Minotauromaquia
Boksen kan op barbaarse sport lijken, waarbij het doel is om simpelweg de vulling uit elkaar te slaan. Het is eigenlijk meer dan alleen de andere persoon knock-out slaan: het is een wetenschap en een kunst van "slaan en niet geraakt worden" op hetzelfde moment. Mensen nemen bokslessen om verschillende redenen, misschien om de amateur of professionele rangen te betreden, leren zelfverdediging of verliezen overtollig gewicht. Hoewel door de sport het lijkt alsof het vermogen om te slaan de enige noodzakelijke vaardigheid is om uit te blinken in de sport, is het dat niet: in de bokslessen moet je lichamelijk fit zijn en een paar dingen leren, daarom moet je je goed voorbereiden. voor het raken van de sportschool. Dus, hoe bereid je je voor op bokslessen?
Stappen
-
1 Leer hoe je je handen kunt wikkelen. Voordat een jager handschoenen draagt en de ring binnengaat, wikkel je eerst je handen. Dit gebeurt met handwraps, die kunnen worden gemaakt van katoen, elastische vezels en gel (de laatste zijn zonder vingers). Probeer in dit geval te kiezen voor die gemaakt van katoen of elastische vezels. In principe worden handwraps voor twee doeleinden gebruikt: om de pezen en spieren te beschermen en om de vuist strakker te maken. Leer hoe je handwraps kunt aanbrengen voordat je een voet in de sportschool plaatst om je instructeur het probleem te besparen. Het zal je ook in staat stellen om direct naar de training te gaan. -
2 Bouw uithoudingsvermogen op. Hoewel je niet veel moeite doet als je in de boksring zit, moet je in de boksband blijven. Je zult leren hoe dat te doen in bokslessen, daarom moet je zo snel mogelijk beginnen met het opbouwen van uithoudingsvermogen. In de meeste professionele wedstrijden, verliezen boksers meestal stoom in het laatste deel van de gevechten. Hoewel de kansen dat je uiteindelijk in een 12 ronde eindigt, laag zijn, loont het om de longen van een olifant en het uithoudingsvermogen van een migrerende vogel te hebben. Vergeet niet dat hoe sterker je uithoudingsvermogen, hoe langer je het volhoudt tijdens de lessen, zodat je het meeste uit de ervaring kunt halen. -
3 Vergroot het slagvermogen en de handsnelheid. Voor het verhogen van de ponskracht en handsnelheid hoeft u niet echt zware gewichten te heffen (voornamelijk omdat het uw handen vertraagt). Houd er rekening mee dat het heffen van gewichten is voor mensen die enorme biceps willen, niet voor degenen die hun ponsvaardigheid willen verbeteren. In het boksen, hangt de kracht van je stoten af van hoeveel kracht je achter je vuisten steekt in seconden. Om dit vermogen te vergroten, train je gewoon met een medicijnbal. Wat de snelheid van de handen betreft, probeer schaduw te maken met een paar dumbbells van twee tot vijf pond. -
4 Zorg voor voldoende voedingsstoffen. Omdat boksen een fysiek zware sport is, moet je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen om je van brandstof te voorzien. Zorg ervoor dat uw dieet gezonde doses eiwit, calcium, zink en de essentiële vitamines bevat. Neem voedingssupplementen in als je voeding niet voldoende is, maar praat eerst met je gezondheidswerker. Als u wilt afvallen, richt u dan op het eten van een eiwitrijk dieet.[citaat nodig]
1 Leer hoe je je handen kunt wikkelen. Voordat een jager handschoenen draagt en de ring binnengaat, wikkel je eerst je handen. Dit gebeurt met handwraps, die kunnen worden gemaakt van katoen, elastische vezels en gel (de laatste zijn zonder vingers). Probeer in dit geval te kiezen voor die gemaakt van katoen of elastische vezels. In principe worden handwraps voor twee doeleinden gebruikt: om de pezen en spieren te beschermen en om de vuist strakker te maken. Leer hoe je handwraps kunt aanbrengen voordat je een voet in de sportschool plaatst om je instructeur het probleem te besparen. Het zal je ook in staat stellen om direct naar de training te gaan. 
2 Bouw uithoudingsvermogen op. Hoewel je niet veel moeite doet als je in de boksring zit, moet je in de boksband blijven. Je zult leren hoe dat te doen in bokslessen, daarom moet je zo snel mogelijk beginnen met het opbouwen van uithoudingsvermogen. In de meeste professionele wedstrijden, verliezen boksers meestal stoom in het laatste deel van de gevechten. Hoewel de kansen dat je uiteindelijk in een 12 ronde eindigt, laag zijn, loont het om de longen van een olifant en het uithoudingsvermogen van een migrerende vogel te hebben. Vergeet niet dat hoe sterker je uithoudingsvermogen, hoe langer je het volhoudt tijdens de lessen, zodat je het meeste uit de ervaring kunt halen. 
3 Vergroot het slagvermogen en de handsnelheid. Voor het verhogen van de ponskracht en handsnelheid hoeft u niet echt zware gewichten te heffen (voornamelijk omdat het uw handen vertraagt). Houd er rekening mee dat het heffen van gewichten is voor mensen die enorme biceps willen, niet voor degenen die hun ponsvaardigheid willen verbeteren. In het boksen, hangt de kracht van je stoten af van hoeveel kracht je achter je vuisten steekt in seconden. Om dit vermogen te vergroten, train je gewoon met een medicijnbal. Wat de snelheid van de handen betreft, probeer schaduw te maken met een paar dumbbells van twee tot vijf pond. 
4 Zorg voor voldoende voedingsstoffen. Omdat boksen een fysiek zware sport is, moet je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen om je van brandstof te voorzien. Zorg ervoor dat uw dieet gezonde doses eiwit, calcium, zink en de essentiële vitamines bevat. Neem voedingssupplementen in als je voeding niet voldoende is, maar praat eerst met je gezondheidswerker. Als u wilt afvallen, richt u dan op het eten van een eiwitrijk dieet.[citaat nodig]