Bretels zijn een hulpmiddel dat door orthodontisten wordt gebruikt om tanden recht te maken, openingen te dichten en een uniformer glimlach- en bijtpatroon te creëren. Zoals elke medische procedure of een medisch hulpmiddel, zijn braces een verplichting die een geavanceerde voorbereiding vereist, evenals aanpassing van de levensstijl om de behandeling succesvol te laten zijn.

Deel een van de drie:
Vooruit plannen voor je beugel

  1. 1 Krijg een voorbereidende tandheelkundige behandeling. Voordat je over accolades nadenkt, moet je ervoor zorgen dat je de juiste stappen hebt genomen om je voor te bereiden:
    • Ga naar de tandarts. Krijg een standaard tandenreiniging. Dit zal niet alleen het installatieproces van de beugel versnellen, maar het zal uw tandarts ook de kans geven holtes op te vullen die zich op een plek kunnen bevinden waar de beugel kan komen.[1]
    • Zoek een gerenommeerde orthodontist en maak een eerste afspraak. Uw tandarts kan waarschijnlijk een orthodontist aanbevelen; u kunt ook online of in de gele pagina's kijken naar orthodontisten in uw regio. [2]
    • Verwijder verstandskiezen (indien nodig). In sommige gevallen is er ruimte voor verstandskiezen in de mond en hoeven deze niet te worden verwijderd. Als de tanden scheef worden of worden geraakt omdat er te weinig ruimte is, moeten ze worden verwijderd voordat uw beugels worden aangebracht. Dit is zo dat ze de behandeling niet verstoren of het eindresultaat wijzigen. Uw orthodontist zal dit tijdens uw eerste afspraak controleren en de beste manier van handelen aanbevelen.[3][4]
  2. 2 Bereid jezelf voor, emotioneel. Bretels zijn een aanzienlijke inzet en vereisen een aantal veranderingen in levensstijl. Ze kunnen ook van invloed zijn op het uiterlijk, in sommige gevallen aanzienlijk. Als je nerveus bent over het krijgen van beugels, concentreer je dan op enkele van de voordelen die zullen voortvloeien uit het hebben van beugels, zoals:
    • Rechtere tanden
    • Betere mondgezondheid
    • Verbeterde zelfwaardering
    • Natuurlijke perfecte glimlach
    • Juiste bijt met gelijk verdeelde krachten
  3. 3 Onderzoek soorten beugels en denk na over wat je kunt krijgen. Er zijn meerdere opties beschikbaar, afhankelijk van uw specifieke diagnose:[5]
    • Metalen of traditionele beugels: het meest opvallende type, maar met deze beugels kunt u de kleur van de elastieken meer aanpassen dan bij andere typen.
    • Keramische of saffierbeugels: helder of tandkleurig om minder opvallend te zijn. Kan gemakkelijker vlekken als het niet goed wordt verzorgd.
    • Lingual Braces: bevestigd aan de binnenkant van de tanden, deze optie is minder zichtbaar, maar moeilijker te verzorgen en niet beschikbaar voor ernstige gevallen. Je tong heeft enige tijd nodig om zich aan te passen, dus je kunt eerst wat moeite hebben met de uitspraak. Behandeling met tongsteunen duurt meestal ook langer.
    • Invisalign: een serie van 18 tot 30 doorzichtige plastic mallen die om de twee weken worden vervangen. Ze vormen uw tanden geleidelijk en minder opdringerig dan andere typen, maar zijn gemakkelijker verloren of beschadigd en ook niet beschikbaar voor ernstige gevallen.
  4. 4 Maak een afspeellijst op uw muziekspeler. Braces aantrekken duurt een paar uur. Vaak laten tandartsen en orthodontisten u luisteren naar uw favoriete muziek terwijl ze werken. Als je een afspeellijst wilt maken, bedenk dan hoe je je beugel voelt maken (opgewonden, bezorgd, blij? Nerveus?) En een afspeellijst rond die gevoelens opbouwen, met muziek die je troost, plezier en geruststelling bezorgt, of misschien gewoon een welkom gevoel afleiding.
  5. 5 Maak een foto. Een "voor de foto" zal in grimmige opluchting de transformatie van uw beugel op uw tanden en algehele mondgezondheid schaden. Zorg ervoor dat u ook een "tijdens" en na de foto neemt om de wijziging te illustreren. [6]

Tweede deel van de drie:
Overwegen wat te eten na het krijgen van beugels

  1. 1 Plan je maaltijden. Weet dat tot vijf dagen na het krijgen van beugels, het zal pijn doen om te bijten en kauwen, dus maak een maaltijdplan van voedsel dat zacht is. Zorg ervoor dat er voldoende variatie is in het voedsel dat u eet, zodat u niet zult vervelen als u altijd hetzelfde voedsel eet.
    • Vermijd om op een volledig vloeibaar dieet te gaan. Je wilt een evenwicht vinden tussen vriendelijk zijn voor je tanden zonder voedingsstoffen te missen.
    • Omvat zuivelproducten zoals melk, boter, yoghurt en kaas om een ​​goede hoeveelheid calcium, magnesium en kalium te garanderen. Deze voedingsstoffen helpen de botten te remineraliseren.
    • Probeer waar mogelijk koud of gekoeld voedsel op te nemen, omdat dit pijn die gepaard gaat met beugels kan verzachten en zwelling kan helpen verminderen.
    • Neem een ​​staafmixer mee. Onderdompelingsmengers zijn perfect voor het maken van zacht voedsel en het pureren van soepen en smoothies, zodat ze kunnen worden geconsumeerd zonder te kauwen.
  2. 2 Boodschappen doen. Het is lastig om een ​​menu met koud voedsel te plannen, dat minimaal tot niet kauwen vereist, maar toch voldoende voeding biedt om je de dag door te houden. Hieronder staan ​​enkele aanbevolen gerechten en menu-items, gericht op voedzame voedingsmiddelen die zacht zijn, niet hoeven te kauwen en gemakkelijk te bereiden zijn:
    • Ontbijt: Yoghurt en kwark zijn goede bronnen van vetarme voeding die koud zijn en niet hoeven te kauwen.[7]. Als u lactose-intolerant of veganistisch bent, overweeg dan havermout of quinoa. Hoewel het traditioneel wordt geserveerd als een warm ontbijt, kunnen beide de dag ervoor worden bereid en worden ze koud geserveerd met een beetje soja of amandelmelk.
    • Lunch: plakken met voedsel dat koud en zacht is, smoothies zijn beschikbaar in de meeste supermarkten of u kunt er zelf een maken. Ze kunnen worden gemaakt door een kopje Griekse yoghurt te combineren met 1 1/2 kopjes fruit of groente (naar keuze) 1 kopje van een gratis fruit- of groentesap en 1 kopje ijs.[8]. Als lactose-intolerant of veganistisch, kan silken tofu in gelijke hoeveelheden worden ondergedompeld voor Griekse yoghurt. Je kunt ook sojamelk, soja-yoghurt, vegetarische burgers of andere sojaproducten opnemen als eiwitbronnen.
    • Diner: Soepen zijn de perfecte oplossing om te zorgen dat voedsel zacht is en gegeten kan worden zonder te kauwen. Groentesoepen kunnen er met name voor zorgen dat u een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt.Er zijn zelfs koude soepen zoals vichyssoise of gazpacho die kunnen worden gepureerd om kauwen te voorkomen. Als u op zoek bent naar iets hartelijks dan soep, overweeg dan pastasalades of zelfs salade met tonijn of kip, die allemaal koud zijn en gemakkelijk te kauwen.
    • Dessert en snacks: het thema zacht, koud en gemakkelijk kauwen te handhaven, kunnen de volgende items als dessert of tussendoortje dienen in afwachting van de pijn om beugels te laten verdwijnen: roomijs, gekoelde pudding, Jello, een geprakte banaan of puree peren, bevroren yoghurt of sorbet.
  3. 3 Denk na over je dieet na de accolades, op de lange termijn. Met beugels aan, kan het moeilijk zijn om van bepaalde voedingsmiddelen te genieten, zoals subsandwiches, burrito's, appels, maïskolven - eigenlijk alles wat je moet bijten in eten. Bedenk ook dat je je beugels de komende 2-3 jaar meerdere keren per jaar zult aanpassen en dat je regelmatig je zachte voedingspatroon opnieuw zult moeten bekijken. Tot slot beseffen dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die je zo zeldzaam mogelijk zou moeten eten, of zelfs helemaal vermijden terwijl je een beugel draagt:
    • taai snoep (gummies, caramel, taffy, etc.)
    • ijs-
    • noten en popcorn
    • hard snoep
    • selderij en andere vezelachtige voedingsmiddelen[9][10]

Derde deel van de drie:
Anticiperen op mondverzorging

  1. 1 Bezoek de apotheek. Braces krijgen is niet de meest pijnlijke ervaring in je leven, maar het zal een paar dagen onaangenaam zijn. Vergemakkelijk dit met een vrij verkrijgbare pijnstiller met naproxen-natrium, ibuprofen of paracetamol. Raadpleeg de apotheker wat betreft dosering in de week nadat u uw beugel hebt gekregen of volg gewoon de instructies op de verpakking.[11]
    • Zorg ervoor dat je iets eet voordat je een pijnstiller neemt.
  2. 2 Vraag je orthodontist. Je orthodontist weet hoe hij je moet voorbereiden op het leven met beugels en zal je voorzien van hulpmiddelen zoals tandwax en elastiekjes om je te helpen met je behandeling. Ze kunnen u ook een 'startpakket' leveren met voorbeelden van producten waarmee u zich kunt aanpassen aan het leven met beugels en de hele ervaring draaglijker kunt maken.
  3. 3 Volg een dagelijkse routine voor mondhygiëne. Bretels zullen aanvullende stappen vereisen om ervoor te zorgen dat je tanden gezond blijven en spouwvrij blijven. Zorg ervoor dat u tweemaal per dag poetst met een tandpasta van goede kwaliteit en let op de delen van uw mond die het moeilijkst te bereiken zijn. Deze onderdelen zullen nog moeilijker worden zodra je beugels krijgt, dus begin te denken aan wat je zou helpen om die gebieden schoon te houden.
  4. 4 Maak een boodschappenlijst. Uw orthodontist kan u aanbevelingen doen voor producten en merken die u helpen uw tanden schoon te houden terwijl u een beugel draagt. Hieronder is een lijst met veelvoorkomende items:
    • Een waterpik. Bretels maken het moeilijk om gewoon te poetsen om het werk te doen. Waterpiks spuiten een geconcentreerde stroom water door het uiteinde van een staf en kunnen worden gebruikt op zelfs de moeilijkst te bereiken hoeken van uw mond, die de bacteriën die vast komen te zitten tussen uw tanden en tandvlees, kunnen elimineren. Deze bacterie kan ervoor zorgen dat je tandvlees bloedt.
    • Mondwater. Met beugels kunnen voedselresten gemakkelijk in en rond je tanden worden verzameld. Een spoeling met mondwater gedurende 60 seconden kan helpen en ook zorgen voor een frisse adem en antibacteriële bescherming bieden.
    • Threader Floss. Gewone flosdraad is moeilijk te gebruiken met beugels; flossen is echter een belangrijk onderdeel van mondhygiëne. Threader floss zijn kleine plastic strengen met een lange lus aan één uiteinde. Ze kunnen door de kleine openingen tussen de tanden en de lus worden gestrooid op dezelfde manier als flosdraad, waardoor obstructies zoals voedselresten en tandsteen worden verwijderd.[12]
    • Proxabrush- of Bi-Level-borstel. Een proxabrush wordt ook wel een "kerstboompenseel" genoemd vanwege zijn vorm. Het heeft een driehoekige, conische vorm en past onder de boog van uw beugel om grondig te borstelen. Of haal een borstel op twee niveaus, ontworpen met kortere borstelharen in het midden van het borstelen over uw beugels.[13]
    • Orale pijnstiller. Terwijl je mond zich aanpast aan beugels, is het niet ongebruikelijk om zweren op wrijvingsgebieden te ervaren. Er zijn vloeibare, gel- en pastasoorten van orale pijnstillers; beslissen welke het beste is voor uw behoeften.
  5. 5 Zorg voor een gebitsbeschermer. Als u sport beoefent, zorg er dan voor dat u een mondbeschermer draagt. Bij sommige sporten, zoals basketbal of voetbal, zijn mondbeschermers al standaard. Wanneer u echter een beugel draagt, kan elke atletische activiteit - vooral die waarbij een bal wordt gegooid of fysiek in contact komt met andere spelers - resulteren in verwonding van het gezicht, steken, veneers of de beugel volledig opnieuw instellen als deze in de mond wordt geraakt.[14] Een mondbeschermer die bij je past, is verkrijgbaar bij elke atletiekwinkel of sportwinkel.
    • U kunt uw tandarts of orthodontist ook vragen om u een op maat gemaakte mondbeschermer aan te bieden als die in de winkel niet goed past vanwege uw beugel.