Hoewel het misschien een eenvoudige taak lijkt om naar een boksschool te gaan, vereist dit behoorlijk wat onderzoek en wat vallen en opstaan. U moet eerst naar sportscholen in uw omgeving zoeken en deze bezoeken om te zien welke het beste aansluiten bij uw behoeften. Als je een professionele jager wilt worden, moet je de uitrusting en professionele jagers van elke sportschool kritisch evalueren om een ​​goede trainingslocatie te vinden. Ten slotte zul je een trainer moeten vinden en de juiste uitrusting moeten vinden, zodat je je boksvaardigheden gaat slijpen.

Methode één van de drie:
Een sportschool vinden

  1. 1 Overweeg verschillende soorten sportscholen. Bedenk waarom je wilt beginnen met boksen en wat je verwacht van je bokservaring. Ben je geïnteresseerd om een ​​professionele bokser te worden of wil je gewoon beter in vorm komen? Als je gewoon in vorm wilt komen, is een boksschool een goede keuze. Je kunt echter ook boksklassen volgen bij je plaatselijke YMCA of fitnessclub. Als je een amateur of professionele bokser wilt worden, moet je lid worden van een boksschool en persoonlijke training krijgen.[1]
    • Als je een beginner bent, kan het nemen van een paar fitness-bokscursussen een goede manier zijn om je interesse in de sport te testen.
  2. 2 Zoek online. Als je eenmaal hebt bepaald wat voor soort sportschool je wilt volgen, moet je beginnen rond te kijken naar sportscholen. Doe een eenvoudige Google-zoekopdracht van boksscholen in uw regio en bezoek een paar websites. Veel sportscholen geven je een rudimentaire lijst van hun diensten en wat je zou verwachten in hun sportschool.[2]
    • Zorg ervoor dat u de prijzen van mogelijke sportscholen bekijkt. De meeste pure boksscholen kosten slechts een kleine maandelijkse vergoeding. Je zult echter ook moeten betalen voor een trainer.
    • Als je een professionele jager wilt worden, ga dan op zoek naar sportscholen die reclame maken voor hun professionele en amateurvechters. Je zou ook informatie over trainers moeten kunnen vinden.
  3. 3 Bekijk meerdere sportscholen. Zodra u online enkele plaatsen heeft uitgecheckt, moet u de toekomstige sportscholen persoonlijk bezoeken. Krijg een gevoel voor de atmosfeer en bepaal welke plek het meest aantrekkelijk is. Zorg ervoor dat je meerdere sportscholen bezoekt en probeer niet deel te nemen aan de eerste sportschool die je bezoekt. U wilt uw optie wegen.[3]
    • Je moet gebruik maken van dagpassen of proeflidmaatschappen om individuele sportscholen uit te proberen. Trainen in een sportschool is de beste manier om te bepalen of je het leuk vindt om daar te zijn.
  4. 4 Evalueer de apparatuur. Een hoogwaardige boksschool heeft alle uitrusting die je nodig hebt om te trainen als een jager. De sportschool moet zware tassen, speed bags, double-end bags, een ring, een timer en vrije gewichten hebben. Als een van deze dingen niet beschikbaar is, wil je misschien een andere sportschool overwegen.[4]
    • Wees echter niet snel om de kwaliteit van de apparatuur te beoordelen. Nieuwe apparatuur betekent niet noodzakelijkerwijs de kwaliteit van een sportschool. Een goede sportschool heeft apparatuur die door gebruik wordt gedragen maar nog steeds wordt verzorgd.
  5. 5 Praat met trainers. Terwijl u de verschillende sportscholen bekijkt, kunt u praten met potentiële trainers. Vraag het gym personeel of de persoon bij de voordeur of er trainers zijn die je kunt ontmoeten. Wanneer u met de trainers spreekt, vraag hen over hun honoraria, uren en hoeveel cliënten zij hebben. Dit geeft je een idee van hoeveel aandacht je trainer je zal geven en hoeveel het zal kosten om met hem te werken.[5]
    • U moet profiteren van gratis proeflessen om met potentiële trainers te werken. Probeer iemand te vinden die je leuk vindt en die je motiveert.
    • Je zult ook een fitnessruimte willen vinden met voldoende trainers om je tijd en aandacht te geven die je nodig hebt.[6]
    • Zorg ervoor dat je potentiële trainers vragen stelt, zoals "Hoe lang ben je al getraind?" En "Met wie heb je getraind?" Je moet ook vragen hoeveel cliënten ze momenteel trainen.
  6. 6 Zoek naar professionele jagers. Een kwaliteitsvolle boksschool heeft een klantenkring met professionele vechters. Begin online en zoek naar sportscholen die berichten over hun amateur- en professionele jagers. Wanneer je de sportscholen bezoekt, zoek dan naar lokale professionals met behulp van de ring en sparring met hun trainingsteam. Een stal van goede vechters is een sterke indicatie van de kwaliteit van een sportschool.[7]
    • Het nadeel van trainen bij een high-profile sportschool is dat de profs voorrang krijgen bij het gebruik van de apparatuur boven gewone jojo's zoals jij. Als je regelmatig toegang wilt hebben tot de ring- en sparring-uitrusting, kun je misschien voor een midden in de sportschool gaan.
  7. 7 Besteed aandacht aan de memorabilia op de muren. De meeste serieuze boksscholen zullen memorabilia posten van hun jagers op de muren. Dit zijn krantenknipsels, gevechtborden en foto's van de jagers. Hoe beter de jagers zijn, hoe meer herinneringen er aan de muren zullen zijn. Hoewel het geen garantie is voor de kwaliteit van een sportschool, kun je er zeker van zijn dat een goede sportschool goede vechters zal produceren.[8]
  8. 8 Woon een lokaal gevecht bij. Als je de kwaliteit van een sportschool wilt meten, wil je misschien vechters die daar getraind hebben evalueren. Een van de beste manieren om dat te doen is door een aantal gevechten bij te wonen en aandacht te schenken aan hoe de vechters van verschillende sportscholen in de ring presteren. Als de jagers van een bepaalde sportschool het bijzonder goed lijken te doen, kun je er redelijkerwijs vanuit gaan dat ze een goede training krijgen.[9]

Methode twee van drie:
Aanmelden bij de sportschool

  1. 1 Word lid van de sportschool. Als je eenmaal een sportschool hebt gekozen, moet je lid worden. U moet een maandelijks bedrag betalen om gebruik te kunnen maken van de faciliteiten van de sportschool. In vergelijking met een fitnesscentrum is deze vergoeding aanzienlijk lager. Mogelijk moet u echter extra kosten betalen voor specifieke lessen. Je zult ook extra moeten betalen voor een trainer als je besluit die route te nemen.[10]
    • De enige informatie die een sportschool nodig heeft, is meestal uw adres, telefoonnummer en e-mailadres.
  2. 2 Kies enkele lessen. Als u lid wordt van een sportschool die lessen aanbiedt, moet u zich daar zo snel mogelijk bij inschrijven.Veel sportscholen bieden introductieklassen die je de basis van boksen leren, zoals voetenwerk en houding. Sommige sportscholen vereisen dat hun studenten deze lessen volgen voordat ze beginnen met trainen. Kijk naar het aanbod van de sportschool en kies de lessen die passen bij je schema en vaardighedenniveau.[11]
    • Als je betaalt om met een trainer te werken, heb je misschien geen lessen nodig. In feite kan een trainer het niet waarderen dat iemand anders je een bokstraining geeft.
  3. 3 Meld je aan voor lichaamsgewicht oefeningen. Omdat professionele boksers hun gewicht moeten behouden om te vechten tegen specifieke gewichtsklassen, houden ze hun lichaamsgewicht nauwlettend in de gaten. Naast typische klassen over vechttechnieken, kan je sportschool ook cursussen aanbieden over diëten en een goed gewichtsbeheer. Een goede cursus voor gewichtsbeheersing helpt je om je gewicht te beheersen en gezonder te eten.[12]
    • Vermijd ongezonde gewichtsbeheersing, zoals spoelen, vasten of uitdroging. Deze kunnen aanzienlijke gezondheidsproblemen veroorzaken.[13]

Methode drie van drie:
Aan de slag in een boksschool

  1. 1 Ontvang een trainer. Het kiezen van een trainer kan hand in hand gaan met het bepalen van welke sportschool om mee te doen. In het ideale geval ga je naar een sportschool omdat je een trainer vindt die je leuk vindt. Een trainer zet je op een trainingsschema en helpt je je techniek aan te scherpen. Ze zijn essentieel voor je progressie als een jager.[14]
    • Observeer verschillende trainers in de sportschool en kijk of u denkt dat een van hen zou werken met uw boksstijl. Zo ja, vraag hen dan of ze je trainer kunnen zijn of meld je aan voor trainingssessies bij hen aan de receptie.
  2. 2 Koop de uitrusting. Zodra je een bokshuis hebt en wat instructie, moet je de juiste uitrusting krijgen. Je hebt een paar goede kwaliteit bokshandschoenen nodig, een goed springtouw en wat handwraps. Als je sparringt, heb je ook hoofduitrusting, een liesbeschermer en een tandvleesafscherming nodig. Eindelijk, wil je misschien ook investeren in een goede paar boksschoenen.[15]
    • Veel sportscholen hebben spullen die hun klanten kunnen gebruiken. Het is echter vaak versleten en onhygiënisch in gebruik.
    • Praat met je trainer over welke uitrusting ze denken dat je zou moeten krijgen.
  3. 3 Leer om je handen te wikkelen. Door bokswraps toe te passen, voorkom je dat je je handen ernstig verwondt. Je trainer zal je waarschijnlijk leren hoe je je wraps moet aanbrengen. In feite moet u een ervaren persoon in handen hebben voordat u competent bent in de taak.[16]
    • Handwraps dragen geeft je botten en gewrichten extra steun wanneer je solide objecten slaat.
  4. 4 Zoek een sparringpartner. Nadat je enige tijd in de sportschool hebt doorgebracht, zoek je naar mensen die op je niveau zitten. Je zou deze mensen moeten leren kennen en oefenen met sparren met hen. Sparring is een geweldige manier om wat ervaring op te doen tijdens het werken aan je snelheid, nauwkeurigheid, timing en techniek.[17]
    • Je trainer kan je ook inhangen met mensen om mee te sparren.
    • Sparrelen met een aanzienlijk meer ervaren jager kan een onprettige ervaring zijn. Ze zullen je waarschijnlijk verslijten en je een beetje slaan.
  5. 5 Bekijk de professionals. De professionele jagers in je sportschool zijn een geweldige bron voor meer informatie over de sport. Pro's zullen hun elitaire vaardigheden en kennis van de sport demonstreren. Maak van elk voordeel dat je hebt om ze te zien sparren, de tassen te werken en hun voetenwerk te oefenen. Door ze te bekijken, kun je je eigen techniek verbeteren.[18]
  6. 6 Oefen de basisbeginselen thuis. Je kunt je voetenwerk en shadowbox overal oefenen, zolang je maar voldoende ruimte hebt. Als je het boksen thuis serieus wilt nemen, koop dan een bokszak van 75- tot 100-pond. Hiermee kun je wat basisponsen en voetenwerk doen als je niet in de sportschool bent.[19]
    • Als u al meerdere keren per week deelneemt aan trainingssessies, doe dan niet thuis een extra tastraining. U kunt uw handen overwerken, met verwondingen tot gevolg. Leg in plaats daarvan de nadruk op cardiotraining en krachttraining.