Het verlaten van iemand van wie je houdt kan heel moeilijk zijn. Misschien moet je een romantische relatie beëindigen die niet werkt. Of misschien moet je ver weg van goede vrienden of familie gaan wonen. Wat uw situatie ook is, verdergaan kan moeilijk zijn. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om het verlaten van uzelf gemakkelijker te maken. Het is altijd belangrijk om emotioneel voor jezelf te zorgen.

Methode één van de drie:
Een romantische relatie verlaten

  1. 1 Erken de liefde. Misschien beëindig je je relatie omdat je in beweging bent. Of misschien heb je je net gerealiseerd dat dit niet de persoon is met wie je de rest van je leven wilt doorbrengen. Wat je reden ook is, het kan heel emotioneel zijn om de persoon van wie je houdt te verlaten.[1]
    • Het is belangrijk om te beseffen dat je iemand kunt verlaten, maar nog steeds van ze houdt. Erken de krachtige band die je hebt.
    • Je kunt de liefde die je hebt eren. Maar je moet ook begrijpen dat liefde niet altijd genoeg is om een ​​relatie te laten duren.
    • Misschien moet je vertrekken omdat je ver weg een baan hebt. Of misschien bent u gewoon onverenigbaar. Het is ok om nog steeds van iemand te houden, maar voel de behoefte om verder te gaan.
  2. 2 Behandel de ander met respect. Als jij degene bent die de relatie beëindigt, kan het heel moeilijk zijn. Vergeet niet dat het ook moeilijk is voor je partner. Probeer de ander met respect en vriendelijkheid te behandelen.[2]
    • Vermijd de schuld. Het is prima om uit te leggen waarom je weggaat, maar probeer uitspraken als 'Het is allemaal jouw schuld dat ik vertrek' te vermijden.
    • Luister naar de gevoelens van de ander. Als je van deze persoon houdt, moet je hem genoeg respecteren om zijn mening te horen.
    • Gun allebei de tijd om te genezen. Je zult waarschijnlijk allebei tijd nodig hebben om het einde van de relatie te betreuren.
  3. 3 Overweeg vriendschap. Alleen omdat je romantische relatie niet zal voortduren, wil dat nog niet zeggen dat je de ander volledig uit je leven moet halen. Het is mogelijk dat je na verloop van tijd vrienden kunt worden. Als dit iets is dat u zou willen nastreven, praat dan met uw partner.[3]
    • Vraag naar zijn eerlijke mening. Probeer eens te zeggen: "Ik weet dat onze relatie niet zal worden voortgezet zoals we gewend zijn, maar ik zou graag in je leven willen blijven als vriend."
    • Verwacht niet meteen de overstap te maken. Geef jezelf de tijd om je aan te passen.
    • Vermijd contact voor 1-2 maanden. Begin dan geleidelijk met elkaar te communiceren.
  4. 4 Maak een plan om alleen te zijn. Als je gewend bent om in een relatie te zijn, kan alleen zijn een grote aanpassing zijn. Neem even de tijd om na te denken over hoe je het alleen aankan. Overweeg je emotionele behoeften en logistiek. [4]
    • Misschien ben je bang dat je angst zult ervaren nadat je je partner hebt verlaten. Vraag een goede vriend om "op afroep" te zijn als je iemand nodig hebt om mee te praten.
    • Als u zich zorgen maakt dat u praktische dingen mist, zoals iemand die uw ochtendkoffie bereidt, moet u nadenken over hoe u zich zult aanpassen. U kunt bijvoorbeeld uzelf op weg naar uw werk trakteren op een kop koffie.
    • Maak een lijst van alle manieren die u moet aanpassen. Maak vervolgens een lijst met alle mogelijke oplossingen die u kunt vinden.
  5. 5 Zoek een ondersteuningsgroep. Het verlaten van iemand van wie je houdt kan een ongelooflijk emotioneel proces zijn. Als u problemen heeft met het omgaan met depressie, angst of verdriet, heeft u mogelijk hulp nodig. Overweeg een ondersteuningsgroep te vinden. [5]
    • Praten met mensen die zich in een vergelijkbare situatie bevinden, kan heel rustgevend zijn. Zoek naar een groep bij jou in de buurt.
    • Misschien vertrekt je partner naar een lange militaire inzet. Er zijn groepen die zijn gespecialiseerd in het ondersteunen van je door die moeilijke overgang.
    • Vraag uw arts om een ​​aanbeveling. Ziekenhuizen hebben vaak een grote verscheidenheid aan steungroepen die zij hosten.
  6. 6 Focus op het positieve. In het begin is het misschien moeilijk te vinden, maar er is waarschijnlijk een positieve kant aan deze moeilijke situatie. Besteed enige tijd aan nadenken over hoe je leven verandert. Schrijf alle manieren op waarop deze ten goede verandert.[6]
    • Hoewel het beëindigen van een relatie moeilijk is, zijn er enkele positieve aspecten. Alleen op zichzelf zijn kan bijvoorbeeld leiden tot persoonlijke groei.
    • Je zult waarschijnlijk een verhoogd gevoel van onafhankelijkheid en vrijheid voelen. Profiteer van het kunnen focussen op uw eigen behoeften en wensen.
    • Als je bijvoorbeeld popcorn wilt eten en een paar uur reality-tv wilt kijken, kun je dat nu doen zonder je zorgen te maken over iemand anders.

Methode twee van drie:
Weg van vrienden of familie

  1. 1 Besteed speciale tijd samen. Verhuizen is een van de belangrijkste redenen waarom mensen iemand moeten verlaten waar ze van houden. Als u zich in een situatie bevindt waarin u zich moet verwijderen van goede vrienden of familie, kan het heel moeilijk zijn. Probeer veel tijd door te brengen met je dierbaren voordat je gaat.[7]
    • Maak van uw relaties een prioriteit. Plan veel quality time met je vrienden voor de verhuizing.
    • Veel plezier samen. Je voelt je waarschijnlijk verdrietig en dat is goed. Probeer echter deel te nemen aan de activiteiten die u leuk vindt.
    • Als jij en je beste vriend altijd graag samen gaan dansen, stop dan niet. Houd je dansdatums op tot het moment dat je moet vertrekken.
    • Voer een eerlijk gesprek. Vertel je geliefde dat je ze gaat missen.
    • Probeer eens te zeggen: "Mam, ik zal je echt missen als ik naar de universiteit ga. Ik wou je dat gewoon laten weten."
  2. 2 In contact te blijven. Laat uw geliefden weten dat het belangrijk voor u is om verbonden te blijven. Probeer te brainstormen over verschillende manieren waarop u contact kunt houden. U kunt zelfs een aantal echte brieven schrijven.[8]
    • Maak een plan voor vrienden en familie voor mobiele telefonie. Je kunt zoveel sms'en en bellen als je wilt zonder je zorgen te maken over je minuten.
    • Plan data voor video-chat. Ben je bang dat je geïmproviseerde dansfeesten zult missen met je beste vriend? Just Face-up haar wanneer je favoriete nummer opkomt.
    • Gebruik technologie. Blijf in contact met sociale media.Dit is de perfecte tijd om je grootmoeder eindelijk te overtuigen om een ​​Facebook-account te krijgen.
  3. 3 Maak plannen om van te voren te bezoeken. Het verlaten van iemand van wie je houdt kan eng voelen. Dit geldt vooral als je niet weet wanneer je ze weer zult zien. Om dit zinkende gevoel te voorkomen, plant u een bezoek voordat u vertrekt.[9]
    • Ga zitten met uw kalenders. Als je een groep vrienden hebt die je gaat missen, nodig iedereen dan uit voor een planningsfeest.
    • Selecteer een aantal datums die voor iedereen werken. Je kunt plezier hebben wanneer je gaat bezoeken en wanneer je vrienden je nieuwe huis komen bezoeken.
    • Als je naar de universiteit gaat, kijk dan op de campusagenda. Laat je ouders weten wanneer het weekend van de ouders is en nodig ze uit om te komen.
  4. 4 Verzend zorgpakketten. Zorgpakketten zijn een geweldige manier om contact te maken met uw dierbaren. Stel een systeem in waarbij u een pakket een maand verzendt en uw geliefde de volgende maand de gunst terugkrijgt. Deze pakketten zullen u allebei iets geven om naar uit te kijken.[10]
    • Voeg items toe die u herinneren aan leuke tijden die u samen had. Als je bijvoorbeeld graag samen naar yoga ging, stuur je vriend dan een cadeaubon naar je favoriete studio.
    • U kunt ook zelfgemaakte items toevoegen. Maak een batch van de favoriete cookies van je vader om naar hem te verzenden.
    • Wees creatief. Als je denkt aan leuke tijden die je op het strand had, stuur dan een beetje plastic baggy van zand van de kust.

Methode drie van drie:
Een nieuwe start maken

  1. 1 Betrokken raken. Het verlaten van iemand van wie je houdt is moeilijk. Maar vergeet niet dat het enkele voordelen kan hebben. Je hebt beslist wat meer vrije tijd, dus profiteer daar van.
    • Zoek een nieuwe activiteit. Je zou kunnen zoeken naar een boekenclub die bij jou in de buurt bijeenkomt.
    • Zoek naar een manier om betrokken te raken bij de gemeenschap. Overweeg om vrijwilligerswerk te doen in een plaatselijk dierenasiel als u een dierenliefhebber bent.
    • Door betrokken te raken bij nieuwe activiteiten, zul je nieuwe mensen leren kennen. Ze zullen degenen die je mist niet vervangen, maar ze kunnen je zeker helpen om je minder eenzaam te voelen.
  2. 2 Ga op ontdekkingstocht. Als je bent verhuisd naar een nieuwe stad, ga dan naar buiten en kijk rond. Doe net alsof je een toerist bent. Geniet van alle bezienswaardigheden, zoals musea en lokale parken.[11]
    • Besteed wat tijd aan het zoeken naar nieuwe "favorieten". Welke betere reden om alle pizzaplaatsen in uw nieuwe wijk te proberen?
    • Als u uw nieuwe stad verkent, voelt u zich meer thuis. Hoe beter je je weg kent, hoe comfortabeler je je zult voelen.
    • Zelfs als je niet bent verhuisd, kun je nog steeds ontdekken. Daag jezelf uit om naar een nieuwe coffeeshop te gaan of een nieuwe sportschool te proberen. Misschien ontmoet je nieuwe vrienden.
  3. 3 Wees geduldig. Geef jezelf de tijd om je aan je nieuwe norm aan te passen. Het zal een tijdje duren om te wennen dat je niet bij je vrienden en familie bent. Wees aardig voor jezelf en begrijp dat het deel uitmaakt van het proces.
    • Stel jezelf niet onder druk om te snel te acclimatiseren aan je nieuwe routine. Neem de tijd om na te denken over wat voor soort positieve veranderingen je in je leven kunt aanbrengen.
  4. 4 Erken je emoties. Zelfs nadat je hebt aangepast, zul je waarschijnlijk dagen hebben dat je je vrienden of familie echt mist. Dat is normaal. Neem nota van je gevoelens en gun jezelf tijd om te verwerken.[12]
    • Als je je eenzaam voelt, is dat een goed moment om contact te maken met je vrienden. Een paar minuten lachen aan de telefoon kan je veel vrolijker maken.
    • Wees actief. Maak een wandeling wanneer je je laag voelt. Lichaamsbeweging en buitenshuis zijn, kan je opbeuren.