Bowling is een sport waar mensen van alle leeftijden van kunnen genieten. Als u een bowlingbal op de juiste manier vasthoudt, krijgt u een beter doel en dit zal uiteindelijk uw spel verbeteren. Zoals elke sport, zal het verbeteren van je bowling-grip tijd kosten en oefenen.

Methode één van de drie:
Een basisgreep doen

  1. 1 Steek je vingers in de bal. Als je de populaire bowlingbal met 3 holes gebruikt, plaats je je dominante duim in het grotere gat onderaan en je middelste en ringvinger in de twee aangrenzende holes bovenaan.[1]
  2. 2 Gebruik beide handen om de bal te houden. Laat de bal rusten in je dominante hand, maar gebruik de steun van je vrije hand om de bal van onderaf te wiegelen terwijl je in de richting van de baan rijdt. Dit stelt je in staat de bal te stabiliseren en voorkomt dat je je bowlinghand belast.[2]
  3. 3 Pak de bal lichtjes vast. Als je grip te strak is, kun je de bal niet soepel loslaten en dit heeft een negatief effect op je doel. De bal moet gemakkelijk van je vingers glijden.[3]
  4. 4 Test hoe ver je hand strekt. Zodra de vingers comfortabel in de gaten zijn geplaatst, moet u een pen lichtjes tussen de bowlingbal en uw hand kunnen plaatsen. Als de pen je hand licht kan raken en de bal met gemak, is je grip veilig. Strek uw handen niet uit, of hou uw bowlingballen te stevig vast. [4]

Methode twee van drie:
Verschillende greepstijlen proberen

  1. 1 Probeer de conventionele grip als je net begint met bowlen. Plaats je duim in het onderste gat tot je knokkel en je middelste en ringvinger helemaal in de twee aangrenzende gaten, voorbij de tweede knokkel. Deze greep is de meest voorkomende grip en wordt begunstigd door zowel beginners als mid-level bowlers. Het geeft je de meeste controle over de bal en voelt het meest veilig.
    • Hoewel deze grip zorgt voor meer controle over de bal; het kan voorkomen dat je een haak gooit. Een haak is wanneer de bal in een bocht de hellingbaan afloopt en een betere kans heeft om de bowlingpennen te raken. Deze grip is het beste voor beginners of voor degenen die ballen in huis gebruiken die niet specifiek op de handen van een persoon zijn afgestemd. [5]
  2. 2 Probeer de vingertopgreep als u een meer geavanceerde bowler bent. Steek je duim helemaal in het onderste gat (net als bij de conventionele grip), maar steek alleen je middelste en ringvinger in tot de eerste knokkel. Deze greep is minder veilig en vereist meer kracht. Het geeft je echter ook een grotere kans om de bal te haken en daardoor alle pins te raken.
    • Deze grip is het beste voor meer ervaren bowlers, die idealiter op maat gemaakte bowlingballen hebben die goed in hun handen passen. [6]
  3. 3 Probeer de semi-vingertopgrip wanneer je de vorige grepen onder de knie hebt. Plaats je duim in het onderste gat tot de knokkel en je middelste en ringvinger in de aangrenzende gaten tot het punt tussen de eerste en tweede knokkel. Deze greep geeft je meer veiligheid dan de vingertopgreep, maar ook genoeg flexibiliteit om de bal te haken . [7]
    • Deze grip is voor gevorderde bowlers, die gemakkelijk de conventionele grip en de vingertopgreep kunnen manoeuvreren.


Methode drie van drie:
De grip loslaten

  1. 1 Plaats je vingers comfortabel. Plaats je duim in het duimgat en onthoud dat welke handgreep je ook kiest, deze naar de knokkel moet gaan. Uw duim moet de zijkanten van het duimgat licht, in feite lichter dan de vingergaten grijpen.[8]
  2. 2 Maak je grip los. Een losse grip zorgt ervoor dat je vingers de bal soepel kunnen verlaten, en dit zal je doel verbeteren. Je handen moeten altijd in dezelfde richting als de bal volgen en je elleboog moet je bowlinghand volgen. [9]
    • Voordat je de bal loslaat, oefen je je swing een paar keer om ervoor te zorgen dat je grip comfortabel en consistent aanvoelt.
  3. 3 Laat de bal los met een push-away beweging. Beweeg tegelijkertijd je handen en linkervoet naar voren en breng de bal naar de borsthoogte. Zwaai de bal vervolgens naar achteren en gebruik dit moment om een ​​voorwaartse zwaai te maken. Laat je duim los van het duimgat vlak voor het voltooien van je voorwaartse zwaai. Deze versie maakt rotatie mogelijk en zorgt ervoor dat je bal vasthaakt wanneer hij de pinnen nadert.[10]
    • Op het moment dat je duim de bal loslaat, moet deze naar de bowlingpennen wijzen.