Bretels kunnen frustrerend, vervelend en soms pijnlijk zijn. Ze vereisen dat je je poets- en flossing-gewoonten verandert, en je moet ook je dieet aanpassen om de beugel niet kapot te maken. Alle frustratie en moeite loont uiteindelijk echter met prachtig rechte tanden.

Methode één van de drie:
Aanpassen aan uw beugel

  1. 1 Leer je tanden zorgvuldig te poetsen. Poetsen van je tanden verandert als je beugels hebt. Nadat je je beugel hebt aangetrokken, leer je je tanden voorzichtig te poetsen. Praat met uw orthodontist over hoe u uw tanden het best kunt poetsen en hun instructies zorgvuldig kunt opvolgen. Met beugels poets je elke tand voorzichtig van boven naar beneden. Verplaats de borstel in een hoek van 45 graden om zowel de bovenkant als de onderkant van je tanden tijdens het poetsen te krijgen. Gebruik vervolgens uw penseel om de onder- en binnenkant van uw tanden te poetsen.[1]
    • Zorg ervoor dat je al je tanden schoonmaakt. Vergeet niet om het gebied onder de beugels schoon te vegen. Dit gebied wordt vaak verwaarloosd.
    • Een tandarts kan u vragen om een ​​speciale borstel, een interproximale borstel, te gebruiken om tussen uw beugels schoon te maken. Als een tandarts je zo'n penseel geeft, praat dan met hem over hoe je hem het beste kunt gebruiken.
  2. 2 Floss met beugels. Flossen met beugel kan een uitdaging zijn. Om te beginnen, voedt u voorzichtig het korte uiteinde van de floss door het bovenste gedeelte van uw tanden, in de buurt van uw tandvlees en de hoofdboog van uw beugel. Zaag heen en weer om de floss tussen je twee tanden te bewerken. Herhaal dan tussen alle andere gaten tussen je tanden.[2]
    • Wees heel voorzichtig bij het flossen met beugels. Druk niet tegen de draadboog van uw beugel tijdens het flossen.
  3. 3 Maak een braces-set. Een bretelset kan een handig hulpmiddel zijn om de hele dag bij je te dragen. Je kunt de kit meenemen naar plaatsen zoals school of werk. Als er iets gebeurt met je beugel terwijl je weg bent, heb je de benodigdheden die je nodig hebt. Bewaar in een kleine toilettas het volgende:[3]
    • Een mini-tandenborstel
    • Tandpasta
    • Tandzijde
    • Dental picks
    • Een kleine spiegel
    • Een pakje tissues
    • Sommige was voor je tanden
  4. 4 Poets je tanden indien nodig publiekelijk. Soms raakt voedsel gevangen in uw tanden als u niet thuis bent. Breng in dit geval uw dentale kit naar een openbaar toilet. Neem de benodigdheden die je nodig hebt om je tanden te poetsen of alles wat vastzit tussen je tandvlees te verwijderen.[4]
    • Als u in het openbaar uw tanden poetst, kunt u zich ongemakkelijk voelen, probeer indien mogelijk een privébadkamer te vinden.
    • Als je je tanden in een openbaar toilet moet poetsen, denk er dan aan dat veel mensen een beugel hebben. De meeste mensen zullen begrijpen dat je af en toe je tanden in het openbaar moet poetsen.
  5. 5 Focus op de voordelen op de lange termijn. Het kan raspend zijn om beugels te moeten dragen. U kunt zich beschaamd of onzeker voelen over uw beugel. Houd er echter rekening mee dat beugels positieve langetermijneffecten hebben. Zelfs als je nu niet graag een beugel moet dragen, denk er dan aan dat je tanden rechtere en gezonder zijn. Als je je ontmoedigd voelt vanwege je beugel, bedenk dan hoe mooi je tanden eruit zullen zien als je ze verwijdert.[5]
    • Probeer je beugel leuk te maken. Sommige tandartsen kunnen u speciale kleuren of glitter bezorgen. Dit kan je enthousiast maken om braces te dragen. Je kunt ook naar onzichtbare beugels kijken.
    • Als je onzeker bent over je glimlach, probeer je te focussen op andere aspecten van hoe je eruit ziet. Investeer in nieuwe kleren. Verander je haar stijl. Probeer een nieuwe make-uproutine.

Methode twee van drie:
Omgaan met pijn

  1. 1 Eet koud voedsel. Koud voedsel kan je helpen omgaan met de pijn van beugels. Dingen zoals ijs, ijslolly's, fruitsmoothies en bevroren yoghurt kunnen de pijn tijdelijk verdoven. Als je beugel je stoort, probeer jezelf dan te trakteren op een koude snack.[6]
    • Vergeet echter niet om het te overdrijven met suiker. Als je al ijs hebt gehad om de pijn te verdoven, neem dan een gezonde smoothie met bevroren fruit in plaats van een andere zoete snack.
  2. 2 Spoel een spoelwater met zout water. Meng wat keukenzout in een glas warm water. Wikkel het ongeveer 30 seconden rond in je mond voordat je het terug in de gootsteen gooit. Voor sommigen kan het spoelen met zout water pijn in de mond verdoven. Zout water kan ook helpen bij het genezen van snijwonden en schaafwonden in uw mond van uw nieuwe beugel.[7]
    • Houd in gedachten dat zout water niet voor iedereen werkt. Als zout water uw mond irriteert, stop dan met het gebruik ervan.
  3. 3 Probeer over-the-counter pijnstillers. Pijnstillers zoals ibuprofen en paracetamol kunnen worden gebruikt om pijn veroorzaakt door beugels te verdoven. Als je mond chronisch pijn heeft, kan het soms pijn doen als je vrij verkrijgbare pijnstillers neemt. Zorg ervoor dat u alleen de aanbevolen dosering op de fles inneemt.[8]
    • Als u op een bestaande medicatie zit, praat dan met een apotheker om ervoor te zorgen dat deze niet slecht interageert met vrij verkrijgbare medicijnen.
  4. 4 Praat met je orthodontist over wax. Wanneer u binnengaat om uw beugels afgesteld te krijgen, vraag dan uw arts naar was. Een orthodontist kan wax aanbrengen tussen je tandvlees en beugels. Dit levert een barrière op die pijn kan verlichten. Als je pijn ervaart, kan het hebben van wax bij je volgende aanpassing een orthodontist zijn die het ongemak echt kan verminderen.[9]
    • Je orthodontist kan je wax geven om thuis te gebruiken. Om de was te gebruiken, rol je een deel van de was in een kleine bal. Druk hem vervolgens tegen de voorkant van uw beugel. Doe dit met een van de beugels die je mond irriteren of tegen je tandvlees en lippen wrijven.[10]

Methode drie van drie:
Eten met beugels

  1. 1 Kauw langzaam. Wanneer u zich voor het eerst aan beugels aanpast, kan eten moeilijk zijn. U kunt merken dat u moeite heeft om te kauwen en dat voedsel moeilijker te slikken is. Langzaam kauwen kan je helpen om een ​​idee te krijgen hoe je moet eten met je beugel. Het kan ook bezuinigen op snijwonden en andere verwondingen.[11]
    • Probeer een gewoonte te maken om een ​​bepaald aantal keer kauwen, zoals 10 keer, voor elke beet.
    • Je kunt ook proberen om te bepalen hoe lang het duurt om een ​​maaltijd te eten. Probeer elke maaltijd 20 minuten te laten duren, bijvoorbeeld.
  2. 2 Ga voor zacht voedsel. In eerste instantie zou je alleen zachter voedsel moeten eten als je beugels hebt. Harder voedsel kan moeilijk zijn om te kauwen en pijn veroorzaken. Blijf bij dingen zoals aardappelpuree, zacht fruit, soepen, noodlegerechten en andere voedingsmiddelen die gemakkelijk te kauwen zijn.[12]
    • Dit kan frustrerend zijn, maar onthoud dat het maar tijdelijk is. Hoe langer je beugels hebt, hoe comfortabeler je ermee zult eten. Uiteindelijk zul je in staat zijn om van een grote verscheidenheid aan voedsel te genieten, ook al heb je beugels.
  3. 3 Vermijd bepaalde soorten voedsel. Sommige voedingsmiddelen moeten meestal worden vermeden terwijl u beugels heeft. Bepaalde soorten taai en plakkerig voedsel kunnen gemakkelijk aan uw beugel blijven plakken. Zelfs nadat je hebt aangepast aan je beugel, moet je alsjeblieft het volgende vermijden:[13]
    • Gummy snacks
    • Voedingsmiddelen met taaie texturen, zoals bagels en appels
    • Maïskolf
    • Harde snacks zoals pretzels en noten
    • Kippenvleugels, beef jerky en wings
    • Pizzabodems
    • augurken
    • Kauwgom
  4. 4 Heb geduld. In het begin kan het frustrerend zijn om niet te genieten van het voedsel waar je van houdt. Vergeet echter niet om geduld te hebben. Na verloop van tijd kunnen mensen zich aanpassen aan hun nieuwe beugel. Naarmate de pijn afneemt en u comfortabeler kauwt, kunt u genieten van een grotere verscheidenheid aan voedingsmiddelen terwijl u uw beugel draagt.[14]