en doe alsof je om je geeft. Het is goed voor je om te zien of je de problemen een keer kunt doorstaan, hoe het ook uitkomt.
    • Je bent langzaam uit elkaar gedreven en ontdekt opeens dat je met een vreemdeling leeft. Dit gebeurt meestal als gevolg van verwaarlozing, dus werk eraan - praat, luister, breng tijd samen door en kijk of je liefde kunt herontdekken.

Extra hulp

Verbreken openingslijnen Omgaan met negatieve reacties bij een breuk Voorbeelden van manieren om uit elkaar te geraken