Leef je je leven met een enkele of meerdere osteochondromen? Heeft u hulp nodig bij het leven met een van deze? Dan is dit artikel iets voor u!

Deel een van de twee:
Inzicht in uw Osteochondroom

  1. 1 Doe je onderzoek! De eerste stap om met één te leven is het begrijpen ervan. Praat met uw orthopedisch arts over welke behandeling het beste voor u is en hoe u met pijn kunt omgaan. Ga regelmatig naar binnen voor controle en röntgenfoto's. Hier zijn enkele basisfeiten over osteochondromen om u op weg te helpen:
    • Osteochondromen komen voor in ongeveer 3 procent van de algemene bevolking, komen voor bij de meeste mensen in de leeftijd van 12-18 jaar en zijn niet-cancereus
    • Osteochondromen kunnen verschijnen als enkele tumoren of door het hele lichaam en de meest getroffen gebieden zijn meestal gewrichten zoals het gebied rond de knie en de ellebogen.
    • De meeste mensen kunnen hiermee hun leven leiden en hebben geen therapie nodig of om ze operatief te laten verwijderen, maar niet alle gevallen zijn hetzelfde en als u pijn voelt of zich zorgen maakt over hoe de dingen zich ontwikkelen, praat dan met uw arts en maak een plan samen. Zorg ervoor dat je details geeft over waar de pijn is en welke activiteiten het irriteren.
  2. 2 Zorg ervoor dat u alleen luistert naar statistieken over uw tumor van vertrouwde websites. Probeer met iemand anders te praten die er een heeft als je kunt! Ze kunnen u helpen te begrijpen wat er gebeurt en hebben tips over hoe u kunt omgaan met of omgaan met pijn.

Deel twee van twee:
Pijn beheren

  1. 1 Probeer jezelf niet te veel te pushen en het een tijdje rustig aan te doen. Als je echt voelt dat je pijn uit de hand loopt, beperk jezelf dan. Probeer te begrijpen en accepteer dat je niet in staat bent om alle dingen die je gewend bent te doen en misschien is het niet goed meer om elke ochtend 20 ronden te lopen.
  2. 2 Probeer fysiotherapie. Beginnende psychische therapie is een goede manier om sterkere spieren te herbouwen waarmee je meer met jezelf kunt doen dan voorheen. De meeste psychische therapie duurt slechts een uur per uur, dus je kunt ook andere dingen doen.
    • Onthoud: therapie is niet altijd een permanente oplossing en het kan zijn dat u door moet gaan met operatieplannen. Probeer niet depressief te worden als je de dingen die je wilt niet kunt doen. Ga erop uit en ontmoet nieuwe mensen en vind nieuwe activiteiten waar je van houdt!
  3. 3 Probeer elke dag je getroffen gebied (en) te bevriezen. Probeer een ijsmassage of een ouderwetse ijspak en krijg ijsvorming! Je kunt tv kijken terwijl je het doet, maar hou de tijd in de gaten. 10 minuten is de maximale hoeveelheid tijd dat je elk gebied per dag moet ontdooien.
  4. 4 Zorg ervoor dat je zachte schoenen draagt, zoals tennisschoenen of sneakers met traagschuim op de bodem. Vermijd platte schoenen omdat deze je benen zwaar belasten als je daar een osteochondroom hebt.
  5. 5 Ken je grenzen. Begrijp dat je niet onoverwinnelijk bent en dat je soms pauzes moet nemen.
  6. 6 Praat er met mensen over. Als iemand je vraagt ​​waarom je slap bent, of waarom je wat activiteiten moet doen, leg het dan uit. Soms kan het beschamend zijn om erover te praten, of misschien wil je het gesprek niet belasten of het lastig maken, maar het is het beste om niet te kloppen. Hier is een voorbeeldgesprek en uitleg:
    • Vreemdeling: Waarom mank ben je?
    • Jij: Ik heb een Osteochondroma in mijn been. Het is een kanker zonder kanker, niet veel ook.
    • Vreemdeling: Oh mijn God! Doet het geen pijn?
    • Misschien wil je je ogen rollen of zeggen: "Je zegt het niet?" Op dit punt, maar ga door met het gesprek. Vergeet niet dat niet iedereen evenveel weet als jij, en een korte en eenvoudige uitleg zal het prima doen. Sommige mensen geven alleen toe dat ze een osteochondroom hebben als ze een sterke of langdurige relatie met iemand hebben, en dit is ook goed. Je bent vrij om zo weinig of zo veel als je wilt uit te leggen.
  7. 7 Begrijp je grenzen en hoe je werkt om een ​​pijnvrij leven te leiden. Zorg ervoor dat je deze tips opvolgt en je pijn beheerst wanneer dat nodig is. Dat is alles! Ga nu uit en geniet van het leven!